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Mehr mit Freunden unterwegs sein

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sich mit Freunden treffen

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Einmal in der Woche mit meiner Freundin zum Sport gehen

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Wieder regelmäßig ins Fitness Studio gehen 

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Wieder regelmäßig ins Fitness Studio gehen 

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langsamer essen

Regelmäßig mich mit Freundin treffen

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Fahrradtour machen

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Mehr Auszeiten

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Meine Arbeitszeit reduzieren

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Weiter abnehmen. Kontakte weiter pflegen. 

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Weiter abnehmen. Kontakte weiter pflegen. 

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Hobbies nachgehen

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Öfters zum gemeinsamen Spaziergang treffen 

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Öfters zum gemeinsamen Spaziergang treffen 

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Damit kann man Bewegung und Freunde treffen verbinden

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Heute ins Fitnessstudio gehen

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Möglichst oft in die Natur/spazieren gehen 

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Möglichst oft in die Natur/spazieren gehen 

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Mehr spazieren gehen

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Meine liebe Freundin Bettina auch mal per Video treffen, wenn es wegen der Entfernung nicht persönlich geht 😊

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In der Mittagspause nach draußen gehen

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Keine E-Mails mehr nach der Arbeit lesen und beantworten

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mir positive Aspekte bewusst machen

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Feste Zeit in der Woche für einen freien Nachmittag und Abend planen zur freien Gestaltung 

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Feste Zeit in der Woche für einen freien Nachmittag und Abend planen zur freien Gestaltung 

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Mittagspause: raus in den Park

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In der Mittagspause Powernap auf einer Liege im Büro

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Zeit mit Freunden verbringen & Auszeit in der Natur genießen 

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Zeit mit Freunden verbringen & Auszeit in der Natur genießen 

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Täglich 10 Minuten mir etwas Gutes tun, sei es Stretching, Gymnastik, Gesichtsmaske auflegen, etc. Liebe Freundinnen anrufen...

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Freundschaften pflegen, auch weiter entfernte

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Freundschaften pflegen, auch weiter entfernte

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Erst mal den Schweinehund überwinden 😉

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1. Abend in der Woche oder Monat als feste Date-Night

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1. Abend in der Woche oder Monat als feste Date-Night

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Bei sich bleiben

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Den inneren Schweinehund öfters besiegen

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Den inneren Schweinehund öfters besiegen

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Mein Ehrenamt füllt mich aus - im Tierheim um die Tiere kümmern 

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Mein Ehrenamt füllt mich aus - im Tierheim um die Tiere kümmern 

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alte Freundschaften / Bekannte reaktivieren 😉

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alte Freundschaften / Bekannte reaktivieren 😉

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in den Alpenverein eintreten

Ein Ehrenamt annehmen

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In der Mittagspause den Arbeitsplatz verlassen und Freunde treffen 

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In der Mittagspause den Arbeitsplatz verlassen und Freunde treffen 

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Beschäftigung/Hobby suchen für den Ruhestand und zuvor Arbeitszeit reduzieren….

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Beschäftigung/Hobby suchen für den Ruhestand und zuvor Arbeitszeit reduzieren….

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Die Gassirunde ohne Hund einführen

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Ich versuche gerade wieder selbständiger zu werden. Unabhängig von meinem Mann oder Freundinnen/Freunden etwas zu unternehmen.

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Kleine Auszeiten in den Alltag integrieren, meinen Kaffee genießen und einfach nur da sein

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Kleine Auszeiten in den Alltag integrieren, meinen Kaffee genießen und einfach nur da sein

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Egoistischer werden und nur das tun was sich für mich richtig anfühlt - also kein people pleaser mehr sein. 

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Egoistischer werden und nur das tun was sich für mich richtig anfühlt - also kein people pleaser mehr sein. 

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Mehr auf meine Bedürfnisse eingehen