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Informationen zu den Workshops (Module A, B, C)

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Informationen zu den Workshops (Module A, B, C)

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Module März/April 2026

Die Workshops sind in 3 Module gegliedert, die unabhängig voneinander besucht werden können.

Modul A : „Pünktlich Beginnen“

Modul B : „Realistisch Planen“

Modul C : "Tools zum Umgang mit Emotionen"

Infoveranstaltung zu allen drei Modulen am 17. März

Teilnahmeberechtigt sind ausschliesslich Studierende des Departements Gesundheit der ZHAW

Die Workshops sind gratis - bitte anmelden

Sie finden alle am HAF statt, jeweils dienstags 1h ab 17.15

Die Anmeldung ist verbindlich. Im Verhinderungsfall bitte email an bauo@zhaw.ch

Die Workshopleiterin ist Nicole A. Baur, Psychologin (MSc) und Gesprächsgruppenleiterin für Erwachsene mit ADHS.

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Finde heraus, ob du von Prokrastination betroffen bist und was du dagegen tun kannst! Mach das Quiz, zähle Deine Punkte vor dem "Senden" und schaue beim violetten Post rechts die Auswertung an.

Viel Spass!

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Schiebst du wichtige Dinge oft auf? Finde es heraus und lerne, was du dagegen tun kannst.

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Anmeldung für die Workshop Frühling 2026

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Anmeldung für die Workshop Frühling 2026

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Noch unsicher? Infoveranstaltung am 17. März

Wähle aus (eines oder mehrere)

Modul A „Pünktlich Beginnen“

Modul B : „Realistisch Planen“

Modul C : "Tools zum Umgang mit Emotionen"

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Infos im Moodle unter studentisches Gesundheitsmanagement

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Neu biete ich Kurzberatungen für Studierende, die mit Herausforderungen im Zusammenhang mit ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) und/oder Prokrastination konfrontiert sind. Ich biete eine unterstützende Umgebung, um spezifische Anliegen zu besprechen und gemeinsam Lösungen zu erarbeiten.

Ich konzentriere mich auf die Entwicklung von Strategien, wie die Studienorganisation, das Zeitmanagement und die Selbstregulation verbessert werden können.

Da dies via Gelder des Studentischen Gesundheitsmanagement bezahlt wird, braucht es KEINE formale Diagnose.

Wenn Studierende Fragen haben oder sich für eine Kurzberatung anmelden möchten, stehe ich gerne zur Verfügung. Es gibt folgende drei Formate. Dauer jeweils 20-30 Minuten. Eine bis zwei Termine pro Person.

- Walk-In (ohne Anmeldung) jeweils donnerstags 16.30 bis 17.30 im Thetriz (Haus Adline Favre, 3. Stock)

Nach Auffahrt 14 täglich: 21. Mai, 4. Juni (letzter Termin).

- Termine nach Vereinbarung (gültig bis Ende Juli)

A) vor Ort (Thetriz) jeweils donnerstags 11.30 bis 12.30

B) Online (MS Teams) jeweils montags 17.30 bis 18.30

Ich freue mich darauf, Studierende zu unterstützen.

Kontaktiert mich, um einen Termin zu vereinbaren (bauo@zhaw.ch), kommt vorbei oder tragt Euch ein.

Alle Angaben und Links sind im Moodle (SGM) (aufs Bild oben klicken)

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Zur Vorbereitung Modul A (insbesondere wenn Teil 1 nicht besucht werden kann)

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Selbstbeobachtung hilft herauszufinden, wo die Schwierigkeiten liegen. Du kannst dazu das Arbeitstagebuch der Uni Münster ausdrucken.

Die Uni Münster führt eine Prokrastinations-Ambulanz und hat dadurch sehr viel Erfahrung mit Prokrastination bei Studierenden

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Rechts findest Du einige Tools wie z.B.:

1. KI bietet gute Toolss. Zusammenstellung

2. Journaling hilft, Gedanken zu ordnen

3. Achtsamkeitsübungen helfen u.a. gegen Stress

4. Sich mit anderen auszutauschen hilft, DInge in die richtige Perspektive zu setzen

5. Pomodoro ist eine Arbeitstechnik, die hilft, genügend Pausen zu machen.

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Eine nützliche Übersicht auf watson

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Mit diesen KI-Tools fürs Studium sparst du richtig Zeit

Zusammenfassungen erstellen, Präsentationen vorbereiten oder für die Prüfung büffeln - wir stellen nützliche KI-Tools vor, die dir viel Arbeit beim Lernen abnehmen.

Egal, ob du für eine Prüfung büffelst oder einen Vortrag vorbereitest, es gibt neben ChatGPT eine Vielzahl an KI-basierten Tools, die das Studium einfacher und das Lernen effektiver machen. Es lohnt sich, die Möglichkeiten dieser digitalen Helferlein zu nutzen, damit mehr Zeit für das Wesentliche bleibt.

Arbeiten schreiben

Schreibblockaden kennt wohl jeder und oft braucht es einen kleinen Stupser, damit sich die leeren Seiten füllen. KI-Tools können beim Schreiben behilflich sein und zumindest die Grundlage bilden, auf der man aufbauen kann. Es ist jedoch nicht ratsam, blind auf KI zu vertrauen. Schliesslich kommt es im Studium drauf an, die Materie zu verstehen und sich kritisch damit auseinanderzusetzen.

Präsentationen erstellen

Dein nächster Vortrag steht an und du tust dich schwer mit Powerpoint? Visuell hochstehende Präsentationen sind mit KI-Tools einfach und effektiv zu generieren, während du dich auf das Wesentliche konzentrieren kannst: den Inhalt.

beautiful:
Das Tool kann sehr viel mehr als nur Präsentationen vorbereiten. Als digitaler Assistent hilft dir beautiful.ai, deine Präsentation dramaturgisch aufzubauen
und eine fesselnde Geschichte zu erzählen. Mit der innovativen Sprachkommentarfunktion kannst du deine Folien sogar kommentieren. beautiful.ai

Für Prüfungen lernen

Die Zeit vor der nächsten Prüfung ist immer knapp. Umso wichtiger ist es, sie effizient zu nutzen. Gut, gibt es heute Apps, die dir viele zeitraubende Aufgaben abnehmen und dich etwas vom Prüfungsstress entlasten.

anki:
Die Software hilft dir beim Auswendiglernen von Informationen, zum Beispiel Vokabeln, historischen Daten oder juristischen Fakten. Dabei erstellst du digitale Lernkarten, die in unterschiedlichen Abständen wiederholt werden, je nach deinen Fortschritten. apps.ankiweb.net
Welche Tools kennst du und würdest du weiterempfehlen? Schreib uns deine Tipps in die Kommentare!
Contentpartnerschaft mit FFHS

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Mit diesen KI-Tools fürs Studium sparst du richtig Zeit

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Zusammenfassungen erstellen, Präsentationen vorbereiten oder für die Prüfung büffeln - wir stellen nützliche KI-Tools vor, die dir viel Arbeit beim Lernen abnehmen.

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Das Führen eines Journals kann die Produktivität steigern und Prokrastinitis reduzieren .

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Achtsamkeit und Meditation helfen, Stress abzubauen und sich mehr auf die unmittelbaren Aufgaben zu konzentrieren.

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In einer Austauschrunde, in der jeder seine persönlichen Erfahrungen mit Prokrastinitis teilt und was ihm geholfen hat, kann helfen, diese zu überwinden.

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Pomodoro-Technik anwenden (Pausen sind wichtig!)

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Pomodoro-Technik anwenden (Pausen sind wichtig!)

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Einführung in die Pomodoro-Technik: Ermutigen Sie Studierende, diesen Zeitmanagementansatz anzuwenden, um ihre Produktivität zu verbessern.

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und viele weitere AI-Tools befinden sich unter https://easywithai.com/

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Listen to the things you normally read with the #1 text-to-speech AI reader.

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Finde heraus, was Dir hilft, Dich besser zu konzentrieren. Die einen brauchen absolute Stille (Noise-cancelling-kopfhörer, Ohropax), die anderen brauchen ein gleichmässiges Geräusch /Rauschen (white noise, brown noise) und wieder andere hören extra Study music (Für Link auf Bild klicken)

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Greenred Productions creates ambient music with binaural beats and solfeggio frequencies. Most of our tracks are designed for focus and concentration, but you will also find music for sleep, meditation and deep healing sessions.

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Study&Break: Meeting-App für Studierende 

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Study&Break: Meeting-App für Studierende 

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Auf Study&Break wirst du jeden Tag um 09:00 Uhr mit einem anderen Studenten gematcht.
Du kannst wählen, ob du akzeptierst und deinen Match kennenlernen möchtest oder ablehnst und auf die nächste Runde wartest.

Study Buddy: Suchst du nach Kollegen, um ins ASVZ zu gehen oder jemandem zum Lernen? Finde deinen Buddy.

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Wir freuen uns, bekannt zu geben, dass wir (Studierende aus dem aus dem ETH Student Project House) endlich die erste Version unserer Meeting-/Dating-App für Studenten ausgewählter Schweizer Hochschulen bereit haben: Study&Break!

Unser Konzept ist ein wenig anders:
Auf Study&Break wirst du jeden Tag um 09:00 Uhr mit einem anderen Studenten gematcht.
Du kannst wählen, ob du akzeptierst und deinen Match kennenlernen möchtest oder ablehnst und auf die nächste Runde wartest.

Study&Break bietet zwei Modi an:

Study Buddy: Suchst du nach Kollegen, um ins ASVZ zu gehen oder jemandem zum Lernen? Finde deinen Buddy.

Study Date: Suchst du nach Dating? Dann ist dieser Modus für dich!

Wie du es selbst ausprobieren kannst:

Klicke auf den Link, um die App herunterzuladen (iOS/Android)

Melde dich mit deiner Universitäts-E-Mail an.

Erstelle dein Profil.

Gib an, wonach du suchst.

Links:
Bitte schreibe uns einfach, falls du Fragen/Anmerkungen hast ( studybreak.dev@gmail.com)????

Study&Break Studis

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Wir freuen uns, bekannt zu geben, dass wir (Studierende aus dem aus dem ETH Student Project House) endlich die erste Version unserer Meeting-/Dating-App für Studenten ausgewählter Schweizer Hochschulen bereit haben: Study&Break!

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SQ3R steht für Survey, Question, Read, Recite, Review und es ist eine Methode, mit der du Texte systematisch in fünf Schritten erfasst

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SQ3R-Methode | einfach erklärt für dein Studium

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Alles, was du über die SQ3R-Methode wissen musst ✅ Wie fasst du richtig zusammen ✅ Anschaulich erklärt ✅ mit kostenlosem Video ✅

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Wer kennt das nicht mit den Morgen- und den Nachtmenschen? Es gibt aber 5 Typen. Wer seinen Chronotyp kennt, kann die beste Zeit des Tages besser nutzen

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Hinter dauerndem Aufschieben kann auch Zeitblindheit stecken. Das bemerkt man nicht unbedingt selber (vgl. Farbenblindheit).

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Jetzt habe ich so viel über Zeitmanagement - Methoden geschrieben und ein Phänomen noch gar nicht beachtet: die Zeitblindheit. Du kennst sicher die Rot-Grün-

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Warum schieben wir wichtige Aufgaben auf und erledigen sie nicht direkt? Zehn Sätze, die zur Prokrastination beitragen und zehn, die uns motivieren

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Zehn Sätze, die bremsen...

1. Ich schaffe das nicht.

2. Morgen fange ich wirklich damit an.

3. Wenn ich mal damit angefangen habe, geht es sowieso ganz schnell.

4. Ich bin nicht gut genug für diese Aufgabe.

5. Ist ja typisch, dass ich wieder nichts auf die Reihe bekomme.

6. Das ist zu schwierig für mich.

7. Ich muss diese Aufgabe perfekt machen.

8. Ich mache es später, unter Druck kann ich ohnehin besser arbeiten.

9. Ich muss auf den richtigen Moment warten, um anzufangen.

10. Jetzt lohnt es sich auch nicht mehr, sich anzustrengen.

...und zehn Sätze, die beflügeln.

1. Ich will das schaffen!

2. Ob die Aufgabe wirklich zu schwer ist, merke ich, wenn ich damit begonnen habe.

3. Wenn ich jetzt anfange, fühle ich mich danach besser.

4. Ich weiß nicht, wie ich anfangen soll, aber ich probiere einfach eine Möglichkeit aus.

5. Ich nähere mich dem Ziel in kleinen Schritten.

6. Vielleicht wird es nicht perfekt, aber ich gebe mein Bestes.

7. Wenn ich erst mal angefangen habe, ist es gar nicht so schlimm - das kenne ich schon.

8. Wenn ich am Abend fertig bin, gönne ich mir etwas Schönes.

9. Ich werde nie herausfinden, ob ich es wirklich kann, wenn ich es nicht versuche.

10. Nur weil ich in der Vergangenheit aufgeschoben habe, heißt es nicht, dass ich es nicht anders machen kann.

Wollen Sie mehr zum Thema Prokrastination erfahren? Dann lesen Sie gerne folgende Artikel aus derselben Ausgabe:

Artikel zum Thema

Manche Menschen nutzen jede Möglichkeit, um Arbeit hinauszuzögern. Wie kann eine Arbeitszeitbegrenzung helfen, Prokrastination zu stoppen?

Könnte man Arbeit, die man vor sich herschiebt, plötzlich im Flow erledigen? Und wenn ja: Wie? Antworten von Psychologieprofessorin Regina Vollmeyer

Schon nach einer relativ kurzen Psychotherapie wegen Depressionen fühlten sich Teilnehmende an einer Studie wieder fitter und konnten besser arbeiten.

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Ich muss, ich will, ich werde das schaffen!

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Prokrastination: Warum schieben viele Menschen wichtige Aufgaben auf? Lesen Sie, zehn Sätze, die ausbremsen und zehn, die motivieren

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Diese Bachelorarbeit befasst sich mit "mögliche Auswirkungen der Erledigungsblockade"

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Please use this identifier to cite or link to this item: https://doi.org/10.21256/zhaw-295

Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.

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un(-)erledigt : Mögliche Auswirkungen der Erledigungsblockade auf die Handlungsfähigkeit des Bieler Modells | ZHAW digitalcollection

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Please use this identifier to cite or link to this item: https://doi.org/10.21256/zhaw-295 Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.

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Mel Robbins ist Motivationsredner - und sie ist entwaffnend ehrlich. Sie spricht mit Expert:innen zu einer Vielzahl von Themen, wie das eigene Leben verbssert werden kann. Hier zum Thema sich blockiert fühlen.

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How to Get Unstuck: Do This to Create the Future You Want

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Listen to this episode from The Mel Robbins Podcast on Spotify. Today's episode is a roadmap for reaching your potential. If you are feeling stuck in a rut, behind in life, or just a little bored by your life, this episode is for you.

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Arbeit hinausschieben ist die eine Seite, aber auch die Erholung kommt zu kurz (s. Abb.). Denn das scheinbar nichts machen stresst trotzdem, da einem bewusst ist, dass etwas anderes eigentlich wichtiger wäre.

Hilfreiche Strategien ain den Workshops:

Ritual zum Beginnen (Modul A)

Umfang und Fortschritt visualisieren (Modul B)

Belohnungen zum Durchhalten (alle Module)

Regelmässige Pausen (alle Module)

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Bewegung hilft! Aber es muss nicht Sport sein. Kleine Bewegungen, die frei gewählt sind, helfen bereits.

Hier sind ein paar Anregungen für Selbstmassage-Techniken. Aber "improvisiere" selber!

im Sitzen

Reiben Sie Handflächen aneinander.

Nun streichen Sie die Daumen aus; dann am Daumengrundgelenk in der Daumenfalte kreisend massieren.

Drücken Sie Ihre Finger aneinander und dehnen Sie sie.

Streichen Sie jetzt die Unterarme aus und massieren Sie sie.

Massieren Sie drei bis vier Minuten lang die Fingerspitzen bis zum Endglied.

Schütteln Sie die Hände aus.

So können Sie Ihren Kreislauf ankurbeln: zwischen Nase und Oberlippe mit dem Fingernagel des Zeigefingers leicht vibrierend (klopfend) massieren.

im Stehen

Schütteln, klopfen und kneten Sie die Waden.

Lassen Sie die Arme seitlich hängen und heben Sie abwechselnd die Schultern Richtung Ohr. Jeweils zehn Sekunden halten, langsam senken.

Drücken und massieren Sie mit beiden Händen gleichzeitig auf die hinteren Schädelknochen, die zum Nacken führen.

Streichen Sie den Nacken mit beiden Händen in Richtung der Schulterblätter aus.

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Beim Laufen kommen einem die besten Ideen? Da ist was dran. Aber auch kleine Bewegungen im Sitzen fördern die Kreativität, wie zwei Forscherinnen herausgefunden haben.

# data[].attributes.body
0 bis 5 Punkte: Du hast kein Problem mit Prokrastination. Mach weiter so!

6 bis 12 Punkte: Du neigst dazu, zu prokrastinieren. Vielleicht wäre eine Teilnahme am Workshop etwas für dich.

12 bis 23 Punkte: Du bist von Prokrastination betroffen. Wir empfehlen dir eine Teilnahme am Workshop.

Mehr Infos findest du in den beiden gelben Posts nebenan

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Es gibt verschiedene Apps, die helfen, nicht am Smartphone kleben zu bleiben.

Am bekanntesten ist Forest (je länger Du vom Handy wegbleibst, desto mehr "Bäume" wachsen auf Deinem Bildschirm.

focusplant

ScreenZen (wählbare Zeit/ Anz. Zyklen/ Spruch)

Opal

Freedom

Ascent

MacroDroid

One Sec (Android)

YourHour (Android)

***

Aus den Augen, aus dem Sinn. Entweder in ein anderes Zimmer oder dann in eine Kartonbox (damit Du Anrufe hörst, aber nicht jedes Aufploppen von MItteilungen)

***

iPhone kann die Bildschirmzeit pro App eingetellt werden

Android hat "Focus Mode"

Bei manchen kannst Du den Text, der aufploppt welber wählen "u verschwendest Deine Zeit. " oder "Take a deep breath"

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Was Prokrastination zu sein scheint, und wo die wirklichen Ursachen liegen und in welchen Modulen, welche Themen bearbeitet werden

# data[].attributes.body
Zwei Hinweise zur in Modul B vorgestellten Methode

Sie ist eine Kombination aus bildlichem Vorstellen (s. Abbildung oben) und dem Bullet Journal, das ich selber verwende.

Bullet Journal ist ein individuelles Organisationssystem, das 2013 von dem digitalen Produktdesigner Ryder Carroll entwickelt wurde.

Er entwickelte es wegen seiner Konzentrationsprobleme aufgrund seines ADHS. Mehr Infos unter https://www.thelazygeniuscollective.com/blog/how-to-bullet-journal (erste Abschnitte überspringen!)

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Ziele erreichen trotz ..

# data[].attributes.body
überwältigt sein

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Was hilft, dein Gedankenkarussell nachts stoppen

# data[].attributes.subject
Was hilft, dein Gedankenkarussell nachts stoppen

# data[].attributes.body
Der neurobiologische Grund für Prokrastination liegt im unterbrochenen Zusammenspiel von Amygdala und präfrontaler Kortex (wird im Podcast erklärt und auch, was dagegen hilft.

# data[].attributes.attachment_link.title
Dankbarkeit – Warum präzise Details dein Gedankenkarussell nachts stoppen

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Lernen besteht aus verschiedenen Phasen. Idealerweise fallen einem alle leicht. Aber meistens gibt es einen bevorzugten Zugang:

Ein:e Entdecker:in lernt, indem er/sie eigene Erfahrungen neu beobachtet und reflektiert.

Der /die Denker:in zieht Schlüsse aus den eigenen Beobachtungen und entwickelt neue Begriffe und Theorien.

Der/die Entscheider:in testet die eigenen Theorien durch Experimente.

Der/die Macher:in oder Praktiker:in wertet Experimente aus und kommt so zu neuen Erfahrungen.

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David A. Kolb bestimmt seine Lerntypen, indem er vier Lernstile bestimmt, die sich aus einem Lernprozess ergeben. Im Folgenden wollen wir Ihnen zeigen, wie dieser Lernprozess nach Kolb aussieht und welche Lerntypen er daraus ableitet.

David Allen Kolb (geb. 12. Dez. 1939 in Illinois ) ist ein US-amerikanischer Erziehungstheoretiker und bekannter Buchautor. Er ist Gründer und Vorsitzender von „Experience Based Learning Systems, Inc. (EBLS)" und emeritierter Professor an der Weatherhead School of Management.

In den frühen 1970er Jahren entwickelten Kolb und Ron Fry das „Experiential Learning Model (ELM)". Dort wird auch ein „Lernstilinventar" (engl. LSI - Learning Style Inventory) beschrieben, indem er ein Konzept vorstellt, wie ein Lernprozess funktioniert.

Er teilt ihn in vier Bereiche ein, die man als auch Lernstile oder Lerntypen verstehen kann. Sie sollen Präferenzen zeigen, wie Menschen ans Lernen herangehen. Wer seine Theorie selbst nachlesen will, findet eine deutsche Ausgabe seiner Ideen Experiential Learning Theory nach David Kolb (Amazon-Partnerlinks* siehe unten) auf Amazon.

Kolbs Lernprozess als Kreislauf des Lernens

Der Lernprozess nach Kolb wird anhand von vier Kriterien beschrieben, die ein Lernender beim Erkunden und Verstehen eines neuen Themas durchläuft.

Kriterien für den Lernprozess:

Erklärung: Am Anfang jedes Lernprozesses steht eine konkrete Erfahrung, die man verstehen will. Mithilfe der eigenen Beobachtung und Reflexion des Phänomens, analysiert man es und versucht so die wesentlichen Elemente zu begreifen.

Dies ermöglicht es selbst eine Theorie zu bilden, wie das Ganze funktioniert. Sie ist die Grundlage dafür, eigene Experimente durchzuführen, die bestätigen oder falsifizieren, ob das eigene Modell brauchbar ist. Am Ende steht so eine neue Erfahrung und der Kreis beginnt von vorne.

Hier wird ein sehr idealtypischer Lernprozess dargestellt, wie beispielsweise ein Wissenschaftler ein Thema erforscht. Idealtypisch deshalb, da man nicht voraussetzen kann, dass ein normaler Mensch seine Erfahrung kritisch reflektiert und seine Schlussfolgerungen überprüft, wenn er ein Thema verstehen will.

Wer sich unsere Gesellschaft und deren Meinungen näher ansieht, wird zum Schluss kommen, dass eine vernunftbetonte, selbstkritische Ausrichtung des eignen Weltbildes bei vielen Menschen eher die Ausnahme als die Regel ist.

Dennoch kann man diese Vorgehensweise als Vorbild für die Schule oder Erwachsenenbildung sehen, wie man Lernende an eine wissenschaftliche Denkweise heranführt.

Lernstile und Lerntypen nach Kolb

Aus dieser Beschreibung des Lernprozesses, leitet Kolb vier Lernstile ab, die man auch als Lerntypen ansieht. Diese Lernstile ergeben sich, wenn man zwei Lernschritte aus dem Lernprozessmodel miteinander verbindet.

Daraus ergeben sich vier Lerntypen:

Ein Entdecker lernt, indem er eigene Erfahrungen neu beobachtet und reflektiert.

Der Denker zieht Schlüsse aus seinen reflektieren Beobachtungen und entwickelt neue Begriffe und Theorien.

Der Entscheider testet seine Theorien durch Experimente.

Der Macher oder Praktiker wertet Experimente aus und kommt so zu neuen Erfahrungen.

Wir verwenden hier die vereinfachten Begriffe seiner Lerntypen. Der Vollständigkeit halber sein aber auch ihre alternativen Bezeichnungen erwähnt:

Entdecker = Divergierer

Denker = Assimilierer

Entscheider = Konvergierer

Macher = Akkomodierer

Viele beschreiben Kolbs Lerntypentheorie mit den alternativen Bezeichnungen. Wir bevorzugen die einfacheren Namen, da diese nicht so sperrig sind, d. h. man kann sie sich leichter merken und (z. B. Schülern) vermitteln.

Unterricht für die Lerntypen gestalten

Wenn man diese Lerntypen im Unterricht berücksichtigen will, kann man den Lernenden die Möglichkeit geben, sich in diesen Bereichen zu entfalten. Dies kann beispielsweise in der Vorbereitung geschehen, indem man ich bei der Gestaltung der Vermittlung folgende Fragen zu den einzelnen Typen stellt.

Macht die Präsentation des Lernstoffs Lust auf mehr?

Welche Anschlussmöglichkeiten / Visionen / neue Ideen sind enthalten?

Gibt es neue / alternative Perspektiven zum Thema?

Können neue Erfahrungen gemacht werden?

Welchen Sinn und Zweck hat die Erkenntnis?

Zu welchen neuen Ufern führt das Verstehen des Themas?

Welche Konzepte und Theorien stecken im Lernstoff?

Wie kann man den Lerninhalt mit vorhandenem Wissen verbinden?

Kann man eigene Strukturen erkennen / entwickeln?

Kann man mit den (theoretischen) Elementen spielen?

Welche Perspektiven (Beobachtungen) eröffnet das Thema?

Welche Begriffe erweitern das Wissensnetz?

Kann man mit der Idee experimentieren?

Kann man selbst Experimente (z. B. Physik / Chemie etc.) durchführen?

Ideen zum Testen von Inhalten vermitteln

Wie kann man die Theorie überprüfen?

Ist eine Selbsterfahrung möglich?

Welche anschaulichen Beispiele kann man zum Sinn und Zweck des Themas geben?

Was bedeutet ein Verstehen des Themas für die Praxis / Lebenserfahrung?

Kann man sich das Thema praktisch erarbeiten?

Ist es möglich, mit anderen zusammenzuarbeiten?

Mit diesen oder ähnlichen Fragen können Sie ein Thema so aufbereiten, dass es für viele Lerntypen ansprechend erscheint. Das Erfolgskriterium ist am Ende, wie hoch die Unterrichtsbeteiligung ausfällt und der Spaß beim Lernen von den Lernenden erlebt wird.

Ziel der Arbeit mit den Lerntypen

Ideal wäre es, wenn ein Mensch die Fähigkeiten aller Lerntypen gleichermaßen verinnerlicht hat und anwenden kann. In der Praxis spezialisieren sich Menschen jedoch auf einzelnen Aspekte, wobei andere eher vernachlässigt werden. Fehlende Aspekte bringen Schwächen zum Vorschein, mit denen der Lernende zu kämpfen hat.

So würde ein reiner Entdecker nur in Visionen schwelgen, ohne seine Idee zu prüfen oder umzusetzen. Reine Denker verlieren sich in theoretischen Konstrukten, die keinen Realitätsbezug mehr haben. Entscheider experimentieren ziellos und können neue Erfahrungen nicht zuordnen. Praktiker haben mit abstrakten Theorien Probleme, deren Nutzen nicht sofort verständlich ist.

Dies sind natürlich nur überzogene Beispiele, die die Auswirkung einseitiger Entwicklungen veranschaulichen sollen.

Bei der Förderung einzelner Lernender ist es wichtig zu erkennen, welchen Stärken und Schwächen sie in den einzelnen Bereichen haben. Anschließend kann man versuchen bestimmte Schwächen zu bearbeiten, d. h. den Lernenden dabei unterstützen, sich der Schwächen bewusst zu werden und ihm Hilfsmitteln (z. B. alternative Lernmethoden) an die Hand geben, die sein Repertoire erweitern.

Kolb praktisch im Schulalltag anwenden

Die Lerntypentheorie nach David A. Kolb bietet Lehrkräften eine hilfreiche Struktur, um Unterricht abwechslungsreich, schülerorientiert und nachhaltig zu gestalten. Wichtig ist dabei, die Lerntypen nicht als starre Kategorien zu verstehen, sondern als unterschiedliche Zugänge zu Lernprozessen, die bei jedem Lernenden unterschiedlich stark ausgeprägt sind. In der schulischen Praxis geht es daher weniger darum, Schüler „einzusortieren", sondern vielmehr darum, Lernangebote so zu gestalten, dass alle Phasen des Lernkreislaufs regelmäßig angesprochen werden.

Unterricht entlang des Lernkreislaufs planen

Eine bewährte Möglichkeit ist es, Unterrichtseinheiten bewusst entlang der vier Phasen des Lernprozesses zu planen. Dies lässt sich unabhängig vom Fach umsetzen:

1. Konkrete Erfahrung (Entdecker)
Zu Beginn einer Unterrichtseinheit sollte ein Einstieg stehen, der Neugier weckt und an die Lebenswelt der Schülerinnen und Schüler anknüpft. Dies kann ein Experiment, ein kurzes Video, ein Gedankenexperiment, eine Geschichte, ein aktuelles Problem oder eine überraschende Fragestellung sein. Ziel ist es, eine gemeinsame Erfahrung zu schaffen, über die gesprochen und nachgedacht werden kann.

Beispiel:
Im Biologieunterricht könnte ein kurzer Versuch zur Fotosynthese gezeigt werden, ohne ihn sofort zu erklären. Im Deutschunterricht könnte ein provokanter Textauszug oder eine kontroverse Aussage als Diskussionsimpuls dienen.

2. Beobachtung und Reflexion (Denker)
Anschließend erhalten die Lernenden Raum, das Erlebte zu reflektieren. Hier eignen sich Gesprächsrunden, Partnerarbeit, Lerntagebücher oder strukturierte Fragen. Schülerinnen und Schüler lernen, Beobachtungen zu benennen, Zusammenhänge zu erkennen und erste Erklärungen zu formulieren.

Praxis-Tipp:
Leitfragen an der Tafel oder Arbeitsblätter helfen besonders theoretisch orientierten Lernenden, ihre Gedanken zu ordnen und mit vorhandenem Wissen zu verknüpfen.

3. Theoriebildung und Konzeptentwicklung (Denker / Entscheider)
Erst jetzt wird der fachliche Input systematisch eingeführt. Fachbegriffe, Modelle, Regeln oder Formeln bekommen ihren Platz und werden gemeinsam erarbeitet oder erklärt. Wichtig ist, dass die Theorie als Antwort auf zuvor entstandene Fragen verstanden wird und nicht losgelöst präsentiert wird.

Beispiel:
In Mathematik kann eine Formel aus einem konkreten Problem abgeleitet werden. In Geschichte können Ursachen und Modelle aus zuvor analysierten Quellen entwickelt werden.

4. Aktives Experimentieren und Anwenden (Entscheider / Macher)
In dieser Phase wird das neue Wissen aktiv angewendet. Übungen, Projekte, Experimente, Rollenspiele, Präsentationen oder praktische Aufgaben ermöglichen es den Lernenden, das Gelernte zu testen und zu festigen. Hier profitieren besonders handlungsorientierte Schülerinnen und Schüler.

Praxis-Tipp:
Offene Aufgabenformate, bei denen mehrere Lösungswege möglich sind, fördern Eigenständigkeit und Kreativität.

Differenzierung und Gruppenarbeit

Kolbs Modell eignet sich auch hervorragend für kooperative Lernformen. Gruppen können bewusst heterogen zusammengestellt werden, sodass unterschiedliche Lernstile vertreten sind. So übernimmt beispielsweise ein Entdecker die Ideensammlung, ein Denker strukturiert Inhalte, ein Entscheider plant die Umsetzung und ein Praktiker sorgt für die konkrete Durchführung oder Präsentation. Auf diese Weise erleben Schülerinnen und Schüler, dass unterschiedliche Stärken wertvoll sind und sich gegenseitig ergänzen.

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Reflexion über das eigene Lernen. Wenn Lernende verstehen, in welcher Phase ihnen das Lernen besonders leicht oder schwerfällt, können sie gezielt an ihren Schwächen arbeiten. Kurze Reflexionsphasen am Ende einer Unterrichtseinheit („Was hat mir heute beim Lernen geholfen?" / „Was war schwierig?") fördern diese Selbstwahrnehmung und stärken langfristig die Lernkompetenz.

Alternative Lerntypen-Modelle

Die Arbeit mit Kolbs Lerntypen beruht auf einer Selbsteinschätzung und Feedback von anderen. Falls Sie noch andere Modelle kennenlernen möchten, finden Sie in unserer Übersicht zu Lerntypen noch andere (und einfachere) Alternativen. Wir empfehlen mit den Lerntypen nach Vester zu beginnen, da wir dazu sowohl einen kostenlosen Lerntypentest, als auch Lerntipps plus eine Anleitung zur Anwendung für Lehrer anbieten könne.
Petra Sütterlin
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Lerntypen nach David A. Kolb bestimmen - Philognosie

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David A. Kolb bestimmt seine Lerntypen, indem er vier Lernstile bestimmt, die sich aus einem Lernprozess ergeben. Wir zeigen Ihnen, wie dieser Lernprozess nach Kolb aussieht und welche Lerntypen er daraus ableitet.