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A pesar que mis padres trabajaban todo el día, se preocupaban porque tengamos los alimentos correctos para consumir.
Ahora que tengo mi familia, junto a mi esposo le inculcamos hábitos saludables y la importancia de llevar una vida sana para evitar consecuencias en la salud.
La experiencia vivida en cuanto a salud la tuvimos cuando se enfermo mi marido, y se tuvo que realizar cuidados en cuanto la alimentación, esto sirvió para que entre todos tengamos recaudo a la hora de elegir que alimento ingerir.
Natalia. Larroque.

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Uno de los hábitos saludables que conservo desde chica es el desayuno, tomar leche todas las mañanas. Y otro habito inculcado en mi familia es el de tomar agua en las comidas, solo tomábamos gaseosas en ocasiones especiales.
Florencia Soliard

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El habito saludable que mi madre siempre me inculco, y hasta ahora lo practico es consumir 1 fruta todos los días de mi vida, y si es de estación mejor. Hemos plantado en mi casa, nuestros propios arboles frutales para consumir mas saludables.
Mónica Zaragoza.

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Desde pequeña mis padres me enseñaron sobre la importancia de desayunar, consumir frutas y verduras y realizar algo de actividad física para llevar una vida saludable...
CELIA SCHUNK

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En mi familia siempre se acostumbró a desayunar para arrancar el día con energía, otra cosa que nunca faltaba en mi casa eran fritas está costumbre aún persiste.
Hoy en día por motivos de salud e cambiado muchos hábitos en cuanto a la alimentación incorporé verduras a diario, más agua cosa que me costó muchísimos, como casi sin sal todo en su conjunto ayudan a una mejor calidad de vida. Estos hábitos se lo inculcó a el resto de mi familia en especial a mi hijo.
Dobler, Virginia

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En mi familia siempre se mantuvo las cuatro comidas diarias. Me inculcaron la importancia de consumir alimentos variados, verduras, carnes, lácteos y frutas.
Recuerdo que a la hora de las comidas  solo nos dejaban tomar agua. A veces los fines de semana se  nos permitían tomar jugo o gaseosa.
Margarita Bentez.

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En mi familia, con mi madre y hermanos desayunábamos juntos. Era un momento de organización del día. A mis hijos inculqué este hábito de comenzar el día con un buen desayuno en familia.
Silvina Paupie

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Desde que era niña, me enseñaron siempre fue importante desayunar ya que arrancábamos el día con mas energía y concentración.

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Desde que era niña, me enseñaron siempre fue importante desayunar ya que arrancábamos el día con mas energía y concentración.

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Desde pequeña me han inculcado que, al menos una vez al día, todos o casi todos los miembros de la familia se debían reunir  para comer, para  establecer una buena comunicación .

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Desde niña me inculcaron las 4 comidas del dia y me resultaba muy extraño cuando alguien me decía que no desayunaba porque no tenía hambre o que no cenaba porque en la casa de noche no se cena y sólo toman un café con leche... me sorprendió y les explique a mis amigas lo importante que era comer las comidas principales y muchas cambiaron los hábitos... con los niños también lo he charlado pero en ellos mucho depende que los padres los acompañen para que lo hagan por ser pequeños y no saber cocinarse solos.
Gisela Hernández

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Hace aproximadamente 15 años a mi papá le restringieron la sal en las comidas por problemas de salud, lo cual se transmitio a todos en la casa, al principio nos costó acostumbrarnos, pero con el tiempo pasó a ser común y sabroso. Ahora de grande también cocino con muy poca sal para mí mismo. A veces las cosas buenas surgen de imprevistos negativos, pero por suerte todos en mi familia adoptamos esta costumbre.
Leonel Modenutti

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Desde pequeña me han inculcado los horarios de las comidas, ya que es muy importante también a que hora lo hacemos para poder organizarnos bien en nuestro día y que también sea productivo.  Esto de grande aún lo hago, respetar mis horarios de las cuatro comidas principales.
Tito Emilce

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Recuerdo de niño, en casa, comer verduras crudas y cocidas. Sobre todo con el almuerzo. Hoy en día realmente las disfruto y con mi señora trasmitimos ese "gusto-entusiasmo" a nuestras hijas.
Victor Olgiati

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Un buen hábito alimentario que me inculcaron mis padres de niña y seguimos sosteniendo es el hábito de tomar agua en las comidas . Gaseosas o jugos solo se consumen en ovaciones especiales o fines de semana.
Mir, Daniela

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Desde que soy muy chica en mi casa se toma agua en las comidas. Gaseosas o jugos compramos solo para los fines de semana o eventos puntuales.

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Desde que tengo uso de razón recuerdo que siempre en la mesa de mi casa había un canasto con frutas .... y cuando tenias ganas tomabas una y la comías... hoy en día viviendo solo aun tengo un canasto con fruta arriba de la mesa
Manuel Main

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Los hábitos comienzan desde el ámbito familiar

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Los hábitos comienzan desde el ámbito familiar

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Desde pequeña en mi familia me inculcaron la importancia de consumir alimentos variados, ya sean frutas, verduras, carnes, lácteos etc. Cómo así también respetar la comidas especialmente cumplir con la culminación de los desayunos nutritivos para fortalecer las neuronas "decían mis abuelos".
Hoy en día siendo madre busco la mejor forma de motivar a mis hijos a insumir diversas comidas de forma divertida y sobretodo cuidando su organismo.
Alexandra Caceres

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Para quitar la sed, nada mejor que el agua

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Para quitar la sed, nada mejor que el agua

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Desde mi infancia en un hogar de familia numerosa, dónde mantener una dieta equilibrada era toda una odisea; había dos premisas que seguíamos al pie de la letra: Beber agua y que no falten las frutas y verduras Jamás.
Más tarde incorporé los frutos secos y las legumbres como esenciales en la dieta.
Aprendí a dejar disponible SIEMPRE esos alimentos a mis hijas y los hicieron parte de su alimentación
Carina Faure

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Desde hace 3 años que en nuestra familia, cocinamos sin sal extra. La suplantamos  por condimentos como: pimienta, ajo, chimichurri, pimentón, orégano, romero, etc. No es fácil pero cuando te acostumbras, todo sabe de otra manera. Le sentís el verdadero sabor a las carnes y verduras.
Flavia P Capriz

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La herencia familiar que nunca se perdió en nuestra casa es el consumo de alimentos diarios como leche,  queso, huevo, verduras y frutas. A veces no consumimos carne pero seguro que queso y leche si.
Stella Maris Caisso

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La bebida familiar por elección siempre supo ser el agua, es por ello que hoy en día sigo con esa costumbre, tanto en las comidas y en el transcurso del día estoy siempre con la botella de agua.
Bareyro Matias

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Hola en mi familia siempre se mantuvo como tradición las cuatro  comidas diarias. Si bien la cena no siempre era elaborada, algo se compartía. Mi mamá en especial insistía con comer a horario. Si bien por mi trabajo no siempre lo puedo llevar a cabo, intento cumplirlas. Como anécdota mis hijos si no les doy alguna de las cuatro comidas me las reclaman (especialmente la leche del desayuno o merienda) "Mami hoy no nos diste la leche, la debes."
Godoy Gisela

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En casa el encargado de la cocina era mi papá, que por cierto le encantaba hacerlo.
Recuerdo que programaba semanalmente sus almuerzos para que haya variedad en verduras, carnes, pescado, harinas...
Sigo conservando esos hábitos en mi familia.
Un hábito que modifiqué de mi infancia es darle prioridad al agua como bebida para acompañar las comidas.
Marcela Krauss

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En casa el encargado de la cocina era mi papá

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En mi familia siempre fueron muy escasos los hábitos saludables...puedo llegar a rescatar el café con leche acompañado con algo dulce siempre.
Hoy en día después de muchos años puedo decir que he incorporado como hábito el vaso de agua para empezar la mañana y el desayuno ( café con tostadas).
También he incorporado el agua durante todo el día, en mi familia ninguno toma agua y miran cada vez que voy a almorzar con ellos....
María José Acosta

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Cuando era niña a la hora de las comidas solo nos dejaban tomar agua.
En mi familia hoy, continuamos ese valor tan importante para nuestra salud y organismo. En el almuerzo trato de organizar las comidas con anticipación e incorporando alimentos saludables.
Gabriela Giménez.

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Recuerdo en mi familia organizar las comidas semanales, por el tiempo que no disponían mis padres para cocinar debido al trabajo. Era una costumbre por la organización de la casa, actualmente vivo lo mismo con mis hijos, si quiero que coman saludable y variado durante la semana, debo programar cada comida con antelación y disponer del tiempo previo de preparación. Para evitar los productos congelados, elaborados, comida rápida, delivery.

Pamela WERNLI

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En el desayuno de mi casa si no se tomaba leche no era desayuno, me inculcaban que ese era el alimento para arrancar... De grande reforcé este hábito y los trasmito a diario...
Paula Ludi

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En las mesas familiares de los fines de semana o como celebración se nos permitía tomar "jugo o gaseosa" porque en general, el agua era la bebida para las comidas.  Esta costumbre tenía que ver: por el precio de las bebidas azucaradas y porque ellos nos enseñaban que "lo dulce te llena y no te deja comer la comida"... hoy en día priorizo siempre el agua, es la bebida que realmente nos hidrata, brinda saciedad y limpia el organismo.
Paula Ludi