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"Existen numerosas formas de clasificar la memoria, según distintos criterios: según el canal, se habla de memoria visual o ecoica; según su estabilidad, se habla de memoria a corto plazo o a largo plazo; según su contenido, se distingue la memoria procedimental de la declarativa, de la que, a su vez, se subdistingue la memoria anterógrada y retrógrada, que se tiene en cuenta al valorar la pérdida de memoria en relación con un suceso traumático o por un deterioro cerebral concreto" Tomado de Cadena, J., & d'Àvila, J. (2018). (p.19)

https://youtu.be/-VnfjXTJ9lE

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Funciones de la memoria en la vida cotidiana

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Funciones de la memoria en la vida cotidiana

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https://youtu.be/eZenmiKtyks

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La memoria es la encargada de guardad la información y puede ser recordada fácilmente, como lo cita Manrique, M. S. (2020) " Consta de al menos tres subprocesos: codificación, almacenamiento de información y recuperación de la información (Baddeley, 2010). La memoria reconstruye los datos una vez percibidos, al almacenarlos y también modifica datos almacenados, influida por procesos emocionales o cognitivos." (p.171)

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Atención selectiva: Capacidad que tenemos para enfocar nuestro interés en un estímulo frente a otro; como por ejemplo cuando estamos esperando el autobús para un destino y pasan otros buses con diferente destino al nuestro.

Atención Dividida: Capacidad que tenemos para dividir nuestra atención en varias tareas que desarrollamos a la vez; como por ejemplo conducir y escuchar música.

Atención Sostenida: Capacidad que tenemos para mantener nuestra atención sobre un estímulo determinado durante un periodo de tiempo; como por ejemplo cuando estudiamos algún tema y mantenemos nuestro foco de observación para entender mejor.

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Funciones de la atención en la vida cotidiana 

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Funciones de la atención en la vida cotidiana 

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https://www.miterapiasinfronteras.com/estimulacion-cognitiva/la-atencion-en-las-actividades-de-la-vida-diaria#:~:text=La%20atenci%C3%B3n%20permite%20que%20estemos,lo%20que%20no%20lo%20es.

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La atención es considerado un proceso/mecanismo básico cognitivo.

Gracias a la función que esta capacidad cognitiva desempeña, evitamos que nuestro cerebro se sobrecargue debido a la gran cantidad de estímulos externos e internos que nos encontramos en el día a día.

Este artículo, aunque dará pinceladas teóricas sobre este proceso, no va a entrar en profundidad en cada detalle puesto que el objetivo es trabajarlo más desde un punto de vista de Terapia Ocupacional a través de diferentes ejercicios empleados en la practica diaria.

Los ejercicios que verás en este post se plantean a nivel general, puesto que como se ha comentado en artículos anteriores, antes de planificar un tratamiento específico, es imprescindible realizar una evaluación inicial a la/el paciente para conocer el estado cognitivo, social y psicológico en el que se encuentra.

¿Qué es la atención?

La atención es un proceso/mecanismo cognitivo básico. Juega un papel importante dentro del proceso de aprendizaje y desarrollo de nuevas competencias, ya que se coordina con otros procesos cognitivos como la memoria, motivación, autocontrol y capacidad de adaptarse y/o discriminar estímulos tanto auditivos como visuales del entorno.

Con la gran cantidad de estímulos a los que estamos expuestos diariamente, no es posible prestar atención a todos y cada uno de ellos. Es aquí donde este proceso cognitivo se hace imprescindible en la selección de la información y evita así que nuestro cerebro se sature.

Este proceso/mecanismo cognitivo está formado por un conjunto de mecanismos que permiten cumplir su función de selección, y, actúa de forma simultánea con otros procesos como la percepción, la memoria a corto y largo plazo.

Este mecanismo posee una serie de características propias entre las que destacan:

Orientación

Focalización

Concentración

Intensidad

Estabilidad

Ciclicidad

Tipos de Atención

A la hora de clasificar la capacidad de atención se tienen en cuenta características y/o componentes tales como: la voluntad o involuntariedad, estímulos auditivos, estímulos visuales, internos y/o externos.

Atención Selectiva

Función que nos permite seleccionar un estímulo frente a otros.

A lo largo del día recibimos una gran cantidad de información, si prestásemos atención a toda esa gran cantidad de estímulos, nuestro cerebro estaría sobrecargado, por ello, lo que nos permite esta capacidad atencional es seleccionar aquella información que necesitamos para conseguir un objetivo concreto.

Esta habilidad se aprende y afianza gracias a la correcta utilización de técnicas/estrategias.

Los estímulos presentan una serie de características físicas (color, movimiento, intensidad, etc.), o características comparativas (sorpresa, incongruencia, etc.), haciendo que prestemos más atención en él antes que en otros estímulos.

Atención Dividida

Función que permite dividir nuestra atención en dos o más tareas que se desarrollan de forma simultánea.

La gestión de los recursos usados en el desarrollo de las tareas simultáneas se convierten en un factor importante para conseguir el éxito o fracaso de las mismas.

La intencionalidad, la conciencia y la interferencia con otra actividad mental son factores que están presentes en el procesamiento de los diferentes estímulos que se presentan de manera simultánea.

Atención Sostenida

Función que permite mantener nuestro estado de vigilancia sobre estímulos determinados durante un periodo de tiempo más o menos largo.

Se ven implicados aspectos más motivacionales que cognitivos.

Se requiere un nivel intermedio de activación mientras se realiza la tarea y/o se mantiene la vigilancia sobre el estímulo determinado.

Existen factores que hacen disminuir nuestra atención sobre el estímulo que estamos focalizando porque hay:

Disminución de nuestro estado de vigilancia

Distracción

Lapsus de atención. Disminuye nuestro nivel de atención.

Alteraciones de la Atención

Existen diferentes subtipos relacionados con los trastornos de la atención lo que hace complejo llegar a un diagnostico específico, por esta razón, para intentar llegar a un consenso se utilizan criterios clínicos, que son evaluados mayoritariamente por dos escalas: Manual Diagnostico y Estadístico de las Enfermedades Mentales (DSM-V) y la Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE-10)

Los trastornos de la atención constituyen un desorden de la conducta, donde varios de los factores que pueden incidir en su aparición son:

Factores Genéticos

Factores que afectan al desarrollo del sistema nervioso

Lesiones cerebrales

Entorno familiar, social, cultural, escolar

Algunas enfermedades psiquiátricas como depresión, esquizofrenia, paranoia, etc.

El DSM - V define los siguientes criterios para el diagnóstico de los principales síntomas que podemos apreciar en estos trastornos son:

Dificultad para mantener la atención

Dificultad para terminar una tarea

Distractibilidad

Aumento de actividad motora

Impulsividad

Dicho lo anterior, en un intento por clasificar las alteraciones de la atención, Higueras et. al. (1996) diferenció:

Aprosexias: Ausencia de atención.

Hipoprosexias: Disminución de la atención.

Hiperprosexias: Incremento de la atención

Pseudoprosexias: Trastorno en el que aparentemente falta de atención pero en realidad lo que falla es el rendimiento.

Conclusión

La atención permite que estemos preparados para dar respuesta a diferentes situaciones que se presentan en nuestro día a día. Nos permite priorizar ante diferentes estímulos tanto externos como internos, seleccionando lo importante de lo que no lo es. Este proceso de selección evita que nuestro cerebro se sobrecargue debido a la gran cantidad de información que recibimos a diario.

Durante el proceso de investigación bibliográfica que he realizado sobre esta capacidad cognitiva, he podido observar que la definición y clasificación de la Atención no es fácil de realizar puesto que no hay criterios concretos o específicos que faciliten su definición. No obstante sí que puedo concluir que, dependiendo del área desde el que se estudie esta capacidad cognitiva, se utilizarán unas escalas u otras para poder implementar o diagnosticar de la manera más adecuada las diferentes alteraciones que se producen en las personas presentan tanto ausencia como disminución o aumento del nivel de atención.

¿Qué opinas de la atención? ¿Qué otros ejemplos de atención aplicados a las actividades de la vida diaria podrías darnos?

Referencia bibliográfica y enlaces de interés.
Gabinete de Psicología y salud Montse Valls Giner
Grieve J. y Gnanasekaran L. (2008) Atención e inatención unilateral. En Neuropsicología para Terapeutas Ocupacionales (pp. 122 - 147) Buenos Aires: Editorial Médica Panamericana S.A.

Ocampo, L. P. L., Chamorro, I. L., Morales, M. R., & Cordero, C. P. La atención: un proceso psicológico básico. In Abstracts. European sociological Associaciation Third Conferencia. Inclusions Exclusions (Vol. 9, p. 10).
Pérez Hernández, E. (2009). Desarrollo de los procesos atencionales.

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El papel de la atención en las actividades de la vida diaria

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Actualizado 31 de mayo 2021La atención es considerado un proceso/mecanismo básico cognitivo.Gracias a la función que esta capacidad cognitiva desempeña, evitamos que nuestro cerebro se sobrecargue debido a la gran cantidad de estímulos externos e internos que nos encontramos en el día a día.Este artículo, aunque dará pinceladas teóricas

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La atención es una forma de concentración o enfoque en alguna cosa en específico ya sea persona, cosa, o situación. Como lo cita Manrique, M. S. (2020) " Estado  de  alerta  que  se  puede  enfocar  en  diferentes  aspec-

tos del entorno. Permite seleccionar y jerarquizar algunos estímulos y

desechar otros. Está influido por cualidades del entorno y también del

individuo, sus intereses o su estado emocional." (p.170)

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https://www.psicologia-online.com/tipos-de-percepcion-en-psicologia-6287.html

Percepción Visual: "ha sido el campo más estudiado desde la Gestalt, teorizando sobre los distintos fenómenos perceptivos como el movimiento aparente (fenómeno phi) o la ley de la 17 Prägnanz, llamada ley de la buena forma, por la que un dibujo complejo y sin significado es percibido como una agrupación de formas con sentido: formas geométricas o esquemas de objetos reales." Cadena, J., & d'Àvila, J. (2018). (p.16)

Percepción Auditiva: "ha sido un campo menos estudiado en la teoría de la Gestalt, aunque hay elementos gestálticos presentes en la percepción auditiva y fenómenos que corroboran la percepción de las melodías como totalidades cohesionadas e independientes. Así, por ejemplo, una melodía es reconocible a pesar del tono en el que es cantada, la intensidad o el instrumento utilizado. Estas son características básicas del sonido en cuanto a su aspecto físico, que puede ser percibido, más allá de estas, como una melodía determinada." Cadena, J., & d'Àvila, J. (2018). (p.17)

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Funciones de la percepción en nuestra vida cotidiana

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Funciones de la percepción en nuestra vida cotidiana

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Percepción visual: Nos permite interpretar a través de nuestros ojos los colores y la luz.

Percepción auditiva: Nos permite recibir e interpretar las ondas sonoras o sonidos que llegan a nuestros oídos.

Percepción táctil: Nos permite percibir la información de vibración o presión recibida en la superficie de nuestra piel.

Un ejemplo es el citado en Manrique, M. S. (2020) "si captamos con la vista una

figura a la que le faltan, agregamos las partes que le faltan para completarla. Es

decir que percibir es agrupar los datos del

entorno de acuerdo con cualidades y funciones." (p.171)

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La percepción nos permite asociar información de nuestro entorno a través de su forma, color, tamaño o función para organizarlo e interpretarlo. Como lo cita Sánchez - Márquez, N.I (2009) La percepción "hace referencia a la organización, integración, reconocimiento e interpretación de la información." (p,9); y Cadena, J. y d´Ávila, J. (2018) "La percepción puede entenderse como la sensación completa, distinta de la sensación, que podría equipararse a la estimulación de los sentidos." (p.12)

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La sensación es la facultad que tenemos los seres vivos para sentir, procesar, y comunicar a nuestro cuerpo. Según Sánchez - Márquez, N.I (2009) "sensación hace referencia al ingreso y la detención de la información que ha sido registrada y recepcionada por los receptores sensoriales que se encuentran alojados en los órganos sensoriales". (p,9)

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Funciones de la sensación en nuestra vida cotidiana

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Funciones de la sensación en nuestra vida cotidiana

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https://www.importancia.org/sensaciones.php#:~:text=Por%20medio%20de%20las%20sensaciones,%2C%20o%C3%ADdo%2C%20tacto%20o%20gusto.

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Por medio de las sensaciones es que podemos precisamente "sentir" al mundo que nos rodea, en todo su esplendor y en cualquiera de sus aspectos. Las sensaciones son estímulos que recibimos desde el exterior, desde nuestro entorno, y que son captados por uno o más de nuestros sentidos: vista, olfato, oído, tacto o gusto. ¿Pero cómo es que las sensaciones se producen? Hacia allí vamos.

Todo lo que se presenta ante nosotros, nos provoca de una manera u otra alguna sensación específica. No podemos comer una manzana sin que podamos sentir que su sabor es dulce o en cambio, está un poco ácida. Asimismo, todo sonido que escuchemos a nuestro alrededor (activando el sentido del oído) nos provocará sensaciones determinadas: un ruido de un auto al frenar de golpe nos generará pánico o preocupación, mientras que escuchar una de las canciones de nuestro cantante favorito nos producirá indudablemente, bastante placer o comodidad sonora.

Así, con todos nuestros sentidos. Cuando un estímulo exterior en particular es recibido por nosotros -pongamos como ejemplo, una canción-, uno o más de nuestros sentidos se activan (los que sean necesarios para recibir dicho estímulo, que en el caso del ejemplo que hemos puesto sería el oído), y a través de dicho sentido, esos estímulos se transforman en impulsos eléctricos que por medio del sistema nervioso arriban al cerebro, lo cual permite clasifica y ordenar dicha información -proporcionada por el estímulo- y provocarnos una u otra sensación específica, como placer. Ese proceso, claro está, dura apenas unas milésimas de segundo, las necesarias como para que nuestra respuesta al estímulo sea más que inmediata. ¿Cuánto se tarda en fruncir el ceño o torcer la boca cuando se come una naranja que sentimos demasiado ácida?

La reacción ante determinadas sensaciones a veces, no sólo depende de si sentimos la naranja muy ácida o rica y dulce, lo cual serían características físicas del estímulo, si no que otras veces podemos experimentar determinadas sensaciones a partir de vivencias o experiencias anteriores. Por ejemplo, que una canción en particular (oído) nos provoque nostalgia y angustia porque nos recuerda a un familiar que queríamos y ya no está. O ver una película de dibujos animados (vista) nos provoque alegría y placer porque evoca nuestra etapa de niños, la infancia. Por esta razón, las evaluaciones, análisis o tests sensoriales suelen ser utilizados de manera frecuente por terapeutas, psicopedagogos y psicólogos para realizar diagnósticos de sus pacientes.

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Por medio de las sensaciones es que podemos precisamente "sentir" al mundo que nos rodea, en todo su esplendor y en cualquiera de sus aspectos. Las sensaciones son estímulos que recibimos desde el exterior, desde nuestro entorno, y que son captados por uno o más de nuestros sentidos: vista, olfato, oído, tacto o gusto.

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La sensación se clasifica en distintos tipos y está clasificada en subgrupos.
Los receptores externos como lo son: ojos, oído, nariz, gusto y tacto y los receptores internos como: movimiento, equilibrio y malestar.
https://psicologiaymente.com/psicologia/tipos-de-sensaciones

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Las personas nos encontramos en contacto constante con todo lo que nos rodea y la información que recibimos de nuestro entorno es la que nos permite interactuar con él de manera efectiva. Esta información viene dada por los diferentes tipos de sensaciones.

Sin embargo, las sensaciones no se limitan solo a los estímulos externos; sino que también existen estímulos generados por nuestro propio cuerpo que nos informan del estado en el que nos encontramos. A lo largo de este artículo hablaremos de los diferentes tipos de sensaciones y de las características propias de cada una de ellas.

Las sensaciones en psicología

En el ámbito de la psicología una sensación hace referencia al fenómeno por el cual nuestro cuerpo detecta un estímulo o estimulación, tanto interna como externa. Una sensación provocada por un estímulo externo puede ser, por ejemplo, sentir una caricia; mientras que una sensación interna puede ser un dolor de cabeza o sentir los ruidos que emite nuestro estómago vacío.

Este concepto siempre suele ir acompañado del concepto de percepción. No obstante, existe una diferencia fundamental entre ambos. Mientras que la sensación es la mera detección del estímulo, la percepción consiste en la organización, identificación e interpretación de dicha información sensorial, con el objetivo de interpretar y entender esta información de nuestro entorno.

Sus fases

Dentro de un proceso de detección de información sensorial encontramos tres fases diferentes.

1. Fase física

En ella el estímulo activa el órgano receptor sensorial correspondiente.

2. Fase fisiológica

Se da una reacción en cadena en nuestro organismo, generando el conocido proceso de transducción por el cual la información sensorial se convierte en información neuronal y activando un serie de estructuras del sistema nervioso.

3. Fase psicológica

En esta última fase la persona es consciente de la sensación, lo que provoca una reacción o respuesta. Aquí entrar a formar parte del proceso de percepción.

Habitualmente, se nos enseña que las personas poseemos cinco sentidos básicos: la vista, el oído, el gusto, el olfato y el tacto. Sin embargo, somos capaces de percibir muchos más sentidos algo menos conocidos. Entre ellos encontramos el sentido cinestésico y el sentido kinestésico.

Tipos de sensaciones

Tal y como comentábamos anteriormente, las sensaciones pueden ser clasificadas en distintos tipos. Además, estas pueden ser clasificadas en subgrupos dependiendo de si responden a estímulos externos o internos.

Dentro del grupo de sentidos externos se encuentran:

Sentido de la vista.

Sentido del tacto.

Sentido auditivo.

Sentido olfativo.

Por otra parte, los sentidos internos incluyen:

Sentido cenestésico.

Sentido kinestésico.

1. Sentido visual

El sentido de la vista es aquel encargado de detectar aquellas sensaciones creadas cuando la persona observa o mira su entorno. Dentro de este mismo sentido encontramos dos tipos de sensaciones visuales diferentes:

Sensaciones cromáticas: generadas por la detección de los colores.

Sensaciones acromáticas: sensaciones generadas por el grado de claridad del ambiente. Este va desde el blanco hasta el negro absoluto.

La detección de la longitud de onda, la intensidad y la complejidad de la luz son posibles gracias a los receptores visuales situados en la retina del ojo. Estos receptores son conocidos como varillas y conos.

Mientras que las varillas son sensibles a la luz tenue, los conos captan la variedad de colores y la luz brillante. La información sensorial obtenida por estos receptores se transduce en información neuronal que viaja a lo largo del nervio óptico.

Cuando este sentido falla por cualquier causa y a cualquier nivel, aparecen los distintos tipos de ceguera, incluyendo la incapacidad completa para ver.

2. Sentido auditivo

También conocido como oído, este sentido nos permite detectar los sonidos que llegan al mecanismo interno del órgano auditivo en forma de vibraciones y los cambios en la presión del medio. Estas sensaciones pueden ser diferentes en función de la altura y del tono, igual que también varía en función del timbre.

Características como la frecuencia, la intensidad y la complejidad de las ondas de sonido que nos llegan del medio externo son detectadas por los receptores auditivos del oído. En este caso los receptores son conocidos como cilios o receptores de células ciliadas.

Los diferentes patrones de movimiento de los cilios se traducen en diferentes códigos neuronales, que en última instancia, conducen a escuchar diferente el volumen, tono y timbre de los sonidos.

En este sentido, la pérdida de la capacidad para escuchar es conocida como sordera, la cual también puede aparecer en diferentes grados y afectar a uno o ambos oídos.

3. Sentido olfativo

La capacidad para percibir los aromas y olores del medio es conocida como sentido del olfato. La aparición de cualquier fragancia externa, tanto agradable como desagradable, activa los receptores capilares de las fosas nasales. Estos receptores trasladan la señal al bulbo olfatorio, situado en la base del cerebro.

El sentido del olfato puede servir para muchos propósitos tales como la detección de peligros (oler un escape de gas), alimentos en mal estado o la detección de feromonas, entre muchos otros. Además, se integra con el sentido del gusto para percibir eficazmente los distintos sabores.

Una persona que no posee esta capacidad o la ha perdido debido a algún tipo de lesión es una persona que sufre de anosmia.

4. Sentido del gusto

El gusto es aquella sensación producida por una reacción química que se da cuando una sustancia es detectada por las células receptoras del gusto, situadas en las papilas gustativas de la cavidad bucal, principalmente en la lengua.

Los receptores del gusto se activan por la presencia de comida o cualquier otro elemento colocado en la lengua. Las papilas gustativas pueden detectar cuatro sabores básicos: dulce, salado, ácido y amargo. No obstante, el sentido del gusto trabaja junto con el olfato y la estimulación del nervio trigémino para determinar los diferentes sabores, así como la temperatura de estos.

Con el paso de los años y el envejecimiento aparece un disminución de la intensidad en la percepción de los diferentes sabores, mientras que la imposibilidad completa de percibirlos es conocida como ageusia.

5. Sentido del tacto

El sentido del tacto es aquel cuyas sensaciones responden a los cambios en la superficie del cuerpo. Es decir, la piel de la persona; la cual puede sentir todo aquel estímulo o elemento que lo toque.

A través del sentido del tacto podemos percibir e identificar las características de los objetos. Nos permite conocer si es suave, rugoso o áspero. De la misma manera, también nos puede informar de la temperatura de los objetos mediante la activación de los termorreceptores.

Las células receptoras de información sensorial se encuentran conectadas a las fibras nerviosas aferentes. Ante la detección de un estímulo táctil, los receptores sensoriales se activan transportando la información hacia los centros cerebrales correspondientes.

6. Sentido kinestésico o propiocepción

La kinestesia o propiocepción, hace referencia a la capacidad de detectar la posición de los músculos, así como la capacidad para ser conscientes de la posición o postura de nuestro cuerpo en relación a lo que nos rodea. Este sentido hace posible en control de la dirección y el rango de nuestros movimientos, por lo que nos permite dar respuestas motoras rápidas y automáticas.

En comparación con los sentidos descritos anteriormente, la kinestesia es un sentivo interoceptivo, es decir que se encarga de detectar los estímulos y estados internos de nuestro organismo.

Como consecuencia, también ejerce un importante papel en la percepción y mantenimiento del equilibrio, así como en la coordinación de los movimientos. Por otra parte, las disfunciones relacionadas con este sentido son aquellas que se manifiestan mediante la torpeza motriz, caídas y falta de coordinación.

7. Sentido cenestésico

Finalmente, la cinestesia o el sentido cinestésico es uno de los sentidos menos conocidos y es el que se encarga de detectar el conjunto de sensaciones internas de nuestro cuerpo. Las unidades receptoras de este sentido son aquellas terminaciones nerviosas de las membranas de los órganos internos. Informa sobre el estado de los órganos y del organismo en su totalidad. Los estímulos que las activan son los propios de la fisiología digestiva, respiratoria y muscular, entre otros.

En algunos ámbitos, se refieren a la cenestesia como la sensación general de la existencia de nuestro propio cuerpo y al estado en el que este se encuentra.

Licenciada en Psicología por la Universitat de València. Especializada en Sexología Clínica y Terapia de Pareja por el Instituto Superior de Estudios Psicológicos (ISEP) donde, entre otras cosas, descubrió su pasión por la psicología de la infertilidad. Para completar su formación clínica, realizó el Máster de Psicología General Sanitaria en la Universitat de Valencia.

Ha desempeñado labores de psicóloga en diversos centros, entre ellos la Unidad de Salud Mental del Hospital Clínico Universitario de Valencia y el Instituto Valenciano de Infertilidad (IVI) en Barcelona.

Actualmente, Isabel compatibiliza su trabajo con un blog divulgativo llamado "Sexplícitamente Hablando". En el que reflexiona sobre aspectos psicológicos de las relaciones personales y sobre la sexualidad.

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Los 7 tipos de sensaciones, y qué información captan

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Repasamos cuáles son los tipos de sensaciones por los cuales el sistema nervioso capta datos provenientes del entorno o del propio cuerpo gracias a los órganos sensoriales.