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La importancia de estar físicamente activo - Smartkids

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Alimentación saludable para niños - Hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas...

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Alimentación y Actividad Física 4-4 • Hidratación

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Tipos de deportes para niños | Vocabulario nuevo | Educación Infantil

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Buenos dias, aqui tenemos a Joaquin. Ahora que ya estamos todos vamos ha hablar de unos deportes que se pueden hacer aquí en Arroyomolinos de León.

En Arroyomolinos tenemos la suerte de tener diferentes senderos con diferentes niveles de dificultad. tenemos el sendero a Bonales, que es el punto mas alto de la provincia de Huelva tiene 1055 metros.
Otro sendero muy interesante es el de la ruta de los molinos en el que se pueden ver los restos de los molinos de agua donde se molía el trigo.
Estos senderos se pueden hacer a caballo.

En este pueblo tenemos bastante aficción a montar a caballo, hay una pequeña caballista con unas instalaciones que permiten practicar este deporte, y hay varios picaderos privados

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Este espacio será para ayudaros con las dudas

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Este espacio será para ayudaros con las dudas

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Recuerdo que un equipo se encargaba de los deportes que se pueden practicar a cualquier edad en el pueblo, otro de las actividades en la naturaleza en el entorno cercano, otro de alimentación saludable (receta típica y saludable del pueblo) y otro  de los beneficios de la actividad física para los habitantes de nuestro pueblo.

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Recuerdo que un equipo se encargaba de los deportes que se pueden practicar a cualquier edad en el pueblo, otro de las actividades en la naturaleza en el entorno cercano, otro de alimentación saludable (receta típica y saludable del pueblo) y otro  de los beneficios de la actividad física para los habitantes de nuestro pueblo.

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Buenos días, hemos quedado hoy con Joaquín para explicarle que deportes puede practicar durante su estancia en Arroyomolinos.
Joaquín, si tienes afición  por los deportes de riesgo, tenemos uno que sin duda te va a encantar " el parapente" .Arroyomolinos cuenta con los mejores espacios para practicarlo el alto del Bujo, esta modalidad puede ser algo increíble ya que sus vistas sobre el Parque Natural de Aracena y Picos de Aroche son de lo mejor.
Aunque si prefieres un deporte más tranquilo para ir solo o acompañado, Arroyomolinos cuenta con distintas rutas para caminar y disfrutar de lo mejor de la naturaleza:Picos Bonales, Sendero al castillo el Cuerno, Ruta de los Molinos, Sierra de los Gabrieles etc, son algunas de las maravillosas rutas que puedes escoger.

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En Arroyomolinos de León comemos saludable algunas de las recetas mas saludables de nuestro pueblo pueden ser:
- Gazpacho:
Ingredientes:
Pan, tomate, pimiento, pepino, ajo, aceite, vinagre, sal y agua.

- Escabeche de habichuela:
Ingredientes:
Habichuelas, aceite, , harina, pan, tomates, vinagre, comino.

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En Arroyomolinos de León comemos saludable algunos de los postres mas saludables de nuestro pueblo son:
-Repapalos:
Ingredientes:
Miga de pan duro, 🤬, levadura, leche, corteza de limón, azúcar, canela en rama y molida, aceite.
-Polea:
Ingredientes:
Harina, agua, azúcar.

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en Arromolinos de leon comemos...SANGRE CON TOMATE
INGREDIENTES:sangre,ajos,aceite,laurel y pimientos.
ELABORACION:la
sangre se coge del 🤬,se cuaja en un lebrillo. Después se cuece con ajos, cebollas, sal, unas hojas de laurel, una poquita de agua. Se deja que escurra. Una vez escurrida se fríe muchos tomates, pimientos, cebollas, ajos y se echa la sangre a trocitos se le da una vuelta con este sofrito.

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SENDERO DEL BUJO Y PARAPENTE.

SENDERO DEL BUJO.

En Arroyomolinos de León podemos disfrutar de unas maravillosas vistas desde el “Mirador del BUJO”.

Desde el campo de fútbol y pasando por la piscina municipal, llegamos a un camino donde hay muchos barrancos a los lados. Más adelante pasamos por un puente “El barranco de las Huertas”.

Aunque no hay mucha vegetación, hay animales que viven en los alrededores como los renacuajos, las ranas, los sapos y los tritones.

Cuando vamos más lejos del pueblo podemos ver huertas y campos con animales como cerdos, vacas y cabras de los vecinos.

Vemos árboles como encinas, alcornoques, madroños…

En todos estos campos hay cobertizos, pozos y otras instalaciones para cuidar el ganado.

Desde lo más alto vemos una enorme vegetación que cubre toda la ladera de la montaña, “La Ribera de Montemayor” y al fondo se ven carreteras, caminos y algunos de los pueblos que están alrededor.

Un poco antes del mirador hay un merendero una fuente, mesas y barbacoas por si queremos descansar.

Es una ruta circular, su distancia es de 8,95 km, tiene una dificultad moderada. La altitud máxima es de 835 m y la altitud mínima es de 576 m. El tiempo estimado para recorrer el circuito es de 3 horas y 30 minutos.

PARAPENTE.

Desde hace unos años, en Arroyomolinos de León hay una zona para el despegue de vuelo en parapente que está situada en la sierra de Bujo.

Hay grandes pilotos profesionales que han realizado vuelos de largo recorrido para intentar batir récords.

Esta actividad hace que Arroyomolinos de León tenga más atractivo turístico y deportivo, destacando nuestro patrimonio natural.

CARMEN FERNÁNDEZ SÁNCHEZ

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En el pueblo de arroyomolinos de león se puede realizar actividades en el medio ambiente por ejemplo : El ciclismo, correr,andar , avistamiento de aves y ver las estrellas.

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Joaquin a continuación te vamos a explicar los beneficios de los deportes que te hemos dicho antes.
Empezamos por la equitacion.Los beneficios fisicos son:
-Equilibra tu cuerpo,desarrolla el tono muscular
-Refuerza tu espalda y ayuda tu enderezamiento
-Corrige el esquema corporal
-Desarrolla psicomotricidad y capacidad cardio respiratoria
-Estimula el sistema nervioso
Tambien tienen beneficios psicologicos como:
-El estar en contacto con el caballo favorece la confianza,el auto control de las emociones y tambien mejora la autoestima
-Mejora la concentracion y la capacidad de atencion
-Inculca sentimientos como el respeto y la responsabilidad
-Proporciona nuevos conocimientos
-Favorece la ubicacion en el espacio y en el tiempo.
Acontinuacion te hablaremos de los beneficios  fisicos del senderismo
-Previene la diabetes y enfermedades del corazon
-Ayuda a prevenir el sobre peso y la obesidad
-Contribuye con el fortalecimiento de huesos y músculos
-Mejora la circulación de la sangre
-Ayuda al funcionamiento del aparato cardio respiratorio
-Refuerza el sistema inmunologico
-Mejora la orientación.
Ademas de beneficios fisicos el senderismo puede aportar tambien numerosos beneficios psicologicos.Es bueno para la memoria,la planificación o la capacidad de reacción ante situaciones inesperadas.Reduce el estrés,la ansiedad y la depresión,generando una sensación de satisfacción.
Por último te vamos a hablar de los beneficios fisicos y psicologicos del parapente:
La adrenalina que se genera al volar fortalece la parte superior del cuerpo y mejora la flexibilidad y la movilidad.
Aumenta tu equilibrio corporal.Reduce el estrés,te ayuda a quemar calorias,vencer tus miedos,sentirte libre y por último disfrutar unas vistas impresionantes.

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Buenos días Joaquin hoy te vamos a enseñar que en Arroyomolinos de León comemos saludable algunos de los postres mas saludables de nuestro pueblo son:
-Repapalos:
Ingredientes:
Miga de pan duro, huevo, levadura, leche, corteza de limón, azúcar, canela en rama y molida, aceite.

-Polea:
Ingredientes:
Harina, agua, azúcar.

-Guiso de patatas:

Ingredientes:

Patatas, tomate, cebolla, pimiento rojo, laurel, comino, clavo y sal.

-Papas aliñadas:

Ingredientes:

Patatas, aceite de oliva, cebolla, comino molido, 🤬, perejil, vinagre y sal

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MANUEL , SARAY Y VERA

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Bueno pues ahora te vamos a contar lo que nos han dicho algunos habitantes y familiares del pueblo sobre los beneficios físicos y psicologicos de los deportes.
Algunas personas nos han dicho

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esto es unos de nuestros deportes en arroyomolinos de leon parapente .

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El Ayuntamiento, a través de esta web, te ofrece la posibilidad de acceder a procesos participativos y de debate, a noticias y actividades de interés que se desarrollan en tu entorno más cercano. Además puedes transmitir cualquier inquietud o sugerencia por medio de los diversos canales que encontra…

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Buenos días Joaquin hoy te vamos a enseñar que en Arroyomolino de León comemos saludables algunas de las recetas mas saludables de nuestro pueblo pueden ser:

-Café de bellotas:

Ingredientes:
Bellotas de alcornoque, sacarina cristalina.

-Dulce de mebrillo:

Ingredientes:
Membrillo, azúcar, un vaso de agua.

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Bonales es el pico más alto de la Provincia de Huelva que esta en Arroyomolinos de León con 1.055 metros de altura. Nos aguarda en la preciosa Sierra de Aracena y Picos de Aroche con una primavera en ebullición, se inicia desde la Iglesia Santiago el Mayor hay una vistas estupendas, durante nuestro camino podremos ver una señalización estupenda con fincas muy bonitas y podreis ver algún animal que otro.
Tenemos más senderos como la ruta de los molinos que hay

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no me deja reeditar loque habiamos escrito en clase

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Bonales es el pico más alto de la Provincia de Huelva que esta en Arroyomolinos de León con 1.055 metros de altura. Nos aguarda en la preciosa Sierra de Aracena y Picos de Aroche con una primavera en ebullición, se inicia desde la Iglesia Santiago el Mayor hay una vistas estupendas, durante nuestro camino podremos ver una señalización estupenda con fincas muy bonitas y podréis ver algún animal que otro.
Tenemos más senderos como la ruta de los molinos que hay una ruta corta y otra larga, la corta va del camino del abismo pasando por el arroyo del abismo hasta Sierra Morena, y la ruta larga que empieza en Arroyomolinos de León pasando por la higueruela y la garganta finalizando por el Arroyo de Valdemadera.
ha otro sendero que se llama GR-48.
Que empieza desde Barrancos (Portugal) y termina en Santa Elena (Jaén) pero por aquí pasa un tramo de sendero (Arroyomolinos de León)

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Beneficios de llevar una alimentación saludable:

-Te protege ante enfermedades.

-Mejora tu estado físico.

-Mejora tu estado de ánimo.

Consejos para mantener una alimentación saludable:

-Varía tus alimentos: (ej.: come un día lentejas otro día verduras otro día pasta)

-Modera las cantidades

-Elige alimentos de calidad

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uno de los bienes patrimoniales más interesante es el molino de rodezno.
Los molinos de rodezno forman una parte en la historia y patrimonio cultural de Arroyomolinos de león, Actualmente existen 32 restos de molinos en el término municipal y se encuentran repartidos a lo largo de dos rutas, la primera ruta es el molino de Atanasio ,molino de Rodezno se puede iniciar desde el centro de interpretación, esta ruta se realiza por el mismo pueblo, esta ruta sigue la ribera del arroyo abismo-morena
la segunda ruta es un recorrido más largo se puede iniciar desde el centro de interpretación o ir en coche hasta el puente de la gitana, esta ruta sigue la ribera del arroyo Valdelamadera

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Aquí en Arroyomolinos de leon también se puede jugar en el pabellón a futbol y en la nave deportiva ha baloncestos voley y badmiton,y para los adultos tenemos un gimnasio.

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Arroyomolinos de león cuenta con un pabellón y una nave deportiva en  que podemos jugar contra otros pueblos al futbol, baloncesto y vóley bol. También podemos practicar otros deportes como: tenis, bádminton, patinaje y pimpón.
Para los adultos tenemos un gimnasio en el que hay variedad de máquinas para realizar ejercicios  y estar en forma. Y también  se realizan clases de aeróbic, zumba, Pilates y yoga.

SARAY ;)