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La Ergonómica es esencialmente la ciencia que se encarga de ajustar el trabajo al trabajador. La palabra viene del griego Ergo (trabajo) y Nomos (leyes), y básicamente significa “las leyes del trabajo”. La ergonómica, como ciencia, se basa en muchas otras disciplinas

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Condiciones del trabajo que determinan las exigencias físicas y mentales que la tarea impone al trabajador, y que incrementan la probabilidad de que se produzca un daño.

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Las vibraciones excesivas, los movimientos repetitivos, las posturas incómodas, las temperaturas extremas, el levantar objetos pesados y la aplicación excesiva de fuerza

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Mantenga una postura neutral.

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Prevenga la repetición excesiva.

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Ajuste las superficies de trabajo.

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No levante artículos de manera inadecuada.

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Evite estirarse, tratar de que las herramientas mas utilizadas estén lo mas próximas.

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Controle los factores ambientales como ventilación , temperatura , luminosidad, ruidos.

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Tome tiempo para recuperarse.

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Es importantes conocer las señales para tomar medidas y evitar lesiones.