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VÍDEO INTRODUCTORIO POR PROFESIONAL MÉDICO

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VÍDEO INTRODUCTORIO POR PROFESIONAL MÉDICO

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El vídeo contiene información introductoria sobre la importancia del sueño en los niños, siendo relevantes para la finalidad del programa del minuto  0:00-0:51, puesto que a partir de ese minuto se centra en la importancia de hábitos y prácticas esenciales en bebés. El vídeo decidimos no recortarlo porque aunque los destinatarios de este blog sois familias de niños/as de Educación Infantil, puede que tengáis hijos menores o vayáis a tenerlos, por lo que nos parece interesante como información preventiva.

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Hábitos del sueño, Beneficios de dormir bien en el desarrollo infantil. Martha Beltrán M.D. Pediatra

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¿QUÉ SON LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO INFANTIL?

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¿QUÉ SON LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO INFANTIL?

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Los trastornos del sueño infantil se caracterizan por provocar problemas en relación al hecho de dormir, incluyendo dificultad para conciliar el sueño, quedarse dormido en momentos inapropiados, tener demasiado sueño o conductas anormales durante el mismo.

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Definimos pesadillas como sueños perturbadores que se producen durante la segunda mitad de la noche, durante la fase del sueño REM. Suelen comenzar en la etapa de 3 a 6 años y remiten a medida que el niño se hace mayor. En el momento en el que ocurren, los niños aparecen asustados y llorando, con sensación de miedo y ansiedad asociados al recuerdo de las imágenes oníricas, pudiendo resistirse a volver a dormir y pudiendo recordar el episodio la mañana siguiente, ya que los contenidos del sueño recordados son muy elaborados.

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Los terrores nocturnos son sueños perturbadores que se producen durante el primer tercio de la noche, durante el transcurso de la tercera a la cuarta etapa del sueño NO-REM. Su inicio se produce entre los 4 y 12 años y va desapareciendo con el paso del tiempo sin necesidad de tratamiento farmacológico. El niño parece asustado o confundido, presenta palpitaciones, ojos desorbitados, transpira y se agita con facilidad, pudiendo aparecer verbalizaciones y/o vocalizaciones por la presencia de tono muscular.

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Los padres deben saber tranquilizar a los niños tras el episodio.

Es importante acudir al dormitorio del hijo y escucharlo.

Trabajar la prevención.

Los padres han de estar preparados ante una posible intervención.

No abrumarlo con demasiadas explicaciones de entrada

Utilizar una voz suave y tratar de no mostrarse excesivamente preocupado o ansioso por lo que ha sucedido.

Dar instrucciones en el sentido de que ha tenido una pesadilla mientras dormía y que ya ha pasado todo.

Valorar la idoneidad de dejarle dormir en el dormitorio de los padres, o que alguno de ellos lo acompañe durante algún tiempo mientras trate de conciliar el sueño.

Para los niños más mayores (a partir de 7 u 8 años) puede funcionar bien que los padres hablen por la mañana acerca de la pesadilla.

Es importante saber escuchar e interpretar las claves de su comportamiento.

Explicarle que estos episodios, aunque muy molestos, obedecen a unos procesos normales que se dan durante el crecimiento y tienen carácter transitorio.

El hablar sobre lo sucedido en un ambiente calmado y lúdico siempre resulta una gran herramienta terapéutica.

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PAUTAS DE ACTUACIÓN ANTE TERRORES NOCTURNOS

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PAUTAS DE ACTUACIÓN ANTE TERRORES NOCTURNOS

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Durante los episodios simplemente tienen que vigilar que el niño no se caiga de la cama o sufra cualquier daño físico.

No hablarle ni intentar despertarle.

Hay que esperar a que el episodio siga su curso natural pero bajo nuestra vigilancia.

Pueden también ser necesarias la aplicación de técnicas que enseñen al niño a afrontar los sueños que le provocan ansiedad.

Otra técnica muy efectiva consiste en despertar al niño antes de la hora en la que habitualmente aparecen los episodios.

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- Sonambulismo: El sonambulismo es una alteración del sueño benigna, teniendo lugar en el primer tercio de la noche en el cual las personas caminan o realizan alguna otra actividad estando todavía dormidas.

- Bruxismo: Parafunción donde la mandíbula realiza movimientos no funcionales durante el día y/o la noche de forma voluntaria o involuntaria.

- Somniloquia: Se trata normalmente de la emisión de palabras ininteligibles o conjunto de ellas formando frases cortas. Pueden acompañarse de risas, gritos o llantos.

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PAUTAS Y RECOMENDACIONES PARA EVITAR LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO

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PAUTAS Y RECOMENDACIONES PARA EVITAR LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO

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https://www.youtube.com/watch?v=nP4FeB0N1IA

https://www.youtube.com/watch?v=b6svydFg0uo

https://www.youtube.com/watch?v=OoDUEkxwwA4

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PROPUESTAS DE CUENTOS PARA LEER ANTES DE IR A DORMIR

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PROPUESTAS DE CUENTOS PARA LEER ANTES DE IR A DORMIR

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Un beso antes de dormir. Teresa Tellechea. (0-3 años).

El conejito que quiere dormirse. Carl-Johan Forssén Ehrlin. (0-3 años).

Respira. Sean Taylor y Jimmy Liao. (+3).

A dormir, Sophie. DK.  (0-5 años).

Un besito y a dormir. Patricia Geis. ( 2-6 años).

Buenas noches, Luna. Margaret Wise Bronw. (3-6 años).

Mi camita. J.S.Pinillos. (3-6 años).

Todos bostezan. Anita Bijsterbosch. (3-6 años).

¡Uno más, por favor! Cuentos cortos a la carta. Steffi Kammermeier y Michaela Rudolph. (3-6 años).

Mamá, no puedo dormir. Brigitte Raab. (3-6 años).

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EVALUACIÓN DEL PROGRAMA POR PARTE DE LOS DESTINATARIOS