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Das Workbook Oktober, November, Dezember schicke ich Dir gerne persönlich auf Wunsch

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Das Workbook Oktober, November, Dezember schicke ich Dir gerne persönlich auf Wunsch

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Schreib mir einfach eine Email an pfalzgym@google.com.
🧡

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Zeigt her Eure Füße. Füße sind systemrelevant. Pflegt Eure Füße ein Leben lang...

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schön, kräftig, gesund...

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Das ultimative Sommer-Workbook für den Monat Juli

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Das ultimative Sommer-Workbook für den Monat Juli

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Viva la Popo. Lass den Glutäus brennen und mehr in dieser heißen Folge...🔥

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Entdecke Deine Brust im Mai so richtig intensiv...

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Jetzt gehts rund...

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Viel Spaß beim Erkunden Deines Nackens

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Video Übungen Halswirbelsäule und Nacken

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Video Übungen Halswirbelsäule und Nacken

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Respektiere die Natur. Du bist ein Teil von ihr. 🌳

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Sich glücklich kreisen 😀

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Brustwirbelsäule - Oberer Rücken - Schulterbeweglichkeit

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Erforsche Deinen oberen Rücken...

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Viel Freude mit Euren wundervollen Armen 💚

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Wenn Du Freude 😀 an meiner Arbeit hattest, dann spendier mir einen Kaffee ...☕️ . Herzlichen Dank 🧡

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Smileys & People

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Endlich per Du mit Deinem Rücken sein?

Dein Rücken als Dein neuer bester Freund oder neue beste Freundin? Hört sich gut an?

Wir werden den Rücken dieses Jahr besser kennen lernen. Das Ziel dieser ganz besonderen Begegnung ist es,

👉 den Rücken besser im eigenen Leben zu integrieren und möglichst schmerzfrei und selbstbewusst durch den Alltag zu kommen.

Wie schaffen wir das?

Von Januar bis Dezember widmen wir uns jeden Monat einem Teilaspekt des Körpers und seinem Beitrag zur Rückengesundheit. 🙏🏽 Jeden Monat gibt es Wissen, spezielle Übungen und viele kreative Denkanstöße zum Monatsthema.

Überblick:

Januar: Halswirbelsäule

Februar: Brustwirbelsäule

März: Lendenwirbelsäule

April: Bauch

Mai: Brust

Juni: Arme

Juli: Po

August: Beine

September: Füße

Oktober: Kopf

November: Psyche

Dezember: Ernährung