# data[].attributes.headline
Benarkah Gen Z Menjadi Generasi Paling Stres?

# data[].attributes.subject
Benarkah Gen Z Menjadi Generasi Paling Stres?

# data[].attributes.body
Generasi Z, yang terdiri dari individu yang lahir antara tahun 1997 dan 2012, dihadapkan pada tantangan dan tekanan yang unik. Faktor-faktor seperti tekanan akademik, ketidakstabilan finansial di tengah persaingan kerja yang ketat, keterpaparan terhadap media sosial, dan tuntutan kemajuan teknologi dapat menjadi faktor yang memengaruhi kesehatan mental dan emosional Generasi Z. Meningkatnya tingkat stres dapat berdampak negatif pada kualitas hidup mereka serta menyebabkan masalah seperti gangguan kecemasan, depresi, dan kelelahan emosional.

Namun, penting untuk diingat bahwa tidak semua individu dari generasi Z memiliki tingkat stres yang sama. Setiap orang memiliki pengalaman dan reaksi yang berbeda terhadap tekanan dan tantangan dalam hidup mereka. Sebagai sesama Generasi Z atau siapa pun yang ingin mendukung dan membantu mereka, penting untuk memahami dan menghormati perjuangan yang mereka alami. Membangun kesadaran serta memperluas dukungan mental dan emosional dapat membantu mengurangi tingkat stres yang mereka alami.

Lailatul Mabrurroh / 20 / XII IPS 2

# data[].attributes.body
Melansir aecf.org, Pew Research Center melaporkan bahwa sekitar 70 persen remaja dari berbagai ras, jenis kelamin, dan tingkat pendapatan keluarga berbeda mengalami kecemasan serta depresi. Sementara menurut American Psychological Association (APA), hanya 45% Gen Z yang disebut memiliki kesehatan mental baik atau sangat baik.

Meskipun Gen Z disebut sebagai generasi paling tertekan, anggota kelompok paling muda saat ini cenderung lebih peduli terhadap kesehatan mental. Mereka akan mencari bantuan atau konseling kepada psikolog maupun psikiater dibandingkan rekan-rekan yang lebih tua. Sekitar 37 persen Gen Z mengaku pernah mengunjungi profesional di bidang psikologis.

Sayangnya, hanya 43 persen remaja berusia 12-19 tahun dengan episode depresi berat yang menerima perawatan pada 2019. Akibatnya, angka bunuh diri pada anak muda juga sangatlah tinggi. Hal tersebut diperkuat oleh data dari Pusat Pengendalian Penyakit dan Pencegahan Risiko Perilaku Pemuda yang menyatakan bahwa laki-laki usia 15-24 tahun menyumbang 80 persen kasus kematian atas inisiatif sendiri.

Alasan Gen Z menghadapi stress kronis diakibatkan oleh sejumlah faktor, meliputi perundungan (bullying) dan kejahatan di sekolah, termasuk penembakan seperti di Amerika Serikat, terlilit utang, pengangguran, dan gejolak politik. Sementara itu, teknologi juga berperan besar terhadap perasaan terisolasi dan kesepian intens pada remaja.

Berita negatif yang datang silih berganti, rasa takut ketinggalan segala sesuatu yang terbaru atau FOMO (fear of missing out), serta malu karena gagal memenuhi standar sukses di media sosial juga menjadi beberapa pemicu timbulnya stress pada anak muda. Dalam laporan Wall Street Journal, dijelaskan bahwa satu dari tiga gadis remaja mengalami krisis citra diri akibat Instagram.

Penyebab Gen Z menjadi generasi paling stress juga berhubungan dengan diskriminasi berdasarkan ras, etnis, orientasi seksual, serta identitas gender. Kurangnya layanan kesehatan mental, kesenjangan etnis, dan kepemilikan akses asuransi kesehatan ikut berperan dalam rendahnya jumlah anak muda yang memperoleh bantuan.

Efek pandemi Covid-19 juga berpengaruh besar terhadap kesehatan mental Gen Z. Sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Boston menunjukkan bahwa angka depresi meningkat hampir 33 persen pada 2021. Artinya, satu dari tiga pemuda 18 tahun atau lebih di AS mengalami depresi.

Survei Nasional Kesehatan Anak juga menemukan anak usia 3 sampai 17 tahun hidup dengan kecemasan hingga menyentuh 1,5 juta jiwa pada 2016-2020. Data Biro Sensus AS menetapkan bahwa 59 persen pemuda (usia 18-26 tahun) menjadi pengangguran. Dari jajak pendapat Gallup Mei 2020 menghasilkan bahwa 45 persen pelajar mengalami gangguan emosional lantaran perpisahan sementara dari guru dan teman selama pandemi.

Vita Mariana/30

# data[].attributes.headline
Gen Z lebih rentan stress Dan memiliki tingkat stress yang lebih tinggi 

# data[].attributes.subject
Gen Z lebih rentan stress Dan memiliki tingkat stress yang lebih tinggi 

# data[].attributes.body
Generasi Z (Gen Z) diperuntukkan bagi mereka yang lahir antara 1997 sampai 2012. Saat ini generasi Z baru saja lulus kuliah dan mulai memasuki dunia kerja. Tahukah Sahabat Dream, mereka yang termasuk Gen Z memiliki tingkat kerentanan stres yang lebih tinggi?

Hal ini terungkap dalam riset yang dibuat oleh Alvara Research Center. Hasil riset menyatakan bahwa gen Z, level kerentanan stresnya lebih tinggi dibandingkan generasi sebelumnya, yaitu generasi milenial dan generasi X.

Apa sebabnya? Samanta Elsener, seorang psikolog keluarga, menjelaskan salah satunya faktornya karena gen Z lebih sering terpapar sosial media.

"Anak-anak yang tergolong generasi Z, terpapar lebih dari 10 jam per hari hanya untuk mengabiskan waktu mengkonsumsi sosial media, akibatnya generasi Z, menginternalisasi semua pencapaian yang ada di sosial media ke dalam dirinya sendiri dan inilah yang membuat mereka rentan terhadap stres," ujar Samantha dalam video yang diunggah di akun Instagramnya @samanta.elsener.

Standar yang Tinggi

Hal tersebut menurutnya juga menjadi salah satu penyebab gen Z cenderung lebih cemas. Mereka juga sering bertanya seputar, "apakah bisa menjadi sukses dan kaya seperti orang yang ada di sosial media, "apakah bisa bekerja di salah satu gedung tinggi yang ada di SCBD", atau "apakah bisa beli rumah".

"Standar sosial yang semakin tinggi jika tidak linear dengan realitanya akan membuat gen Z semakin rentan stres dan tertekan," ungkapnya.

Hestina Agustin

# data[].attributes.headline
Benarkah Gen Z menjadi generasi paling setres

# data[].attributes.subject
Benarkah Gen Z menjadi generasi paling setres

# data[].attributes.body
Anggi Maulandari/08

Meskipun Gen Z disebut sebagai generasi paling tertekan, anggota kelompok paling muda saat ini cenderung lebih peduli terhadap kesehatan mental. Mereka akan mencari bantuan atau konseling kepada psikolog maupun psikiater dibandingkan rekan-rekan yang lebih tua. Sekitar 37 persen Gen Z mengaku pernah mengunjungi profesional di bidang psikologis.

Sayangnya, hanya 43 persen remaja berusia 12-19 tahun dengan episode depresi berat yang menerima perawatan pada 2019. Akibatnya, angka bunuh diri pada anak muda juga sangatlah tinggi. Hal tersebut diperkuat oleh data dari Pusat Pengendalian Penyakit dan Pencegahan Risiko Perilaku Pemuda yang menyatakan bahwa laki-laki usia 15-24 tahun menyumbang 80 persen kasus kematian atas inisiatif sendiri.

Dikutip dari verywellmind.com, generasi muda terpaksa harus menghadapi ketidakpastian pasar kerja dan masa depan keuangan. Mereka juga mempunyai kekayaan yang jauh lebih sedikit daripada generasi sebelumnya saat memasuki usia yang sama. Gejolak ekonomi yang berkelanjutan terus mengambil korban finansial dari kaum muda, misalnya PHK massal oleh banyak perusahaan.

# data[].attributes.body
Anggun Rienda/XII IPS 2/09

Anak-anak yang tergolong generasi Z, terpapar lebih dari 10 jam per hari hanya untuk mengabiskan waktu mengkonsumsi sosial media, akibatnya generasi Z, menginternalisasi semua pencapaian yang ada di sosial media ke dalam dirinya sendiri dan inilah yang membuat mereka rentan terhadap stres. Selain kondisi keuangan, 17% responden dari generasi z dan milenial merasa rentan mengalami stres lantaran minder dengan pencapaian teman. Karier tak berkembang juga menjadi alasan 8% responden gampang stres.

# data[].attributes.body
Generasi Z (Gen Z) merupakan kelompok manusia yang lahir antara 1997 sampai 2012. Kehadiran golongan anak muda berusia 18-24 tahun itu telah membawa perubahan di segala lini kehidupan, termasuk dalam dunia kerja. Sayangnya, individu-individu yang erat kaitannya dengan kecanggihan teknologi tersebut dikabarkan mudah menderita penyakit mental. Lantas, benarkah Gen Z menjadi generasi paling stres?

Benarkah Gen Z Menjadi Generasi Paling Stress?

Melansir aecf.org, Pew Research Center melaporkan bahwa sekitar 70 persen remaja dari berbagai ras, jenis kelamin, dan tingkat pendapatan keluarga berbeda mengalami kecemasan serta depresi. Sementara menurut American Psychological Association (APA), hanya 45% Gen Z yang disebut memiliki kesehatan mental baik atau sangat baik.

Meskipun Gen Z disebut sebagai generasi paling tertekan, anggota kelompok paling muda saat ini cenderung lebih peduli terhadap kesehatan mental. Mereka akan mencari bantuan atau konseling kepada psikolog maupun psikiater dibandingkan rekan-rekan yang lebih tua. Sekitar 37 persen Gen Z mengaku pernah mengunjungi profesional di bidang psikologis.

Sayangnya, hanya 43 persen remaja berusia 12-19 tahun dengan episode depresi berat yang menerima perawatan pada 2019. Akibatnya, angka bunuh diri pada anak muda juga sangatlah tinggi. Hal tersebut diperkuat oleh data dari Pusat Pengendalian Penyakit dan Pencegahan Risiko Perilaku Pemuda yang menyatakan bahwa laki-laki usia 15-24 tahun menyumbang 80 persen kasus kematian atas inisiatif sendiri.

Dikutip dari verywellmind.com, generasi muda terpaksa harus menghadapi ketidakpastian pasar kerja dan masa depan keuangan. Mereka juga mempunyai kekayaan yang jauh lebih sedikit daripada generasi sebelumnya saat memasuki usia yang sama. Gejolak ekonomi yang berkelanjutan terus mengambil korban finansial dari kaum muda, misalnya PHK massal oleh banyak perusahaan.

Penyebab Gen Z Rentan Mengalami Depresi

Alasan Gen Z menghadapi stress kronis diakibatkan oleh sejumlah faktor, meliputi perundungan (bullying) dan kejahatan di sekolah, termasuk penembakan seperti di Amerika Serikat, terlilit utang, pengangguran, dan gejolak politik. Sementara itu, teknologi juga berperan besar terhadap perasaan terisolasi dan kesepian intens pada remaja.

Berita negatif yang datang silih berganti, rasa takut ketinggalan segala sesuatu yang terbaru atau FOMO (fear of missing out), serta malu karena gagal memenuhi standar sukses di media sosial juga menjadi beberapa pemicu timbulnya stress pada anak muda. Dalam laporan Wall Street Journal, dijelaskan bahwa satu dari tiga gadis remaja mengalami krisis citra diri akibat Instagram.

Penyebab Gen Z menjadi generasi paling stress juga berhubungan dengan diskriminasi berdasarkan ras, etnis, orientasi seksual, serta identitas gender. Kurangnya layanan kesehatan mental, kesenjangan etnis, dan kepemilikan akses asuransi kesehatan ikut berperan dalam rendahnya jumlah anak muda yang memperoleh bantuan.

Moch.Fatkurochman Firzi

# data[].attributes.body
Generasi Z (Gen Z) diperuntukkan bagi mereka yang lahir antara 1997 sampai 2012. Saat ini generasi Z baru saja lulus kuliah dan mulai memasuki dunia kerja. Tahukah Sahabat Dream, mereka yang termasuk Gen Z memiliki tingkat kerentanan stres yang lebih tinggi?

Hal ini terungkap dalam riset yang dibuat oleh Alvara Research Center. Hasil riset menyatakan bahwa gen Z, level kerentanan stresnya lebih tinggi dibandingkan generasi sebelumnya, yaitu generasi milenial dan generasi X.

Apa sebabnya? Samanta Elsener, seorang psikolog keluarga, menjelaskan salah satunya faktornya karena gen Z lebih sering terpapar sosial media.

Standar yang Tinggi

Hal tersebut menurutnya juga menjadi salah satu penyebab gen Z cenderung lebih cemas. Mereka juga sering bertanya seputar, "apakah bisa menjadi sukses dan kaya seperti orang yang ada di sosial media, "apakah bisa bekerja di salah satu gedung tinggi yang ada di SCBD", atau "apakah bisa beli rumah".

"Standar sosial yang semakin tinggi jika tidak linear dengan realitanya akan membuat gen Z semakin rentan stres dan tertekan,"

Adriano Merdiansyah

03/XII IPS 2

# data[].attributes.body
Milenial merasa rentan mengalami stres lantaran minder dengan pencapaian teman. Karier tak berkembang juga menjadi alasan mereka gampang stres. Generasi tersebut yang rentan mengalami stres karena kesepian. Lalu, ada sebagian yang menyatakan hubungan personal dengan keluarga sebagai penyebab stres. Faktor-faktor seperti ketidakpastian, isolasi sosial, dan tekanan eksternal semuanya berperan dalam peningkatan ini. Gen Z menghadapi lebih banyak tekanan daripada generasi sebelumnya, yang membuat mereka lebih rentan terhadap masalah kesehatan mental seperti depresi. Salah satu kelemahan yang sering dikaitkan dengan Gen Z adalah ketergantungan mereka pada teknologi digital. Terlalu banyak waktu yang dihabiskan di depan layar gadget dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental mereka.

Yuniar Cahyaning XII IPS 2/32

# data[].attributes.headline
Tingkat Stress Gen Z Lebih Rentan Meninggi

# data[].attributes.subject
Tingkat Stress Gen Z Lebih Rentan Meninggi

# data[].attributes.body
Menurut American Psychological Association, Gen Z dilaporkan memiliki tingkat depresi yang lebih tinggi dan sejumlah kondisi kesehatan mental lainnya daripada generasi sebelumnya. Apabila mengalami stres dan depresi yang berkepanjangan, Gen Z harus segera mencari bantuan medis dari penyedia layanan kesehatan mental untuk mendapat penanganan yang tepat. Pasalnya, tingkat stres dan depresi dapat memicu masalah kesehatan fisik dan mental lainnya, seperti kecemasan, insomnia, kelelahan, sakit kepala, dan ketidaknyamanan tubuh lainnya.

Oleh sebab itu, penting bagi para Gen Z untuk menjaga kondisi kesehatan mental sejak dini. Di sisi lain, dukungan dari para orang tua, guru, dan masyarakat secara umum tak kalah penting untuk memberikan lingkungan yang positif bagi Gen Z. Selain dukungan orang terdekat, dari diri sendiri harus ada kemauan merubah kegiatan-kegiatan yang sebelumnya sangat merugikan dan akibatnya menyebabkan stress. Kita dapat menerapkan pola hidup sehat seperti berolahraga, memperhatikan pola makan dengan makan dan minum yang sehat, membaca buku untuk menambah wawasan dan merefresh otak, melakukan hobi saat ada waktu senggang (memasak, berenang, bersepeda, memancing, berkebun, dll). Dengan melakukan kegiatan tersebut, bisa mengurangi tingkat stress yang tinggi.

Yolanda Febriani

XII IPS 2 / 31

# data[].attributes.body
Alasan Utama Gen Z Rentan Kena Masalah Mental Menurut Studi

Depresi adalah salah satu jenis gangguan mental yang rentan dialami oleh Generasi Z atau Gen Z. Berdasarkan penelitian University College London, tingkat depresi Gen Z dua pertiga lebih tinggi daripada millenial.

Bahkan, berdasarkan hasil riset Pew Research Center, sekitar 70 persen remaja dari berbagai ras, jenis kelamin, dan tingkat pendapatan keluarga mengalami kecemasan dan depresi.

Melansir dari McKinsey Health Institute, menurut survei Gen Z Global 2022, perempuan Gen Z dua kali lipat lebih berisiko memiliki kesehatan mental yang buruk jika dibandingkan dengan laki-laki. Sebagian besar negara menunjukkan bahwa Gen Z memiliki kesehatan mental yang buruk tanpa ada penyebab pasti.

# data[].attributes.headline
Gen Z Lebih Rentan Stress dan Memiliki Tingkat Stress yang Lebih Tinggi 

# data[].attributes.subject
Gen Z Lebih Rentan Stress dan Memiliki Tingkat Stress yang Lebih Tinggi 

# data[].attributes.body
Menurut psikolog Samanta Elsener, Anak-anak yang tergolong generasi Z, terpapar lebih dari 10 jam per hari hanya untuk mengabiskan waktu mengkonsumsi sosial media, akibatnya generasi Z menginternalisasi semua pencapaian yang ada di sosial media ke dalam dirinya sendiri dan inilah yang membuat mereka rentan terhadap stress. Selain itu, berita negatif yang datang silih berganti, rasa takut ketinggalan segala sesuatu yang terbaru atau FOMO (fear of missing out), serta malu karena gagal memenuhi standar sukses di media sosial juga menjadi beberapa pemicu timbulnya stress pada anak muda.

Ada beberapa cara Gen Z untuk mengatasi stress yang berlebih:

1. Mendengarkan musik

2. Beristirahat

3. Mengembangkan bakat/hobi

4. Olahraga

5. Mengobrol bersama orang terdekat

Tyas Ayu Sekarsari

XII Ips 2 (29)

# data[].attributes.headline
Benarkah Gen Z Menjadi Generasi Paling Stres? Begini Faktanya

# data[].attributes.subject
Benarkah Gen Z Menjadi Generasi Paling Stres? Begini Faktanya

# data[].attributes.body
Melansir aecf.org, Pew Research Center melaporkan bahwa sekitar 70 persen remaja dari berbagai ras, jenis kelamin, dan tingkat pendapatan keluarga berbeda mengalami kecemasan serta depresi. Sementara menurut American Psychological Association (APA), hanya 45% Gen Z yang disebut memiliki kesehatan mental baik atau sangat baik.

Meskipun Gen Z disebut sebagai generasi paling tertekan, anggota kelompok paling muda saat ini cenderung lebih peduli terhadap kesehatan mental. Mereka akan mencari bantuan atau konseling kepada psikolog maupun psikiater dibandingkan rekan-rekan yang lebih tua. Sekitar 37 persen Gen Z mengaku pernah mengunjungi profesional di bidang psikologis.

Sayangnya, hanya 43 persen remaja berusia 12-19 tahun dengan episode depresi berat yang menerima perawatan pada 2019. Akibatnya, angka bunuh diri pada anak muda juga sangatlah tinggi. Hal tersebut diperkuat oleh data dari Pusat Pengendalian Penyakit dan Pencegahan Risiko Perilaku Pemuda yang menyatakan bahwa laki-laki usia 15-24 tahun menyumbang 80 persen kasus kematian atas inisiatif sendiri.

Dikutip dari verywellmind.com, generasi muda terpaksa harus menghadapi ketidakpastian pasar kerja dan masa depan keuangan. Mereka juga mempunyai kekayaan yang jauh lebih sedikit daripada generasi sebelumnya saat memasuki usia yang sama. Gejolak ekonomi yang berkelanjutan terus mengambil korban finansial dari kaum muda, misalnya PHK massal oleh banyak perusahaan.tempo.co

Beranda

Gaya

Benarkah Gen Z Menjadi Generasi Paling Stres? Begini Faktanya

Reporter

Tempo.co

Editor

Nia Heppy Lestari

Kamis, 4 Mei 2023 11:14 WIB

Seorang wanita berpose di dalam bak mandi saat mensimulasikan dirinya memanggil psikolognya di ruang menangis bernama 'La Lloreria' untuk meningkatkan kesadaran tentang kesehatan mental di Madrid, Spanyol, 17 Oktober 2021. La Lloreria, atau Ruang Menangis bertujuan untuk menghilangkan stigma di masyarakat yang melekat pada kesehatan mental, menangis dan mencari bantuan. REUTERS/Juan Medina

TEMPO.CO, Jakarta - Generasi Z (Gen Z) merupakan kelompok manusia yang lahir antara 1997 sampai 2012. Kehadiran golongan anak muda berusia 18-24 tahun itu telah membawa perubahan di segala lini kehidupan, termasuk dalam dunia kerja. Sayangnya, individu-individu yang erat kaitannya dengan kecanggihan teknologi tersebut dikabarkan mudah menderita penyakit mental. Lantas, benarkah Gen Z menjadi generasi paling stres?

Benarkah Gen Z Menjadi Generasi Paling Stress?

Melansir aecf.org, Pew Research Center melaporkan bahwa sekitar 70 persen remaja dari berbagai ras, jenis kelamin, dan tingkat pendapatan keluarga berbeda mengalami kecemasan serta depresi. Sementara menurut American Psychological Association (APA), hanya 45% Gen Z yang disebut memiliki kesehatan mental baik atau sangat baik.

Meskipun Gen Z disebut sebagai generasi paling tertekan, anggota kelompok paling muda saat ini cenderung lebih peduli terhadap kesehatan mental. Mereka akan mencari bantuan atau konseling kepada psikolog maupun psikiater dibandingkan rekan-rekan yang lebih tua. Sekitar 37 persen Gen Z mengaku pernah mengunjungi profesional di bidang psikologis.

Sayangnya, hanya 43 persen remaja berusia 12-19 tahun dengan episode depresi berat yang menerima perawatan pada 2019. Akibatnya, angka bunuh diri pada anak muda juga sangatlah tinggi. Hal tersebut diperkuat oleh data dari Pusat Pengendalian Penyakit dan Pencegahan Risiko Perilaku Pemuda yang menyatakan bahwa laki-laki usia 15-24 tahun menyumbang 80 persen kasus kematian atas inisiatif sendiri.

Dikutip dari verywellmind.com, generasi muda terpaksa harus menghadapi ketidakpastian pasar kerja dan masa depan keuangan. Mereka juga mempunyai kekayaan yang jauh lebih sedikit daripada generasi sebelumnya saat memasuki usia yang sama. Gejolak ekonomi yang berkelanjutan terus mengambil korban finansial dari kaum muda, misalnya PHK massal oleh banyak perusahaan.

Penyebab Gen Z Rentan Mengalami Depresi

Advertising

Advertising

Alasan Gen Z menghadapi stress kronis diakibatkan oleh sejumlah faktor, meliputi perundungan (bullying) dan kejahatan di sekolah, termasuk penembakan seperti di Amerika Serikat, terlilit utang, pengangguran, dan gejolak politik. Sementara itu, teknologi juga berperan besar terhadap perasaan terisolasi dan kesepian intens pada remaja.

Berita negatif yang datang silih berganti, rasa takut ketinggalan segala sesuatu yang terbaru atau FOMO (fear of missing out), serta malu karena gagal memenuhi standar sukses di media sosial juga menjadi beberapa pemicu timbulnya stress pada anak muda. Dalam laporan Wall Street Journal, dijelaskan bahwa satu dari tiga gadis remaja mengalami krisis citra diri akibat Instagram.

Penyebab Gen Z menjadi generasi paling stress juga berhubungan dengan diskriminasi berdasarkan ras, etnis, orientasi seksual, serta identitas gender. Kurangnya layanan kesehatan mental, kesenjangan etnis, dan kepemilikan akses asuransi kesehatan ikut berperan dalam rendahnya jumlah anak muda yang memperoleh bantuan.

Efek pandemi Covid-19 juga berpengaruh besar terhadap kesehatan mental Gen Z. Sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Boston menunjukkan bahwa angka depresi meningkat hampir 33 persen pada 2021. Artinya, satu dari tiga pemuda 18 tahun atau lebih di AS mengalami depresi.

Survei Nasional Kesehatan Anak juga menemukan anak usia 3 sampai 17 tahun hidup dengan kecemasan hingga menyentuh 1,5 juta jiwa pada 2016-2020. Data Biro Sensus AS menetapkan bahwa 59 persen pemuda (usia 18-26 tahun) menjadi pengangguran. Dari jajak pendapat Gallup Mei 2020 menghasilkan bahwa 45 persen pelajar mengalami gangguan emosional lantaran perpisahan sementara dari guru dan teman selama pandemi.

Demikian penjelasan mengenai pertanyaan, benarkah Gen Z menjadi generasi paling stress? Berbagai kondisi menjadi pemicu utama kenapa kelompok penerus bangsa tersebut harus menghadapi berbagai tekanan hingga mengganggu kesehatan mental.

Alva Fairuz Atthalah XII IPS 2

# data[].attributes.headline
mengapa gen z memiliki tingkat stress lebih tinggi ?

# data[].attributes.subject
mengapa gen z memiliki tingkat stress lebih tinggi ?

# data[].attributes.body
Firda Salsabela/17

Generasi Z memiliki tingkat stres yang lebih tinggi daripada generasi sebelumnya, seperti generasi X atau milenial, karena beberapa faktor yang mencakup:

1. Era Digital dan Internet: Generasi Z lahir dalam era di mana teknologi digital dan internet telah menjadi sangat dominan. Meskipun teknologi ini memberikan banyak manfaat, itu juga meningkatkan tekanan dan ekspektasi dalam hal ketergantungan pada media sosial, perbandingan diri, dan perubahan yang cepat.

2. Kurangnya Pengalaman: Generasi Z masih muda dan belum memiliki banyak pengalaman dalam menghadapi tekanan dan tantangan kehidupan. Ketidakpastian masa depan dan kurangnya pengalaman hidup bisa membuat mereka merasa cemas.

3. Tuntutan Lebih Tinggi: Dunia saat ini seringkali menuntut generasi Z untuk menjadi sangat produktif, berkompetisi, dan multitasking. Tekanan ini bisa memicu stres, terutama ketika dihadapkan pada ekspektasi yang tinggi dari orang lain.

4. Mobilitas Pekerjaan: Karena tingkat stres yang tinggi, beberapa generasi Z mungkin cenderung berpindah-pindah tempat kerja dalam upaya mencari lingkungan yang lebih nyaman dan kurang tekanan.

# data[].attributes.body
Zahwa Lia Naura Ya Sinta

XII IPS 2

Generasi Z menjadi generasi yang mudah cemas dan stres. Bahkan, tingkat kecemasan dari generasi kelahiran 1997-2012 ini menjadi yang paling tinggi dibandingkan kelompok usia lainnya.Menurut Alvara, tingginya tingkat kecemasan generasi Z karena mereka belum memiliki banyak pengalaman dalam menghadapi tekanan. Ini berbeda dengan generasi pendahulunya, seperti X dan milenial.Atas dasar itu, wajar jika generasi Z mudah berpindah-pindah kerja. Mereka akan mencari lingkungan kerja yang cenderung nyaman dan tidak memiliki tekanan tinggi.generasi Z dan milenial mudah stres karena masalah prospek kerja/karier.

“Gen Z berada di posisi teratas dalam daftar prospek karir ini,” demikian dikutip dari laporan tersebut.

Tercatat, persentase generasi Z yang mengalami stres karena prospek kerja/karier. Jumlah ini 9 poin lebih tinggi dari generasi milenial.

Penyebab utama stres lainnya karena rencana keuangan jangka panjang.

# data[].attributes.headline
Gen Z Lebih Rentan Stress dan Memiliki Tingkat Stress yang Lebih Tinggi 

# data[].attributes.subject
Gen Z Lebih Rentan Stress dan Memiliki Tingkat Stress yang Lebih Tinggi 

# data[].attributes.body
Berdasarkan penelitian University College London, tingkat depresi Gen Z dua pertiga lebih tinggi daripada millenial. Melansir dari McKinsey Health Institute, menurut survei Gen Z Global 2022, perempuan Gen Z dua kali lipat lebih berisiko memiliki kesehatan mental yang buruk jika dibandingkan dengan laki-laki. Berdasarkan laporan survei yang sama, Gen Z yang menghabiskan lebih dari dua jam sehari untuk menggunakan media sosial cenderung memiliki kondisi kesehatan mental yang buruk. Bila dibandingkan dengan generasi lainnya, Gen Z adalah generasi yang paling banyak memperoleh dampak negatif dari media sosial. Sebagian besar perempuan Gen Z mengaku, media sosial memberikan dampak negatif berupa rasa takut tertinggal tren baru atau Fear of Missing Out/FOMO (32 persen), khawatir terhadap citra tubuh (32 persen), dan kepercayaan diri (13 persen).

Aurellia Davina Fathur

XII IPS 2/11

# data[].attributes.headline
Jika Memang Benar Mental Gen Z itu Lemah, Lalu Apakah Itu Menjadikannya Buruk?

# data[].attributes.subject
Jika Memang Benar Mental Gen Z itu Lemah, Lalu Apakah Itu Menjadikannya Buruk?

# data[].attributes.body
Gen Z sering sekali dikaitkan dengan mental yang lemah. Padahal jika difikirkan dengan secara rasional, hal tersebut dapat terjadi akibat dari generasi-generasi sebelumnya yang telah mendidik dan menjadi lingkungan sekitar generasi Z. Banyak generasi-generasi diatas gen Z hanya bisa merendahkan gen Z, dan tidak berfikir bahwa mereka juga memiliki peran penting dalam meningkatnya penyakit mental di kalangan gen Z. Dampak negatif dari sosial media yang membuat gen Z lebih peka dan lebih dapat melihat bahwa diluaran sana memiliki tekanan yang tinggi, bahkan peluang pekerjaan mereka sudah dapat digantikan sebuah mesin. Hal-hal itu yang membuat gen z lebih memiliki tekanan batin. Tak hanya itu, kesadaran terhadap mental health sendiri yang membuat gen z lebih peka terhadap mental mereka. Memang ada buruknya, bahwa gen z bisa saja mendiagnosis dirinya sendiri, tetapi dengan mereka sadar akan mental health, mereka akan lebih cepat untuk menyembuhkannya dan tidak membawa emosi tersebut kepada anak-anak mereka kedepannya.

Aneira Taqi

XII IPS 2/07

# data[].attributes.headline
Benarkah Gen Z Menjadi Generasi Paling Stres?

# data[].attributes.subject
Benarkah Gen Z Menjadi Generasi Paling Stres?

# data[].attributes.body
Generasi Z, yang terdiri dari individu yang lahir antara tahun 1997 dan 2012, dihadapkan pada tantangan dan tekanan yang unik. Faktor-faktor seperti tekanan akademik, ketidakstabilan finansial di tengah persaingan kerja yang ketat, keterpaparan terhadap media sosial, dan tuntutan kemajuan teknologi dapat menjadi faktor yang memengaruhi kesehatan mental dan emosional Generasi Z. Meningkatnya tingkat stres dapat berdampak negatif pada kualitas hidup mereka serta menyebabkan masalah seperti gangguan kecemasan, depresi, dan kelelahan emosional.

Namun, penting untuk diingat bahwa tidak semua individu dari generasi Z memiliki tingkat stres yang sama. Setiap orang memiliki pengalaman dan reaksi yang berbeda terhadap tekanan dan tantangan dalam hidup mereka. Sebagai sesama Generasi Z atau siapa pun yang ingin mendukung dan membantu mereka, penting untuk memahami dan menghormati perjuangan yang mereka alami. Membangun kesadaran serta memperluas dukungan mental dan emosional dapat membantu mengurangi tingkat stres yang mereka alami.

M CHAIDIR EDGAR/21

# data[].attributes.body
Benarkah mental gen Z lebih lemah?

Aktivis HAM dan penggiat inklusi Bahrul Fuad, mengungkapkan bahwa hal itu hanyalah stigma. Dia mengungkapkan cap ini terjadi lantaran perhatian dan kesadaran soal kesehatan mental di masa lalu belum seperti sekarang. Saat ini, gen Z dianggap lebih sadar soal kesehatan mental sehingga 'dikit-dikit alasan kesehatan mental.'

"Zaman saya, pendekatannya ke dukun, sekarang ke profesional. Kalau lihat data, orang dewasa yang dipasung di daerah pedesaan juga masih banyak. Artinya, kesehatan mental jadi persoalan sejak dulu," ungkap Bahrul dikutip dari Antara.

Berbeda pendapat, Presiden Asosiasi Pencegahan Bunuh Diri Indonesia (INASP) Sandersan Onie mengungkapkan bahwa mental gen Z saat ini memang lebih rentan depresi.

Berbagai tantangan dan persaingan yang jauh lebih berat dianggap jadi penyebab utama mental gen z yang disebut lemah Ini.

Selain itu, media sosial yang membuat mereka jadi sibuk membandingkan diri sendiri dengan persona sempurna yang diunggah di dunia maya.

Syaiful Dwika / 28

# data[].attributes.headline
Benarkah Gen Z Menjadi Generasi Paling Stres? 

# data[].attributes.subject
Benarkah Gen Z Menjadi Generasi Paling Stres? 

# data[].attributes.body
Generasi Z (Gen Z) merupakan kelompok manusia yang lahir antara 1997 sampai 2012. Kehadiran golongan anak muda berusia 18-24 tahun itu telah membawa perubahan di segala lini kehidupan, termasuk dalam dunia kerja. Sayangnya, individu-individu yang erat kaitannya dengan kecanggihan teknologi tersebut dikabarkan mudah menderita penyakit mental. Lantas, benarkah Gen Z menjadi generasi paling stres?

Pew Research Center melaporkan bahwa sekitar 70 persen remaja dari berbagai ras, jenis kelamin, dan tingkat pendapatan keluarga berbeda mengalami kecemasan serta depresi. Sementara menurut American Psychological Association (APA), hanya 45% Gen Z yang disebut memiliki kesehatan mental baik atau sangat baik.

Abdul Sani Zaka F

XII IPS 2 / 01

# data[].attributes.body
Alasan Gen Z menghadapi stress kronis diakibatkan oleh sejumlah faktor, meliputi perundungan (bullying) dan kejahatan di sekolah, termasuk penembakan seperti di Amerika Serikat, terlilit utang, pengangguran, dan gejolak politik. Sementara itu, teknologi juga berperan besar terhadap perasaan terisolasi dan kesepian intens pada remaja.

Berita negatif yang datang silih berganti, rasa takut ketinggalan segala sesuatu yang terbaru atau FOMO (fear of missing out), serta malu karena gagal memenuhi standar sukses di media sosial juga menjadi beberapa pemicu timbulnya stress pada anak muda. Dalam laporan Wall Street Journal, dijelaskan bahwa satu dari tiga gadis remaja mengalami krisis citra diri akibat Instagram.

Penyebab Gen Z menjadi generasi paling stress juga berhubungan dengan diskriminasi berdasarkan ras, etnis, orientasi seksual, serta identitas gender. Kurangnya layanan kesehatan mental, kesenjangan etnis, dan kepemilikan akses asuransi kesehatan ikut berperan dalam rendahnya jumlah anak muda yang memperoleh bantuan.

Efek pandemi Covid-19 juga berpengaruh besar terhadap kesehatan mental Gen Z. Sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Boston menunjukkan bahwa angka depresi meningkat hampir 33 persen pada 2021. Artinya, satu dari tiga pemuda 18 tahun atau lebih di AS mengalami depresi.

Survei Nasional Kesehatan Anak juga menemukan anak usia 3 sampai 17 tahun hidup dengan kecemasan hingga menyentuh 1,5 juta jiwa pada 2016-2020.

Zarah Zettira/35

XII IPS 2

# data[].attributes.headline
Psikolog Ungkap Gen Z Lebih Rentan Stres Dibandingkan Milenial

# data[].attributes.subject
Psikolog Ungkap Gen Z Lebih Rentan Stres Dibandingkan Milenial

# data[].attributes.body
Artika Dewi Lestari

XII IPS 2/10

Hal ini terungkap dalam riset yang dibuat oleh Alvara Research Center. Hasil riset menyatakan bahwa gen Z, level kerentanan stresnya lebih tinggi dibandingkan generasi sebelumnya, yaitu generasi milenial dan generasi X.

Apa sebabnya? Samanta Elsener, seorang psikolog keluarga, menjelaskan salah satunya faktornya karena gen Z lebih sering terpapar sosial media.

"Anak-anak yang tergolong generasi Z, terpapar lebih dari 10 jam per hari hanya untuk mengabiskan waktu mengkonsumsi sosial media, akibatnya generasi Z, menginternalisasi semua pencapaian yang ada di sosial media ke dalam dirinya sendiri dan inilah yang membuat mereka rentan terhadap stres," ujar Samantha dalam video yang diunggah di akun Instagramnya

# data[].attributes.body
Banyak yang menyatakan bahwa Gen z sangat mudah sekali mengalami rentan terhadap gejala depresi karena Gen z sangat sensitif mengenai permasalahan mental di banding generasi sebelumnya bagiamana cara mengatasinya? salah satunya yaitu memilih lingkungan yang baik.

Achmad Ivan

XII IPS 2/02

# data[].attributes.body
Zahwatul Badriyah_35

XII IPS 2

Generasi Z memiliki karakteristik sebagai generasi yang terbuka terhadap berbagai hal, seperti isu sosial dan lingkungan, multikulturalisme, dan kemajuan teknologi, biasanya gen z tidak bisa berjalan sendiri-sendiri, selalu ingin tahu, dan selalu kemana-mana. Jika ada masalah tertentu, mereka lebih berani untuk menyuarakannya. Maka dari itu karena gen z sangat bergantung kepada kemajuan teknologi terutama medsos membuat mereka akan kecanduan dan tidak bisa lepas dari medsos yang bisa mengakibatkan kerusakan mental pada gen z

# data[].attributes.headline
Survei Terbaru Milenial-Gen Z: Open-minded, Kritis, Suka Sains, pun Gemar Mitos

# data[].attributes.subject
Survei Terbaru Milenial-Gen Z: Open-minded, Kritis, Suka Sains, pun Gemar Mitos

# data[].attributes.body
Badan Riset dan Inovasi Nasional (BRIN) dan lembaga riset-survei Populix menunjukkan, milenial dan gen z cenderung berpikiran terbuka. Berdasarkan riset yang dilakukan terhadap 1.038 responden, 79% di antaranya memperlihatkan sikap terbuka dengan hal baru, walau bertolakan dengan keyakinan dirinya.

Disebutkan dalam unggahan Instagram resmi kedua lembaga, sikap keterbukaan para milenial dan gen z ini juga diiringi dengan kebiasaan cek fakta dari sumber yang terpercaya. Terdapat 93% responden yang menunjukkan hal ini.

Home

Sekolah

Perguruan Tinggi

Beasiswa

Edutainment

Seleksi Masuk PT

Detikpedia

Foto

Video

Infografis

Indeks

detikEdu DetikPedia

Survei Terbaru Milenial-Gen Z: Open-minded, Kritis, Suka Sains, pun Gemar Mitos

Novia Aisyah - detikEdu

Selasa, 07 Nov 2023 17:00 WIB

BAGIKAN

Komentar

Foto: Getty Images/LeoPatrizi/ilustrasi gen z

Jakarta -

Badan Riset dan Inovasi Nasional (BRIN) dan lembaga riset-survei Populix menunjukkan, milenial dan gen z cenderung berpikiran terbuka. Berdasarkan riset yang dilakukan terhadap 1.038 responden, 79% di antaranya memperlihatkan sikap terbuka dengan hal baru, walau bertolakan dengan keyakinan dirinya.

Disebutkan dalam unggahan Instagram resmi kedua lembaga, sikap keterbukaan para milenial dan gen z ini juga diiringi dengan kebiasaan cek fakta dari sumber yang terpercaya. Terdapat 93% responden yang menunjukkan hal ini.

Kepo dengan Hal Baru & Kritis

Hasil survei ini turut disiarkan melalui kanal YouTube Pusat Riset Masyarakat dan Budaya (PMB) BRIN. Dikutip dari pemaparan pada Selasa (7/11/2023), milenial dan gen z mempunyai ketertarikan soal topik sains dan teknologi. Hal itu mencakup juga rasa ingin tahu terhadap tren teknologi terkini dan keinginan memakai inovasi teknologi terbaru.

"Ternyata generasi milenial dan gen z, itu mayoritas 38% memang tertarik dengan AI," ungkap Dr Lilis Mulyani, Kepala PMB BRIN.

Selain itu, hasil survei menunjukkan bahwa logika dan pertimbangan dari berbagai sudut pandang adalah bagian penting untuk mengambil keputusan. Generasi milenial dan gen z juga disebutkan tidak langsung menyerap informasi secara mentah-mentah, melainkan melakukan cek fakta dari sumber terpercaya.

Dhiero ilham s/IPS 2

# data[].attributes.headline
Psikolog Ungkap Gen Z Lebih Rentan Stres Dibandingkan Milenial

# data[].attributes.subject
Psikolog Ungkap Gen Z Lebih Rentan Stres Dibandingkan Milenial

# data[].attributes.body
Generasi Z (Gen Z) diperuntukkan bagi mereka yang lahir antara tahun 1997 sampai 2012. Saat ini generasi Z baru saja lulus kuliah dan mulai memasuki dunia kerja. Tahukah Sahabat Dream, mereka termasuk Gen Z memiliki tingkat kerentanan stres yang lebih tinggi?

Hal ini terungkap dalam penelitian yang dilakukan oleh Alvara Research Center. Hasil penelitian menyatakan bahwa gen Z, tingkat kerentanan stresnya lebih tinggi dibandingkan generasi sebelumnya, yaitu generasi milenial dan generasi X.

Nama: Az-Zahra Aisyah Nori/12

# data[].attributes.headline
Alasan Utama Gen Z Rentan Kena Masalah Mental Menurut Studi

# data[].attributes.subject
Alasan Utama Gen Z Rentan Kena Masalah Mental Menurut Studi

# data[].attributes.body
Depresi adalah salah satu jenis gangguan mental yang rentan dialami oleh Generasi Z atau Gen Z. Berdasarkan penelitian University College London, tingkat depresi Gen Z dua pertiga lebih tinggi daripada millenial.

Bahkan, berdasarkan hasil riset Pew Research Center, sekitar 70 persen remaja dari berbagai ras, jenis kelamin, dan tingkat pendapatan keluarga mengalami kecemasan dan depresi.

Melansir dari McKinsey Health Institute, menurut survei Gen Z Global 2022, perempuan Gen Z dua kali lipat lebih berisiko memiliki kesehatan mental yang buruk jika dibandingkan dengan laki-laki. Sebagian besar negara menunjukkan bahwa Gen Z memiliki kesehatan mental yang buruk tanpa ada penyebab pasti.Namun, McKinsey Health Institute menarik kesimpulan bahwa ada beberapa faktor khusus usia yang dapat memengaruhi kesehatan mental Gen Z, seperti tahap perkembangan, tingkat keterlibatan dengan layanan kesehatan, sikap keluarga atau masyarakat, dan media sosial.

Menurut survei kepada lebih dari 42 ribu responden dari 26 negara tersebut, lebih dari sepertiga responden Gen Z mengaku menghabiskan lebih dari dua jam sehari untuk menggunakan media sosial. Mereka mengaku, media sosial sangat memengaruhi kesehatan mental.

Sosial media berkontribusi terhadap kesehatan mental Gen Z

Berdasarkan laporan survei yang sama, Gen Z yang menghabiskan lebih dari dua jam sehari untuk menggunakan media sosial cenderung memiliki kondisi kesehatan mental yang buruk. Bila dibandingkan dengan generasi lainnya, Gen Z adalah generasi yang paling banyak memperoleh dampak negatif dari media sosial.

"Responden dari negara berpenghasilan tinggi dua kali lebih mungkin melaporkan dampak negatif media sosial terhadap kehidupan mereka dibandingkan responden dari negara berpenghasilan menengah ke bawah," tulis laporan Gen Z Global 2022 McKinsey Health Institute, dikutip Senin (14/8/2023).

Sebagian besar perempuan Gen Z mengaku, media sosial memberikan dampak negatif berupa rasa takut tertinggal tren baru atau Fear of Missing Out/FOMO (32 persen), khawatir terhadap citra tubuh (32 persen), dan kepercayaan diri (13 persen).

Responden Gen Z dari Eropa dan Oseania adalah negara yang paling banyak melaporkan dampak negatif dari media sosial (32 persen). Sementara itu, responden dari Asia melaporkan jumlah yang lebih kecil (19 persen).

Sementara itu, sebuah studi lain pada orang dewasa muda menunjukkan bahwa penggunaan media sosial yang tinggi berkaitan erat dengan tingkat kesejahteraan yang lebih buruk. Lalu, penelitian lain menemukan bahwa media sosial berpengaruh besar pada kesehatan mental mereka daripada waktu yang dihabiskan.

ANDREY PUTRA

06

# data[].attributes.body
Nama : Zhafran Regan GP

No : 36

Kelas : XII IPS 2

Tingkat stres dapat bervariasi di antara individu, termasuk mereka dari generasi Z. Ada berbagai faktor yang dapat memengaruhi tingkat stres, seperti tekanan akademik, sosial, dan lingkungan. Selama beberapa tahun terakhir, terdapat peningkatan kesadaran tentang masalah kesejahteraan mental, yang mungkin membuat lebih banyak orang, termasuk generasi Z, melaporkan tingkat stres yang lebih tinggi.

Namun, penting untuk diingat bahwa setiap generasi memiliki tantangan dan pengalaman khususnya sendiri. Untuk membantu mengurangi tingkat stres, penting untuk mencari dukungan, berbicara dengan seseorang yang dipercayai, dan mencari bantuan profesional jika diperlukan. Selalu ada sumber daya yang tersedia untuk membantu individu yang merasa stres.

# data[].attributes.headline
Tingkat Stress Gen Z Lebih Tinggi Dibanding Milenial dan Gen X

# data[].attributes.subject
Tingkat Stress Gen Z Lebih Tinggi Dibanding Milenial dan Gen X

# data[].attributes.body
Eka Agustina R/16

Berdasarkan survei yang dilakukan oleh Alva Research Center, menilai bahwa generasi z lebih merasa stres dibanding kelompok generasi Z dan milenial.

Generasi Z yang lahir di antara tahun 1997-2012 kini memiliki peran penting dalam menjalani perputaran perkembangan di Indonesia. Lahir bersamaan dengan era digital dan internet dengan kecepatan pegerakannya yang justru semakin menambah tuntutan pada generasi Z semakin rawan stress.

Berdasarkan survei yang dilakukan oleh Alva Research Center, menilai bahwa generasi Z lebih banyak merasa stres dan cemas dibanding kelompok generasi yang lebih tua.

Survei yang dilakukan melalui wawancara tatap muka terhadap 1.529 responden yang berasal dari generasi Z, milenial, dan generasi X di seluruh Indonesia ini membagi indeksnya menjadi tiga kategori, yakni cukup cemas, cemas, dan sangat cemas.

Grafik menunjukan, dari generasi Z yang merasa cukup cemas menunjukkan persentase 40 persen, cemas 23,3 persen, dan sangat cemas 5 persen.

Lalu kemudian, kelompok responden milenial menunjukkan tingkat cukup cemas dengan 38,8 persen, cemas 23,5 persen, dan sangat cemas 4,6 persen.

Disusul oleh kelompok generasi X yang memiliki tingkat kecemasan terendah, yakni cemas 31,5 persen, cemas 21,3 persen, dan sangat cemas 2,8 persen.

Menilik data Alvara, penyebab tingkat kecemasan generasi Z disebut lebih tinggi karena generasi mereka belum memiliki banyak pengalaman dalam menghadapi tekanan. Hal ini berbeda dengan generasi pendahulunya seperti generasi X atau generasi kelahiran tahun 1965-1980 dan milenial atau generasi Y yang lahir pada tahun 1981-1994.

Maka dari itu, banyak generasi Z yang mudah berpindah-pindah tempat kerja guna mencari lingkungan yang lebih nyaman dan tidak memiliki tekanan tinggi.

Lebih lanjut, survei ini dilakukan di 34 provinsi di seluruh Indonesia dan menggunakan metode multistage random sampling pada 20-31 Maret 2022.

# data[].attributes.headline
Gen Z Lebih Rentan Stres Dibandingkan Milenial

# data[].attributes.subject
Gen Z Lebih Rentan Stres Dibandingkan Milenial

# data[].attributes.body
Saya merasa "Mengapa Gen Z lebih rentan merasakan stres?" sebab Gen Z sangat tergantungan terhadap Media Sosial. Pada lingkungan Media Sosial sendiri banyak sekali konentar komentar negatif ataupun banyak sekali berita berita hoax yang ada. Hal hal tersebut mengakibatkan Gen Z banyak sekali pikiran pikiran negatif yang dipikirkan maupun di terima. Setiap orang memiliki batas penerimaan masing masing. Kata "Baper" sangat rentan dialami.

Gen Z menggunakan Media Sosial dimulai dari dibawah umur. Maka dari itu Gen Z belum cukup umur dalam penggunaan media Sosial. Emosi yang belum terkendali, pola pikir yang belum dewasa dalam menanggapi sesuatu. itulah yang membuat Gen Z beum tepat untuk pengendalian penggunaan Media Sosial.

Tingkat Overthingking yang sangat rentan terjadi disebabkan oleh pengguna masih di bawah umur, tingkat kedewasaan yang masih belim cukup, dan banyaknya komentar negatif yang ada di Media Sosial membuat tingkat stres pada Gen Z bertambah.

Sabrina Anisa Andhari xii ips 2 25

# data[].attributes.body
Anak-anak dari generasi Z lebih rentan mengalami stres dibandingkan dengan generasi milenial. anak-anak dari generasi Z saat ini menghadapi banyak tekanan dan stres yang berbeda dengan generasi sebelumnya. Penelitian menemukan bahwa kurangnya kemandirian pada anak-anak generasi Z dan peningkatan penggunaan teknologi menjadi faktor utama dalam meningkatnya tingkat stres mereka.

Dalam era digital ini, anak-anak generasi Z terpapar informasi yang begitu cepat dan intens melalui media sosial. Ini memicu tekanan sosial dan perbandingan yang tidak sehat dengan orang lain. Selain itu, beban akademik yang tinggi, pertemanan yang rumit, serta masalah identitas dan kecemasan masa depan juga berkontribusi pada tingkat stres yang lebih tinggi pada generasi ini.

Psikolog menjelaskan bahwa penting bagi orangtua dan masyarakat secara keseluruhan untuk memahami stres yang dialami oleh generasi Z. Perlunya pembicaraan terbuka dan dukungan emosional dapat membantu mereka mengatasi stres dan kecemasan yang mereka alami.

Penelitian juga menyarankan agar generasi Z memiliki kemandirian yang kuat dan kemampuan untuk mengelola stres. Hal ini dapat dicapai melalui penguatan keterampilan sosial, pemberian dukungan emosional, serta mengajarkan mereka cara mengatur waktu dan mengatasi tekanan.

Untuk membantu generasi Z menghadapi stres, psikolog menyarankan pentingnya menjaga kesehatan mental dan fisik mereka. Aktivitas seperti olahraga, meditasi, dan waktu luang yang berkualitas dapat membantu mengurangi tingkat stres.

Secara keseluruhan, pentingnya memahami dan mendukung generasi Z dalam menghadapi tingkat stres yang tinggi. Dengan membantu mereka mengatasi stres dan membangun kemandirian, mereka dapat menavigasi masa depan dengan lebih baik.

Imelda Clara Rosi/19

# data[].attributes.body
Kondisi keuangan menjadi masalah hidup yang paling membuat generasi Z dan milenial Indonesia rentan mengalami stres. Hal itu sebagaimana disampaikan 59% dari 2.826 responden dalam survei Populix pada 1-6 Oktober 2023.

Selain kondisi keuangan, 17% responden dari generasi z dan milenial merasa rentan mengalami stres lantaran minder dengan pencapaian teman. Karier tak berkembang juga menjadi alasan 8% responden gampang stres.

Sebanyak 7% responden dari kedua generasi tersebut yang rentan mengalami stres karena kesepian. Lalu, ada 5% responden yang menyatakan hubungan personal dengan keluarga sebagai penyebab stres.

Ada pula generasi z dan milenial yang menyebut persoalan asmara menjadi biang keladi stres. Walau demikian, persentasenya hanya sebesar 4%.

Selain persoalan tersebut, ada beragam hal yang menjadi sorotan terkait anak muda, khususnya generasi Z. Atas dasar itu, Bisnis Indonesia melalui DataIndonesia.id tengah mengadakan survei terkait generasi Z pada 2023.

# data[].attributes.headline
Kenapa generasi Z memiliki kesehatan mental yang buruk?

# data[].attributes.subject
Kenapa generasi Z memiliki kesehatan mental yang buruk?

# data[].attributes.body
menurut saya Faktor-faktor seperti ketidakpastian, isolasi sosial, dan tekanan eksternal semuanya berperan dalam peningkatan ini. Gen Z menghadapi lebih banyak tekanan daripada generasi sebelumnya, yang membuat mereka lebih rentan terhadap masalah kesehatan mental seperti depresi

STELLA OLIVIA K.H./27

# data[].attributes.body
Anak-anak yang tergolong generasi Z, terpapar lebih dari 10 jam per hari hanya untuk mengabiskan waktu mengonsumsi media sosial, akibatnya generasi Z, menginternalisasi semua pencapaian yang ada di media sosial ke dalam dirinya sendiri dan inilah yang membuat mereka rentan terhadap stresAnak-anak yang tergolong generasi Z, terpapar lebih dari 10 jam per hari hanya untuk mengabiskan waktu mengonsumsi media sosial, akibatnya generasi Z, menginternalisasi semua pencapaian yang ada di media sosial ke dalam dirinya sendiri dan inilah yang membuat mereka rentan terhadap stres

# data[].attributes.body
Kehadiran generasi termuda dalam angkatan kerja seperti Gen Z memang membawa perubahan dalam dunia kerja.

Namun sayangnya, ada data yang menyebutkan bahwa pekerja termuda alias Gen merasakan ketegangan berlebihan hingga membuat mereka menjadi lebih stres dari generasi lainnya.

Melansir laman BBC, ada banyak faktor yang membuat para Gen Z merasa suasana hati saat berkarier.

Mulai dari ketidakstabilan kondisi ekonomi dalam beberapa tahun terakhir, ketidakamanan dalam pekerjaan, gaji tidak sesuai, hingga gelombang PHK yang merajalela.

Hal ini pun membuatnya merasakan lebih banyak stres secara keseluruhan dan kelelahan akibat pekerjaan yang mereka pikul daripada kelompok atau generasi lainnya. Beberapa faktor itulah yang mempengaruhi seluruh pekerja dari segala usia, namun pakar dan peneliti berpendapat bahwa Gen Z yag paling merasakan imbasnya.

Ryan Ramadhan / 24