# data[].attributes.body
قومي بمشاركة ورقة العمل هنا 💻

# data[].attributes.headline
برأيك ماهي المأكولات ا

# data[].attributes.body
برأيك ماهي المأكولات الصحية وغير الصحية قبل وبعد التمارين الرياضية ؟

# data[].attributes.attachment_caption
الرياضة لها فوائد كثيرة جدًا للجسم والعقل معًا، ومن أهمها:	1.	صحة الجسم 🏃‍♀️	•	تقوي القلب وتساعد على انتظام الدورة الدموية.	•	تحافظ على الوزن الصحي وتقلل الدهون.	•	تزيد من قوة العضلات والعظام.	•	ترفع مناعة الجسم ضد الأمراض.	2.	الصحة النفسية 🌿	•	تقلل التوتر والقلق والاكتئاب.	•	تحسن المزاج لأنها ترفع هرمونات السعادة (الإندورفين).	•	تزيد من الثقة بالنفس والطاقة الإيجابية.	3.	العقل والتركيز 🧠	•	تنشّط الذاكرة وتزيد التركيز.	•	تحافظ على صحة الدماغ مع التقدم في العمر.	4.	الحياة اليومية ⏰	•	تحسّن النوم وجودته.	•	ترفع مستوى النشاط والحيوية خلال اليوم.	•	تساعد على إنتاجية أفضل في العمل أو الدراسة..

# data[].attributes.headline
الرياضة صحة لجسم الانسان💪🏻

# data[].attributes.subject
الرياضة صحة لجسم الانسان💪🏻

# data[].attributes.body
عمل الطالبه / حور خالد الشهري

الصف / ثاني تحفيظ ابتدائي

# data[].attributes.headline
عهد عبدالله سالم الشهر

# data[].attributes.body
عهد عبدالله سالم الشهري ثاني تحفيظ

# data[].attributes.headline
غنى محمد الصف الثاني ت

# data[].attributes.body
غنى محمد الصف الثاني تحفيظ

# data[].attributes.headline
الطالبه : حلا عبدالهاد

# data[].attributes.body
الطالبه : حلا عبدالهادي الزيداني

ثاني إبتدائي تحفيظ

# data[].attributes.attachment_caption
رفيف صالح الشهري

# data[].attributes.headline
يعد الأكل الصحي أساساً

# data[].attributes.body
يعد الأكل الصحي أساساً مهماً للحفاظ على صحة الجسم وسلامته، حيث إن اختيار الأطعمة المفيدة يمدّ الإنسان بالعناصر الغذائية الضرورية التي تساعده على النمو وتقوية جهازه المناعي.

إن تناول الخضروات والفواكه يومياً يزوّد الجسم بالفيتامينات والمعادن التي تحميه من الأمراض وتمنحه النشاط والحيوية. كما أن الحبوب مثل الأرز والشوفان والخبز الأسمر تُعطي الجسم الطاقة التي يحتاجها للقيام بالأنشطة المختلفة. أما البروتينات كالحليب، والبيض، واللحوم، والعدس، فهي تساعد على بناء العضلات وتجديد خلايا الجسم. ولا يمكن إغفال أهمية شرب الماء بكميات كافية، إذ يُعدّ الماء عنصراً أساسياً للحياة وصحة الإنسان