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Personalidad

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Se pueden experimentar diferentes tipos de personalidad en una persona en cualquier momento, dependiendo de muchos factores como son algunos por ejemplo; el tiempo, el lugar y hasta la hora del día

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Existen diferentes tipos de personalidad y características varias.

1.- Personalidad introvertida

2.- Sentimental-introvertida

3.- Sensación-introvertida

4.- Introvertido e intuitivo

5.- Pensamiento extrovertido

6.- Sentimental-extrovertido

7.- Sensación-extrovertido

8.- Intuitiva-extrovertida

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¿Qué es la Inteligencia emocional? Tipos, características y cómo desarrollarla

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Inteligencia emocional

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La inteligencia emocional es un concepto que logró fama mundial gracias al psicólogo estadounidense Daniel Goleman y a su libro Inteligencia emocional, el cual describe las particularidades de este tipo de inteligencia.

En este artículo, te contamos un poco sobre ella.

Definición de inteligencia emocional

La inteligencia emocional alude a la capacidad de identificar, diferenciar y comprender las emociones de otros y las de sí mismo. Es, además, la facultad de gestionar apropiadamente las emociones propias.

Tipos de inteligencia emocional

Dentro de la inteligencia emocional, existen 2 tipos principales:

Inteligencia intrapersonal: Es la habilidad que tiene una persona para conocerse a sí misma. Ello se refiere al entendimiento avanzado que se posee sobre su propia persona, conociendo a profundidad sus sentimientos, sus aspiraciones en la vida, sus fortalezas y sus debilidades.

Inteligencia interpersonal: Se refiere a la capacidad para comunicarse apropiadamente con otros, empatizar con ellas y entenderlas emocionalmente. Ello permite que una persona con esta inteligencia pueda actuar de la manera más efectiva dependiendo del contexto emocional de la otra personal.

Ambas inteligencias son parte de la teoría de las inteligencias múltiples, un modelo creado por el psicólogo estadounidense Howard Gardner, el cual fue publicado en el año 1983.

Características de la inteligencia emocional

Reconocer las emociones propias.

Diferenciar las emociones que se perciben.

Entender los sentimientos propios y de los demás.

Gestionar las emociones.

Estabilizar las emociones.

Mirar en el interior propio para reflexionar en profundidad sobre las ideas y los sentimientos que se tienen en un momento dado.

Comprender la manera de pensar y actuar de sí misma.

Escuchar con atención a los demás para entender lo que desean expresar.

Expresar apropiadamente aquello que se desea decir.

Empatizar con otros.

¿Cómo desarrollar la inteligencia emocional?

Aprender a controlar las emociones para evitar que sean ellas las que tomen el control de la situación.

Mejorar la comunicación verbal para expresar mejor lo que se siente.

Desarrollar más la empatía para comprender de forma más precisa los sentimientos de los demás.

Desarrollar la escucha activa para entender el mensaje que otros quieren comunicar.

Aprender a hacer autocríticas constructivas.

Practicar mindfulness.

Aprender a negarse a ciertas cosas, priorizando el bien propio antes que el de los demás.

Desarrollar la capacidad de identificar las emociones para evitar confundirlas con otras y tener consciencia sobre lo que se siente en cada momento.

Importancia de la inteligencia emocional

La inteligencia emocional es una cualidad que destaca por su utilidad en cualquier ámbito de la vida. Ella te permite crear nuevas relacionales y fortalecer las que ya existen, solucionar conflictos, comunicar efectivamente, comprender contextos emocionales, empatizar con los demás, regular las emociones, tomar buenas decisiones, superar situaciones difíciles y trabajar apropiadamente en equipo.

Ejemplos de inteligencia emocional

Intervenir en conflictos de trabajo para solucionarlos de manera efectiva.

Controlar episodios de enojo.

Ponerse en el lugar de una persona que está pasando por un mal momento para comprenderlo a cabalidad, permitiendo saber qué hacer en tal situación.

No confundir la tristeza con la depresión.

Expresar un determinado sentimiento utilizando las palabras precisas, de modo que la otra persona pueda comprender muy bien lo que sientes.

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¿Qué es la Inteligencia emocional? Tipos, características y cómo desarrollarla

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La inteligencia emocional es un concepto que logró fama mundial gracias al psicólogo estadounidense Daniel Goleman y a su libro Inteligencia emocional, el cual describe las particularidades de este tipo de inteligencia. En este artículo, te contamos un poco sobre ella. Definición de inteligencia emocional La inteligencia emocional alude a la capaci...

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https://www.ceupe.com/blog/inteligencia-emocional.html

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Personalidad

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Cuando hablamos de inteligencia emocional (IE), nos referimos a la habilidad de entender, usar y administrar nuestras propias emociones en formas que reduzcan el estrés, ayuden a comunicar efectivamente, empatizar con otras personas, superar desafíos y aminorar conflictos. La inteligencia emocional nos permitirá establecer buenas relaciones y vínculos afectivos, tanto con las amistades, familia y pareja y crear un ambiente de armonía que sea benéfico para todos.

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Las emociones son la manera natural en la que los seres humanos reaccionamos a lo que ocurre a nuestro alrededor. Todos y todas tenemos emociones, es importante no reprimirlas ni sentirnos avergonzados y avergonzadas por ellas. ¡Son nuestro superpoder de humanos!

¡Las emociones son como las olas del mar!

Van y vienen a lo largo del día, algunas son menos intensas y pasan y otras son más intensas y se quedan, convirtiéndose en estados de ánimo. Hay tantas formas de sentir emociones como seres humanos en el mundo. Es importante que no las etiquetemos, no son ni buenas ni malas. ¡Todas las emociones son necesarias!

A medida que vamos creciendo y comenzamos a ser personas adultas, nuestro cuerpo y cerebro están experimentando grandes cambios y es natural sentir que hay emociones nuevas o más intensas que aparecen y desaparecen.

¡Mis emociones son mi brújula para entender el mundo!

El miedo nos muestra que es posible que estemos en peligro y debemos tener cuidado, o también nos muestra que algo como un examen, un encuentro con amigos y amigas pueda salir mal. El mierdo sirve para estar alerta ante el peligro. Tomar precauciones y hablar con alguien de confianza sobre lo que tememos puede ayudarnos.

La frustración nos permite ver cuando las cosas no salen como queremos y que aprender a resolver problemas y a pedir ayuda cuando lo necesitemos, es una solución.

La tristeza es la reacción que podemos tener cuando algo nos conmovió; como una pelea, la pérdida de un ser querido o escuchar canción que me transporte a otro lugar o momento. A la tristeza la podemos abrazar como a una emocion más, recordando siempre que es una reacción que pasará y si no es así, podemos pedir ayuda.

La alegría me muestra que compartir lo que pienso y siento con amistades, con mis padres, dibujar, cantar, escribir, o hacer deporte, me hace sentir bien y que debería hacerlo más frecuentemente.

Aprendamos a manejar nuestras emociones: ¡Son la forma que nos podemos expresar!

Guardar nuestras emociones no nos servirá para recibir ayuda o sentirnos mejor

Hay muchas maneras de sentir y de expresar lo que nos pasa: conversar con nuestras amistades o familia,o personas cercanas- También podemos escuchar música, bailar, escribir reír, llorar... ¡Te invitamos a que descubras cuál es tu forma favorita para expresarte y lo hagas libremente!

Aquí te mostramos algunos ejemplos de lo que nos gusta hacer:

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Queremos acompañarte en este camino de autoconocimiento y apoyarte a entender mejor los que sientes