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Reemplazo de habito: Se ha demostrado que una manera muy común de controlar y reemplazar el consumo de cigarrillos es mascando chicle sin azúcar, la variedad de sabores que tienen los chicles hacen que la sensación de sabores en la frescura sean similares a las de fumar, reduciendo la necesidad de fumar.

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Tecnicas de relajación: Algunas personas fuman para manejar el estres, entonces de ser el caso, aplicando tecnicas de control de estres y relajación le ayudará a bajar el consumo de cigarrillos por estres.

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Evitar lugares donde se habitue fumar: Para evitar consumir un cigarro es comun evitar los lugares donde otras personas fumen como fiestas o bares, de esta manera habrá menos posibilidades visuales para ver un cigarrillo y de esta manera evitar el deseo de fumar.

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Establecer una rutina de ejercicios moderada que mejore su salud cardiovascular, ya que el ejercicio es una excelente manera de reducir la ansiedad relacionada con la cesación del tabaco. Caminar, yoga o natación podrían ser buenas opciones para empezar.

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La farmacoterapia para el tabaquismo duplica las probabilidades de éxito al reducir los síntomas de abstinencia. Entre las opciones están la terapia de reemplazo de nicotina (chicles y parches), el Bupropión (150 mg) y la Vareniclina (0,5 y 1 mg). Estos medicamentos se inician una semana antes de dejar de fumar y el tratamiento dura aproximadamente tres meses.