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INSTRUCCIONES NECESARIAS PARA LA DIRECCIÓN EN CLASE DEL CIRCUITO POR ESTACIONES

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INSTRUCCIONES NECESARIAS PARA LA DIRECCIÓN EN CLASE DEL CIRCUITO POR ESTACIONES

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Chic@s, aquí tenéis en este archivo todas las instrucciones necesarias que deberéis tener en cuenta para poder llevar a cabo sin problema vuestro circuito por estaciones en clase.

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Instrucciones Circuito por Estaciones 3º ESO

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Chic@s, aquí tenéis un ejemplo de lo que os pido que expliquéis en cuanto a la técnica de cada ejercicio, en este caso es un tutorial sobre flexiones o push ups.

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APUNTES SOBRE CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS

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APUNTES SOBRE CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS

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Chic@s, os dejo por aquí unos apuntes que seguro os van a venir bien sobre las cuatro capacidades físicas básicas, que hemos visto y trabajado en clase. Echadle un vistazo.

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ARTÍCULO SOBRE MEDIOS EN EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

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ARTÍCULO SOBRE MEDIOS EN EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

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Chic@s, os dejo un enlace donde se explica perfectamente las diferentes herramientas que podéis utilizar para trabajar la fuerza. Ya sabéis que en el circuito deberéis combinar ejercicios con autocarga y ejercicios con carga externa.

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Medios para entrenar la fuerza - ENTRENADOR PERSONAL BARCELONA

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Seguro que muchas veces has querido trabajar la fuerza pero no conoces exactamente los medios para entrenar la fuerza. ¿Cómo puedo entrenarla?

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Por aquí os dejo una ficha que os puede ser gran utilidad para entender en qué consiste el circuito por estaciones y cuál es su metodología.

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Chic@s, aquí tenéis una infografía que os puede ser útil para tomar algunos ejemplos de ejercicios de fuerza para incluir en vuestro circuito. Incluyen ejercicios tanto de tren superior como de tren inferior y la mayoría se pueden hacer con el propio peso corporal o añadiendo medios externos.

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Aquí os dejo un tutorial breve, sencillo y completo para que aprendáis a usar la herramienta Canva.

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Tutorial de Canva para Principiantes 2024

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Chic@s, aquí lo que tenéis es otro vídeo tutorial, en este caso para aprender a usar Genially.

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Tutorial Genially desde cero 2024 ¿Cómo utilizar Genially? para principiantes

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Chic@s, os dejo aquí un vídeo tutorial sobre Inshot, una de las dos herramientas digitales que os propongo para la grabación del vídeo sobre el circuito por estaciones.

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Cómo Usar InShot Fácil y Rápido 🎞️ Tutorial InShot 🟣 Curso Básico Completo 🎬

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Chic@s, por aquí tenéis el último de los vídeo tutoriales sobre aplicaciones y programas que necesitáis para elaborar los productos finales. En este caso, el de Capcut.

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Cómo Usar CapCut Fácil y Rápido 🎞️ Tutorial CapCut 🟡 Curso Básico Completo