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Faire des sauts-papillon

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Marcher

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Faire le signe de "Non" avec la tête

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faire la roue

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courir

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jouer au golf (mouvements des hanches/bras)

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L'étirement papillion avec les jambes

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l'étirement high kicks

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tourner le cou et regarder en arrière

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star jumps

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butt kicks

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échauffement rotation des hanches

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Faire le grand écart (splits)

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Faire des fentes (lunges)

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Effacer sur une surface plate

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saluer avec le bras(wave)

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Lancer un ballon de Baseball

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Lancer un Frisbee

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Se laver les cheveux

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Saut en longueur

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Jouer au tennis