# data[].attributes.headline
ريم عبدالهادي 

# data[].attributes.subject
ريم عبدالهادي 

# data[].attributes.body
الشخص الذي يعاني من اضطراب في حالته الصحية السلوكية يواجه مشاكل عديدة، لعل أبرزها الإجهاد والاكتئاب والقلق ومشاكل في علاقاته مع الآخرين وقد يعاني من الحزن والإدمان وقصور الانتباه وفرط الحركة وصعوبات في التعلم واضطراب المزاج واضطرابات نفسية أخرى.[] يمكن للمرشدين النفسيين والمعالجين ومدربي الحياة وعلماء النفس ومزاولي مهنة التمريض والأطباء أن يساعدوا في إدارة المخاوف الصحية السلوكية عن طريق معالجتها بطرق مثل جلسات العلاج أو الاستشارة أو المداواة الميدان الجديد للصحة النفسية العالمية هو "مجال الدراسة والبحث والخبرة والذي يضع الأولوية لتحسين الصحة العقلية وتحقيق الإنصاف في مجال الصحة العقلية لجميع الناس في العالم"

# data[].attributes.headline
كوثر الهميان

# data[].attributes.subject
كوثر الهميان

# data[].attributes.body
الصحة النفسية وفقاً لمنظمة الصحة العالمية تعني الحياة التي تتضمن الرفاهية والاستقلال والجدارة والكفاءة الذاتية بين الأجيال وإمكانات الفرد الفكرية والعاطفية.[4] كما أن منظمة الصحة العالمية نصت على أن رفاهية الفرد تشمل القدرة على إدراك قدراتهم والتعامل مع ضغوط الحياة العادية والإنتاج ومساعدة المجتمع.[5][6] ومع ذلك فإن تعريف "الصحة العقلية" تختلف نتيجةََ للاختلاف الثقافي والتقييم الذاتي والتنفاس في النظريات".[7] الصحة السلوكية هي المصطلح الأمثل للصحة العقلية. [بحاجة لمصدر] وهى تعتبر حالة من العافية يستطيع فيها كل فرد إدراك إمكاناته الخاصة والتكيّف مع حالات التوتّر العادية والعمل بشكل منتج ومفيد والإسهام في مجتمعه المحلي. والصحة هي حالة من اكتمال السلامة بدنياً وعقلياً واجتماعياً، لا مجرّد انعدام المرض.[8]

# data[].attributes.headline
منَار الغراش . 

# data[].attributes.subject
منَار الغراش . 

# data[].attributes.body
الصحة النفسية أو الصحة العقلية هي مستوى الرفاهية النفسية أو العقل الخالي من الاضطرابات،[1] "وهي الحالة النفسية للشخص الذي يتمتع بمستوى عاطفي وسلوكي جيد".[2] من وجهة نظر علم النفس الإيجابي أو النظرة الكلية للصحة العقلية من الممكن أن تتضمن قدرة الفرد على الاستمتاع بالحياة وخلق التوازن بين أنشطة الحياة ومتطلباتها لتحقيق المرونة النفسية."[3]

# data[].attributes.headline
إيثار البدي.

# data[].attributes.subject
إيثار البدي.

# data[].attributes.body
الصحه النفسية..

تعني سلامة الفكر من الأمراض النفسية مثل: الحقد والحسد والغيره..

برأيي أن الإعاقة ليست بـ الجسم  الإعاقه تكون فـ العقل
هناك أشخاص كثير معاقين جسدياً ولكن نسبة ذكائهم تفوق الأشخاص الأسوياء وربما يتركون بصمة لاينساها الناس .

# data[].attributes.body
الصحة النفسية هي : آمتلاك الإنسان شخصية سوية، تساعده على التعامل مع الأحداث التي تحدث معه، وتختلف عن الشخصيه غير السوية والتي لا تتمكّن من التعامل بشكل جيّد مع الأحداث المحيطه بها.

# data[].attributes.attachment_link.title
مفهوم الصحة النفسية و مراتبها

# data[].attributes.headline
الصحه النفسيه.

# data[].attributes.subject
الصحه النفسيه.

# data[].attributes.body
أعتقد أن الصحة النفسية تعني مُعالجة الذات أولاً كالعقل والروح وتعني بالإعتناء نفسياً وليس جسدياً وغالباً ما تكون الصحة النفسية لها أثار جانبيه تظهر فيها كالشخصية والتصرفات وربما تأثر الصحة النفسية أيضاً بالجسد لذا يجب الأعتناء بها وإصلاحها تدريجياً ووضعها من الأولويات لأنها ترتبط ايضاً بالصحة الجسدية ،أيضاً الصحة النفسية بمُعتقداتي تعني الراحة والطمأنينه والسلام والاستقرار الذاتي الداخلي الذي يعكس جوانب حياة الشخص بأكلمها فلو كان الشخص يفتقر الى الصحه النفسيه سترى غالباً معطم حياته محطمه وبها العديد من المشاكل وممكن أن يؤدي إلى أمراض نفسيه كالإكتئاب والإضطراب النفسي ...الخ
أما لو كان الإنسان يهتم بصحته النفسيه ستكون حياته مُستقره وعلى أكمل وجه تقريباً .

# data[].attributes.headline
حنين يوسف 605

# data[].attributes.subject
حنين يوسف 605

# data[].attributes.body
تعريف الصحة النفسية :يتفق العلماء والأطباء على أنّ الصحة الجسمية هي سلامة الجسم من الأمراض

المرض النفسي لا يعني أننا بعيدين عن الله، وغير مؤمنين فصبّ الله علينا انتقامه، ولا يعني أن لدينا إعاقة تُقلل من شأننا بين الناس. المرض النفسي لا يعني أننا كائنات فضائية أتينا لعالم ليس لنا مكان فيه. بل على العكس نحن البشر كاملين تامين كما خُلق ملايين البشر تامين في أحسن تقويم.

المرض النفسي قد يكون وراثيا بسبب جينات الوالدين، قد يكون بسبب ضَعف مادةٍ كيميائية معيّنة في الدِماغ، التي ينعكس أثرها على نفسية الإنسان لذلك سُمى اضطرابا نفسياً، وليس لأننا مجانين. بل كلمة مجنون ليس لها وجود علمي أصلا.

قد يكون المرض النفسي مخيفا وغريبا على كثيرٍ من البشر في كل أنحاء العالم؛ لأنه شيء مخفيّ، ليس له وجود مرئي. شيء لا نستطيع لمسه او إدراكه بأعيُنِنا، فنخاف منه ونبتعد. تماما كقِصص الأشباح التي نراها في الأفلام، ونسمع كبار السن يحكون حكاياتهم القديمة عنها، نسمع بعقل وقلب متوجّس. هل توجد تلك الأشياء حقاً؟

ولكن المرض النفسي أصبح لهُ إدراك علمي قوي، علماء يفنون أعمارهم في البحث العلمي عن الأسباب والعِلاج، لم يعد المرض النفسي شبحاً الآن إلا على الجهلاء، الذين لا يقرؤون ولا يبحثون، ويكتفون بمعلومات سطحية من مواقع لا رقابة على محتواها وصِدقها.

المرض النفسي مرض كأي مرض، قد يكون سببه خطأ في عدم معرِفة المعلومة الصحيحة التي تعتني بأرواحنا بها. أو قد يكون كما ذكرتُ جينات الوالدين التي مرّت إلينا بدون تدخل. أو حتى بسبب عارِضٍ ألمّ بعوالمنا الصغيرة، مُشكلة ما أو حدثٍ كبير أو حُفرة حياتيّة لم نتعلّم كيف نخرُج منها بعد.

لكن المفاجئة أن تِلك المعلومة التي أخطأنا بها تجاه أرواحنا، يُمكن إصلاحَها. وتلك الجينات التي فُرضت علينا لسببِ لا يعلمه إلا الله، نستطيع التحكّم بها. تلك الحُفرة التي لم يُعلمنا المجتمع كيف نقفز منها دون أن نكسِر أقدامنا، يستطيع العِلم أن يُساعِدنا على تسلّقِها بكل ذكاء ونجاح. العلم نِعمةُ البشرية لما لا نستغلها لأخِر نُقطة وضِعت في كتبه؟

نفسية الإنسان السوية هي التي تُقويه على أن يجعل جسده صحياً. وهي التي تساعده على بناء أُسرةٍ هادئة وعلاقات طبيعية مع البشر. نفسية الإنسان ومزاجه واتزانه هما الذين يسمحون له بعيش حياةٍ هنيئة ومنظّمة. إذا اختلّ هذا التوازن لا يعني أنه أجرم، او كفر بالله، بل على العكس تماماً، هذا التوازن اهتزّ ليُخبِرنا أن شيئاً ما خاطئ في النظام الذي خُلق بكل دقّة، هناك صخرة عقيمة تقِف في حلبتِه ولا يستطيع زحزحتها. قد يحتاج علاجها لأدوية كيميائية أو جلسات حديث وتدريب مع مختص أو كِلاهما.

فما العيبُ في طلب المساعدة حين نحتاجها؟ قد نُحارب لنصل للراحة النفسية وهدوئها، ولما لا، وهي أساس استقرار الحياة بأكملها؟ المريض النفسي له كل الحق في العِلاج واعتراف من حوله به، له كل الكرامة والحقوق وليس لأحد أن يقتصها منه.

نصائح مهمة للمحافظة على الصحة النفسية في أفضل حالاتها:

التنفيس الصحيح عن الغضب والحزن. التنفيس سيّد الراحة النفسية.

مُشاركة صديق أو أخ بالمشكلات، وطلب المشورة والرأي الآخر، يُساعِدان كثيرا.

الطعام المتّزن، فكثير من الأمراض النفسية سببها نقص في المعادن والفيتامينات والتغذية السيئة.

التعبير المتّزن عن المشاعر، فالكبت لا يُعتبر صبراً ولا حِكمة.

الاهتمام بالهوايات مصدر رائع للسعادة.

تغيير الروتين كل فترة في الأكل والملبس وأماكن النُزهات، وحتى تنظيم الغُرفة الشخصية أو المنزل.

تغذية العقل بالقِراءة والبحث والتفكّر، وسؤال أهل الذِكر في كل تخصص، قال الله تعالى "فَاسْأَلُوا أَهْلَ الذِّكْرِ إِنْ كُنْتُمْ لَا تَعْلَمُونَ"(سورة الأنبياء7) تعني كل متخصِصٍ عالمِ في مجالِه وليس فقط أهل العلم في الدين.

الكتابة رائعة لتصفية الذهن وتنظيم الأفكار.

ممارسة الرياضة من أجمل المُحفّزات لأسباب الصحة النفسية والفسيولوجية.

الخروج الدائم لأماكن الهواء الطلق، كالبحر أو الحدائق المفتوحة، أو السفر فترات الراحة مهما كانت قليلة لا يُستهان بأهميتها أبداً.

البقاء على اتصال بالعائلة والأصدقاء بشكل مباشر، يُشبع الاطمئنان في قلوبنا، مهما كان الاتصال دائماً على البرامج والأجهزة في زماننا إلا إنه لا قيمة له أمام الاتصال البشري الطبيعي وجها لوجه.

الإنجاز الدراسي والمهني والمادي من أهم أسباب الاستقرار النفسي، والنضج العاطفي.

الاهتمام بالآخرين وحبهم يُشعر الإنسان بوجودِه وقيمته.

تمارين الاسترخاء وتصفية الذهن قبل النوم جنّة الاتزان.

مصارحة النفس والمواجهة مع العيوب بالتصالح مع النفس وتقبلها وحبها كما هي. إن أتقنّاها ذهبت كل همومنا.

أتمنى لكم صحة نفسية قوية وسليمة. وقلوباً هادِئة وعقولاً مّستنيرة.