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Creo que una de la FE que me gustaría desarrollar más de manera personal es la Memoria de Trabajo y gestión de carga cognitiva. Actualmente los roles que desempeño a lo lago del día me generan un cargas y saturación mental que puede ocasionar que olvide cosas en ocasiones...Y aunque hasta ahora no ha habido consecuencias graves, creo que podría en algún momento representar un problema. Para solucionarlo algunas de las cosas que estoy implementado son:

regla de los 2 min--> Si algo me toma menos de ese tiempo, lo hago en el momento. No lo pospongo.

Listas de pendientes--> Todos los días hago una lista de las cosas que me gustaría resolver en el día. Las que tienen un horario específico como clases de baile de mi hija y cosas así, las pongo en la agenda a la hora que corresponde. El resto está en mi agenda en una lista de TO DO, pero la reviso para ir priorizando y tacho lo que se va logrando.

Al final del día, reviso nuevamente la lista y preparo la del día siguiente.

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Finalizar actividades.

Si bien no se quedan inconclusas, si suelo saltar de una a otra "en lo que me envían o me llega información" o mientras sucede algo.

¿Cómo podría hacerlo? Tal vez realizando una lista para evitar saltar de una actividad a otra o ir colocando una marca cuando termine una para evitar que queden actividades pendientes.

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Buenos días! Creo que de las FE que me gustaría mejorar o incluso, adquirir es la de un pensamiento ordenado, siempre he tenido problemas para ponerme en marcha, priorizar, ordenar ideas, una vez hecho esto hacer mis actividades ya no es tan complicado, pero puedo perder hasta una hora en poderme organizar.

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Hola! Mi nombre es Raquel Escutia, vivo en Mazatlán y soy directora y maestra de inglés.

Mis hobbies son bailar e ir al gimnasio.

En esta materia espero aprender a profundidad sobre las funciones ejecutivas para poder tener un mejor manejo de ellas tanto en mi, en mi hijo y poder ayudar a mis alumnos.

Una de las funciones ejecutivas que me gustaría mejorar es mi organización ya que que suelo saturarme de actividades y tengo problemas con el manejo de mi estrés por tratar de cumplir con todo.

Considero que para lidiar con mi problema tengo que aprender a relajarme, practicar ejercicios de respiración y moderar mis actividades.

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¡Buen día!

Lo que me gustaría mejorar en mi día a día es llegar a tiempo, durante mi juventud me di cuenta que esperar a alguien más me ponía incómoda, por lo que comencé a llegar unos 5 minutos tarde para evitar estar sola, no obstante, ahora ya es casi un hábito que llego a cualquier lugar 10 ó 15 minutos tarde.

Y a veces he podido evitarlo adelantando mi reloj.

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¡Hola que tal!

Actualmente las funciones que desempeño tienen que ver con el diseño instruccional, esto me lleva a acompañar a docentes a elaborar sus materias con contenido y con aspectos pedagógicos que permitan llevar al estudiante por una experiencia de aprendizaje más significativa. Todo lo anterior me ha llevado a tener dificultades para tener una planificación perfecta para cada una de las materias a diseñar, existen momentos en que estoy como responsable de diez asignaturas y a veces cada una de ellas la está diseñando más de un experto. Tener comunicación con cada uno de ellos, planificar y dar seguimiento de entregas, correcciones, etc me ocasiona que llegue a tener "olvidos".

He intentado llevar una agenda para abordar lo importante y no centrarme en lo urgente, pero aún así me doy cuenta que no es suficiente y me gustaría que desde su experiencia me compartieran como planifican y dan seguimiento a sus actividades laborales.

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Hola, soy directora de una escuela de inglés en Coatepec , Veracruz. Una de las FE que me gustaría mejorar es mi atención. Me distraigo constantemente con los mensajes de texto y redes sociales que recibo en mi celular. De igual manera, debido a mi trabajo debo atender cualquier situación que pueda presentarse y requiera de dar una solución de mi pate. Esto hace que pierda la concentración si estoy trabajando en algún proyecto, por ejemplo.

Pienso que para mejorar esto, debo silenciar los mensajes de texto y establecer prioridades en mi trabajo .

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Hola soy Diana, vivo en Tempoal Veracruz, soy maestra de educación física nivel primaria con 18 años de servicio.

Mi Hobbie favorito es jugar fútbol, me gusta realizar actividades diversas relacionadas con la belleza; pongo uñas de acrílico, maquillo, peino, me gusta estar activa y participativa siempre.

Espero Aprende sobre las funciones ejecutivas, para identificar cuales fallan en mis alumnos y en mi y saber diseñar un plan de acción.

---------Reconozco que soy muy desorganizada, me cuesta planear las actividades y las dejo al día a día. Me gustaría de nuevo planificar mis actividades y ser más disciplinada en ese aspecto ya que antes lo era.

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¡Hola! Soy Paula, una habilidad que me gustaría mejorar es que suelo ser muy olvidadiza. Si algún tengo algún pendiente que salga de lo común de mi rutina de lunes a viernes suelo olvidarlo. Estoy intentando llevar un registro en mi celular en la app de recordatorios, pero aún paso por alto pequeños detalles.

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Habilidad que quiero mejorar: la planificación del tiempo.

Ejemplo de cómo hacerlo: utilizar una agenda digital para organizar mis tareas diarias, asignando tiempos específicos para estudiar, descansar y realizar actividades personales. Además, revisar cada noche lo que logré y ajustar lo pendiente para el día siguiente.

Consejos para mis pares

A un compañero que quiera mejorar la organización de materiales escolares:

Consejo: prueba usar carpetas de colores o etiquetas para cada materia, así localizarás tus apuntes más rápido y evitarás perder tiempo buscando.

A una compañera que quiera trabajar en la toma de decisiones:

Consejo: antes de decidir, haz una lista breve de pros y contras; esto te dará claridad y confianza en tu elección.

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Lo que me gustaría mejorar es la percepción del tiempo. No me doy cuenta de que el tiempo pasa, se me van las horas, el día, sin darme cuenta. Lo que he intentado, pero todavía no lo hago siempre, es utilizar un temporizador de cocina, lo pongo cada quince minutos o diez minutos, dependiendo de la actividad que esté realizando, para poder ir haciéndome un concepto de lo que son 10 minutos, de lo que se puede lograr en 10 minutos o incluso en uno.