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Apuntes sobre los roles en la sesión de oratoria

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Apuntes sobre los roles en la sesión de oratoria

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Especialmente reseñable la intervención de Mateo Cano en min -2'45.

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RTPA Radio Televisión del Principado de Asturias

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Liga de debates en TPA a la carta. Temporada: 0 ↑

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Transcripción y vídeo discurso J.K Rowling en la Universidad de Harvard

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Transcripción y vídeo discurso J.K Rowling en la Universidad de Harvard

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Text as delivered.

President Faust, members of the Harvard Corporation and the Board of Overseers, members of the faculty, proud parents, and, above all, graduates.

The first thing I would like to say is 'thank you.' Not only has Harvard given me an extraordinary honour, but the weeks of fear and nausea I have endured at the thought of giving this commencement address have made me lose weight. A win-win situation! Now all I have to do is take deep breaths, squint at the red banners and convince myself that I am at the world's largest Gryffindor reunion.

Delivering a commencement address is a great responsibility; or so I thought until I cast my mind back to my own graduation. The commencement speaker that day was the distinguished British philosopher Baroness Mary Warnock. Reflecting on her speech has helped me enormously in writing this one, because it turns out that I can't remember a single word she said. This liberating discovery enables me to proceed without any fear that I might inadvertently influence you to abandon promising careers in business, the law or politics for the giddy delights of becoming a gay wizard.

You see? If all you remember in years to come is the 'gay wizard' joke, I've come out ahead of Baroness Mary Warnock. Achievable goals: the first step to self improvement.

Actually, I have wracked my mind and heart for what I ought to say to you today. I have asked myself what I wish I had known at my own graduation, and what important lessons I have learned in the 21 years that have expired between that day and this.

I have come up with two answers. On this wonderful day when we are gathered together to celebrate your academic success, I have decided to talk to you about the benefits of failure. And as you stand on the threshold of what is sometimes called 'real life', I want to extol the crucial importance of imagination.

These may seem quixotic or paradoxical choices, but please bear with me.

Looking back at the 21-year-old that I was at graduation, is a slightly uncomfortable experience for the 42-year-old that she has become. Half my lifetime ago, I was striking an uneasy balance between the ambition I had for myself, and what those closest to me expected of me.

I was convinced that the only thing I wanted to do, ever, was to write novels. However, my parents, both of whom came from impoverished backgrounds and neither of whom had been to college, took the view that my overactive imagination was an amusing personal quirk that would never pay a mortgage, or secure a pension. I know that the irony strikes with the force of a cartoon anvil, now.

So they hoped that I would take a vocational degree; I wanted to study English Literature. A compromise was reached that in retrospect satisfied nobody, and I went up to study Modern Languages. Hardly had my parents' car rounded the corner at the end of the road than I ditched German and scuttled off down the Classics corridor.

I cannot remember telling my parents that I was studying Classics; they might well have found out for the first time on graduation day. Of all the subjects on this planet, I think they would have been hard put to name one less useful than Greek mythology when it came to securing the keys to an executive bathroom.

I would like to make it clear, in parenthesis, that I do not blame my parents for their point of view. There is an expiry date on blaming your parents for steering you in the wrong direction; the moment you are old enough to take the wheel, responsibility lies with you. What is more, I cannot criticise my parents for hoping that I would never experience poverty. They had been poor themselves, and I have since been poor, and I quite agree with them that it is not an ennobling experience. Poverty entails fear, and stress, and sometimes depression; it means a thousand petty humiliations and hardships. Climbing out of poverty by your own efforts, that is indeed something on which to pride yourself, but poverty itself is romanticised only by fools.

What I feared most for myself at your age was not poverty, but failure.

At your age, in spite of a distinct lack of motivation at university, where I had spent far too long in the coffee bar writing stories, and far too little time at lectures, I had a knack for passing examinations, and that, for years, had been the measure of success in my life and that of my peers.

I am not dull enough to suppose that because you are young, gifted and well-educated, you have never known hardship or heartbreak. Talent and intelligence never yet inoculated anyone against the caprice of the Fates, and I do not for a moment suppose that everyone here has enjoyed an existence of unruffled privilege and contentment.

However, the fact that you are graduating from Harvard suggests that you are not very well-acquainted with failure. You might be driven by a fear of failure quite as much as a desire for success. Indeed, your conception of failure might not be too far from the average person's idea of success, so high have you already flown.

Ultimately, we all have to decide for ourselves what constitutes failure, but the world is quite eager to give you a set of criteria if you let it. So I think it fair to say that by any conventional measure, a mere seven years after my graduation day, I had failed on an epic scale. An exceptionally short-lived marriage had imploded, and I was jobless, a lone parent, and as poor as it is possible to be in modern Britain, without being homeless. The fears that my parents had had for me, and that I had had for myself, had both come to pass, and by every usual standard, I was the biggest failure I knew.

Now, I am not going to stand here and tell you that failure is fun. That period of my life was a dark one, and I had no idea that there was going to be what the press has since represented as a kind of fairy tale resolution. I had no idea then how far the tunnel extended, and for a long time, any light at the end of it was a hope rather than a reality.

So why do I talk about the benefits of failure? Simply because failure meant a stripping away of the inessential. I stopped pretending to myself that I was anything other than what I was, and began to direct all my energy into finishing the only work that mattered to me. Had I really succeeded at anything else, I might never have found the determination to succeed in the one arena I believed I truly belonged. I was set free, because my greatest fear had been realised, and I was still alive, and I still had a daughter whom I adored, and I had an old typewriter and a big idea. And so rock bottom became the solid foundation on which I rebuilt my life.

You might never fail on the scale I did, but some failure in life is inevitable. It is impossible to live without failing at something, unless you live so cautiously that you might as well not have lived at all - in which case, you fail by default.

Failure gave me an inner security that I had never attained by passing examinations. Failure taught me things about myself that I could have learned no other way. I discovered that I had a strong will, and more discipline than I had suspected; I also found out that I had friends whose value was truly above the price of rubies.

The knowledge that you have emerged wiser and stronger from setbacks means that you are, ever after, secure in your ability to survive. You will never truly know yourself, or the strength of your relationships, until both have been tested by adversity. Such knowledge is a true gift, for all that it is painfully won, and it has been worth more than any qualification I ever earned.

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So given a Time Turner, I would tell my 21-year-old self that personal happiness lies in knowing that life is not a check-list of acquisition or achievement. Your qualifications, your CV, are not your life, though you will meet many people of my age and older who confuse the two. Life is difficult, and complicated, and beyond anyone's total control, and the humility to know that will enable you to survive its vicissitudes.

Now you might think that I chose my second theme, the importance of imagination, because of the part it played in rebuilding my life, but that is not wholly so. Though I personally will defend the value of bedtime stories to my last gasp, I have learned to value imagination in a much broader sense. Imagination is not only the uniquely human capacity to envision that which is not, and therefore the fount of all invention and innovation. In its arguably most transformative and revelatory capacity, it is the power that enables us to empathise with humans whose experiences we have never shared.

One of the greatest formative experiences of my life preceded Harry Potter, though it informed much of what I subsequently wrote in those books. This revelation came in the form of one of my earliest day jobs. Though I was sloping off to write stories during my lunch hours, I paid the rent in my early 20s by working at the African research department at Amnesty International's headquarters in London.

There in my little office I read hastily scribbled letters smuggled out of totalitarian regimes by men and women who were risking imprisonment to inform the outside world of what was happening to them. I saw photographs of those who had disappeared without trace, sent to Amnesty by their desperate families and friends. I read the testimony of torture victims and saw pictures of their injuries. I opened handwritten, eye-witness accounts of summary trials and executions, of kidnappings and rapes.

Many of my co-workers were ex-political prisoners, people who had been displaced from their homes, or fled into exile, because they had the temerity to speak against their governments. Visitors to our offices included those who had come to give information, or to try and find out what had happened to those they had left behind.

I shall never forget the African torture victim, a young man no older than I was at the time, who had become mentally ill after all he had endured in his homeland. He trembled uncontrollably as he spoke into a video camera about the brutality inflicted upon him. He was a foot taller than I was, and seemed as fragile as a child. I was given the job of escorting him back to the Underground Station afterwards, and this man whose life had been shattered by cruelty took my hand with exquisite courtesy, and wished me future happiness.

And as long as I live I shall remember walking along an empty corridor and suddenly hearing, from behind a closed door, a scream of pain and horror such as I have never heard since. The door opened, and the researcher poked out her head and told me to run and make a hot drink for the young man sitting with her. She had just had to give him the news that in retaliation for his own outspokenness against his country's regime, his mother had been seized and executed.

Every day of my working week in my early 20s I was reminded how incredibly fortunate I was, to live in a country with a democratically elected government, where legal representation and a public trial were the rights of everyone.

Every day, I saw more evidence about the evils humankind will inflict on their fellow humans, to gain or maintain power. I began to have nightmares, literal nightmares, about some of the things I saw, heard, and read.

And yet I also learned more about human goodness at Amnesty International than I had ever known before.

Amnesty mobilises thousands of people who have never been tortured or imprisoned for their beliefs to act on behalf of those who have. The power of human empathy, leading to collective action, saves lives, and frees prisoners. Ordinary people, whose personal well-being and security are assured, join together in huge numbers to save people they do not know, and will never meet. My small participation in that process was one of the most humbling and inspiring experiences of my life.

Unlike any other creature on this planet, humans can learn and understand, without having experienced. They can think themselves into other people's places.

Of course, this is a power, like my brand of fictional magic, that is morally neutral. One might use such an ability to manipulate, or control, just as much as to understand or sympathise.

And many prefer not to exercise their imaginations at all. They choose to remain comfortably within the bounds of their own experience, never troubling to wonder how it would feel to have been born other than they are. They can refuse to hear screams or to peer inside cages; they can close their minds and hearts to any suffering that does not touch them personally; they can refuse to know.

I might be tempted to envy people who can live that way, except that I do not think they have any fewer nightmares than I do. Choosing to live in narrow spaces leads to a form of mental agoraphobia, and that brings its own terrors. I think the wilfully unimaginative see more monsters. They are often more afraid.

What is more, those who choose not to empathise enable real monsters. For without ever committing an act of outright evil ourselves, we collude with it, through our own apathy.

One of the many things I learned at the end of that Classics corridor down which I ventured at the age of 18, in search of something I could not then define, was this, written by the Greek author Plutarch: What we achieve inwardly will change outer reality.

That is an astonishing statement and yet proven a thousand times every day of our lives. It expresses, in part, our inescapable connection with the outside world, the fact that we touch other people's lives simply by existing.

But how much more are you, Harvard graduates of 2008, likely to touch other people's lives? Your intelligence, your capacity for hard work, the education you have earned and received, give you unique status, and unique responsibilities. Even your nationality sets you apart. The great majority of you belong to the world's only remaining superpower. The way you vote, the way you live, the way you protest, the pressure you bring to bear on your government, has an impact way beyond your borders. That is your privilege, and your burden.

If you choose to use your status and influence to raise your voice on behalf of those who have no voice; if you choose to identify not only with the powerful, but with the powerless; if you retain the ability to imagine yourself into the lives of those who do not have your advantages, then it will not only be your proud families who celebrate your existence, but thousands and millions of people whose reality you have helped change. We do not need magic to change the world, we carry all the power we need inside ourselves already: we have the power to imagine better.

I am nearly finished. I have one last hope for you, which is something that I already had at 21. The friends with whom I sat on graduation day have been my friends for life. They are my children's godparents, the people to whom I've been able to turn in times of trouble, people who have been kind enough not to sue me when I took their names for Death Eaters. At our graduation we were bound by enormous affection, by our shared experience of a time that could never come again, and, of course, by the knowledge that we held certain photographic evidence that would be exceptionally valuable if any of us ran for Prime Minister.

So today, I wish you nothing better than similar friendships. And tomorrow, I hope that even if you remember not a single word of mine, you remember those of Seneca, another of those old Romans I met when I fled down the Classics corridor, in retreat from career ladders, in search of ancient wisdom:
As is a tale, so is life: not how long it is, but how good it is, is what matters.
I wish you all very good lives.
Thank-you very much.

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Text as delivered. President Faust, members of the Harvard Corporation and the Board of Overseers, members of the faculty, proud parents, and, above all, graduates. The first thing I would like to say is 'thank you.'

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Discurso de Steve Jobs en la Universidad de Stanford

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Steve Jobs Discurso en Stanford  Sub.Español HD

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I have a dream. The speeches  that changed history. (Inglés).

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I have a dream. The speeches  that changed history. (Inglés).

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Ferdie Addis

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¿Cómo presentar tu proyecto en público? Antonella Broglia.

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¿Cómo presentar tu proyecto en público? Antonella Broglia.

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¿Cómo presentar tu proyecto en público? Emprender en la escuela. Antonella Broglia.

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Antonella Broglia, consultora de Infonomía y experta en comunicación y publicidad, explica con múltiples ejemplos cómo presentar un proyecto en público. Para saber más: http://bit.ly/17RX1kq

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El poder de las palabras (Subs en español )

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The Story Factor: Inspiration, influence and persuasion (Inglés).

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The Story Factor: Inspiration, influence and persuasion (Inglés).

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Annette Simmons

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Amy Cuddy

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Chris Anderson

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Gonzálo Alvarez Marañón

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Luis Castellanos

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Plantilla observación puntos fuertes y áreas de mejora.

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Plantilla observación puntos fuertes y áreas de mejora.

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PUNTOS FUERTES Y AREAS DE MEJORA HABLAR EN PÚBLICO

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"Si miro a la masa, nunca actuaré. Si miró al individuo, entonces sí."
-Madre Teresa de Calcuta

¿Cómo conseguir que la audiencia se interese por tu idea, que le preocupe, que le afecte? Haciéndole sentir algo. Sentimos emociones por la gente, no por abstracciones. La audiencia no está compuesta por procesadores mecánicos limitados a digerir listas de datos y hechos, la audiencia está compuesta por seres emocionales. Es más eficaz plasmar tus ideas en términos humanos. La primera regla de una presentación capaz de mover a la audiencia a escuchar tu llamada a la acción es proporcionar una experiencia emocional.

En un experimento descrito en el libro de los hermanos Heath, los investigadores querían poner a prueba dos versiones de una misma carta escrita por la ONG Save the Children para recaudar fondos para combatir el hambre en África. La primera listaba devastadoras estadísticas sobre la magnitud de los problemas:

La escasez de recursos en Malawi está afectando a más de tres millones de niños.
En Zambia, la severa escasez de lluvias ha ocasionado una caída del 42% en la producción de maíz desde el 2000. Como resultado, se estima que 3 millones de zambianos se enfrentan al hambre.
Cuatro millones de angoleños (un tercio de la población) se han visto forzados a abandonar sus hogares.
Más de once millones de personas en Etiopía necesitan asistencia alimentaria inmediata.

La segunda carta se redactó en los siguientes términos:

Todo el dinero que dones irá a parar a Rokia, una niña de siete años de Mali, África. Rokia es tan desesperadamente pobre que afronta la amenaza del hambre e incluso de la muerte por inanición. Su vida cambiará a mejor gracias a tu donativo. Con tu apoyo, y el de otros donantes como tú, Save the Children trabajará con la familia de Rokia y otros miembros de la comunidad para ayudar a alimentarla y educarla y a proporcionarle atención sanitaria básica y educación en higiene.

Ni que decir tiene que aquellos que leyeron la segunda versión con la historia de Rokia donaron más: en promedio, el doble que los que leyeron la primera versión con las estadísticas. Los grandes números sólo nos emocionan por su tamaño, no por su conexión humana.

Pensar en estadísticas nos vuelve más analíticos y menos emocionales. El papel de la emoción en una presentación es transformar la idea desde algo que es analítico, abstracto o teórico y golpearnos con ella en el corazón.

[¿Quieres mejorar el uso de historias en tus presentaciones? Apúntate a mis próximos cursos en abierto.]

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"Si miro a la masa, nunca actuaré. Si miró al individuo, entonces sí." -Madre Teresa de Calcuta ¿Cómo conseguir que la audiencia se interese por tu idea, que le preocupe, que le afecte? Haciéndole sentir algo. Sentimos emociones por la gente, no por abstracciones.

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20 recursos para utilizar en tus presentaciones. Roger Prat, de Presentable.

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20 recursos para utilizar en tus presentaciones. Roger Prat, de Presentable.

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Hace un tiempo vimos en este blog que nuestra capacidad de atención es limitada. Y por eso se recomendaba intercalar en nuestro discurso algunos recursos para recuperar la atención de la audiencia.

Al mismo tiempo hemos defendido siempre el uso de la creatividad en las presentaciones, por lo que apostamos por hacer cosas nuevas y poco frecuentes en el mundo de hablar en público.

Eso significa que para ser creativos no podemos utilizar siempre el mismo recurso para recuperar la atención.

¿Quieres saber qué otros recursos puedes utilizar?

Aquí tienes 20 recursos que puedes utilizar en tus presentaciones.

1.- Storytelling

El uso de historias en una presentación es uno de los recursos por excelencia. Funcionan especialmente bien si son personales. Hablar sobre algo que le ha pasado a uno mismo despierta la curiosidad de los demás y, con ello, su atención. Y, además, contar nuestra propia historia nos garantiza que nuestra presentación será diferente al resto. Y nadie mejor que uno mismo para contar de forma creíble su propia experiencia. Te invito a descubrir en este blog las claves del storytelling.

Existen casos muy conocidos del uso de las historias como el de Steve Jobs en su discurso en Standford, por ejemplo. Pero para no poner siempre los mismos ejemplos, te invito a ver esta impresionante charla de Lizzie Velasquez, en la que cuenta a través de sus propias vivencias como convirtió la negatividad de todos aquellos que se reían de ella por su aspecto en la motivación necesaria para alcanzar sus sueños.

2.- Preguntas

Lanzar una pregunta al público despierta. Si puede ser dirigida mejor. No hay nada mejor que hacerles creer que la próxima pregunta puede ir para ellos para despertar de nuevo su interés en nosotros y en cuanto tengamos que decir. Además, mientras ellos responden puedes tomarte un breve respiro, beber agua... Así que cuando tengas que contar algo muy importante, es bueno asegurarte justo antes que vuelves a tener su atención con una pregunta.

3.- Metáforas

Personalmente, me encantan las metáforas y los símiles. Nos permiten explicar conceptos muy complejos de forma sencilla a través de asociar una idea conocida por la audiencia a ese nuevo concepto. Al referirnos a algo que ya entendemos perfectamente facilitamos que nuestra mente aproveche una sinapsis neuronal ya creada, de manera que la comprensión requiere menor esfuerzo. Existen razones empíricas que apoyan el uso de metáforas.

Aunque no es exactamente una presentación, me llamó mucho la atención la forma en que Josef Ajram explicó la Bolsa comparándola con una lonja de pescado en el programa Salvados, de Jordi Évole. Podéis verlo en el siguiente vídeo, a partir del minuto 3.

4.- Dinámicas participativas

El uso de las dinámicas participativas es altamente recomendable, ya que logra implicar a la audiencia en la presentación recuperando instantáneamente su capacidad de atención. Hacer participar al público acostumbra a ser memorable. La gente lo recuerda. Y tiene un impacto muy positivo. Así que si te interesa ponerlas en práctica sólo tienes que seguir los 4 pasos para crear dinámicas participativas para tus presentaciones.

Ya he hablado en alguna ocasión de la breve pero espectacular intervención del músico Bobby McFeerin en la que hace interpretar al público una canción improvisada. Es un claro ejemplo de como involucrar a toda la audiencia en una dinámica participativa para demostrar cómo funciona nuestra mente y cómo crea expectativas.

5.- Películas

A medio camino entre una historia y una metáfora está el uso de películas. A veces lo que tenemos que contar para que se entienda nuestro tema es algo que ya ha contado alguien a través de una película. Así que recurrir a la película puede ser una buena manera de ahorrarse el tener que contar toda la historia.

Te voy a poner dos ejemplos personales. En una ocasión, en una presentación sobre la importancia del mensaje en las presentaciones, comparé las buenas presentaciones con el Caballo de Troya; por muy bonito que sea el caballo, si dentro no hay nada, es totalmente inútil (del mismo modo que lo es una presentación sin mensaje). En otra ocasión, para explicar la llegada inminente de una ola de trabajo, utilicé la película Lo Imposible para comparar la que se nos venía encima con el tsunami.

En el primer caso proyecté el fragmento de Troya en el que los troyanos encuentran el caballo, lo entran en la ciudad y de él salen los guerreros griegos. En el segundo caso proyecté el trailer de la película. En cualquier caso, si la película es lo suficientemente conocida, no es imprescindible proyectar la película, ya que haciendo la comparación de palabra la gente ya puede entenderla.

6.- Cuentos

La gran ventaja de los cuentos es que están pensados para explicarlos a los niños. Eso significa que son directos, cortos y fáciles de entender. Por lo tanto, tienen los ingredientes necesarios para comunicar con éxito una idea. Además, al ser tan corto y directo, no es necesario que la audiencia lo conozca para poder entenderlo. En cambio, una película es más difícil de resumir en poco tiempo.

Se pueden utilizar en cualquier momento de la presentación, aunque un formato que me gusta mucho es el que he visto hacer un par de veces a Miquel Angel Prats en sus intervenciones. Empezar la presentación directamente con un cuento. Al poder propio del cuento, hay que añadir el efecto sorpresa por el hecho de no empezar la presentación de la manera convencional. Posteriormente yo lo he probado y el resultado fue muy interesante.

7.- Vídeos

Aunque hablar de vídeos pueda parecer exactamente lo mismo que hablar de películas, para mi existe una diferencia sutil. Hay vídeos que no son películas. Pueden ser anuncios, grabaciones hechas por uno mismo, tutoriales, documentales... La diferencia es que, mientras que con una película se busca que la audiencia ya conozca la historia, con los vídeos se pretende descubrir un contenido al público. Además, las películas, al ser conocidas, no necesitan ser proyectadas para que su mención surja efecto. En cambio, los vídeos, en tanto que desconocidos, requieren ser visualizados durante la presentación.

Los vídeos en una presentación deben tener dos características básicas: deben ser cortos (recomendable no más de 3 minutos) y deben ser relevantes (deben aportar valor a nuestro mensaje).

8.- Música

Hasta hace poco sólo había podido experimentar el uso de la música como hilo musical justo antes de empezar una presentación. Al ir llegando a la sala, los asistentes se encuentran con un agradable hilo musical que crea un clima positivo que predispone a escuchar relajadamente.

Sin embargo, hace poco vi a alguien usar la música durante su presentación a modo de banda sonora. Me pareció brillante. Del mismo modo que la industria cinematográfica usa la música para reforzar el clima de ciertas escenas, un presentador puede hacer lo mismo en momentos determinados de su discurso para reforzar las ideas que se quieren transmitir.

Y para uso poco habitual de la música en una presentación, ¿por qué no interpretarla en directo? Ya os he hablado en ocasiones de Salva López y sus "conciertos" de guitarra durante sus discursos. Así que hoy os quiero poner otro ejemplo. ¿Por qué no empezar una presentación cantando un rap como Florian Mück?

9.- Sonido

Otra opción distinta a la música es hacer uso de efectos de sonido en momentos determinados de la presentación. Algunos programas ofrecen algunos sonidos de forma predeterminada, pero hay varios lugares donde encontrar efectos de sonido para nuestras presentaciones.

Carles Caño, en una presentación, pidió a los asistentes que lanzaran piedras imaginarias contra la pantalla para acabar con las malas presentaciones. Cada vez que una de esas piedras supuestamente impactaba en la pantalla se oía el sonido de cristales rotos, acompañado de una imagen de cristal roto para hacerlo más espectacular. Yo he usado alguna vez el sonido de la caja registradora cuando tenía que detallar los costes de un proyecto para enfatizar el acto de gastar dinero.

10.- Humor

Como ya vimos al analizar a los mejores presentadores TED, el humor es un recurso muy frecuente entre los grandes oradores. Sirve para relajar el ambiente, para predisponer positivamente a la audiencia.

Recientemente he descubierto el caso de Maysoon Zayid, una chica americana de origen árabe que sufre parálisis cerebral de nacimiento y que realizó una ponencia sobre cómo convive con su discapacidad repleta de sentido del humor.

11.- Demostraciones

Hay veces que no merece la pena perder el tiempo hablando de según que cosas que podemos explicar directamente con una demostración en directo. Es mucho más rápido y efectivo hacer una demostración sobre cómo funciona un nuevo dispositivo que tratar de explicarlo de palabra, por ejemplo. Eso sí, procura asegurarte al máximo de que nada falle si no quieres que te salga el tiro por la culata. Queda muy cutre cuando el presentador empieza a poner excusas baratas para justificar el fallo durante una demostración.

El siguiente ejemplo corresponde a una TEDx talk realizada en Barcelona por Carlos Fortuna. En ella, habla sobre la magia y algunas de las cosas que hacen los magos para crear esas ilusiones y trucos. Y para ilustrarlo, nada mejor que realizar esos trucos en vivo. Una auténtica demostración in situ.

12.- Ejemplos

Cuando una demostración in situ no es posible, a veces poner ejemplos puede valer para que la audiencia se ponga en contexto. Los ejemplos sirven para que algo que podría explicarse de forma genérica se pueda personalizar en casos concretos. Y cuanto más próximos sean a los oyentes mejor.

En el siguiente vídeo, Jordi Martí explica el valor añadido de la solución que propone su empresa basándolo en 2 ejemplos. Esos ejemplos, al ser muy concretos, nos permiten empatizar mucho mejor que si habláramos de casos genéricos (de por sí mucho más distantes). Es fácil ponerse en el lugar del niño pequeño que va a hacerse una analítica o de la mujer enferma aislada en medio de la selva de Guatemala. Y por lo tanto es más fácil entender el valor que aporta su novedoso sistema de extracción sanguínea a través de esos ejemplos.

13.- Datos estadísticos

En ocasiones, el empleo de un dato estadístico puede generar el impacto necesario para captar el interés de la audiencia. Eso no significa llenar las diapositivas de cifras. Pero saber elegir los datos que hay que dar puede ayudarte a transmitir una idea o a potenciar el sentimiento de urgencia hacia el tema del que vas a hablar.

Jamie Oliver lo hace muy bien en su charla sobre la revolución alimenticia. Empieza contando que durante los 18 minutos de la charla 4 americanos morirán por culpa de los alimentos que comen. Esta alarmante noticia crea un interés desde el minuto cero. También es muy interesante el gráfico en el que se ve que los homicidios (que tanto preocupan a los americanos) son una de las causas de muerte menos frecuentes. En cambio, las 3 primeras del ranking están relacionadas con la alimentación.

Puedes ver la presentación subtitulada en castellano en la página de TED.

14.- Citas

El uso de citas durante una presentación también es un buen recurso, especialmente para conseguir credibilidad. No es lo mismo cuando una idea la firmas tú que cuando viene con la firma de alguna persona conocida.

Su uso no tiene más secreto que el de asegurarse que la cita está relacionada con el tema, que biene debidamente referenciada y que se acompaña de una imagen sugerente que ilustre la idea.

15.- Attrezzo

En ocasiones, attrezzo puede echarnos una mano a la hora de comunicar. Algún elemento dispuesto en el escenario, alguna prenda de ropa con una misión concreta... He visto a presentadores usar sillas durante su discurso. Yo mismo he usado una americana para marcar un punto de inflexión en una presentación.

Pero quiero compartir con vosotros esta presentación de la modelo Cameron Russell quien, para demostrar cómo influye el aspecto físico en lo que uno piensa de los demás se cambia de ropa en directo.

16.- Objetos

Usar objetos durante una presentación es también un buen recurso. A menudo tenemos que hablar de cosas que podrían mostrarse en directo en lugar de tener que explicarlo de palabra apoyándonos en una simple imagen. Traer los objetos en directo sirve para poner de manifiesto algunas propiedades que no se aprecian en la fotografía. Por ejemplo, el tamaño.

Un ejemplo del que ya te he hablado en otras ocasiones es el de Jill Bolte Taylor, quien para hablar sobre su infarto cerebral saca al escenario un cerebro de verdad que sostiene en sus manos. También el ejemplo de Jamie Oliver que hemos visto antes utiliza una carretilla llena de azúcar para visualizar uno de sus datos estadísticos y darle todavía más fuerza. Y el caso de Jordi Martí, que también te he mostrado anteriormente, es idéntico. Nada mejor que mostrar el papel sobre el cual se puede tomar la muestra de sangre para que la gente entienda perfectamente cómo es.

17.- Dibujar en directo

Otro recurso que puedes utilizar en tus presentaciones es dibujar. En lugar de proyectar unas diapositivas, puedes utilizar una pizarra y un rotulador para dibujar el soporte visual que necesitas. Te recomiendo este artículo de Gonzalo Álvarez en el que explica por qué deberías dibujar mientras hablas.

Simon Sinek, lo utiliza en una presentación de forma muy efectiva. Puedes ver el vídeo en mi artículo sobre el Golden circle.

18.- Conexión en directo

Una presentación no tiene porqué limitarse al escenario y a la gente allí presente. Un recurso que se puede utilizar es realizar una conexión en directo con alguien que pueda complementar tu discurso desde cualquier otro rincón del mundo. Como si de un corresponsal se tratara.

No tengo ningún ejemplo de presentación que utilice este recurso, pero cuando hablamos sobre estrategias creativas os expliqué el caso de un profesor de universidad que realiza clases virtuales a través de sus Google Glasses.

19.- Un invitado

Y esa misma opción de contar con la presencia de alguien a través de una conexión se puede hacer también presencialmente. Puedes invitar a alguien que salga contigo a hablar o que intervenga en algún momento determinado.

Por ejemplo, en la presentación de un producto tecnológico, se podría pedir a un técnico que saliese en un momento determinado a explicar la tecnología que lleva el dispositivo.

20.- Diapositivas

El recurso 20 es el uso de diapositivas. Lo he puesto en esta lista y en último lugar por dos razones. En primer lugar, las diapositivas son un recurso más que puedes utilizar, y como tal, su uso no es obligatorio (aunque a veces lo parezca). En segundo lugar, al ser el recurso más ampliamente utilizado, es muy difícil ser creativos con él. Así que te he añadido los otros 19 primero para que los tengas en cuenta antes de decidirte por las diapositivas.

20 recurso, cientos de posibilidades

La lista es ilimitada. Depende de tu imaginación. Así que exprímete el coco para encontrar nuevos y originales recursos que puedas utilizar. Además, se pueden combinar varios recursos a la vez (historia+banda sonora+attrezzo+humor, por ejemplo). Así que a la hora de la verdad, esos 20 recursos se convierten en centenares de posibilidades.

¿Se te ocurre algún recurso más? Gracias por dejar tu comentario.

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20 recursos que puedes utilizar en tus presentaciones

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Hace un tiempo vimos en este blog que nuestra capacidad de atención es limitada. Y por eso se recomendaba intercalar en nuestro discurso algunos recursos para recuperar la atención de la audiencia. Al mismo tiempo hemos defendido siempre el uso de la creatividad en las presentaciones, por lo que apostamos por hacer cosas nuevas y poco frecuentes en el mundo de hablar en público.

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25 comienzos impactantes. Capta la atención desde el minuto 1. Gonzalo Álvarez Marañón de El arte de presentar.

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25 comienzos impactantes. Capta la atención desde el minuto 1. Gonzalo Álvarez Marañón de El arte de presentar.

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El Premio Nobel de Economía Daniel Kahneman explica en su libro Pensar rápido, pensar despacio cómo la primera impresión que causas en los demás determina su interpretación de lo siguiente que hagas. Se trata de una manifestación del efecto halo:
"Sesgo cognitivo por el cual la percepción de un rasgo particular es influida por la percepción de rasgos anteriores en una secuencia de interpretaciones".
El efecto halo importa y mucho en una presentación porque aumenta la significación de las primeras impresiones, a veces hasta el extremo de que la información siguiente es en su mayor parte despreciada. Si suscitas una primera emoción positiva en la audiencia, esta primera buena impresión hará que aprecien más favorablemente todo lo que venga después y que sean más tolerantes con tus errores. Y el recíproco es igualmente cierto: arranca con mal pie, genera emociones iniciales negativas, y lo tendrás muy difícil para que cambien esa primera impresión desfavorable.
Arranca con fuerza para captar la atención desde el inicio y crear una primera buena impresión
La experta en presentaciones Patricia Fripp propone la siguiente lista de ideas para la apertura de tu presentación:

1. Historia

2. Hecho poco conocido

3. Estadística interesante

4. Cita potente

5. Pregunta: retórica o no

6. Relación con la ocasión o lugar

7. Desafío

8. Frase sorprendente

9. Referencia a informe/programa/titulares de la empresa

10. Enlazar con el tema de la reunión

11. Afirmación o promesa valiente

12. Conexión inmediata con la audiencia: "A mí también ..."

13. Recomendación en primer lugar (para presentaciones de negocios)

14. Relevancia de tu tema

15. Explicación demandada por la audiencia

16. Mencionar lo que ronda por las cabezas de los asistentes

17. Leer de una carta, reseña, informe o newsletter de la empresa

18. Transportar a la audiencia a un lugar o un tiempo diferentes: "Imaginad ..."

19. Definición de diccionario de una palabra clave para el tema

20. Hacerle un cumplido a la audiencia

21. Un chiste relevante (advertencia: ¡muy arriesgado!, úsalo sólo en el caso de que sea original, de que seas de verdad chistoso y de que el chiste introduzca a la perfección el tema, en caso contrario, ¡abstenerse!)

22. Referirse a un comentario o situación anteriores en el programa

23. Recordar una fecha especial, persona o causa especiales

24. Recitar un breve poema

25. Leer la letra de una canción (podrías cantarla si de verdad sabes cantar)

Aprovecha la magia de los segundos iniciales de toda presentación para cautivar a la audiencia y comunicar un mensaje favorable sobre ti y tu presentación.

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25 comienzos potentes para captar la atención desde el minuto cero de tu presentación

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El Premio Nobel de Economía Daniel Kahneman explica en su libro Pensar rápido, pensar despacio cómo la primera impresión que causas en los demás determina su interpretación de lo siguiente que hagas. Se trata de una manifestación del efecto halo: "Sesgo cognitivo por el cual la percepción de un rasgo particular es influida por la percepción de rasgos anteriores en una secuencia de interpretaciones".

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 Audios con consejos para mejorar la oratoria de Mónica Bóbeda, de El Show de la palabra.

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 Audios con consejos para mejorar la oratoria de Mónica Bóbeda, de El Show de la palabra.

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The speed at which you talk has a huge influence on how the audience perceives you and your speech. It's important, therefore, to understand your speaking rate and how to alter it depending on the type of speech you are delivering.

In this article, you'll learn how to calculate your speaking rate and how it compares to the average rate for popular talks to give you some context. Audio samples of speaking rates at the extremes are provided, so you can understand the difference in words per minute.

At the end of the article, exercises are provided to help you develop an adaptive speaking rate.

How to calculate your speaking rate

Speaking rate is often expressed in words per minute (wpm). To calculate this value, you'll need to record yourself talking for a few minutes and then add up the number of words in your speech. Divide the total number of words by the number of minutes your speech took.

Speaking rate (wpm) = total words / number of minutes

You can record yourself with this online voice recorder. Once you have the audio of your speech, there are two ways to get the number of words:

1. Manually count the words as you listen back to the audio

2. Upload the speech recording to a speech-to-text platform

When you have the speech converted to text format, copy the text into a software package such as Microsoft Word, which provides a useful word count for the document.

Once you have the number of words, convert the time to minutes - for example, if your speech was 4 minutes 30 seconds, you need to divide the number of words by 4.5 (as 30 seconds is half of a minute).

John F. Kennedy's Inaugural Address, where he slowed his usually very high speaking rate down to below 100 wpm (his average was well above 150 wpm).
What is the average speaking rate?

The average speaking rate changes dramatically for the purpose of your speech. According to the National Center for Voice and Speech, the average conversation rate for English speakers in the United States is about 150 wpm. However, for radio presenters or podcasters, the wpm is higher.

Here is a list of average speech rates for different activities.
Average speech rates

Presentations: between 100-150 wpm for a comfortable pace

Conversational: between 120-150 wpm

Audiobooks: between 150-160 wpm, which is the upper range that people comfortably hear and vocalize words

Radio hosts and podcasters: between 150-160 wpm

Auctioneers: can speak at about 250 wpm

Commentators: between 250-400 wpm

To give these speech rates some context, if the speaking pace is 130 words per minute, you'll finish reading an A4 page (Calibri, font size 11) in 4 minutes, 51 seconds.

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Extremes of speaking rate - world record pace

Steven Woodmore is a British electronics salesman and comedian known for his rapid speech articulation, being able to articulate 637 wpm, a speed four times faster than the average person.

Woodmore was listed by the Guinness Book of World Records as the world's fastest talker, a title which he held for five years, taking the helm from the previous record holder, John Moschitta, Jr.

A comparison of words per minute for popular TED Talks

Let's compare different presentation styles to show you how speech rates can vary widely. We'll use popular TED Talks to compare words per minute for different presentations.

We've analyzed five TED Talks, ranging from short speeches up to 22 minutes. When we were calculating the length of the presentation, we included time when the audience was clapping and when the presenter changed slides.

We tried to pick from a wide range of speech topics to get an unbiased average.

The average speaking rate was 173 words per minute.

The speaking rate ranged from 154 to 201 words per minute.

Popular TED Talk speaking rates

How great leaders inspire action (Simon Sinek) - 170 wpm

The power of introverts (Susan Cain) - 176 wpm

Do schools kill creativity? (Sir Ken Robinson) - 165 wpm

Why we do what we do (Tony Robbins) - 201 wpm

The power of vulnerability (Brené Brown) - 154 wpm

What influences your overall speaking rate?

Here are several factors that affect the overall speaking rate, most of which can be controlled by you.

Regular speaking rate - this is the result of your environment, where you grew up, your parents, culture, friends around you, and more.

Nervousness - you've probably noticed it yourself, when you are nervous, you speak much quicker and take short shallow breaths as you rush through the content.

Saying something urgent - understandably, we speak much quicker when there is an emergency, for example calling an ambulance or explaining an incident to the police.

Mental fatigue - tiredness affects our thought process, making it harder for us to articulate ourselves, causing us to talk more slowly.

Complexity of the words - longer, more complex words will take slightly longer to say, and if you are counting words per minute, it will affect speech pace slightly (although somewhat negligible)

Complexity of content - if you are presenting complex content, you'll want to speak slower than usual to give the audience time to comprehend the concepts and content.

Verbal pauses - pauses are a great way to break up the content and give emphasis to what you are saying. Naturally this will slow down your speaking rate. Read 10 Effective Ways to use Pauses in your Speech.

Event driven pauses - these are pauses caused by a change in slides, a demo of your product, checking your notes, and so on.

Audience driven pauses - these events are caused by your audience, for example, when they laugh and ask questions.

Example audio clips of different speech rates

Example 1 - Why we do what we do (Tony Robbins)

Sample of 'Why we do what we do' speech, spoken at 201 wpm.

Example 2 - We Shall Fight on the Beaches (Winston Churchill)

Sample of 'We Shall Fight on the Beaches' speech, spoken at 128 wpm.

Tony Robbins giving his TED Talk, Why we do what we do, with an average speaking pace of 201 wpm.
Is speaking rate important?

In short, yes, your rate of speech does have an impact on how the audience perceive you and your message.

Generally, a slower rate is easier to understand for the audience. If you include pauses as well, you give the audience time to absorb the messages of your presentation.

However listening back to the Tony Robbins speech above, which was at over 200 wpm, you'll probably find you were still able to understand what he was saying. This is because he clearly articulates his words and uses easy to understand language. Clarity is just as important as speech pace.

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Try to vary your speaking rate

No matter what your average speaking rate is over the entire speech, you should vary it throughout the speech. Varying your speech makes it more interesting for the audience and adds emotion to the content. Without pace variation, you're in danger of sounding monotone.

For example, you can speak faster to convey excitement, or slower to reflect sadness or importance.

When to change your speed

Speaking fast - indication of passion, urgency, excitement, and emotion

Speaking slow - indication of importance, sadness, confusion, the seriousness of a point

When you're speaking quickly, initially it is exciting for the audience, but after a minute or two, it stops being stimulating and becomes overwhelming.

When you are speaking slowly, it can grab the attention of the audience and help them process every word, but an entire talk at a slow pace will bore your audience: while waiting for you to get to the point they will lose interest.

Remember: The rate we speak at is highly individual

This is an important point to remember. If you take some well-known speeches and change the pace of their delivery, the meaning would be lost. For example, the " I Have a Dream " by Martin Luther King was spoken at a slow rate.

The long pauses and carefully spoken words give us time to absorb the information and plenty of time for the audience to applaud throughout. Even if you did not understand the words, the slow pace indicates that the message is important and should be taken seriously.

Cultural differences

Culture plays a big role in the pace we naturally speak at. Even locations within the same country can make a difference - people in London typically speak faster than people from Yorkshire for example. Also, if English isn't the speakers first language, they usually speak a little slower as well.

How to practice: Getting the right speaking pace

Test your Speaking Pace

Practice reading a transcript aloud at different paces to better understand how different speeds sound. Learn More

Here are two ways to measure and practice your speaking pace.

Use a metronome

The metronome ticks at a certain rate depending on what you set it to. If you want to speak at 130 words per minute, set the metronome to this value and practice saying a word every tick of the metronome.

This is a good start, however when actually presenting to an audience, you'll want to vary this pace to emphasise certain points - a speech at exactly 130 wpm throughout would sound very monotone and rehearsed.

Use practice exercises

Online exercises let you practice your speech in a variety of scenarios. Practice presenting at a conference, delivering a sales pitch, answering interview questions, and more. With VirtualSpeech practice exercises, you can get feedback on your speaking rate after your speech and adjust it accordingly for your next speech.
Example practice exercises you can use to measure your speaking pace during a speech or presentation. See all the practice exercises here.
5 exercises to develop an adaptive speaking rate

Tips taken from Quick & easy tips for speaking rate

1. Reading children's stories

Read a children's story silently several times to familiarize yourself with the flow. Go through it again, noting which passages would suit taking more quickly and which should be slower. Then read it aloud and listen carefully to how speed alters interpretation. Repeat the exercise altering your speed over particular passages, noting the differences.

Record yourself if possible doing this and all the following exercises. Save all the versions you do. You'll then have them to refer back to. Recording takes out the guess work as you can hear exactly what you did, rather than what you imagined you did. It doesn't lie!

2. Read factual reports

Pick an information loaded report from a newspaper or magazine.

Go through it silently to familiarize yourself with the flow of material and then read it aloud. Make a note of which passages need careful or slow reading and which can be taken at a faster rate. Re-read aloud until you feel you have the mix of speeds right.

As an extension exercise, read the report as if you were reading for an audience who knew nothing about the subject. Note what changes you made and why.

3. Experiment with one of your own speeches

Record and time yourself delivering a speech of your own at your current 'normal' speaking rate.

Note the time down. Now go through again having marked passages for slower or faster treatment. Note the new time and your new insights.

4. Listen to good speakers

Listen to speakers you admire. They could be radio presenters, commencement speeches, anybody accustomed to speaking in public. Note the different rates of speech they use over the course of their presentation and the effectiveness and experiment with them for yourself.

5. Play with material you are familiar with

Read or recite part of a text you know well quickly (or slowly). If you can record yourself, do so. If not, listen and note the effect it has on you. If you've recorded yourself, play it back.

Ask yourself where was the speed effective? Where was it detrimental? Mark those places on your script. Read again incorporating your changes.

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Average Speaking Rate and Words per Minute - VirtualSpeech

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VirtualSpeech provides AI-powered soft skills training in virtual reality (VR) and online for presentation skills, public speaking, sales pitches, remote working, communication skills, and more.

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Do you need a charisma to be a great public speaker?

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Do you need a charisma to be a great public speaker?

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Executive Summary

As a speaker, we often yearn to be charismatic. We want people to be drawn to us and like us, but here's the catch - your job as a speaker is not to get the audience to like you, but rather to get your message across. In fact, if the audience is too focused on you, they may actually miss your point. According to numerous studies, emotion is the basic currency for remembering content. A listener must connect emotionally to what they hear in order to remember what the speaker says. So charisma can actually douse our emotional response. This is where presence comes in to save the day. Presence enables the speaker to get out of their own head and connect directly to the people in the room.

master1305/Getty Images

I recently worked with a newly minted CEO who, faced with an upcoming presentation, worried about his "lack of charisma." He was an engineer by training and an introvert who felt uncomfortable speaking in front of groups. One of the reasons he was chosen for his position was that he was considered a masterful listener. So we practiced bringing listening into his speaking. Soon he realized that his greatest strength as a speaker was not his ability to charm his audience, but his ability to pay attention to their needs. Employees walked away from his presentations motivated and "feeling understood." This CEO may have lacked charisma, but he had a far more valuable skill: presence.

My clients, particularly those in more technical fields, often suffer from the same self doubt this CEO expressed - that they can never be great speakers because they lack charisma. Who would listen to their "dry" presentation or remember what they say? How wrong they are! What they need instead is presence. Presence is within reach of any speaker, especially those in highly technical, "dry" fields.

For starters, it is critical to understand that charisma and presence are different. Charisma involves radiating a certain magnetism, in which others are drawn to you. Politicians tend to exude it, as do actors. This is the "lighting up the room" factor. As a speaker, we often yearn to be charismatic. We want people to be drawn to us and like us, but here's the catch - your job as a speaker is not to get the audience to like you, but rather to get your message across. In fact, if the audience is too focused on you, they may actually miss your point.

Here's why. According to numerous studies, emotion is a basic currency for remembering content. A listener must connect emotionally to what they hear in order to remember what the speaker says. Simply, we remember most vividly the events in our lives in which we were most emotionally impacted.

Charisma actually can douse our emotional response. According to a powerful study by Jochen Menges, a researcher and professor at Cambridge's Judge Business School in the UK, a charismatic speaker will draw all the attention and can subsequently "suppress" the listeners' own emotional reactions. As a result, the audience will be less likely to recall a charismatic speaker's presentation. They might remember that they liked the speaker, but they will likely not recall what they said.

How many times have you listened to a captivating speaker and then were not able to remember the key takeaways?

This is where presence comes in. There are many definitions of presence out there. I would like to offer a literal one:
Presence is simply the ability to be fully present with the people in the room and the message you are delivering to them.
Presence is essentially the inverse of charisma. While charisma is focused on the speaker, presence is focused on the audience. Presence is about giving something valuable to the audience, not giving them a charmed experience of yourself.

That was the genius of my CEO client - by focusing on what his audience needed to hear, on what concerns, anxieties, or questions they brought into the room, not on trying to show his smarts - he helped solve their problems and made them feel connected to him.

As presentation guru Nancy Duarte writes, "You may well be the smartest person in the room where you're giving your presentation, but you must wield the power that knowledge gives you wisely and humbly. You should never view a presentation as a chance to show how brilliant you are. You want the audience to leave thinking, "Wow, spending time in that presentation with (your name goes here) was a true gift. I'm armed with insights and tools to help me succeed that I didn't have before."

Your presence is critical to your being able to deliver valuable and relevant content.

Ironically, a perspective of presence - that one is "giving a gift" to the audience - helps the speaker as much as it does the listener. Presence enables the speaker to get out of their own head and connect directly to the people in the room. Speakers who are able to be fully present with their audience are less nervous and more effective.

What does presence look like?

For starters, the speaker's attention is focused outward. Rather than thinking about how one is being received, the speaker is focused on whether the audience understands the message.

The speaker is actively thinking about their words as they speak. This is the opposite of robotic memorizing, which inhibits presence. Even when the speaker reads from a script, they are thinking about their words as they read them.

Of course, this is easier said than done. Often, when one is about to speak, the anxious mind naturally pulls the speaker away from the present moment. My clients tell me that when they are trying to be present, their mind is stuck in the past - remembering a previous presentation that went awry or the preparation they neglected to do. Or their mind is focused on the future - on the reaction of the audience and the implications of their inevitable failure.

How can you cultivate presence in order to be able to be fully present with the people in the room? Here are some ways to start.

1. Prepare with presence. From the moment you begin to prepare, focus on who will be in the room and on what they need from you. If you build your presentation around the needs of your audience, it will be easier to be present with them when it is time to speak. Always ask who the audience will be!

2. Practice with presence. Each time you practice, aim to be even more focused on directing your message to an audience - even if that audience is imaginary. The moment you catch yourself going into autopilot, stop and restart the sentence.

3. Get your mind present. Right before you get up to speak, take a moment to jot down everything that is keeping you from being present and put the paper aside. When I do this with my clients, their list is long and includes negative prior speaking experiences, anxieties about lack of preparation, fears of the audience's reaction, upcoming meetings, and other distracting thoughts. Taking a moment to jot them down and putting the paper away helps to refocus the mind on the present task.

4. Get your body present. Right before you speak take 15 seconds to open your posture. Having an open, connected posture tells your brain it's time to be fully present with your audience. What does an open posture look like? If you're sitting, hands are in front of you, above the table. Your shoulders are back and relaxed. Your breathing is relaxed and you are looking at the people you will be talking to. When you shift to an open posture, you signal to your brain, "I am ready to be present with the audience" and you automatically feel less nervous.

5. Begin with presence. Before you speak, take a moment to breathe and look directly at your audience. Then begin with a "you" statement. e.g "each of you in this room..." or "I want to share a story with you about the power of..." This immediately signals to your brain that you are focusing on the audience.

6. Speak with presence. As you speak, direct your energy towards the individuals in the room. Look at one person at a time. Focus on making sure each person listening fully understands your message.

Everyone can learn to cultivate presence - especially introverts. While many extroverts have excellent presence, introverts have a distinct advantage. Because introverts don't demand as much energy from the audience, they are able to be more present with the audience. When my CEO client finally understood this, it was a game changer. He was finally able to stop worrying about his likeability and focus on what actually mattered - helping the audience.

You can be a masterful speaker and lack charisma. What you need instead of charisma is presence.

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Do You Need Charisma to Be a Great Public Speaker?

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Executive Summary As a speaker, we often yearn to be charismatic. We want people to be drawn to us and like us, but here's the catch - your job as a speaker is not to get the audience to like you, but rather to get your message across.

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Genial presentación sobre cómo hacer presentaciones: "Roba esta presentación".

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Genial presentación sobre cómo hacer presentaciones: "Roba esta presentación".

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Roba Esta Presentacion! (Steal This Presentation!)

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MUERTE POR powerpointAhora mismo hay alguien que estámuriendo de aburrimiento a causa de una presentación, esperemos que no sea la tuya.

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Cómo proyectar imagen de seguridad en una presentación (en inglés).

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Cómo proyectar imagen de seguridad en una presentación (en inglés).

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Executive Summary

How you look and sound during a speech or presentation are going to make a big impression on your audience. Within seconds, listeners will decide whether you are trustworthy, and they will do it based on your body language and vocal attributes. The good news is that there is plenty of hard evidence that explains how you can give the appearance of confidence and competence - even if you're nervous or timid on the inside. To look confident, make eye contact, keep an open posture, and use gestures to emphasize your message. To sound confident, eliminate filler words, take time to pause before important messages, and vary your pace.

Windsor & Wiehahn/Getty Images

You've crafted the message and created the slides for your next presentation. Now it's time to wow the audience. How you look and sound are going to make a big impression - and your audience will form opinions quickly.

Research shows that people form impressions about a leader's competence in as little as half a minute. This means, within seconds, listeners will decide whether you are trustworthy, and they will do it based on your body language and vocal attributes. What you say and how you say it are equally important.

The good news is that there is plenty of hard evidence that explains how you can give the appearance of confidence and competence - even if you're nervous or timid on the inside.

How to Look Confident

Make eye contact. Making eye contact is the first step to building trust with your listeners. "Eyes play a key role in human social encounters," according to one research report. "When humans observe others' faces, eyes are typically the first features that are scanned for information."

There's a simple way to get better at this, but it takes a little work: Record yourself practicing your presentation in front of a small audience. Watch the recording, noting all of the times you look at your slides instead of at your audience. Practice, and record again. Every time you do, try to spend less time talking to the slides and more time making eye contact with your listeners. Rehearse until you have the presentation down cold.

Keep an open posture. Open posture means that there's no barrier between you and the audience. This includes your arms. An uncomfortable speaker might unconsciously cross their arms, forming a defensive pose without being aware that they're doing it. Confident speakers, by contrast, keep their arms uncrossed with their palms turned up.

But your hands and arms are just one barrier. There are others to eliminate.

A lectern is a barrier. Stand away from it. A laptop between you and your listener is a barrier. Set it to the side. If you keep your hands in your pockets, take them out. An open posture takes up more space and makes you feel more confident. If you feel confident, you'll look confident.

Use gestures. Confident speakers use gestures to reinforce their key points. One study found that entrepreneurs pitching investors were more persuasive when they used a combination of figurative language (stories, metaphors) and gestures to emphasize their message.

Find areas of your presentation where gestures will come across as natural, and use them to highlight key points or emphasize a concept. If you're listing a number of items, use your fingers to count them off. If you're talking about something that's wide or expansive, stretch your arms and hands apart. One of popular TED speakers, like Brené Brown and Tony Robbins, found that they tend to bring their hands to their heart when sharing personal stories. Your gestures will reflect your feeling toward the topic you're discussing and invite the audience to engage with you on a deeper, emotional level.

How to Sound Confident

Eliminate filler words. Avoid words that serve no purpose except to fill the space between sentences. These are words like ? Excessive filler words can be irritating to listeners, and make speakers sound unsure of themselves. Eliminating them is also one of the simplest habits to fix.

Start by studying the verbal delivery of sports commentators. The ones who are at the top of their game rarely use filler words. Instead, before speaking, they think about what they want to communicate next, and deliver their comments precisely and concisely. Listen to Jim Nantz calling a golf event, Bob Costas calling the Olympics, or Al Michaels calling a football game for great examples. After years of practice, these announcers have become skilled at delivering just the words they want you to hear.

How did they get there? By spending hours in front of the television, reviewing videos of their performances.

Use this same strategy. Turn on the video or microphone of your smartphone and record yourself presenting. Play it back. Your goal is to gain awareness around the filler words you use most. Write them down, and practice again. When you catch yourself about to use one, err on silence instead to develop a smoother, polished delivery.

Take time to pause. Most people use filler words because they're afraid of silence. It takes confidence to use dramatic pauses. A pause is like the period in a written sentence. It gives your audience a break between thoughts.

A recent story in the New York Times, for example, calls attention to the silence in between notes of a classical music piece, explaining why short pauses draw so much attention. As social beings, we are hard-wired to pay attention to breaks in the flow of communication. "We recognize the pregnant pause, the stunned silence, the expectant hush," the author writes. "A one-beat delay on an answer can reveal hesitation or hurt, or play us for laughs."

Pauses are interpreted as eloquence - in music and in public speech. A simple way to learn the power of the pause is to choose one or two phrases in your next presentation that express the key message you want to leave your audience with. Pause before you deliver those lines. For example, "The most important thing I'd like you to remember is this..." Pause for two beats before you complete the sentence. Whatever you say next will be instantly memorable.

Vary your pace. Confident speakers vary the pace of their verbal delivery. They slow down and speed up to accentuate their most important points.

Audiobooks are recorded at a moderate pace of 150 to 160 words per minute. It's slow enough to be understood, but not so fast that the listener has a hard time keeping up. TED speakers, similarly, speak around 163 words per minute, right in the sweet spot.

But here's the trick. The best speakers speed up to around 220 words a minute when they want to embellish a certain story detail and keep listeners engaged. When they want to accentuate a certain message, they pause, then deliver their words at a slower pace.

Take TED speaker and human rights attorney, Bryan Stevenson. He delivered a presentation that earned the longest standing ovation in TED history. Stevenson is a masterful public speaker. He constantly varies his pace to keep the audience riveted. In one anecdote about meeting civil rights hero, Rosa Parks, Stevenson sped up when he rattled off a long list of what his non-profit intended to accomplish.

I began giving her my rap. I said, "Well, we're trying to challenge injustice. We're trying to help people who have been wrongly convicted. We're trying to confront bias and discrimination in the administration of criminal justice. We're trying to end life without parole sentences for children. We're trying to do something about the death penalty. We're trying to reduce the prison population. We're trying to end mass incarceration."

Stevenson then dramatically slowed down the pace of his speech to deliver Park's response: "She looked at me and she said, Mmm mmm mmm. That's going to make you tired, tired, tired."

The audience laughed, touched by the story. Stevenson's varied and controlled delivery made a story that could have been dry and predictable, poignant and humorous. He never leaves his delivery to chance.

How can you master this skill? Let the story you are trying to tell guide you. Don't force it, but if there's a part in your presentation or speech where it makes sense to rattle off a series of words or sentences - perhaps a section in which you need to run through a list of details - try speeding it up. Then, slow it down as you approach your main point.

It's the rare presenter who's mastered all six principles of confident speaking. In fact, many speakers are unaware of them. Now that you know the secrets to looking confident in front of a crowd - practice, practice, practice. Don't be hard on yourself if it takes more time than you expect. Some of these tactics will take a couple of run-throughs to get right, while others - like pacing - require hours of work and advanced delivery skills to nail down. Keep at it. There is nothing more influential than the power of your presence matching the power of your ideas.

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How to Look and Sound Confident During a Presentation

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Executive Summary How you look and sound during a speech or presentation are going to make a big impression on your audience. Within seconds, listeners will decide whether you are trustworthy, and they will do it based on your body language and vocal attributes.

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Miedo escénico. Silvia Álava Sordo para El arte de presentar.

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Miedo escénico. Silvia Álava Sordo para El arte de presentar.

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Esta entrada ha sido amablemente escrita por Silvia Álava Sordo, psicóloga y autora del blog La Psicología es para todos los días. Es coautora de libros como Cuentos para comer sin cuentos, "Cuidando el amor" o La psicología que nos ayuda a vivir y colaboradora habitual en medios de comunicación.
Antes de hablar en público ¿tienes "el estómago hecho un nudo"?, ¿se te seca la boca?, ¿tienes las manos sudorosas? Todo ello son somatizaciones de nuestra tensión y nervios previos a una presentación. Es muy habitual que nos pongamos nerviosos ante este tipo de situaciones, de hecho, en la consulta de psicología, trabajamos muy a menudo este tipo de casos, y no solo con grandes directivos que tienen que realizar presentaciones dirigidas a un gran público, sino con personas que tienen que presentar y dar directrices dentro de su equipo de trabajo, o con jóvenes, estudiantes ..., quienes al realizar presentaciones en clase, en la universidad ..., ven cómo los nervios destrozan su exposición. Hoy en día, realizar una presentación es algo muy habitual, en muchos ámbitos de la vida, no solo en el profesional y en el académico. En lo personal la comunicación también cuenta. ¿Cómo podemos garantizar que nuestra intervención sea un éxito? Hay muchas variables a controlar, pero básicamente se engloban en dos grupos: 1. Preparar a conciencia la presentación Hay que ser metódico y previsor en este sentido, y seguir una serie de pautas que nos darán confianza en nosotros mismos y nos ayudarán a aprender de nuestros errores antes de exponernos a la presentación definitiva. En este caso improvisar no suele ser buena idea. No voy a entrar en estas técnicas, ya que están ampliamente trabajadas por Gonzalo Álvarez en su blog y en su libro " El arte de presentar". 2. Controlar los nervios durante la presentación Podemos preparar una presentación brillante, con un soporte espectacular, pero que finalmente sea un desastre. Cuando no controlamos el nivel de ansiedad, y nos ponemos nerviosos, nuestro discurso se verá deslucido y no trasmitiremos seguridad al público. Si nos estamos poniendo nerviosos a la hora de hablar en público es porque estamos adelantando pensamientos negativos respecto a dicha presentación. Así que en primer lugar, habrá que ser consciente de lo que estamos pensando respecto a nuestra presentación y nuestras habilidades como orador. Contestar estas preguntas en un papel puede ayudar:

¿Cuál es mi problema?

¿Cuál ha de ser mi actuación?

¿Qué puedo hacer?

¿Cómo lo voy a hacer?

A través de estas preguntas, podemos detectar si el problema está:

En que nuestra presentación no está bien elaborada, faltan videos, no estamos seguros de la veracidad de los datos, la calidad de las diapositivas no es la idónea... en ese caso, ¡manos a la obra! Debemos volver al punto uno: preparar a conciencia nuestra presentación: Comienza a trabajar en ella, hasta que esté pulida y a punto.

Si por el contrario, la presentación está bien preparada y tu preocupación está más, en "no les va gustar", "quedaré en ridículo delante de mi jefe", "si me preguntan algo no sabré rebatir la idea", ..., es hora de cambiar estos pensamientos negativos por unos positivos, como "lo he preparado a conciencia", "creo que les va a encantar", "sé expresarme bien, lo puedo hacer bien", "conozco los datos, si me preguntan sabré contestar"...

Domina estas sencillas técnicas de control de la ansiedad Podrás ir aplicando de forma secuencial estas cinco técnicas según se vaya acercando el momento de la presentación. Con ellas podrás bajar tus niveles de ansiedad antes de una presentación.

1. Desde días antes de la presentación: la relajación muscular es una técnica que se va perfeccionando con el tiempo y la práctica, pero que, de forma resumida, consiste en ir tensando y destensando de forma consciente los músculos siguiendo un orden determinado. Lo ideal es entrenar esta técnica durante 15 días seguidos de forma sistemática, para conseguir la automatización del proceso.

2. Cuando te imaginas realizando la exposición, ¿cómo te ves? ¿Nervioso, tropezando, no sabiendo resolver la situación...? O por el contrario, ¿eres capaz de verte realizando una presentación brillante, en la que tu público queda encantado y te da la enhorabuena? La técnica de la visualización positiva, que tanto se usa en el mundo deportivo, consiste principalmente en visualizarse realizando con gran éxito esa presentación, viéndote como realmente quieres que ocurra, y hay que hacerlo de la forma más detallada posible. Imagina la sala donde vas a estar, que ropa llevas puesta, dónde se sienta el público... para después visualizarte realizando tu presentación de forma brillante y consiguiendo tu objetivo. Al principio puede que te cueste, pero no dejes de hacerlo unos días antes del gran día, y sobre todo la noche de antes y un rato antes de realizar la exposición. Proyectar en positivo puede ser de gran utilidad para controlar la ansiedad y nos facilitará el camino hacia el éxito.

3. Segundos antes de la exposición algo tan sencillo como beber un trago de agua antes de comenzar a hablar nos puede ayudar a conseguir un mejor rendimiento cognitivo y a reducir el nivel de ansiedad. Desaparecerá esa sensación de boca seca, algo asociado a la situación ansiógena.

4. Finalmente, justo antes de salir a nuestra exposición, la respiración diafragmática, consiste en respirar profundamente muy despacio, llevando el aire al abdomen, y expulsar el aire muy despacio por la boca, empleando más tiempo en la espiración que en la inspiración, es una técnica para reducir la ansiedad muy eficaz en estos casos, y que está al alcance de todo el mundo, y se puede realizar antes y durante la presentación.

5. Y recordad, lo que nos repetimos de forma constante, esas frases interiores que nos formulamos, son las responsables de nuestros estados de ánimo, así que utilicémoslas para que trabajen a nuestro favor y no en nuestra contra. No dejes de repetirte: "me va a salir bien", "yo puedo", "lo he preparado a conciencia"...

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Controlar nervios en una presentación | El Arte de Presentar

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Esta entrada ha sido amablemente escrita por Silvia Álava Sordo, psicóloga y autora del blog La Psicología es para todos los días . Es coautora de libros como Cuentos para comer sin cuentos, "Cuidando el amor" o La psicología que nos ayuda a vivir y colaboradora habitual en medios de comunicación.

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No me expliques cómo funciona tu reloj si solo te pido la hora.

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No me expliques cómo funciona tu reloj si solo te pido la hora.

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Cuando era niño en los ochenta, el regalo de comunión más codiciado era un flamante reloj digital a pilas, mejor cuanto más aparatoso. Y si tenía calculadora, entonces ya te convertías al instante en la celebridad del colegio. Recuerdo que cuando alguien te preguntaba por la hora, levantabas ampulosamente la muñeca a la vista de todos y leías la pantalla completa:
"Son las dieciséis horas treinta y siete minutos y cuarenta y dos segundos."
Y de paso le explicabas algunas de sus funciones:
"Tiene cronómetro, con laps y todo, y luz para ver en la oscuridad, mira, hago sombra y se ve, ¿te das cuenta?, y también te dice la fecha, ¿ves?, hoy es tres de mayo de mil novecientos ochenta y dos. ¿Quieres que te ponga el cronómetro en marcha?". CUANDO TE PIDEN INFORMACIÓN, ¿QUÉ NIVEL DE DETALLE PROPORCIONAS?
Preguntando por la hora, me he encontrado con diversos tipos de personas:

1. El que se niega a darte la hora.

2. El que te dice hasta los milisegundos.

3. El que estima la hora a grosso modo, así a ojo, mirando al sol o a las estrellas.

4. El que te explica cómo funciona el reloj con doloroso lujo de detalles y al final te vas sin saber ni qué hora era.

5. El que te da la hora con el nivel de detalle que necesitas.

A lo largo de mi experiencia formando a emprendedores sobre cómo presentar su proyecto empresarial ante fuentes de financiación pública o privada, me encuentro con irritante frecuencia con personas de los grupos 1 a 4 y rara vez con alguien del grupo 5.

Y tú, ¿te has planteado alguna vez a qué grupo perteneces?
CUANDO EXPLICAS TU PROYECTO LIMÍTATE A DAR LA INFORMACIÓN RELEVANTE
El error más frecuente en las presentaciones de emprendedores es el cuarto: perderse en explicaciones técnicas sobre los detalles de su solución, ahogando a la audiencia en un océano innecesario de datos irrelevantes para la ocasión.

Que sí, que tu solución posee maravillosas características, que incluye tecnologías pendientes de patentar, que se basa en algoritmos propietarios, que utiliza los últimos avances en su campo, que tienes un doctorado en el MIT, y mucho más. Lo sé, pero por favor, ¡no me lo cuentes todo! ¿No ves que nada de eso le interesa lo más mínimo a quien te va a financiar? De verdad, que no les interesa. Te lo repito: NO LES INTERESAN LOS DETALLES.

Estos emprendedores dedican tanto tiempo a explicar las tripas de su solución, la cualificación de su equipo, su avanzada tecnología, que olvidan que están hablando ante personas solamente interesadas en el beneficio que esta solución proporciona, en el tamaño del mercado, en su potencial de crecimiento y en la capacidad del equipo para llevarla a cabo.

Cuanto más técnico es el perfil del emprendedor, más fuerte resulta su sesgo hacia los detalles innecesarios. Cuantos más detalles das, lejos de hacer aparecer tu propuesta como más sólida, más te desconectas de la audiencia. No están asistiendo a clase, están evaluando la viabilidad de tu propuesta. Habla del negocio, no de la tecnología.
PROPORCIONA EL NIVEL DE DETALLE NECESARIO PARA ALCANZAR TU OBJETIVO
En tu próxima presentación ante fuentes de financiación como inversores, grandes donantes o entidades financieras, investiga en primer lugar quién es la audiencia que se sentará a escucharte. Hazte con sus nombres y apellidos. Si esta precisión queda fuera de tu alcance, infórmate al menos de cómo respiran las personas de ese perfil.

A continuación plantéate con honestidad cuál es el objetivo de tu presentación: ¿ qué quieres que haga la audiencia cuando termines de hablar? ¿Concederte un crédito? ¿Invertir dinero? ¿Donar ordenadores? ¿Una segunda cita? Sé concreto. Sé claro. Sé realista. Solicita una acción creíble. Si no expresas con claridad lo que pides, no te lo darán.

En tercer lugar, ¿ qué información necesita la audiencia para poder tomar su decisión? ¿Con qué ojos te miran? ¿Qué buscan en tu presentación para darte el sí? Toda información que proporciones más allá de este punto será una barrera para tu audiencia. Y cuanta más información des, más alta será la barrera.

Cuenta brevemente en qué consiste tu salsa secreta, explica tu diferencia, inspira confianza en tu equipo. Pero nunca cruces la raya más allá de la cual dejarán de escucharte y perderás toda credibilidad.

[¿Quieres aprender a organizar tus contenidos para una presentación ganadora? Apúntate a nuestro próximo curso sobre Creación de Presentaciones de Alto Impacto.]

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Cuando era niño en los ochenta, el regalo de comunión más codiciado era un flamante reloj digital a pilas, mejor cuanto más aparatoso. Y si tenía calculadora, entonces ya te convertías al instante en la celebridad del colegio.

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Causa de la muerte: Power Point. Estupenda presentación sobre presentaciones.

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Causa de la muerte: Power Point. Estupenda presentación sobre presentaciones.

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El storytelling como elemento clave para hablar en público.

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El storytelling como elemento clave para hablar en público.

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El storytelling: elemento clave para hablar en público

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http://mecenium.com Este vídeo es el capítulo 5.4 del curso "Cómo presentar y ganarte a tu audiencia" presentado por Natalia Gómez del Pozuelo. En él, aprenderás a presentar para conseguir tus objetivos personales y profesionales. Más información en: http://mecenium.com/tienda/como-presentar-y-ganarte-a-tu-audiencia/?product_cat=desarrollo-prof-empleo PROGRAMA CÓMO PRESENTAR Y GANARTE A TU AUDIENCIA 1. MÓDULO I: Antes de empezar...

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Charla TED de Jandro : El ridículo no existe.

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Charla TED de Jandro : El ridículo no existe.

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Puede Entrenar a la Mente para Ser Exitosos

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Jandro Mago http://www.magojandro.com/ Magician, comedian, showman, foot piano player. Winner of Spain Championship Comedy Magic. Currently is coordinator of scripts in El Hormiguero, the most successful show in Spanish TV. Jandro uses humour and ingenuity to talk about creativity and the barriers that prevent us from developing it.

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Miedo escénico: Deja de preocuparte por ti y preocúpate de tu audiencia.

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Miedo escénico: Deja de preocuparte por ti y preocúpate de tu audiencia.

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Sólo de pensar en la próxima presentación que tendrás que realizar ante un nutrido auditorio, ¿te pones enfermo? ¿Te produce una gran ansiedad hablar en público? Aunque la perspectiva no te atemorice, ¿percibes que no llegas a conectar sinceramente con la audiencia?

Si quieres aprender a superar tu miedo y a conectar mejor, tal vez deberías empezar por hacerte la siguiente pregunta:

Cuando preparas una presentación, ¿en quién estás pensando la mayor parte del tiempo? ¿En ti mismo o en tu audiencia?
El miedo sano te centra en la audiencia, el miedo insano te centra en ti mismo
Ante una futura intervención en público, phobos, el miedo patológico, nos inmovilizará, impidiéndonos vivir el ahora. En lugar de aprovechar nuestro tiempo y energías para investigar a la audiencia, acumular un buen material, crear una gran presentación, pasaremos las horas previas, ya sean de vigilia o de sueño, dándole vueltas a nuestros temores: ¿haré el ridículo?, ¿me pondrán en evidencia con preguntas difíciles?, ¿me quedaré en blanco?, ¿estaré a la altura?, ¿lo haré mejor que fulanito o menganito?, ¿obtendré una buena reseña?, ¿habré convencido al cliente? Yo, yo, yo y sólo yo. ¿Te das cuenta? Sólo piensas en ti mismo y en cómo lo harás. En ningún momento se te ha ocurrido pensar en las necesidades de la audiencia ni en cómo servirla mejor. Nunca olvides que en una presentación no hablas para ti, hablas para la audiencia. Phobos hunde sus raíces en el ego: tu propio temor te hace tener ojos sólo para ti. Pero si sólo te preocupas por ti mismo, ¿cómo esperas conectar con la audiencia?

Deos, el miedo sano, nos mantiene alerta ante las necesidades de la audiencia: ¿qué necesita?, ¿me está siguiendo?, ¿estoy resolviendo su problema?, ¿cómo puedo ayudarle mejor?, ¿le aportará valor mi presentación? Cuanto más te preocupas por la audiencia y menos por ti mismo, menor será tu miedo a hablar en público y mejor conectarás con ella. En lugar de ver a la audiencia como una amenazadora masa indiferenciada, aprenderás a verla como un conjunto de personas individuales, cada una de ellas con sus inquietudes, expectativas y valor intrínseco. En el momento en que empieces a valorar a la audiencia, podrás aportarle valor. Y el miedo se irá por sí mismo.
Puedes ser un orador técnicamente perfecto, pero el público siempre sabe cuándo te interesas por él
La inseguridad hace que busques la aprobación de tu audiencia. Cuanto más necesites su aceptación, más te esforzarás por impresionarla y menos por satisfacer sus necesidades. El miedo puede ser sutil. Muchos oradores no temen enfrentarse a una audiencia; temen no ser evaluados como el mejor ponente del evento o no apabullar al cliente. La madurez de un ponente no sólo se mide por la calidad de sus presentaciones, antes incluso por su capacidad para ver y actuar por y para la audiencia.

Cuando tu ego desaparece, deos triunfa, phobos retrocede.

Habla menos y escucha más

No conviertas tu presentación en una sesión de karaoke

Si haces presentaciones habitualmente puedes desarrollar un sentido desproporcionado de tu propia importancia

¿Qué es lo que más te preocupa cuando se acerca tu próxima presentación?

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Cuanto más te preocupes por la audiencia y menos por ti mismo, menor será tu miedo a hablar en público y mejor conectarás

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Sólo de pensar en la próxima presentación que tendrás que realizar ante un nutrido auditorio, ¿te pones enfermo? ¿Te produce una gran ansiedad hablar en público? Aunque la perspectiva no te atemorice, ¿percibes que no llegas a conectar sinceramente con la audiencia?

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" La vida no te está esperando en ninguna parte, te está sucediendo. No se encuentra en el futuro como una meta que has de alcanzar, está aquí y ahora, en este mismo momento, en tu respirar, en la circulación de tu sangre, en el latir de tu corazón. Cualquier cosa que seas es tu vida y si te pones a buscar significados en otra parte, te la perderás."
-Osho

¿Cuántas veces has pestañeado desde que te despertaste esta mañana? Podrías calcularlo a partir de un promedio de diez parpadeos por minuto aunque seguramente no lo harás. Lo que sí puede que suceda mientras lees estas líneas es que tu pestañeo inconsciente deje de serlo y caigas en la cuenta de la cantidad de funciones que realiza tu cuerpo sin que lo notes: digerir, pestañear, respirar...

Estos dos últimos procesos comparten una particularidad: pueden ser involuntarios o deliberados. No te voy a contar nada sobre los beneficios de un guiño a tiempo, pero sí te diré cuáles son las bondades de controlar tu respiración de manera consciente en determinadas situaciones.

Tomar conciencia de tu respiración a través de un sencillo ejercicio puede ayudarte a conciliar el sueño, a relajarte antes de seguir discutiendo o a aliviar la tensión interna ante una situación estresante, como puede ser una entrevista de trabajo o una presentación en público.

Respirar de una manera programada, en la que la exhalación es más larga que la inhalación, tiene repercusión en nuestro cuerpo y en nuestro estado anímico. Por una parte, se ralentiza la frecuencia cardiaca, y por otra, logramos un estado de calma y relax. Sencillo, invisible y eficiente.
CÓMO PODEMOS RESPIRAR DE MANERA PROGRAMADA
Recomendamos la práctica del Doctor Andrew Weil, director de medicina integral de la Universidad de Arizona y personaje popular en Estados Unidos que se licenció en la Harvard Medical School.

Podemos comenzar en cualquier posición, aunque es recomendable practicarlo sentado, con la espalda recta y apoyada en un respaldo. Es una respiración basada en la práctica del Yoga, por lo que el Dr. Weil sugiere para comenzar que coloquemos la punta de la lengua justo detrás de los dientes frontales, donde comienza el paladar. Aunque no es imprescindible, puesto que lo más importante del ejercicio es la respiración y sus tiempos.

Estos son los tres pasos más importantes del ejercicio:

1. Cierra tu boca e inhala el aire a través de la nariz mientras cuentas internamente hasta cuatro.

2. Aguanta la respiración contando hasta siete. No tienes que esperar siete segundos, tienes que contar internamente hasta siete de una forma relajada.

3. Espira completamente el aire de tus pulmones mientras cuentas hasta ocho de manera algo exagerada para que la exhalación sea audible, como soplando.

En este video explicativo, el propio Weil confiesa que él mismo practica esta respiración dos veces al día. Al despertarse por la mañana, antes de meditar, y antes de irse a dormir, ya que resulta tremendamente eficaz para inducir al sueño o conciliarlo si te despiertas en medio de la noche. El doctor asegura que una práctica continuada ayuda a mejorar problemas de nervios o ansiedad, así como molestias digestivas e incluso circulatorias.

En nuestros cursos de El Arte de Presentar me gusta recordar que los nervios que sentimos antes de hablar a la audiencia son prácticamente "invisibles", en la mayoría de los casos la audiencia los nota mucho menos de lo que la persona se imagina. Realizar esta práctica es también "invisible" para la audiencia: todo el mundo respira, nadie notará la cadencia especial que utilices para hacerlo.

Programa tu respiración y practica esta técnica del 4 - 7 - 8 antes de salir a escena: notarás cómo se ralentiza de manera natural el ritmo de tu corazón, favorecerás que el oxígeno circule por todo tu cuerpo y experimentarás una mayor sensación de calma y control, ideales para tu intervención pública.

[¿Quieres aprender técnicas de respiración y de control del estrés? Apúntate a nuestro próximo taller sobre Mindfulness.]

DIÁLOGO ABIERTO

¿Estás siendo consciente de tu respiración ahora mismo?
[Créditos: Esta entrada fue publicada por primera vez en El Arte de Presentar. Meditation in sunglasses, de Shutterstock.]

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" La vida no te está esperando en ninguna parte, te está sucediendo. No se encuentra en el futuro como una meta que has de alcanzar, está aquí y ahora, en este mismo momento, en tu respirar, en la circulación de tu sangre, en el latir de tu corazón.

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Charla TED de Benjamin Zander sobre música y pasión.

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Charla TED de Benjamin Zander sobre música y pasión.

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Benjamin Zander: Benjamin Zander sobre música y pasión

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Benjamin Zander tiene dos pasiones contagiosas: la música clásica, y ayudarnos a sacarle el jugo a nuestro amor por ella -- y por extensión, sacarle el jugo al amor por todas las nuevas posibilidades, nuevas experiencias, nuevas conexiones

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Amy Cuddy: El lenguaje corporal modela nuestra identidad.

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Amy Cuddy: El lenguaje corporal modela nuestra identidad.

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Transcript of "Your body language may shape who you are"

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TED Talk Subtitles and Transcript: (NOTE: Some of the findings presented in this talk have been referenced in an ongoing debate among social scientists about robustness and reproducibility. Read "Criticisms & updates" below for more details as well as Amy Cuddy's response.) Body language affects how others see us, but it may also change how we see ourselves.

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El espectáculo de la palabra. Antonella Broglia.

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El espectáculo de la palabra. Antonella Broglia.

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"El espectáculo de la palabra", por Antonella Broglia - RTVE.es

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"El espectáculo de la palabra", por Antonella Broglia, Alaska y Coronas online, completo y gratis en RTVE.es A la Carta. Todos los programas de Alaska y Coronas online en RTVE.es A la Carta

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Infografía: ¿Cómo gestionar el tiempo con tarjetas de colores?

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Infografía: ¿Cómo gestionar el tiempo con tarjetas de colores?

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Infografía Gestión del tiempo con tarjetas de colores

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Infografía: ¿Cómo hacer una presentación de alto impacto?

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Infografía: ¿Cómo hacer una presentación de alto impacto?

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Objetivos

Dar valor y ejercitar la práctica de la oratoria en público tanto en el aula como en otros ámbitos.

Dotar al profesorado de estrategias, habilidades y herramientas prácticas para trabajar la oratoria en el aula.

Llamar la atención del alumnado acerca de la necesidad de atender a una presentación adecuada de sus mensajes orales y gestuales.

Empoderar al alumnado y al profesorado para que desarrolle cualidades de liderazgo y consecución de logros.

Proporcionar al profesorado herramientas para la evaluación de la comunicación oral en el aula, mediante la elaboración de rúbricas adecuadas y coherentes.

Contenidos

Práctica de la oratoria en el aula. ¿Por qué y para qué?

El miedo escénico. ¿Qué es y cómo afrontarlo?

Lenguaje verbal y no verbal: ejercicios prácticos.

Elaboración de rúbricas para la evaluación de la comunicación oral y gestual.

Ponentes Candela Mateos Villoria, Paz Fernández de Vera, Juan Miguel Molinero Bermúdez

Las personas admitidas en la actividad, si por cualquier circunstancia no pudieran asistir, deberán comunicarlo mediante correo electrónico al Centro del Profesorado y de Recursos. En caso contrario no podrán ser admitidas en próximas convocatorias. Observaciones
R ecordad que, al ser un curso de tres sesiones, para certificar es necesario asistir a las tres sesiones; de lo contrario no se alcanza el 85% de asistencia necesario.

Calendario:
21 y 28 de enero, 4 de febrero

Inscripción:
Del 20 de Diciembre de 2019 al 19 de Enero de 2020.

Lista de personas admitidas:
Se publicará en el tablón de anuncios del C.P.R. y en la página Web, el día 20 de enero de 2020.

Procedimiento de matrícula:
Mediante la cumplimentación del formulario de inscripción en papel o a través de Internet, y su remisión al Centro del Profersorado y de Recursos.

Criterios de selección:
Los recogidos con carácter general en el Plan Regional de Formación.

¿Buscas algo en concreto?

Si necesitas ayuda o no encuentras lo que buscas

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Objetivos Dar valor y ejercitar la práctica de la oratoria en público tanto en el aula como en otros ámbitos. Dotar al profesorado de estrategias, habilidades y herramientas prácticas para trabajar la oratoria en el aula. Llamar la atención del alumnado acerca de la necesidad de atender a una presentación adecuada de sus mensajes orales y gestuales.

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Luis Castellanos