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Tener un espacio para estudiar es uno de los elementos más importantes para estudiar bien y tener una buena concentración. Buscar un lugar tranquilo, con un mínimo de distracciones , en el que podamos concentrarnos y no interrumpir los ruidos fuertes o las personas que quieren llamar nuestra atención.

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Las mejores técnicas de estudio, memorización rápida y aprendizaje productivo

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Nos ayudará a tener mejores resultados a partir del desarrollo de diferentes habilidades o aptitudes.

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Las mejores técnicas de estudio, memorización rápida y aprendizaje productivo

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El ejercicio oxígeno a la parte del cerebro responsable del pensamiento y estimula la formación de nuevas neuronas. También ayuda a evitar, reducir y eliminar tanto estrés como  y la ansiedad.

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Lo recomendable es dormir entre 7 u 8 horas 

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Tener un buen descanso ayudará a que el cuerpo restablezca sus funciones y el cerebro obtenga la energía necesario para realizar todas las funciones a lo largo del día. Dormir bien nos permite mayor rendimiento e incremento en la memoria.

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Una buena alimentación no solo es combustible para el cuerpo, también es el motor del aprendizaje. Tener una alimentación balanceada es importante para nuestra salud tanto mental como física. Los nutrientes adecuados fortalecen la memoria y mantiene la energía y la concentración.

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Algunos consejos para darnos un respiro:

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Dar un pequeño paseo
Escuchar una canción que nos levante el ánimo
Estirar
Meditar
Tener una merienda o refrigerio
Darnos una ducha

Tomar descansos es la mejor retención, para tener una mayor atención y un aumento de energía.

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A unos consejos para minimizar estas distracciones:

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Apagar el wifi: si estamos estudiando o trabajando en una computadora o tablet y no necesitas el wifi, es recomendarle apagarlo, esto nos puede evitar que nos distraigamos en las partes del internet.

Ser consciente del celular: Nos distraen enormemente, lo más recomendable es ponerlo en no molestar, apagarle las notificaciones o mantenerlos fuera de nuestra vista así tendremos mayor concentración.