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En esta rutina me senti muy relajada y concentrada con el video, despeje mi mente de lo demas y me sentí en paz. Pienso que es muy buena rutina.

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Al hacer la meditación me sentí mas relajada y cuando termine estaba mas tranquila y concentrada en lo que estaba haciendo. Me gusto mucho la rutina.

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estuvo tranquilo lo de los bailes

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Mindfulness MEDITACION guiada: ATENCION PLENA a tus EMOCIONES 😭🥴😡😀 y PENSAMIENTOS

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Mindfulness MEDITACION guiada: ATENCION PLENA a tus EMOCIONES 😭🥴😡😀 y PENSAMIENTOS

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Me gusto esta rutina me sentí muy relajada y concentrada

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Yo me sentí relajada al terminar esta rutina aun que me aburren un poco estas rutinas. Pero es muy buena rutina para las personas que son pacientes.

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Al terminar esta rutina me senti muy relajado, y me alivio de estres.

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Despues de hacer los ejercicios me sentí muy cansado porque eran 30 minutos de ejercicio un poco intenso.

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Yo hice la meditación y estuvo relajante pero preferiría hacer una rutina mía.

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Despues de hacer este ejercicio, me senti bien y senti esa energia cuando termine con los 30min. Me siento saludable :D

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Hoy decidí intentar la yoga, y me sentí muy bien aunque fue un poco difícil. Pero, me grabé calentando. Fue muy divertido.

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Yo elabore esta actividad ya que me ayuda a concentrarme mejor durante el periodo de tareas.Al igual por que me hace sentir relajado y me siento muy bien elaborando esta actividad.

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Mindfulness