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加油！祝许志永生日快乐！

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加油！祝许志永生日快乐！

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翘楚，昨晚我看了电影《昂山素季》，哭到不能自

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翘楚，昨晚我看了电影《昂山素季》，哭到不能自已，截了一幕其中的台词，现分享给你。谢谢你无与伦比的勇气，要照顾好自己。

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亲爱的翘楚，当我了解到你的故事后，在我心里你就是那个金光闪闪的女孩子。好好吃饭、按时睡觉，要先爱自己的身体，再去关心灵魂。

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亲爱的翘楚，当我了解到你的故事后，在我心里你就是那个金光闪闪的女孩子。好好吃饭、按时睡觉，要先爱自己的身体，再去关心灵魂。

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翘楚，Take good care of yourself！

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翘楚受苦了，不要被打败！

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翘楚受苦了，不要被打败！

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不善言语，更不擅长安慰。在这个国家，将自己的

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不善言语，更不擅长安慰。在这个国家，将自己的真正准则付诸行动最需要的是勇气。你有勇气直面黑暗，我相信你也有勇气接受现在的自己。

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我浅薄的经历远不足以理解你所经历的困境，这里的留言仅供你参考。我之前心烦意躁的时候喜欢散步，一个人穿梭于大街小巷，看着纷繁嘈杂的人群，我的内心反而更加平静，听歌或不听歌无所谓，我喜欢边走边观察这世间万象，一走就是几个小时，身体的疲惫反而让精神更放松。

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人在海外，一直特别特别想吃糖酥饼。今天有点力

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人在海外，一直特别特别想吃糖酥饼。今天有点力气爬起来之后试着做了糖酥饼，做得很慢，也没有家乡市场买的好吃，但是很满足。在陷入自我苛责和胡思乱想的漩涡里的时候，我会试着回忆起自己喜欢的事，比如做饭。有的时候很多曾经喜欢的事也没有力气做，那就不用勉强，听自己身体的吧。满足自己的身体需求，记录自己的身体和情绪变化。在拥抱自己的疗伤路上，你不是一个人，慢慢来，我们会有改变的。最后送给你我自己很喜欢的黑人女权者Audre Lorde的一句话“Caring for myself is not self-indulgence, it is self-preservation, and that is an act of political warfare.”

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Hi翘楚，我最近被朋友推荐了钩针，一下子就上

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Hi翘楚，我最近被朋友推荐了钩针，一下子就上瘾了。手上进行重复动作，很容易进入心流时刻，暂时忘却当下的烦恼，完成自己制作的成品的时刻也非常疗愈，推荐你也尝试一下！