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Crear conciencia, y fomentar el cuidado tanto de la salud mental como de nuestro cuerpo 

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Crear conciencia, y fomentar el cuidado tanto de la salud mental como de nuestro cuerpo 

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Sí, hago ejercicio de lunes a viernes, hay paz en mi hogar, estoy orgullosa de mí y tengo excelentes hábitos alimenticios 

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Sí, hago ejercicio de lunes a viernes, hay paz en mi hogar, estoy orgullosa de mí y tengo excelentes hábitos alimenticios 

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Ser conscientes y cuidarnos

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Autocuidado. Plantear metas reales y cumplirlas.

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En ocasiones es que no priorizamos nuestras necesidades, y es meramente por salud mental 

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En ocasiones es que no priorizamos nuestras necesidades, y es meramente por salud mental 

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Compartir buenas prácticas que ayuden a los demás

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Incentivar la cultura de mejorar calidad de vida, lo cual implica bienestar físico y emocional.

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Incentivar la cultura de mejorar calidad de vida, lo cual implica bienestar físico y emocional.

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Por falta de disciplina

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Crear conciencia y reflexionar sobre lo que tenemos que hacer 

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Crear conciencia y reflexionar sobre lo que tenemos que hacer 

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Mayor educación sobre cómo alimentarnos

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Generar hábitos saludables, (ejercicio, estudio, salud mental)

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Generar hábitos saludables, (ejercicio, estudio, salud mental)

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Es fundamental que primero se le dé importancia a estos temas, ya que están afectando. Por otra parte se debe crear un plan desde los pequeños círculos.

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Preocuparse y ocuparse de su salud alimenticia, hábitos de sueño, salud emocional.

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Compartír y difundir la importancia de una buena calidad de vida atravez de sus consecuencias de los buenos hábitos. 

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Compartír y difundir la importancia de una buena calidad de vida atravez de sus consecuencias de los buenos hábitos. 

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Promover el cuidado a la salud integral, que es física, mental y ESPIRITUAL

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Promover el cuidado a la salud integral, que es física, mental y ESPIRITUAL

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No, falta de organización y disciplina

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No, aún estoy en proceso de modificar y conocer, que es lo que quiero y que necesito. Para poder así adecuar mi vida

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No, aún estoy en proceso de modificar y conocer, que es lo que quiero y que necesito. Para poder así adecuar mi vida

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Porque no sabemos hacerlo y no queremos hacerlo, creo q es falta de voluntad 

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Porque no sabemos hacerlo y no queremos hacerlo, creo q es falta de voluntad 

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Mejorar los hábitos alimenticios, hacer deporte.

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Promover el cuidado y fortalecer

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Porque implica hacer cambios en lo individual y a la cultura mexicana le resulta complicado hacerlo.

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Mejorar nuestros hábitos y estilo de vida

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Nuestra cultura colectiva y hereditaria social, la desinformación temprana. 

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Nuestra cultura colectiva y hereditaria social, la desinformación temprana. 

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Saberlo no es suficiente, se requiere un autoanálisis de que es lo que se desea para transitar en la vida

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Buscar tener mejores hábitos, compartir información, medidas de prevención, buscar reformar las políticas públicas en favor de una mejor calidad de vida.

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No, debo complementar acciones para lograrlo, como realizar deportes.

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No, debo complementar acciones para lograrlo, como realizar deportes.

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Más o menos porque hago ejercicio pero no tengo un buen régimen alimenticio 

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Más o menos porque hago ejercicio pero no tengo un buen régimen alimenticio 

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Enfocarme en mi y ser ejemplo para los demás.

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Enfocarme en mi y ser ejemplo para los demás.

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No, porque necesitamos mucha fuerza de voluntad y hay q trabajar en ello

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No, porque necesitamos mucha fuerza de voluntad y hay q trabajar en ello

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Por el consumismo, la publicidad que nos hace vulnerables 

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Por el consumismo, la publicidad que nos hace vulnerables 

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No, aún no está completa y es un trabajo que se debe realizar diariamente.

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Es caro, es más accesible y más adictivo continuar con los malos hábitos.

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Si, pues siempre trato de evitar las altas cantidades de lo que me haría daño a un largo plazo, además me hace verme joven jajaja

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Si, pues siempre trato de evitar las altas cantidades de lo que me haría daño a un largo plazo, además me hace verme joven jajaja

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Por muchos factores tiempo, ocupaciones y falta de compromiso 

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Por muchos factores tiempo, ocupaciones y falta de compromiso 

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Si, en la mayoría del tiempo no consumo comida chatarra, cuido mi alimentación y me mantengo activa la mayor parte del día 

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Si, en la mayoría del tiempo no consumo comida chatarra, cuido mi alimentación y me mantengo activa la mayor parte del día 

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Sí, procuro dedicarle tiempo al desarrollo emocional asistiendo a terapia; físico, con buena alimentación y ejercicio; social e intelectual

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Armarse de valor para cambiar de hábitos... Valorar lo que tenemos y la salud que tenemos y prevenir posibles padecimientos futuros

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Empezar por un cambio y poner el ejemplo 

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Empezar por un cambio y poner el ejemplo 

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Primero es dar el ejemplo, posteriormente brindar espacios para realizar las actividades pertinentes

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Falta de valor en establecer y adoptar nuevos hábitos y disciplina

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A veces, podría mejorar. Pero la carga de trabajo, la inseguridad y el covid no me permite hacer el ejercicio físico que me gustaría.

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Dar a conocer el problema y motivar a buscar soluciones, proponer 

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Dar a conocer el problema y motivar a buscar soluciones, proponer 

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Predicar con el ejemplo siempre es la mejor manera de fomentarlo 

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Predicar con el ejemplo siempre es la mejor manera de fomentarlo 

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No, por mi ocupaciones laborales no tengo horarios y espacios para realizarlo 

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No, por mi ocupaciones laborales no tengo horarios y espacios para realizarlo 

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Fomentar la comunicación y el respeto en los individuos 

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Fomentar la comunicación y el respeto en los individuos 

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Si, a excepción que alguna veces me desvelo 

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Si, a excepción que alguna veces me desvelo 

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Si, estoy al pendiente de tener buena salud

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Si, estoy al pendiente de tener buena salud

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Desde mi clase invitar al análisis de la salud integral, y de ser necesario acompañar en el proceso de cambios de hábitos.

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Por la carga de trabajo y la vida cotidiana 

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Por la carga de trabajo y la vida cotidiana 

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Seguiría promoviendo la información científica y actualizada para prevenir y concientizar.

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Trabajar más en mi persona y tener mas disponibilidad..

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Trabajar más en mi persona y tener mas disponibilidad..

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Hablarles de mi caso personal, de lo que he me ha servido a mi para compartirlo y pregonarlo a mi alrededor