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A tristeza é uma emoção que sentimos quando algo nos deixa magoados ou desanimados. Faz parte da vida e ajuda-nos a perceber o que nos faz falta ou o que nos preocupa.

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Ficamos tristes por várias razões, como:

Quando perdemos um brinquedo ou algo especial.

Quando sentimos saudades de alguém.

Quando discutimos com alguém.

Quando nos sentimos sozinhos.

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Quando estamos tristes, o nosso corpo mostra isso de várias formas:

Podemos chorar.

Não temos vontade de brincar.

O nosso rosto fica sério.

Às vezes queremos um abraço ou ficamos em silêncio.

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O que podemos fazer quando estamos tristes?

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O que podemos fazer quando estamos tristes?

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Para nos sentirmos melhor quando estamos tristes, podemos:

Falar com um adulto ou amigo.

Dar um abraço.

Respirar fundo.

Desenhar ou ouvir música.

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Sugestões de livros:

"Hoje Estou Triste" de Maria Almira Soares

"Quando estou triste" de Joana M. Lopes

"Vamos falar sobre Dias Difíceis" de Filipa Maló Franco

"Quando a Tristeza Chama" de Eva Eland