# data[].attributes.body
Samlet oversigt af Oplysninger om aldring fra lærebogen.

# data[].attributes.body
Navn: Ruth
Alder: 59 år
Sygdom/funktionsnedsættelse:
Ruth har leddegigt og Osteoporose. I perioder giver sygdommen hende store problemer i form af smerter i leddene, specielt om morgenen, hvilket påvirker hendes mobilitet. Hun har derfor brug for hjælp til at komme ud af sengen, personlig hygiejne samt klargøring af morgenmad.

Ruth er meget belastet af sygdommen, hun er også meget træt og har ikke overskud til ret meget. Det irriterer hende voldsomt, når hun bliver begrænset af sin sygdom og skal være afhængig af andre.

# data[].attributes.body
Kronologisk aldring
Biologisk aldring
Psykologisk aldring
Social aldring

# data[].attributes.body
Alderens indvirkning på forskellige væv og organer varierer, men alle bliver med alderen mere sårbare for sygdom.

Med tiden sker der et gradvist tab af elastisk væv som gør, at huden bliver mere rynket og tynd.

Også knoglevævet bliver med alderen lettere og mere sprødt, hvorfor risikoen for knoglebrud øges.

Syn og hørelse bliver dårligere, briller og høreapparat kan blive nødvendige.

Aldringen påvirker ikke hjertets funktion i nævneværdig grad. Men man bliver mere følsom for slitageforandringer som fx åreforkalkning. Dette reducerer forsyningen af blod til hjerte og til hjerne. Hermed øges risikoen for, at der opstår skader på disse organer.

# data[].attributes.body
Den kronologiske aldring er forbundet med tiden. Hvor lang tid har du levet, hvor gammel er du.

# data[].attributes.body
Den biologiske aldring er kroppens aldring, og den er bestemt af vores gener, men også af den livsstil og de levevilkår, vi har haft igennem livet.
Den biologiske aldring påvirker alle kroppens funktioner, fx sanserne, hud, knogler og muskler m.m.

# data[].attributes.body
Psykologisk aldring handler både om, hvordan vi føler os, og hvordan vi mestrer, og om aldring af psykologiske processer som reaktionsevne, hukommelse, indlæringsevne, overblik og
det kan blive sværere at huske ting eller at overskue ting.

# data[].attributes.body
Social aldring er den aldring, der sker, når vores roller i samfundet og de forventninger, der er til os, ændres, når vi stopper på arbejdsmarkedet, bliver pensionister og ikke længere har identitet gennem vores arbejde. Vi mister status, og der er ikke længere brug for os. Det kan påvirke vores selvtillid og vores selvværd.
Når vi bliver ældre, vil der også ske ændringer i vores netværk. Jo ældre vi bliver, jo flere af vores venner, familie og mennesker fra vores egen generation vil vi miste, fordi de dør.
Tabet af relationer i vores netværk kan udløse sorg og kan i nogle tilfælde føre til ensomhed og depression.

# data[].attributes.body
Skønt Ruths Kronologisk ikke er særlig gammel 59år, er der nogle andre aldringstegn som bla. ses i de andre 3 former for aldring.

Biologisk aldring:
Ruth krop har altid været plaget af sygdom og ruth sidder i
kørestol. Hvilket gør at kroppen, (specielt den nedre del af kroppen underlivet) ikke bliver motioneret aktivt til hverdag, men er afslappet stationer stilling.

Ruth har risiko for at udvikle inkontinens og dårlig blodcirkulation. Dårlig cirkulation kan medføre, væskeansamling i benene og tryksår (Decubitus).

Blodomløbet bliver også ringere grundet forkalkninger i pulsårerne. Hvilket øger risikoen for væske i benene, for højt blodtryk og skinnebenssår.

# data[].attributes.body
Huden bliver rynket, tyndere og mindre elastisk med alderen. Da sved- og talgkirtlers produktion aftager, oplever mange ældre, at huden bliver mere tør, og at der kan komme hudkløe. En god fugtighedslotion eller en fed creme kan bevare hudens fugtighed og modvirker hudkløe. Der kommer også flere brune pletter, og man får hurtigere blå mærker af fx stød.

# data[].attributes.body
Fra trediveårsalderen begynder vores knogler at afkalke, dvs. at vi mister mere knoglevæv, end vi danner. Hvis man ikke har fået nok kalk og D-vitamin til knoglerne i barn- og ungdommen, kan der ske stor afkalkning af knoglerne, når vi bliver gamle.

Brusken i leddene bliver også tyndere, og hvis den slides væk, giver det nedsat bevægelighed og smerter; det kaldes slidgigt.

Leddene bliver også mere stive og usmidige, og det kan gøre det sværere at bevæge sig og udføre daglige aktiviteter.

Musklernes styrke, smidighed og udholdenhed nedsættes med alderen. For hvert tiår aftager muskelmassen med 5-10 %. Fysisk aktivitet er med til at bevare muskelmassen, styrken og smidigheden i leddene og evnen til at koordinere bevægelserne og holde balancen, så den ældre fx undgår at falde.

# data[].attributes.body
Fra vi er omkring 25 år, begynder vores lungefunktion at falde. Det skyldes bl.a., at lungeblærerne bliver mindre elastiske, og brystkassen bliver stivere. Vi har heldigvis en stor reservekapacitet, så vi ikke mærker noget til det i mange år.

Hvis lungefunktionen falder for meget eller for hurtigt, fx pga. rygning, påvirkninger fra arbejdsmiljøet, forurening eller sygdomme, vil det påvirke vejrtrækningen og funktionsevnen meget. Fysisk træning kan forbedre konditionen og musklernes styrke og udholdenhed, men lungers nedsatte funktion kan ikke genvindes, hvis den først er ødelagt.

# data[].attributes.body
Hjertemusklen bliver svækket, jo ældre vi bliver, og det betyder, at hjertet ikke pumper så godt længere. Mange ældre oplever derfor, at de bliver hurtigere trætte og forpustede, når de er fysisk aktive. Desuden forkalker pulsårerne med alderen. Dette medvirker til, at ældre er i risiko for at få væske i benene, skinnebenssår og for højt blodtryk. Ved at holde sig fysisk aktiv og sørge for at få pulsen op kan vi styrke hjertemusklen og optagelsen af ilt. En sund livsstil med fokus på grøntsager, sunde fedtstoffer og undgåelse af rygning er faktorer, der medvirker til at forebygge åreforkalkning.

# data[].attributes.body
Fordøjelsen kan blive påvirket, hvis tænderne ikke fungere så godt mere. Den ældre har måske mistet nogle tænder, og andre har en tandprotese, der ikke passer helt. Det betyder, at maden ikke bliver tygget ordentlig i stykker i munden, og selve fordøjelsen påvirkes.

# data[].attributes.body
Med alderen bliver nyrernes evne til at udskille affaldsstoffer dårligere. Ældre mennesker er derfor mere følsomme over for medicin, fordi det hober sig op i kroppen.

# data[].attributes.body
Både mænd og kvinder producerer mindre kønshormon med alderen. Kvinden stopper med at have menstruation i halvtresårsalderen og har ikke længere ægløsning, og der kan komme problemer bl.a. med tørre slimhinder i skeden.

# data[].attributes.body
Nervesystemet reagerer langsommere, når vi bliver ældre, hvilket betyder, at vi er længere tid om at lære nyt, og at vi ikke er så hurtige til at opfatte og handle på ting.

# data[].attributes.body
Allerede i fyrreårsalderen bliver øjets linse mindre elastisk, og dette medfører, at det bliver sværere at se klart på nært hold. Man bliver langsynet, og læsebriller bliver derfor et godt hjælpemiddel for mange. Øjets lysfølsomhed aftager også med alderen, og det bliver nødvendigt med en god læselampe med et kraftigt lys.

# data[].attributes.body
Med alderen kan der komme hørenedsættelse, fordi antallet af høreceller bliver nedsat, og først bliver det sværere at høre de høje toner og dernæst de dybe tone. Her kan et høreapparat være et godt hjælpemiddel. Vær opmærksom på, at nogle ældre kan have tendens til at danne ekstra meget ørevoks i øregangen – især hvis de har høreapparat, fordi proppen fra høreapparatet, der sidder i øregangen, stimulerer til dannelse af voks.

# data[].attributes.body
Med alderen mister vi nerveender i næsen, og samtidig producerer vi mindre slim. Slimet er med til at holde på lugtene i så lang tid, at de kan nå at blive opfanget af nerveenderne.

Ud over den aldersbetingede nedsættelse af smags- og lugtesansen, kan sygdomme, rygning og skadelige partikler i luften være med til at fremskynde tabet.

Nedsat smags- og lugtesans kan mindske ens interesse og nydelse ved at spise. Samtidig øges risikoen for, at man ikke kan lugte eksempelvis gas og røg fra en evt. brand.

# data[].attributes.body
Antallet af smagsløg falder med alderen og dermed også evnen til at smage maden. Mængden af spyt nedsættes også med alderen, og det kan give mundtørhed og dermed problemer med at smage maden. Evnen til at smage salt og sødt bliver dårligere med alderen. For nogle ældre kan den ændrede smagssans betyde, at de salter maden meget og bliver ekstra glade for slik, kager og andet sødt.

# data[].attributes.body
Følesansen i huden kan blive svækket, og især temperatur- og smertesansen svækkes. Mange ældre, som bliver alene efter et langt livs ægteskab, kan komme til at lide af hudsult. Hudsult er sult efter fysik berøring og kropslig nærhed med andre mennesker. Langvarig hudsult kan påvirke den ældres sundhed både fysisk og psykisk.

# data[].attributes.body
Mange ældre lider af svimmelhed, som kan skyldes, at ligevægtssansen bliver svækket med alderen. Der kan også være mange andre årsager til svimmelhed, fx sygdomme, væskemangel og bivirkninger fra medicin.

# data[].attributes.body
Med alderen bliver muskel-led-sansen generelt svækket, og der opstår et behov for at bruge synet for at kompensere eller udligne. Den ældre får derfor en ændret kropsopfattelse og kropsbevidsthed, hvilket kan resultere i, at han nemmere risikerer at falde.

# data[].attributes.body
Ruth hoved fejler ikke nået, Ruths reaktionsevne, hukommelse, indlæringsevne og overblik fejler ikke noget og det er her hendes styrker skal findes.

Den sociale aldring kan være svær at få øje på hos Ruth, da den er kommet over et livs langt sygdoms forløb, som har påvirket Ruths arbejdsforhold og Ruths sociale netværk og status.

Og også som kortere situationer, som da Ruth blev pensioneret og stoppet med at arbejde.

# data[].attributes.body
Som Sosu personale, er der mange ting jeg skal være opmærksom på hos borgeren, men det vigtige her er at Ruths krop ikke bliver unødig inaktiv, og søge for at Ruth får hjælp af en fysioterapeut til træning og bevægelser til at modvirke aldring processen. Samt afhjælpe at blodcirkulationen ikke standser i benene og fødder. Hvilket kan medføre væskeansamling i benene og tryksår (Decubitus). Og selvfølgelig andre biologiske aldring tegn.

Sosu personalet skal også holde øje med Ruths sociale aldring, om der er tegn på depression mm.