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É um estado de completo bem estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doenças.

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É a perceção que cada indivíduo tem da sua posição na vida, no contexto da cultura e do sistema de valores nos quais vive e em relação com os seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações.

A qualidade de vida pode ser avaliada segundo os domínios biológico, psicológico, cultural e económico.

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fatores individuais

fatores ambientais

fatores socioeconómicos e culturais

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Indicadores do estado de saúde de uma população:

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Indicadores do estado de saúde de uma população:

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taxa de mortalidade infantil

esperança média de vida

esperança média de vida saudável

anos potenciais de vida perdidos

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A ausência de saúde é determinada pelo aparecimento de doenças causadas por diversos fatores relacionados com o ambiente em que estamos inseridos e com o estilo de vida que adotamos.

Diversos agentes físicos, químicos e biológicos  existentes no ambiente que rodeia o ser humano são determinantes para o aparecimento de certas doenças.

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doenças cardiovasculares

obesidade

hipertensão arterial

diabetes

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A sociedade de risco é caracterizada por determinados comportamentos típicos do estilo de vida moderno, por exemplo hábitos alimentares incorretos, sedentarismo e consumo precoce de drogas.

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Como promover a saúde individual, familiar e comunitária?

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Como promover a saúde individual, familiar e comunitária?

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opções de vida saudável (hábitos de higiene; postura corporal  correta; alimentação saudável; exercício físico regular; vida ao ar livre e descanso adequado)

ordenamento do território e qualidade do ambiente (saneamento básico; recolha e tratamento do RSU; segurança da população; distribuição de água potável e   existência de zonas verdes e de lazer)

vacinação ( Programa Nacional de Vacinação)

rastreios

campanhas de sensibilização

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Níveis de organização biológica do corpo humano:

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Níveis de organização biológica do corpo humano:

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1. químico (átomos e moléculas)

2. células

3. tecidos

4. órgãos

5. sistemas

6. organismo

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oxigénio(65%)

carbono(18%)

hidrogénio(10%)

azoto(3%)

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Direções anatómicas: superior, inferior, anterior e posterior.

Cavidades: craniana, espinal, torácica, abdominal e pélvica.

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De que forma o organismo humano mantém o equilíbrio?

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De que forma o organismo humano mantém o equilíbrio?

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O organismo humano constitui um sistema aberto, pois estabelece trocas de matéria e energia com o meio exterior, das quais depende a sua sobrevivência.

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É a capacidade que o organismo humano possui para regular o seu mio interno, ajustando-se e mantendo as suas condições dentro de limites compatíveis com a vida. (ex: transpiração)

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Contributos da ciência e da tecnologia para o conhecimento do corpo humano:

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Contributos da ciência e da tecnologia para o conhecimento do corpo humano:

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raio x

ecografia

ressonância magnética

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orgânicos: glícidos, prótidos, lípidos e vitaminas.

inorgânicos: água e sais minerais.

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Energética: glícidos, lípidos e prótidos.

Plástica: prótidos, lípidos, água e sais minerais.

Reguladora: vitaminas, água e sais minerais

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Insuficiência de nutrientes na alimentação

Excesso de nutrientes na alimentação

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Existem certas doenças psiquiátricas, caracterizadas por distúrbios nos hábitos alimentares, que levam ao desequilíbrio do organismo humano.

São exemplos de distúrbios alimentares:

1.  Compulsão alimentar: perturbação psicológica em que o indivíduo come de forma compulsiva.

2. Anorexia nervosa: o doente considera que está sempre com excesso de peso. Desta forma, sujeita-se a uma dieta rigorosa, que se torna insuficiente para assegurar o normal funcionamento do organismo.

3. Bulimia nervosa: o indivíduo bulímico ingere alimentos em excesso e, ao sentir-se culpado, provoca o vómito, usa laxantes ou realiza atividade física intensa, tentando eliminar o que ingeriu em demasia.

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Em que consiste uma alimentação saudável?

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Em que consiste uma alimentação saudável?

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O tipo e a quantidade de alimentos que ingerimos, bem como a forma como os prepararmos, influenciam a qualidade da nossa alimentação, o que se reflete na nossa saúde.

A dieta mediterrânica é um tipo de regime alimentar típico dos povos de influência da cultura mediterrânica que, devido às suas características, é considerado benéfico para a saúde.

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A nutrição é o processo através do qual o organismo assimila os nutrientes existentes nos alimentos, para que os possa utilizar no seu metabolismo.

Engloba as etapas:

Ingestão

Digestão

Absorção

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Consiste na introdução dos alimentos no organismo. No caso do ser humano, a ingestão ocorre pela boca.

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Consiste na transformação das moléculas complexas dos alimentos em substâncias mais simples.

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1. Após a digestão, os nutrientes na sua forma mais simples são absorvidos através das vilosidades do intestino delgado.

2. Os resíduos da digestão e os nutrientes não absorvidos passam para o intestino grosso e vão dar origem às fezes, que são depois expulsas pelo ânus.

3. Os nutrientes absorvidos são utilizados pelas células no seu metabolismo

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Principais doenças do sistema digestivo:

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Principais doenças do sistema digestivo:

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Úlcera péptica

Gastrite e gastroenterite

Cancro

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Medidas que contribuem para o bom funcionamento do sistema digestivo:

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Medidas que contribuem para o bom funcionamento do sistema digestivo:

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Ter uma alimentação rica em fibras, frutas e vegetais;

Não fumar;

Não beber álcool em excesso;

Mastigar corretamente os alimentos;

Consumir água em quantidade suficiente;

Ter uma boa higiene dentária

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É constituído:

pelo sangue

por uma vasta e complexa rede de vasos sanguíneos

por um órgão propulsor que assegura a circulação do sangue- o coração

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É um fluido viscoso de cor vermelha, que circula no interior dos vasos sanguíneos e do coração, assegurando o equilíbrio entre os diversos sistemas do corpo e o funcionamento das células e dos órgãos.

É constituído pelo plasma (fluido aquoso de cor amarelada que transporta células sanguíneas e substâncias dissolvidas, como o CO₂), no qual se encontram em suspensão diversos tipos de elementos celulares:

Glóbulos vermelhos/ hemácias ou eritrócitos (células sem núcleo que transportam oxigénio e algum dióxido de carbono)

Glóbulos brancos ou leucócitos (células que possuem função de defesa do organismo contra infeções e contra substâncias estranhas)

Possui ainda plaquetas/trombócitos (fragmentos celulares que, quando ativados, participam na coagulação do sangue)

Funções do sangue  (equilíbrio do organismo):

a regulação  da temperatura corporal;

a remoção de resíduos produzidos pelas células;

o transporte de substâncias fundamentais à atividade das células;

a defesa do organismo contra corpos estranhos;

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No organismo humano, o sangue circula sempre no interior de vasos sanguíneos, que apresentam constituição e diâmetro diferentes.
Podem-se distinguir três tipos básicos de vasos sanguíneos: artérias, veias e capilares

Artérias: Transportam o sangue do coração ( ventrículos ) para todas as partes do corpo. Possuem paredes espessas e elásticas, resistentes à elevada pressão sanguínea a que estão sujeitas. Ramificam-se em vasos de menor diâmetro, conhecidos como arteríolas.

Veias: Transportam para o coração ( para a aurículas) o sangue proveniente dos órgãos e tecidos de todo o corpo. Resultam da junção de vasos de menor diâmetro designados por vénulas. As suas paredes são menos espessas do que as das artérias. As veias apresentam válvulas venosas, estruturas cuja função é impedir que o sangue retroceda.

Capilares: vasos de pequeno diâmetro, invisíveis à vista desarmada. São constituídos por uma única camada de células, o que lhes confere permeabilidade a diversas substâncias presentes no plasma sanguíneo. Os capilares sanguíneos estabelecem a ligação entre as vénulas e as arteríolas.

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1.1.
a) O sangue passa das aurículas para os ventrículos.
b) O sangue sai dos ventrículos e entra nas artérias aorta e pulmonares
c) Vem das veias cavas e pulmonares para as aurículas e algum para os ventrículos.
1.2.
a) As auriculoventriculares abertas e as semilunares fechadas.
b) As auriculoventriculares abertas e as semilunares fechadas.
c) As auriculoventriculares fechadas e as semilunares abertas.
1.3.
B-contrai, mas apenas na região dos ventrículos
2.
A-coração
B-aurículas

C-ventrículos

D-sístole
E-artérias

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1.
O sangue arterial é rico em oxigénio e pobre em dióxido de carbono e o venoso é ao contrário.
2.
a) circulação pulmonar
b) circulação sistémica
3.
No lado direito é o sangue arterial e no lado esquerdo é o sangue venoso.
4.
A- Falso
B- Verdadeiro
C- Verdadeiro
D- Falso
E- Verdadeiro
5.
A- Capilares sistémicos
B- Aurícula direita
C- Artérias e arteríolas
D- Aurícula esquerda

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COMO VARIAM?
A pressão que o sangue exerce sobre as paredes dos vasos sanguíneos (pressão sanguínea) varia ao longo do sistema circulatório e ao longo do ciclo cardíaco. A pressão sanguínea é máxima à saída do coração, mas vai diminuindo à medida que o sangue se afasta e passa pelas arteríolas até aos capilares. Nas veias atinge o seu valor mínimo. Apesar da baixa pressão existente nas veias, vários mecanismos permitem que o sangue regresse ao coração:

as válvulas existentes nas veias (válvulas venosas) impedem o retrocesso do sangue, obrigando-o a fluir sempre no mesmo sentido;

as veias encontram-se rodeadas por músculos que as comprimem quando contraem, fazendo o sangue movimentar-se no seu interior

O QUE É?
A pressão arterial é a medida da pressão exercida pelo sangue contra as paredes das artérias. Esta pressão, expressa normalmente em milímetros de mercúrio (mmHg), é medida com um esfigmomanómetro e corresponde à pressão sanguínea existente na aorta, à saída do coração. A pressão arterial máxima corresponde à pressão nesta artéria aquando da sístole ventricular, enquanto a pressão arterial mínima se verifica na situação de diástole.
O ritmo a que o coração impulsiona o sangue para os vasos sanguíneos é variável. Normalmente, este ritmo é avaliado pela frequência cardíaca, isto é, a quantidade de vezes que o coração bate por minuto.
ESTÃO RELACIONADAS?
A frequência cardíaca e a pressão arterial estão relacionadas, verificando-se que a um aumento da frequência cardíaca corresponde um aumento da pressão arterial. Quando a frequência cardíaca diminui, também diminui a pressão arterial.
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P.108 (Realiza: «Determinação da frequência cardíaca e da pressão arterial»

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P.108 (Realiza: «Determinação da frequência cardíaca e da pressão arterial»

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PROCEDIMENTO:
1. ----------------------------
2.
a)78
b)85
c)175
DISCUSSÃO:
1.
A minha frequência cardíaca aumentou.
2.
A  frequência cardíaca é mais baixa no sexo masculino do que no sexo feminino.
3.
Quando estimulado por um treino (exercício físico)  a frequência cardíaca sobe naturalmente. Essa é a maneira do corpo se preparar para uma situação stressante, em que a nossa sobrevivência poderá ser testada.
4.
Após o exercício físico, pois quando a frequência cardíaca aumenta, a pressão arterial também aumenta e tendo em conta que a frequência cardíaca é mais elevada após o exercício físico, a pressão arterial também vai ser.

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Doenças que podem afetar o sistema cardiovascular

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Doenças que podem afetar o sistema cardiovascular

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As doenças do sistema cardiovascular são a principal causa de morte em Portugal.
As principais doenças cardiovasculares são:

a aterosclerose

a trombose

a doença coronária

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Consiste no estreitamento das artérias devido à acumulação lenta no seu interior de placas de gordura (ateromas), como o colesterol.

Este estreitamento afeta a circulação do sangue, dificultando o fornecimento de nutrientes e de oxigénio aos tecidos.

O crescimento das placas de gordura, ao longo do tempo, pode contribuir para o agravamento da situação clínica dos indivíduos, propiciando o desenvolvimento de outras doenças cardiovasculares.

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Ocorre quando, no interior de artérias com um elevado grau de aterosclerose, se forma um coágulo de sangue (trombo), o qual pode bloquear completamente o fluxo de sangue. Consequentemente, o órgão irrigado pela artéria bloqueada fica sem receber oxigénio e nutrientes e as células desse órgão podem morrer ou sofrer uma lesão grave.

Se a formação de um trombo ocorrer numa das artérias que irrigam o cérebro, diz-se que ocorreu um acidente vascular cerebral (AVC), uma ocorrência frequentemente fatal.

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Resulta do estreitamento das artérias coronárias, responsáveis por fornecer nutrientes e oxigénio ao músculo cardíaco (miocárdio).

A deficiente irrigação sanguínea de uma região do miocárdio, para além  de originar uma dor permanente no peito, denominada angina de peito, dificulta a realização de atividades físicas por parte da pessoa afetada.

O risco de ocorrência de um enfarte do miocárdio  (ataque cardíaco) é muito elevado, caso uma destas artérias venha a ficar completamente bloqueada devido à formação de um trombo.

A doença coronária pode se remediada através da instalação de um bypass, isto é, por intermédio de uma cirurgia é feita uma ligação artificial entre a aorta e a zona da artéria coronária posterior à obstrução.

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São doenças nas válvulas cardíacas. Podem ter origem congénita (de nascença) ou podem ser adquiridas, principalmente em consequência de infeções.

Quando as válvulas cardíacas apresentam defeitos e deixam de funcionar com precisão, podem ocasionar problemas cardíacos gravíssimos.

A substituição cirúrgica de válvulas cardíacas por válvulas artificiais é o8utro dos contributos da ciência e da tecnologia para a resolução deste tipo de problemas do sistema cardiovascular.

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Como prevenir as doenças cardiovasculares 

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Como prevenir as doenças cardiovasculares 

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É POSSÍVEL REDUZIR O RISCO DE DOENÇAS CARDIOVASCULARES ATRAVÉS DA ADOÇÃO DE UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL:

não fumar.

seguir uma dita saudável, privilegiando o consumo de legumes, vegetais, frutas e fibras, e reduzindo o consumo de açúcares e de gorduras.

praticar exercício físico moderado e com regularidade.

sobretudo a partir de uma determinada idade (50 anos para as mulheres 40 para os homens) é aconselhável a realização de exames periódicos de saúde. A prevenção deve começar mais cedo para os indivíduos com história familiar de doença cardiovascular.

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O sistema linfático é responsável pela circulação da linfa.
LINFA:

É um fluido de cor clara, levemente esbranquiçada, constituído por plasma (sem proteínas) e por glóbulos brancos provenientes do sangue.

Estes componentes sanguíneos, ao abandonarem o sangue, vão ocupar os espaços existentes entre as células (espaços intersticiais), constituindo a designada linfa intersticial.

A linfa intersticial acaba por ser recolhida por uma vasta rede de vasos linfáticos de pequeno diâmetro (capilares linfáticos), que se vão unindo, constituindo vasos linfáticos sucessivamente maiores. A linfa que circula no interior de vasos linfáticos designa-se linfa circulante.

https://youtu.be/cCPyWFK0IKs

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O sistema linfático é constituído pela linfa e por uma vasta rede de vasos linfáticos, gânglios linfáticos e órgãos linfoides, como as amígdalas, o timo e o baço.
A linfa circulante acaba por ser encaminhada através da rede de vasos linfáticos para um vaso de grande calibre, o vaso linfático. Este vaso está ligado ao sistema cardiovascular, unindo-se a veias situadas perto do coração. Assim, a linfa junta-se ao sangue.

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Ao longo dos vasos linfáticos existem gânglios linfáticos. Estas estruturas, onde normalmente se concentram muitos glóbulos brancos, permitem remover da linfa resíduos celulares e microrganismos, para além de produzirem anticorpos. Os gânglios linfáticos, quando estão a combater infeções, podem ficar inflamados e inchar, tornando-se dolorosos.
Os principais gânglios linfáticos localizam-se no pescoço, atrás das orelhas, axilas, tórax, abdómen e virilhas.
A linfa e o sistema linfático asseguram importantes funções no organismo, entre as quais se destacam:

a defesa do organismo

o transporte de substâncias

a drenagem

absorção de nutrientes

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Doenças que podem afetar o sistema linfático

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Doenças que podem afetar o sistema linfático

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O sistema linfático pode ser afetado por diversas doenças, como a amigdalite, o linfedema e o linfoma.

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Em algumas situações pode surgir amigdalite, uma doença caracterizada por inflamação das amígdalas, com sintomas de febre, dor de garganta e dificuldade em engolir.
As amígdalas são órgãos onde se concentram glóbulos brancos que ajudam a filtrar e eliminar bactérias e outros microrganismos presentes na linfa. No caso dos sintomas de amigdalite persistirem é aconselhável a ida ao médico, que poderá, se necessário, receitar antibióticos.

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O linfedema consiste na acumulação excessiva de fluidos nos espaços entre as células, o que provoca inchaço nos braços, pernas e às vezes noutras partes do corpo, devido a uma insuficiente drenagem linfática.
A gravidade desta doença é variável e pode afetar a pele, que adquire fibrose (espessamento da pele e dos tecidos subcutâneos), e originar infeções, para além dos efeitos estéticos.
O linfedema pode ter causas hereditárias, resultando em insuficientes vasos linfáticos.
Pode ainda desenvolver-se em consequência de traumas, infeções ou cirurgias que interrompam os vasos linfáticos ou conduzam à perda de gânglios linfáticos.
O linfedema não tem cura. Para atenuar os seus efeitos podem utilizar-se meias ou ligaduras de compressão durante algumas horas por dia e fazer massagens de drenagem linfática.

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Um linfoma é um tipo de cancro que se inicia a partir da transformação de um tipo de glóbulos brancos existentes na linfa- os linfócitos.
Os linfócitos alterados crescem de um modo desordenado, multiplicando-se com rapidez. Como consequência, ocorre a acumulação destes linfócitos nos gânglios linfáticos, que aumentam de volume. Também se podem acumular no baço, medula óssea ou noutros órgãos do corpo.
Os linfócitos anómalos não conseguem cumprir adequadamente as suas funções de defesa e, portanto, os indivíduos que sofrem de linfoma apresentam maior tendência para infeções.
No tratamento de linfomas é utilizada a associação de radioterapia com quimioterapia.

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Medidas que contribuem para o bom funcionamento do sistema linfático:

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Medidas que contribuem para o bom funcionamento do sistema linfático:

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manter uma boa higiene pessoal;

manter uma vida ativa e praticar exercício físico regularmente;

em caso de linfedema, evitar a permanência em pé  manter os membros levantados algum tempo por dia;

privilegiar uma alimentação pobre em gorduras e mais rica em vegetais (dieta mediterrânica) e beber muita água;

evitar as situações de exposição a poluentes químicos e a radiações que podem enfraquecer o sistema imunitário e potenciar o desenvolvimento de linfomas;

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1.
A. plasma
B. glóbulos vermelhos
C. plaquetas
2.1.
a) glóbulos brancos
b) fagocitose
2.2.
São importantes, pois o glóbulos brancos são responsáveis pela defesa contra corpos estranhos e para isso utilizam processos com a fagocitose em microrganismos ou partículas sólidas que são englobados e digeridos por eles.
3.1. (caderno)
3.2.
Ocorria a aglutinação de glóbulos vermelhos e podia levar à obstrução dos vasos sanguíneos e impedir a circulação do sangue.
3.3.
A. F
B. V
C. F
D. V
E. F
F. V
4.1.
1. aurícula direita
2. artérias pulmonares
3. válvula bicúspide
4. ventrículo esquerdo
5. miocárdio
6. septo
7. ventrículo direito
8. válvula tricúspide
4.2.
A. F
B. V
C. F
D. V
E. V
F. F
4.3.
A. III
B. I
C. I
D. III
E. II
F. III
5.1.
A. arteríola
B. capilar
C. vénula
5.2.
As artérias possuem paredes espessas e elásticas, resistentes à elevada pressão sanguínea, enquanto que nas veias as paredes são menos espessas do que as das artérias.
5.3.
São as válvulas venosas existentes nas veias e a sua função é impedir que o sangue retroceda.
6.1.
A. circulação pulmonar
B. circulação sistémica
6.2.
O sangue venoso é aquele que é pobre em oxigénio e rico em dióxido de carbono é o arterial é exatamente o contrário.
6.3.
a) fluido de cor clara, constituído por plasma e por glóbulos brancos.
b) quando o sangue, ao passar pelos capilares, perde algum plasma e glóbulos brancos.
c) defesa do organismo, transporte de substâncias e a drenagem.
6.4.
Eles são importantes pois produzem anticorpos, lá concentram-se muitos glóbulos brancos e permitem remover da linfa resíduos celulares e microrganismos.

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O sistema respiratório é constituído pelas vias respiratórias (fossas nasais, laringe, traqueia, brônquios e bronquíolos)- que estabelecem ligação entre os pulmões e o meio exterior- e pelos pulmões- órgão onde se realizam as trocas gasosas.
https://youtu.be/03qvN5pjCTU

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P.123 ( Realiza: « como é constituído o sistema respiratório de um mamífero?»)

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P.123 ( Realiza: « como é constituído o sistema respiratório de um mamífero?»)

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DISCUSSÃO:
1. A traqueia, os brônquios, os pulmões e os bronquíolos.
2. O pulmão esquerdo é menor, porque o coração está localizado desse lado do corpo.
3. O resultado que se obteu foi o facto de ter havido uma ventilação.
4. O acúmulo de líquido provoca o encolhimento do pulmão.

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O QUE É?
A ventilação pulmonar é o mecanismo através do qual se renova o ar nos pulmões. Ocorre devido a diferenças de pressão entre o exterior (atmosfera) e os alvéolos pulmonares. É assegurada por movimentos respiratórios, que resultam na inspiração- entrada do ar nos pulmões- e na expiração- saída de ar dos pulmões.
Ao conjunto de uma inspiração e de expiração dá-se o nome de ciclo ventilatório e o número de ciclos ventilatórios por minuto constitui a frequência ventilatória.

COMO É CONTROLADA?

O número de ciclos ventilatórios por minuto é controlado pelo sistema nervoso, que através de sensores deteta a concentração dos gases que circulam no sangue, nomeadamente o CO₂ e o O₂.

Quando o teor de CO2 no sangue é demasiado elevado, o centro de controlo respiratório envia impulsos nervosos para o diafragma e músculos intercostais, provocando a sua contração. Assim, a inspiração é forçada e renova-se o ar.

Quanto mais alto for o teor de CO2, no sangue, mais fortes são os impulsos enviados, o que leva a inspirações mais profundas e a uma maior quantidade d inspirações por minuto.

Fatores como o sexo, a idade, o peso e o tipo de atividade física influenciam o ato de respirar. O número de ciclos ventilatórios por minuto e a expansão do tórax dependem das características do próprio indivíduo e do tipo de atividade física que ele realiza.

https://youtu.be/wc2K1Olt4Q8

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Para além da ventilação pulmonar, a respiração inclui também a difusão de gases entre o ar e o sangue e entre este e os tecidos. A difusão de gases entre o ar e o sangue designa-se por hematose pulmonar, enquanto a difusão de gases entre o sangue e os tecidos é designada por hematose tecidular.

HEMATOSE PULMONAR:

A hematose pulmonar ou hematose alveolar consiste na passagem de oxigénio do ar dos alvéolos pulmonares para o sangue e de dióxido de carbono do sangue para os alvéolos pulmonares . Este processo ocorre por difusão, ou seja pela deslocação das moléculas de oxigénio e de dióxido de carbono das zonas onde existem em maior pressão parcial para as zonas onde a sua pressão parcial é menor.

Os alvéolos pulmonares possuem características que favorecem as trocas gasosas, nomeadamente serem constituídos por uma única camada de células, apresentarem elevada vascularização e possuírem uma grande área de superfície de contacto entre o sangue e o ar alveolar.

Como resultado da hematose pulmonar, o sangue passa de venoso a arterial.

HEMATOSE TECIDULAR:

Após a hematose pulmonar, o sangue arterial é levado ao coração para ser bombeado a todas as células do corpo. Nos tecidos realiza-se a hematose tecidular ou hematose celular, que consiste na difusão do oxigénio transportado pelos capilares sanguíneos para as células, e do dióxido de carbono destas para os capilares.

Como resultado da hematose tecidular, o sangue passa de arterial a venoso, regressando novamente ao coração. O oxigénio obtido é utilizado pelas células na respiração celular, ficando assim concluída a função respiratória. Este processo consiste num conjunto de reações químicas em que os nutrientes são convertidos em energia utilizável pelas células, sendo utilizado o oxigénio e libertado o dióxido de carbono.

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P.128 ( Resolve: «Como se processam as trocas dos gases respiratórios? )

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P.128 ( Resolve: «Como se processam as trocas dos gases respiratórios? )

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1.
A-hematose pulmonar
B-hematose tecidular
2.
a)É mais baixa.
b)É mais alta.
3.
a)O CO₂ está mais alto 5 mmHg no sangue venoso.
b)O CO2 está mais alto 5 mmHg nas células.
5. Manteu-se

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Sistema cardiorrespiratório e necessidades do organismo

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Sistema cardiorrespiratório e necessidades do organismo

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O sistema cardiovascular e o sistema respiratório contribuem, em conjunto, para o equilíbrio do organismo humano, constituindo o sistema cardiorrespiratório.

Em elevadas altitudes:

a força da gravidade e a pressão atmosférica são menores.

os gases encontram-se mais dispersos, rarefeitos.

Em altitudes mais baixas:

quanto mais próximo do nível d mar, maior é a pressão atmosférica.

os gases encontram-se mais concentrados.

Aclimatação:
É o processo através do qual o organismo humano se ajusta a mudanças físicas a que não está habituado, como, por exemplo, alterações de altitude, de pressão atmosférica e de temperatura.

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P.130 ( Resolve: «Como funciona o sistema cardiorrespiratório?» )

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P.130 ( Resolve: «Como funciona o sistema cardiorrespiratório?» )

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1. À medida que a altitude aumenta, a quantidade de oxigénio por volume de ar inspirado aumenta.
2. O mal da montanha é um problema provocado pela falta de oxigénio nas grandes altitudes.
3. O aumento da frequência e da amplitude da ventilação e a alteração do equilíbrio entre os gases pulmonares  e o sangue, este torna-se mais básico, modificando-se a distribuição de determinados sais no interior das células.
4. É a diminuição do número de moléculas de oxigénio no ar inspirado, à medida que a altitude é maior, obriga o organismo a aumentar as frequências ventilatória e cardíaca, na tentativa de contrariar essa diminuição e de transportar a mesma quantidade de oxigénio.
5. Eles fizeram essa escolha pois tem diversas vantagens para os jogadores, por exemplo, uma melhor adaptação cardiorrespiratória e metabólica e consequente melhor resposta à diminuição da pressão parcial de oxigénio verificada a média altitude.

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Principais doenças do sistema respiratório

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Principais doenças do sistema respiratório

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enfisema pulmonar

bronquite crónica

cancro do pulmão

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O enfisema pulmonar é uma doença crónica provocada, sobretudo, pelo fumo do tabaco, na qual o tecido dos pulmões vai sendo gradualmente destruído. A inalação do fumo do tabaco, juntamente com outros contaminante, produz a acumulação de substâncias químicas nos pulmões. Estas substâncias levam à perda de elasticidade das paredes alveolares, tornando mais difícil a saída do ar depois de cada inspiração. Como o ar não se renova devidamente, as trocas gasosas ficam dificultadas e diminui a quantidade de oxigénio a circular no sangue arterial.

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A bronquite crónica consiste numa inflamação crónica dos brônquios, muitas vezes em consequência do efeito prejudicial do fumo do tabaco, que origina um aumento da produção de muco, estreitamento das vias respiratórias e dificuldade em respirar.

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O cancro do pulmão é caracterizado pela alteração genética de células pulmonares que, ao proliferarem, originam um tumor, que pode invadir os órgãos vizinhos (formação de metástases). O cancro do pulmão pode ser provocado pela exposição passiva ou ativa ao fumo do tabaco e a alguns tipos de radiações.

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Medidas que contribuem para o bom funcionamento do sistema respiratório:

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Medidas que contribuem para o bom funcionamento do sistema respiratório:

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não fumar nem estar exposto ao fumo ambiental do tabaco;

praticar exercício físico, de preferência ao ar livre;

frequentar ambientes arejados e não poluídos

inspirar o ar pelo nariz ao invés de pela boca;