# data[].attributes.headline
البنات الفائزات فالمسابقة هم 

# data[].attributes.subject
البنات الفائزات فالمسابقة هم 

# data[].attributes.body
مركز الاول: سارة عبد الرؤوف
مركز الثاني: حور سيد ابيض
مركز الثالث: سالي شمس الدين/ حلا شيباني
مبروك الفوز في مسابقة ( تحدي اليوم العالمي للغذاء)

# data[].attributes.headline
الطالبة نورهان سعيد 

# data[].attributes.body
الطالبة نورهان سعيد صف سادس/5

# data[].attributes.headline
تالا اسامة سوالمه  6/5

# data[].attributes.subject
تالا اسامة سوالمه  6/5

# data[].attributes.body
اليوم الغذاء العالمي
لاتنسو وضع اللايك

# data[].attributes.headline
اعداد الطالبة : لميس الجواد  

# data[].attributes.subject
اعداد الطالبة : لميس الجواد  

# data[].attributes.body
سندويش صحي  المكونات - خبز -جبنة او لبنه - زيتون - فلفل اصفر او احمر او اخضر - خيار - بندورا

# data[].attributes.headline
سالي شمس الدين و حلا شيباني 6/6

# data[].attributes.subject
سالي شمس الدين و حلا شيباني 6/6

# data[].attributes.headline
هيا وليد الحمادي 💙

# data[].attributes.body
هيا وليد الحمادي 💙
الصف السادس الشعبة (5) 🌹

# data[].attributes.headline
👧🏻زينة باسل و👩🏻لميس شريف 

# data[].attributes.subject
👧🏻زينة باسل و👩🏻لميس شريف 

# data[].attributes.body
فيديو عن الغذاء الصحي 😊

# data[].attributes.headline
فاديا محمد اياد هوار

# data[].attributes.body
فاديا محمد اياد هواري 8/12
سلطة البروكلي الشهيةواللذيذة  🥗

تعتبر الطماطم 🍅مصدراً جيداً لفيتامين C وقد تساعد أيضاً في توفير الراحة من حصى المرارة، كانت هناك دراسات مختلفة لإثبات فعاليتها ضد العديد من الأمراض المزمنة، يمكن أيضاً اشتقاق الخواص المضادة للأكسدة في الطماطم من الأطعمة المصنّعة مثل الكاتشب ورب البندورة

البروكلي: 🥦
يعد من أهم أنواع الغذاء التي تحتوي على العديد من المغذيات والفيتامنيات الطبيعية مثل فيتامين كيه K وفيتامين سي C والبيتا كاروتين وفيتامين ايه A وحمض الفوليك والكالسيوم كما أنه يعد أيضا أعلى مصادر الغذاء الغانية بالألياف الغذائية

الليمون :🍋
شرب عصير الليمون مفيد للجسم، وكذلك تناول الليمون الطازج. فالليمون يحتوي على كمية عالية من فيتامين “سي” فضلا عن وجود نسبة عالية من المعادن المفيدة للصحة مثل الحديد والمغنيسيوم وحامض البانتوثنيك والبوتاسيوم وحمض الفوليك أيضا.

زيت الزيتون:
مستعمل بكثرة لكونه غذاء صحي غني بالدّهون المفيدة والفيتامينات. وتعتبر 85% من الدهون الموجودة فيه صديقة للقلب، كما تساعد في التقليل من نسبة الكوليسترول في الدم.

الملح:🍚
يُعد الملح غذاء ضروريا، وتتأثر الصحة بمدى كميته في الغذاء. إنّ كثرة الملح قد يزيد من ضغط الدم وزيادة احتمالية الإصابة بسكتة أو نوبة قلبية عند بعض الأشخاص. تنصح منظمة الصحة العالمية بأن يستهلك البالغون أقل من 2000 ملي جرام من الصوديوم والذي يعادل 5 جرام من الملح يوميًّا.

النعنع: 🍃
1) يعمل النعناع على زيادة حرق السعرات الحرارية الزائدة وزيادة حرق الدهون، بالإضافة إلى أنه يساعد على التخلص من الوزن الزائد. 2) تناول النعناع بشكل منتظم يؤدى الى تنشيط الدورة الدموية والمخ والقلب، ويكفي كوب واحد منه لتحقيق هذا الغرض

بالصحة والعافية  ❤🌹
هناك فيديو ولكن لا يريد أن يعمل لا اعرف  ما السبب

# data[].attributes.headline
السلام عليكم الط

# data[].attributes.body
السلام عليكم
الطالبة  : منال محمد حازم احمد العوير
الصف : السادس الشعبة : السادسة
اتمنى وضع اللايك اذا نال الفيديوا اعجابكم
دلتم برعاية الله

# data[].attributes.headline
سلام لؤي عنقا / الصف 5/5 . 

# data[].attributes.subject
سلام لؤي عنقا / الصف 5/5 . 

# data[].attributes.body
فيديو عن الغذاء الصحي 🥗

# data[].attributes.body
الفواكه مفيدة كثيرا لنبدأ يومنا بنشاط وحيوية

# data[].attributes.body
من الصف الخامس
الشعبة السادسة
هذا الحبار هو مأكولات بحرية فهو
طعام صحي و مفيد و يقوي المناعة .

# data[].attributes.headline
الطالبة آلاء سعيد زقزوق الصف السادس الشعبة السابعة 🌹

# data[].attributes.subject
الطالبة آلاء سعيد زقزوق الصف السادس الشعبة السابعة 🌹

# data[].attributes.body
يُعتبر الغذاء الصحي الذي يتم تناوله بكميات مناسبة في نظام غذائي صحيح؛ من أهم عوامل الحفاظ على صحة الجسم وسلامته، ورفع مستوى القوة والتركيز،🍏🍓 والقدرة على النجاح في كافة جوانب الحياة العلمية والعملية والاجتماعية، ولأجل ذلك كثُر البحث عن عبارات عن الغذاء الصحي التي تؤكد على أهمية وضرورة أن يحرص كل شخص على تناول الغذاء الصحي المتوازن 🍉🍒

اتمنا اي يعجبكم اذا اعجبكم لاتنسو تعملو لايك 🌺

# data[].attributes.headline
السلام عليكم 

# data[].attributes.subject
السلام عليكم 

# data[].attributes.body
معكم الطالبة اية سامي
الصف السابع /10
اليوم سوف نتكلم عن اليوم العالمي للغذاء
وقت الفطور عليكي تناول حبتين من البيض المسلوق لانو مفيد جدا و تناول سلطة خضار و الفواكه لانهم يحتو على البروتينات و الفيتامينات و تناول الخبز الاسمر و ليس الابيض و شرب حليب قليل الدسم و عدم تناول الحلويات و الشبسات و المشروبات الغازية

اولا: التفاح 🍏
فوائد التفاح يقدم التفاح العديد من الفوائد الصحية، ويعتبر واحداً من أكثر الأطعمة الصحية التي يمكن تضمينها في النظام الغذائي اليومي، ومن هذه الفوائد:
يعزز من صحة العظام,يساعد على الوقاية من سرطان الثدي.

ثانية: الجزر🥕
الجزر يُعدُّ الجزر أحدَ أشهر الخضروات الجذريّة، والذي تشيع زراعته في كافّة أنحاء العالم، وتُعدّ الصينُ الدولةَ الأكثر إنتاجاً له، ويوجد الجزر في الطبيعة بعدّةِ ألوانٍ منها البنفسجي، والأصفر، البرتقاليّ، والأحمر، والأبيض، إلا أنّ اللونين الأصفر والبنفسجي هما اللونان الأصليان منها، لكنّ اللون البرتقالي هو الأكثر شيوعاً في الوقت الحالي،
فوائد الجزر محتوى الجزر من العناصر الغذائيّة الفيتامينات والمعادن.

ثالثا: الليمون 🍋للّيمون فوائد الليمون

يُعتبرُ اللّيمون، أحدَ أنواعِ الفاكهة الحمضيّة، هو ثالثُ أهمّ محاصيل الحمضيّات بعد البرتقال واليوسفي،
فوائد الليمون:
محاربة السرطان,يمنح اللّيمون كميّات عالية من البوتاسيوم

لا تنسو اللايك🌈✨🤍

# data[].attributes.headline
السلام عليكم ورحمة ا

# data[].attributes.body
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا الطالبة ميسان محمد من الصف 8/12
سوف اقدم لكم وجبة فطور سريعة قبل حصص التعلم عن بعد والتي هي شطائر جبنة بيضاء مع الخصروات مثل الخيار و الخس و الجزر و البندورة وتكون سريعة و سهلة التحضير و غنية بالمواد التي تساعدنا على النمو بشكل اسرع

# data[].attributes.headline
 سيدرا جميل 

# data[].attributes.subject
 سيدرا جميل 

# data[].attributes.body
الصف 5/6

# data[].attributes.headline
ليان الموصلي 5/7

# data[].attributes.subject
ليان الموصلي 5/7

# data[].attributes.body
طبق السلطة

# data[].attributes.headline
الطالبة ميان الموصلي 5/5

# data[].attributes.subject
الطالبة ميان الموصلي 5/5

# data[].attributes.body
طبق السلطة

# data[].attributes.headline
ريم نبيه الزعبي 

# data[].attributes.subject
ريم نبيه الزعبي 

# data[].attributes.body
ها هو غذائي الصحي لكل يوم واكل القليل من السكريات

# data[].attributes.headline
sidra سدرة عبد العظي

# data[].attributes.body
sidra سدرة عبد العظيم بحبكم لا تنسو لايك

# data[].attributes.headline
سما البكري الصف الخامس الشعبة 7

# data[].attributes.subject
سما البكري الصف الخامس الشعبة 7

# data[].attributes.headline
سارة محمد حسام العوير من الصف السابع الشعبة 9

# data[].attributes.subject
سارة محمد حسام العوير من الصف السابع الشعبة 9

# data[].attributes.body
هذا عبارة عن طبق صحي مكون من الجوز و اللوز و الجزر و الليمون و الخس و الطماطم و البيض و الفليفلة الخضراء و الخبز 💕💕💕أتمنى أن تنال إعجابكم 💕💕💕

# data[].attributes.headline
صحن فواكه صحي .. 

# data[].attributes.body
صحن فواكه صحي ..
الفواكه من الأطعمة الصحية التي تمدنا بالكثير من الطاقة والعناصر الغذائية المفيدة.
مثل:
البرتقال .. غني بفيتامين C وهو مهم لمقاومة أجسامنا من نزلات البرد .
الموز .. غني بالبوتاسيوم وفيتامين A وهما يساعدان في تخفيف التوتر.
العنب والتفاح .. غنيان بفيتامين C ومضادات الأكسدة وهما مهمان لرفع مقاومة الجسم ضد الأمراض .

الطالبة : سوزان تمام
الصف : الخامس / 6

# data[].attributes.body
الفواكه صحية وتمد اجسامنا بالطاقة والحيوية وهي مناسبة لنبدأ يومنا بحيوية ونشاط

# data[].attributes.headline
روان محمد مروان مريري 🌸 الصف الثامن / 12

# data[].attributes.subject
روان محمد مروان مريري 🌸 الصف الثامن / 12

# data[].attributes.body
مرحبا  يا أصدقائي 🖐🏻 🌷
أرفق لكم هنا 👇🏼 وجبة صحية مفيدة 👌🏻
أرجو أن تنال إعجابكم 💟🍇🍒
من فضلكم ضعوا لايك 💌

# data[].attributes.headline
اسمي لانا اياد وهبة 

# data[].attributes.body
اسمي لانا اياد وهبة 5/5 وهذه وجبتي الخفيفه

# data[].attributes.headline
مريم علي الشيخ محمد 

# data[].attributes.subject
مريم علي الشيخ محمد 

# data[].attributes.body
5/5

# data[].attributes.headline
الغذاء الصحي و الغذاء الغير صحي

# data[].attributes.subject
الغذاء الصحي و الغذاء الغير صحي

# data[].attributes.body
و انصحكم ان تلتزمو باكل الغذاء الصحي

# data[].attributes.body
6\6
لاتنسو اللايك 💛💚💙💜
ارجو التصويت على هذا البوست

# data[].attributes.headline
انا احب الطعام اللذيذ مثل الخبز الاسمر و الخضروات و الفواكه لانه مفيد للجسم و يقوي المناعة 

# data[].attributes.subject
انا احب الطعام اللذيذ مثل الخبز الاسمر و الخضروات و الفواكه لانه مفيد للجسم و يقوي المناعة 

# data[].attributes.body
ولاكن انا لا احب الغذاء الغير صحي مثل السكريات و الحلويات لانهم لا يضرو الجسم و يقللو المناعة فتتسبب لنا الامراض بسرعة

# data[].attributes.headline
اسماء البيك صف  سادس خمسة

# data[].attributes.subject
اسماء البيك صف  سادس خمسة

# data[].attributes.body
انصحكم يا اصدقائي ان تاكلوا من الخبز الاسمر و عدم اكل الخبز الابيض لانه مضر للغاية و لكن الخبز الاسمر مفيد للغاية و لذيذ ايضا.
لا تنسوا وضع لايك....

# data[].attributes.headline
تسنيم ماهر المصري6/6

# data[].attributes.subject
تسنيم ماهر المصري6/6

# data[].attributes.body
لاتنسو وضع اللايك لاني كنت محرجة شوي قبل مانزله وترددت كثير😅💞

# data[].attributes.headline
سمر بلال الصف السادس الشعبة السابعة

# data[].attributes.subject
سمر بلال الصف السادس الشعبة السابعة

# data[].attributes.body
ولا تنسوا دعمي باللايك👍👍💕

# data[].attributes.headline
الطالبة مريم علي الش

# data[].attributes.body
الطالبة مريم علي الشيخ محمد
الصف الخامس الشعبة 5
مشاركتي بطبق السلمون المشوي و التبولة
مع توضيح الفائدة الصحية لمكونات الطبقين
ارجو لكم مشاهدة ممتعة و مفيدة
ولا تنسوا دعمي بلايك♥️

# data[].attributes.headline
الاء مامون سادس 

# data[].attributes.body
الاء مامون
سادس سته
لا تنسو وضع اللايك 💜

# data[].attributes.headline
اليوم العالمي للغذاء 🍒🍌🍇🍎💕

# data[].attributes.subject
اليوم العالمي للغذاء 🍒🍌🍇🍎💕

# data[].attributes.body
الطالبة يارا فراس شحادة.    الصف الخامس /5.   مدرسة النور الدولية.         فيديو يوضح طريقة عمل سلطة الملفوف الأبيض والأحمر

# data[].attributes.headline
اليوم الغذاء العالمي

# data[].attributes.body
اليوم الغذاء العالمي
الصف السادس شعبة 5
الطالبة:هنا عمار

# data[].attributes.headline
يوم الغذاء العالمي🖤.

# data[].attributes.body
يوم الغذاء العالمي🖤.
الطالبة:الما طارق🖤.
الصف سادس/6🖤.

# data[].attributes.body
صف سادس ، شعبه 5
غذاء صحي = نشاط دائم
فوائد الغذاء الصحي
1. الوقاية من السمنه
2. تقوية العظام
3. يزيد معدل الذكاء
4. يقوي جهاز المناعه

# data[].attributes.body
سادس ٥

# data[].attributes.headline
👈هذا الفيديو لمن لم 

# data[].attributes.body
👈هذا الفيديو لمن لم يستطيع مشاهدته وانما التصويت على الفيديو الاول رجاء

# data[].attributes.headline
سالي شمس الدين وحلا 

# data[].attributes.body
سالي شمس الدين وحلا شيباني

# data[].attributes.headline
اسماء محمد البيك

# data[].attributes.body
اسماء محمد البيك
سادس 5
هذا الكيك مكون من شوفان و تمر و حليب و بيض و سكر بني
لذلك هذا الكيك مكون من عناصر مفيدة و لذيذة

# data[].attributes.headline
اليوم العالمي للغذاء

# data[].attributes.body
اليوم العالمي للغذاء❤️🍓🍒
مريم افدار
الصف السادس شعبة 5
الصحن أمامي مكون من فيتامينات حديد ومناعة. عنب.. رمان.. دراق.. كيوي
يجب علينا الالتزام بالغذاء الصحي وخصوصا بهذه الازمة الصعبه لأنها تحتاج لمناعة..
ودمتم سالمين
#لايك #اليوم العالمي للغذاء

# data[].attributes.headline
الغذاء الصحي 

# data[].attributes.subject
الغذاء الصحي 

# data[].attributes.body
سارة عبدالرؤوف 5/5
من أجل صحة عقولنا واجسامنا علينا تناول الطعام الصحي
هذه الشطيرة الصحية السعيدة  من اعدادي بمساعدة أختي
المكونات
خبز توست أسمر جبن ديك رومي بعض اوراق الجرير قطع من الخيار والجزر والفليفلة الحلوة وبعض الفواكة مثل التوت البري

# data[].attributes.headline
الطالبة : مريم حسين 

# data[].attributes.body
الطالبة : مريم حسين صف سادس شعبة ستة. لا تنسوا اللايك 😘❤

# data[].attributes.headline
حور سيد الأبيض الخامس // 7

# data[].attributes.subject
حور سيد الأبيض الخامس // 7

# data[].attributes.body
إضافة طبقٍ من السلطة يوميًاً يُساهم في الحصول على العديد من الفوائد الصحيّة للجسم 💪🏻🥗
فيديو قصير لتحضير طبق غذائي صحي

# data[].attributes.headline
الاء مامون 6سته 

# data[].attributes.body
الاء مامون
6سته

# data[].attributes.headline
نيرمين احمد 

# data[].attributes.subject
نيرمين احمد 

# data[].attributes.body
هناك في الصورة الاطعمه الجيده و غير الجيده غير الجيده يجب ان لاتكثرو منها اما الفواكه فكثرو منها لة انها جيده

# data[].attributes.headline
ريم نبيه الزعبي 

# data[].attributes.subject
ريم نبيه الزعبي 

# data[].attributes.body
لا تنسو وضع لايك
6/6
احبكم جميعا ❤️❤️

# data[].attributes.headline
نيرمين احمد شعبه 6/6

# data[].attributes.body
نيرمين احمد شعبه 6/6. 🌺

# data[].attributes.headline
بيان عبد السلام رضا 

# data[].attributes.body
بيان عبد السلام رضا
صف سادس (5)