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É uma condição fisiológica de atividade cerebral, natural e periódica. O estado de consciência é modificado de forma que reduza a sensibilidade aos estímulos ambientais, desenvolva características motoras e posturais próprias e cause alterações autônomas.

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Os estágios do sono foram identificados conforme os padrões do EEG, levando se em consideração a freqüência e a amplitude das ondas cerebrais.
Na prática o sono é dividido em sono de ondas lentas (maior parte do sono) e sono paradoxal.

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A alternância entre sono e vigília ocorre de forma circadiana, sendo esse ciclo variável de acordo com idade, sexo e características individuais.

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Mecanismos que regulam o ciclo sono-vigília: 

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Mecanismos que regulam o ciclo sono-vigília: 

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-O impulso homeostático pelo sono, ou seja, substâncias que promovem o sono. Nesse contexto, o fator homeostático é o aumento da sonolência após longos períodos de vigília pelo acúmulo de adenosina
-O ciclo circadiano, regulado pelo núcleo supraquiasmático do hipotálamo, que promove o despertar.

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- O NSQ é responsável pela organização cíclica e temporal do organismo e do ciclo sono-vigília.
- Os neurônios do NSQ são gabaérgicos (inibitórios) e fazem conexões com outros núcleos hipotalâmicos, como o prosencéfalo basal e o tálamo (influenciando comportamento motivado)
-O NSQ é influenciado pela luz do ambiente durante o dia (via feixe retino-hipotalâmico) e pela melatonina (secretada pela glândula pineal) durante a noite
-Tem como uma das principais funções  a manutenção fisiológica do nosso ciclo circadiano
- Hoje, sabemos que esses neurônios te ritmo próprio, oscilando espontaneamente. O potencial de membrana dessas células apresenta alternâncias espontâneas de despolarização e hiperpolarização e, como conseqüência, salvas regulares potencial de ativação.

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A luz é o fator mais importante na sincronização do relógio circadiano com o ambiente externo.
-   A retina envia informações luminosas para outras áreas além da área visual primária, como para esse núcleo (trato retino-hipotalâmico). Dessa forma, o SNC pode reconhecer as oscilações claro-escuro do meio ambiente (dia-noite).

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A vigília caracteriza -se por elevada atividade motora, por alta responsividade e por um ambiente neuroquímico que favorece o processamento e o registro de informações e a interação com o ambiente.

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-NREM (75%)
-REM (25%)

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-A Teoria da Restauração do organimso:
Defende que o sono é fundamental para restaurar todo o organismo, quer a nível físico como mentalmente. Essa teoria baseia-se no fato que durante o sono NREM, acontece um aumento de anabolismo proteico de algumas hormonas como a do crescimento e da testosterona. Além de restaurar muitas funções do organismo.
- Teoria da Conservação de energia:
Defende que as energias fisicas e metais gastas durante o seriam compensadas por uma diminuição do consumo de energia durante o sono.Assim, uma das funções do sono seria a preservação da energia.
- Teoria da Adaptação:
Esta teoria está associada com vários mecanismos adaptativos: relação presa-predador, mecanismos de conservação de energia.

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-Estágio 1 (5%): Sono muito leve. No EEG predominam as ondas α e o individuo está com estado de consciência baixo; responde a perguntas mas não se lembra do que disse ou ouviu. A atenção está bastante reduzida e quando estimulado, desperta com sobressalto.
-Estágio 2 (50%):  O EEG mostra fusos de sono e ocasionalmente complexos K, ondas bifásicas de grande amplitude. O estado da atividade motora é semelhante à fase1.
-Estágios 3 e 4 (20%): o sono profundo.  Os fusos de sono são interrompidos por ondas delta que são lentas e de grande amplitude; movimentos ausentes.

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- No estágio REM  as ondas do EEG ficam dessincronizadas e os olhos se movem rapidamente,  enquanto o restante da musculatura esquelética  sem mantém atônico.
-Nesse estagio também ocorre os sonhos, que são aumentos do metabolismo das células nervosas e da atividade simpática. Causando assim, experiências sensoriais vívidas, muitas vezes ilógicas .

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-Voltagem gerada por correntes que fluem durante a excitação sináptica dos dendritos de muitos neurônios piramidais do córtex .  -EEG baseia-se no registro da atividade coletiva de uma grande população de neurônios.
-  O EEG registra o padrão temporal de oscilação das atividades dos neurônios corticais em termos de amplitude, freqüência (ritmo) assim como do grau de atividade sincronizada ou dessincronizada dessas células no tempo.
>Ritmo beta: os mais rápidos (acima de 14 Hz) – CÓRTEX
>Ritmo alfa: 8-13 Hz – ESTADO DE VIGÍLIA EM CALMO REPOUSO
>Ritmo teta: 4-7 Hz – ALGUNS ESTADOS DE SONO
>Ritmo delta: < 4 Hz – muito lentos de grande amplitude – SONO PROFUNDO

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https://bdigital.ufp.pt/handle/10284/1256

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Neurofisiologia do sono e aspectos farmacoterapêuticos dos seus transtornos (2)

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RITMOS BIOLÓGICOS E CICLO SONO-VIGILIA (1)

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https://repositorio.ufmg.br/bitstream/1843/BUOS-99WF2K/1/a_influ_ncia_do_sono_na_mem_ria_e_emo__o.pdf

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A aprendizagem é uma atividade cognitiva, ocorre a partir da consolidação da memória e o sono tem importância fundamental nesse processo. A quantidade e a qualidade do sono se alteram com a idade. Quando há distúrbios, precisam ser reconhecidos para permitir o atendimento preventivo ou o tratamento precoce.

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Algumas evidências sugerem que tanto a privação como a restrição de sono, parece afetar vários processos biológicos em humanos, incluindo metabolismo energético, função do sistema imunológico, desempenho cognitivo e motor, humor e regulação do apetite.

Os indivíduos privados de sono, exibem significativamente uma pior performance da codificação da memória, resultando em uma menor capacidade de desempenho e também de aprendizagem.

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A memória é a capacidade de armazenar informações que possam ser recuperadas e utilizadas posteriormente. Difere da aprendizagem, pois esta é apenas o processo de aquisição das informações que vão ser armazenadas. A capacidade de memorizar está relacionada intimamente com o processo de sono e vigília.

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A alternância entre os estados de vigília e de sono pode nos dar a impressão de que o sono parece ser um fenômeno passivo, como se estivéssemos sendo desligados
passivamente. Mas essa perda temporária da nossa consciência é ativamente induzida

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O modo de transmissão do tálamo é típico do estado de vigília, ao passo em que o modo de disparo em salvas é típido do estado de sono.

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No modo de transmissão, o eixo talamo-cortical responde continuamente aos
estímulos do ambiente. Essa via é facilitada, ou seja, tem o potencial de membrana
mais próximo do limiar, a partir de sinapses excitatórias. Durante a vigília os dendritos dos neurônios corticais são bombardeados por aferências talâmicas, tornando o EEG dessicronizado, ou seja, com ondas rápidas e de baixa amplitude, o que significa que várias áreas corticais estão em
operação.

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Além disso, durante a vigília, o sistema de modulação difuso colinérgico é inoperante, enquanto o sistema arivador reticular ascendente (que dessincroniza o EEG) nos mantém acordados. Com a destruição desses núcleos, entramos em estado de coma.

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No sono, os núcleos tálamo projetados no córtex comportam-se no que chamamos de "modo de disparo em salvas". Nesse caso, os relês tálamo-corticais estão hiperpolarizados em seus canais de Ca++ voltagem dependentes membrana. Quando são hiperpolarizados, disparam potenciais em salva, sincronizam o EEG e estaremos dormindo.