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El sistema nervioso autónomo es una red de nervios que se extiende por todo el cuerpo y controla procesos inconscientes. Estos son procesos que ocurren sin darnos cuenta, como la respiración y los latidos del corazón. Este sistema nervioso autónomo siempre está activo, incluso cuando dormimos, y es clave para la supervivencia y regula la homeostasis.

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El sistema nervioso simpático es la parte del sistema nervioso autónomo que prepara al cuerpo para actuar en situaciones de peligro, estrés o esfuerzo físico.

Su función principal es activar la respuesta de “lucha o huida” (fight or flight).

Lo que hace en el cuerpo:

• Aumenta la frecuencia cardíaca y la presión arterial.

• Dilata las pupilas para mejorar la visión.

• Relaja los bronquios para que entre más aire.

• Detiene procesos no urgentes, como la digestión.

• Libera glucosa del hígado para tener más energía.

• Estimula la liberación de adrenalina.

En resumen: el simpático activa el cuerpo para reaccionar rápido ante una situación de alerta o esfuerzo.

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Función del sistema nervioso parasimpatico  

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Función del sistema nervioso parasimpatico  

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Relajar el cuerpo y restaurar la energía tras periodos de estrés, promoviendo un estado de calma conocido como "descansar y digerir". Regula procesos vitales como la digestión, la frecuencia cardíaca, la micción y la defecación, y opone sus efectos al sistema nervioso simpático

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Neurotransmisores y receptores de las neuronas efectoras o motoras del sistemas nervioso

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Almacena y fabrica que controla el movimiento que está regulado por proteínas. Tiene estímulo expiatorio con 2 mecanismos, que son influencia inhibitoria y membrana presinaptica. Gracias a ellos hay liberación de neurotransmisores. Contiene Noradrenalina (NA) y Acetilcolina (AC).

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1. Hipotálamo – Centro principal

Coordina respuestas autónomas y endocrinas.

Regula temperatura corporal, hambre, sed, presión arterial y ritmo cardíaco.

Activa el sistema simpático o parasimpático según la necesidad.

2. Tronco encefálico – Centro de reflejos vitales

Controla la respiración, el ritmo cardíaco y la presión arterial.

Coordina reflejos como tos, estornudo o vómito.

Actúa de forma rápida e involuntaria.

3. Médula espinal – Centro de reflejos autónomos

Transmite señales entre el cerebro y los órganos.

Controla reflejos como micción, defecación y erección.

Permite respuestas automáticas sin intervención cerebral.

4. Sistema límbico – Centro emocional

Relaciona emociones con respuestas físicas.

Ejemplo: ante el miedo aumenta la frecuencia cardíaca y la sudoración.

Conecta la mente con las respuestas fisiológicas del cuerpo.

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. Vías vegetativas formadas por dos neuronas: una neurona se origina en el SNC y se dirige al ganglio ( preganglionar). Otra se dirige del ganglio a las vísceras ( posganglionar).

Trabajan fuera del control a nuestra voluntad; en el SNS se libera adrenalina y noradrenalina y en el SNP se libera acetilcolina.

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Sistema Nevioso Parasimpatico para dormir 

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Sistema Nevioso Parasimpatico para dormir 

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Importancia de activar el Sistema nervioso Parasimpático antes de Dormir y la implicación de este en el Descanso

--El sistema nervioso parasimpático cumple funciones esenciales para el buen descanso, ya que se encarga de activar los procesos de relajación y recuperación del cuerpo. Entre sus principales acciones se encuentran la disminución de la frecuencia cardíaca, la reducción de la presión arterial y la promoción de una respiración más lenta y profunda. Además, estimula la digestión, favorece la conservación de energía y facilita la liberación de hormonas que inducen el sueño, como la melatonina. En conjunto, estas funciones permiten que el organismo entre en un estado de reposo y equilibrio necesario para un descanso reparador.

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How I FIXED My Terrible Sleep - 10 Habits

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El sistema nervioso entérico es una parte del sistema nervioso autónomo que controla directamente las funciones del aparato digestivo.

Se le conoce como "el segundo cerebro", porque puede funcionar de manera independiente del cerebro y la médula espinal.

Se encuentra en las paredes del tubo digestivo, desde el esófago hasta el recto.

Está formado por redes de neuronas y células gliales dentro de dos grandes plexos:

1. Plexo de Auerbach (mientérico):

﻿﻿Ubicado entre las capas musculares del intestino.

﻿﻿Controla los movimientos

peristálticos
(contracciones del músculo intestinal).

2. Plexo de Meissner (submucoso):

• Ubicado en la submucosa del intestino

• Regula la secreción de enzimas digestivas, flujo sanguíneo y absorción de nutrientes.

Funciones principales

﻿﻿Coordina los movimientos del intestino (peristaltismo).

﻿﻿Regula la secreción de jugos digestivos y moco.

﻿﻿Controla el flujo sanguíneo intestinal.

﻿﻿Se comunica con el sistema nervioso central mediante el nervio vago y fibras simpáticas.

• Participa en la respuesta inmunológica del intestino

Relación con el sistema nervioso central

Aunque puede actuar por sí solo, el SNE también recibe y envía señales al cerebro.

Por eso se dice que hay una

"conexión intestino-cerebro" lo que explica por qué el estrés o las emociones afectan la digestión.

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Su función principal es procesar la información sensorial que recibe del cuerpo y enviar respuestas a través del sistema nervioso periférico. El SNC controla todas las actividades, desde los pensamientos y emociones hasta los movimientos y funciones corporales básicas como la respiración y los latidos del corazón.

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Sistema Nervioso Simpático

Corazón: acelera los latidos y aumenta la fuerza de contracción.

Pulmones: dilata los bronquios para permitir más entrada de aire.

Ojos (pupilas): dilata las pupilas para mejorar la visión lejana.

Glándulas salivales: reduce la producción de saliva (boca seca).

Estómago e intestinos: inhibe la digestión y disminuye el movimiento intestinal.

Hígado: estimula la liberación de glucosa para obtener energía rápida.

Páncreas: inhibe la secreción de insulina.

Vejiga: relaja la pared de la vejiga y contrae el esfínter (inhibe la micción).

Vasos sanguíneos: contrae la mayoría, aumentando la presión arterial.

Músculos: aumenta el flujo sanguíneo y la energía disponible.

Glándulas sudoríparas: estimula la sudoración.

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Neuro transmisión del sistema nervioso autonómo 

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Neuro transmisión del sistema nervioso autonómo 

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Neurotransmisores: liberación de neurotransmisores

Secreción de neurotransmisores en las terminales nerviosas autonómicas: dufunden entonces a través de la hendidura símpatica uniendose a los receptores postsimpaticos.

Sintesis de nuerotransmisores se da en el axoplasma y posteriormente es trasportada a las vesículas donde queda almacenada.

Noradrenalina y adrenalina difunde hacia los fluidos corporales.

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Neuro transmisión del sistema nervioso autonómo

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Parasimpático: Craneosacro

Contrae la pupila y los bronquios

Aumenta la secreción de saliva

Disminuye frecuencia cardíaca

Reduce fuerza y frecuencia de contracciones del corazón

Simpático: Toracolumbar

Dilata la pupila y bronquios

Estimula glándulas sudoríparas

Aumenta frecuencia cardiaca

Produce vasoconstricción