# data[].attributes.headline
Πέννες με τόνο και γιαούρτι 

# data[].attributes.subject
Πέννες με τόνο και γιαούρτι 

# data[].attributes.body
Υλικά :

300gr Πέννες

1 κονσέρβα Τόνου

Κρεμμυδάκι Χλωρό

Άνηθος

Ντοματίνια

2 κ.σ. Γιαούρτι

1 κ.σ. Μαγιονέζα light

Λάδι

Λεμόνι

Αλατι-Πιπέρι

Εκτέλεση:

Βράζουμε τις πέννες ,αφού τις κρυώσουμε τις βάζουμε σε ένα μπολ και προσθέτουμε τον τόνο ,το ψιλοκομμένο κρεμμύδι ,τον άνηθο ,τα ντοματίνια και το γιαούρτι με την μαγιονέζα.Τέλος, βάζουμε αλάτι ,πιπέρι,λάδι και λεμόνι. Ανακατεύουμε και είναι έτοιμο!

# data[].attributes.headline
Κέικ βανίλιας 

# data[].attributes.subject
Κέικ βανίλιας 

# data[].attributes.body
1 βιταμ
4 αυγά
250 γρ.ζαχαρη
250γρ.γιαουρτι
2 βανιλιες
1 αλευρι που φουσκώνει μόνο του
Κομματάκια σοκολάτας

# data[].attributes.attachment_caption
Χιονισμένα Υγιεινά Τρουφάκια του Διομήδη

# data[].attributes.headline
Χιονισμένα υγιεινά Τρουφάκια του Διομήδη (energy snow balls by Diomides)

# data[].attributes.subject
Χιονισμένα υγιεινά Τρουφάκια του Διομήδη (energy snow balls by Diomides)

# data[].attributes.body
Υλικά :
Μισή κούπα ταχίνι
Μισή κούπα μέλι
Μια κούπα νιφάδες βρώμης( τύπου κουάκερ)
Δυο κουταλιές φυστικοβούτυρο
Σταγόνες μαύρης σοκολάτας
Ινδική καρύδα για την επικάλυψη

Εκτέλεση:
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα μπόλ, πλάθουμε σε μπαλίτσες κ τα παιρνάμε απο ινδοκάρυδο.Διατηρούνται στο ψυγείο.
Καλή απόλαυση !

# data[].attributes.body
Μια εύκολη και υγιεινή συνταγή!

# data[].attributes.body
Smoothie με γιαούρτι και φρούτα

Υλικά

400 γρ. γιαούρτι

1 ώριμη μπανάνα

1 ώριμο ακτινίδιο

1 κ.γλ. μέλι

1 κ.γλ. ταχίνι ή φυστικοβούτυρο

Εκτέλεση

Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και καλή μας απόλαυση!

# data[].attributes.headline
Κέικ με αμυγδαλο

# data[].attributes.subject
Κέικ με αμυγδαλο

# data[].attributes.body
5 μεγάλα αυγά(χωρίζουμε κρόκους από ασπράδια)

2 φλιτζάνια ζάχαρη

250 ανάλατο βούτυρο

3/4 φλιτζάνι φρέσκο γάλα

Ξύσμα και χυμό από ένα πορτοκάλι

2 βανίλιες

1 κουταλάκι του γλυκού μπέικον μπαουντερ

500 γραμμάρια αλεύρι που φουσκώνει μόνο του

1/2 Κουκάκι του γλυκού χυμό λεμονιου

λίγη σκόνη μαστιχας

Ένα φλιτζάνι αλεσμένα αμύγδαλα η φουντουκια

# data[].attributes.attachment_caption
Βάζουμε το αμύγδαλο 

# data[].attributes.attachment_caption
Βάζουμε χυμό πορτοκαλιού 

# data[].attributes.attachment_caption
Βάζουμε το βούτυρο 

# data[].attributes.headline
Κέικ με αμυγδαλο

# data[].attributes.subject
Κέικ με αμυγδαλο

# data[].attributes.body
Βάζουμε τη ζάχαρη

# data[].attributes.headline
Χτυπάμε τα ασπραδια

# data[].attributes.body
Χτυπάμε τα ασπραδια

# data[].attributes.headline
Καρυδόπιτα - energy balls by chef Panagiotis

# data[].attributes.subject
Καρυδόπιτα - energy balls by chef Panagiotis

# data[].attributes.headline
SOFT COOKIES ΒΡΩΜΗ-ΜΠΑΝΑΝΑ  BY MARIETTA 

# data[].attributes.subject
SOFT COOKIES ΒΡΩΜΗ-ΜΠΑΝΑΝΑ  BY MARIETTA 

# data[].attributes.headline
Δραστηριότητες Μαρτίου

# data[].attributes.subject
Δραστηριότητες Μαρτίου

# data[].attributes.body
We make an easy healthy recipe at home with our parents, eg a salad, a cold bottom, a juice we photograph the process and record the ingredients or draw them. We post our recipes on the padlet. At the end we vote for the recipe we like and send it to our friends from the program. Thanks!Κάνουμε μια εύκολη υγιεινή συνταγή στο σπίτι με τους γονείς μας, πχ. μια σαλάτα, ένα κρύο πάτο, ένα χυμό φωτογραφίζουμε τη διαδικασία και καταγράφουμε τα υλικά ή τα ζωγραφίζουμε. Κάνουμε ανάρτηση στο padlet τις συνταγές μας. Στο τέλος ψηφίζουμε τη συνταγή που μας αρέσει και τη στέλνουμε στους φίλους μας από το πρόγραμμα.

Ευχαριστούμε!