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Pues mi habitos serien tipo regular en el sentido de las comidas, ya que con lo que entreno lo que pierdo en ese momento lo recuperó con lo que como a la noche.
Con el tema del entrenamiento lo repito cuatro veces a la semana y lo dejó tres para que el cuerpo descanse. El único cambio que haria seria dejar un poco las comidas pesadas que como a veces a la noche

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creo que mi alimentación es variada suele ser sana durante la semana pero los fines de semana con mi familia solemos comer cosas diferentes, en cuanto a mi actividad física actualmente  hago ejercicio dos veces a la semana en rehabilitación por una lesión que tuve en la rodilla

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Alison Banegas.
Yo creo que debo mejorar mi alimentación ya que en mi dieta no incorporo frutas ni leche. También debo mejorar mis hábitos de sueño y tratar de realizar más actividad física además de árabe.

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Sobre mí alimentación trato de que sea variada y sana, tengo que dejar un poco de lado la comida chatarra.
Mi actividad creo yo que está bastante bien ya que entreno dos o tres veces a la semana y dos horas, hago diferentes actividades y que trabajen todas las partes del cuerpo.

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Emiliano Silva
Tanto mi alimentación como la actividad física las deje de lado desde que tuve una lesión. Yo creo que debería de volver a llevar una dieta equilibrada y volver a entrenar, recuperando la rutina y estado físico.

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creo que debería mejorar mi alimentación, comer cosas mas nutritivas y sanas, hacer actividad física y  acomodarme con mis horarios para equilibrar todo esto.

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Debería mejorar mis hábitos alimenticios para tener una buena salud para hacer mis actividades diarias.
Quizás lo haga pero lo mejor sería hacerlo poco a poco.

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Mis hábitos no son del todo correspondientes, tendría que comer más sano y hacer alguna actividad física en casa. y tendría que cambiar o variar mis horas de sueño
Lo que pude cambiar son las comidas,antes me salteaba algunas y ahora trato de cumplir las 4 comidas

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considero que mi alimentación es variada y sana, aunque debería comer mas omega3.La actividad física que realizo es dependiendo a mis tiempos pero de igual manera debería realizar mas en estos tiempos de pandemia.

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Yo diría que mis hábitos no son del todo correctos, ya que no suelo comer lo suficiente (al menos 4 comidas al día) por tener los horarios desacomodados, y tampoco hago actividad física por falta de tiempo/ganas, así que si tendría que cambiar algo seguramente empezaría por dormir bien y en un horario normal.

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Creo que a pesar de todo mi cuadro en base a esta semana está bien equilibrado. Lo que si creo que estaria bueno cambiar es la cantidad de horas de sueño, tambien podrí  sumar y variar un poco la actividad física para que no sea tan repetitiva

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+ALIMENTACIÓN: Trato de tener una alimentación variada y sana.Tengo que cambiar muchas cosas,pero hace poco empece a comer un poco mejor.

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+ACTIVIDAD: Entreno bastante y no repito los entrenamientos,trato de trabajar casi todos los músculos y durante una hora o mas.