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E aí, seu checklist como está?

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#metas #junho #adventureclub #treino

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Aqueça o seu corpo e fique com o condicionamento em dia para curtir os 33 dias de forró.

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#forró #maiorsãojoaodomundo #aquecimento #condicionamento #treino #adventure

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Não existe idade para cuidar da saúde e bem estar!

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#saude #bemestar #treino #idosos #foco #adventure

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Cópia de Cópia de Cópia de Uso de mascara

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Cópia de Cópia de Cópia de Uso de mascara (3)

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Então, vamos simbora treinar para vida ficar mais feliz!

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#hormonios #felicidade #treino #adventure

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Cópia de Cópia de Cópia de Uso de mascara (2)

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Mantenha o foco!

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#foco #treino #vidafitness #adventure

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Deixe as desculpas de lado e foque no treino!

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#treino #foco #vidafitness #adventure

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Conta pra gente o que mudou na sua vida depois da academia como um estilo de vida.

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Gravidez não é desculpa para deixar de treinar. Consulte seu médico e inform-se a respeito de quais exercícios você pode executar.

#gravidez #vidasaudavel #treino #fitness

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Cópia de Cópia de Cópia de Uso de mascara (4)

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Cópia de Cópia de Cópia de Uso de mascara (5)

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1. Treino Completo: O boxe trabalha todo o corpo, combinando exercícios aeróbicos e anaeróbicos, promovendo ganho de força e condicionamento cardiovascular.

2. Aumento da Resistência: Combinando movimentos rápidos e intensos, o boxe melhora sua resistência física e capacidade respiratória.

3. Queima Calórica: Uma sessão de boxe pode queimar muitas calorias, ajudando na perda de peso e no controle do peso corporal.

4. Fortalecimento Muscular: Treinamentos de boxe fortalecem os músculos dos braços, pernas e core, contribuindo para um corpo mais tonificado.

5. Melhora da Coordenação e Reflexos: O boxe exige agilidade e coordenação, aprimorando seus reflexos e habilidades motoras.

6. Alívio do Estresse: Golpear o saco de pancadas é uma ótima forma de liberar o estresse acumulado, proporcionando uma sensação de alívio e bem-estar.

7. Aumento da Autoconfiança: Aprender técnicas de boxe e se sentir mais forte e capaz aumenta sua autoconfiança e autoestima.

Venha treinar com a gente!

🥊💪 #Boxe #SaúdeEBemEstar #Fitness"

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Junho não decepciona!

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ôh dia dificil!! kkkkkk

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Quem se identifica?