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O GAP foi e continua a ser fundamental para mim, tenho uma sorte enorme de ser acompanhada pela Dra Marta desde o início de 2022 e é mesmo caso para dizer que foi o GAP que me salvou a vida!

A disponibilidade, compreensão e empatia como somos ouvidos e acalmados em momentos de stress e uma pressão imensa valem ouro e aliviam muito… especialmente quando nunca soubemos como desligar os pensamentos negativos que nos inundam a cabeça.

Obrigada Dra Marta pela ajuda e para quem ainda está na dúvida inscrevam-se e se tiverem a oportunidade não a desperdicem!!!

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O GAP foi fundamental para meu acolhimento e aceitação das minhas limitações, especialmente nos aspectos psicológicos e emocionais, nas escritas dos relatórios em momento de Pandemia. Representou uma grande ajuda para seguir pesquisando, elaborando e escrevendo os meus relatórios. As sessões com a Dra. Marta Costa me ajudaram muito e traziam muita consciência para o meu processo.

Entendo que os trabalhos do GAP devem ser melhor divulgados, pois só os fui conhecer após as aulas e no período de escrita dos relatórios. Acho o GAP um trabalho lindo e essencial para os alunos, podendo ser resumido em duas palavras: amor e acolhimento.

Então, só tenho a agradecer à Dra. Marta Costa por tudo e todos que fazem o GAP.

Registro que já escrevi anteriormente meu depoimento sobre o GAP, mas o farei, com muito prazer, quantas vezes me for solicitado, pois tenho muita gratidão e um sentimento de dívida pelo trabalho que foi realizado no meu caso.

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O GAP é um ombro amigo nos momentos de vulnerabilidades.

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Tenho o prazer de frequentar o GAP desde que abriu na faculdade, e só tenho a agradecer, por toda a ajuda, pelas portas abertas e, sobretudo, por me fazer ver, essencialmente, que cada coisa a seu tempo. A Dra Marta é, verdadeiramente, uma "miracle worker", que nos dá aquele empurrãozinho que muitas vezes não sabemos que necessitamos e é, de longe, do melhor que a fdul tem para oferecer, sendo o GAP figura cimeira nesta luta para providenciar por uma saúde mental melhor, para todos, desmistificando muitas vezes a vergonha que, quiçá, poderá haver em pedir ajuda. Verdadeiramente, obrigada GAP!

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Já passei por diferentes psicólogos, nenhum me deu a ajuda que precisava, alguns acabaram por fazer pior e por isso nunca me abri realmente numa consulta. Até encontrar o GAP. Senti me completamente à vontade desde o início, aprendi imenso sobre os outros e principalmente sobre mim, sobre como lidar com o dia a dia com ansiedade. Pela primeira vez senti me realmente ouvida. O GAP é das melhores coisas que a fdul tem para oferecer aos alunos e faz falta um reforço, para que mais de nós possam ter acesso a algo tão bom, principalmente tendo em conta o quanto muitos de nós lutam com a sua saúde mental.

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Acolhida e esperança definem o GAP

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Recorri às consultas do GAP numa altura especialmente difícil da minha vida pessoal e senti um apoio, sem julgamento, e uma orientação fenomenal, eficiente e eficaz. A preocupação da Drª Marta connosco é notória e faz diferença.

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Como já partilhei, quando me inscrevi no GAP, após ouvir falar da sua existência numa aula teórica do 1º ano, fui bastante a medo. Sem saber o que esperar, nervosa e ansiosa por, pela primeira vez, partilhar os meus sentimentos, medos e inquietações com uma psicóloga, lá fui. Foi provavelmente das melhores decisões que já tomei e das poucas coisas boas que esta faculdade tem para nos oferecer, embora, infelizmente, não seja possível chegar a toda a gente (mesmo com o incessante esforço da Dra Marta). Não tenho qualquer experiência com outros psicólogos, mas tenho a certeza que há muitos poucos como a Dra Marta - sempre preocupada connosco e atenta a todos os pormenores e a tudo aquilo que partilhamos.

Não há palavras que consigam expressar a sensação de gratidão que sinto pelo GAP e pelas pessoas envolvidas no mesmo porque mudou mesmo a minha vida e muitas vezes foi a calma (fundamental) no meio da tempestade. Até no dia em que o meu percurso na FDUL acabar, jamais me esquecerei da Dra Marta e da sua ajuda. Obrigada!

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Meu acompanhamento no GAP começou em um momento difícil na faculdade, onde vi que uma sessão já ajudava imenso no que precisava.
Momentos bons ou maus, é sempre uma alegria bater à porta do GAP e ser recebida pela Dra. Marta, uma profissional excecional é que tem atenção por todos os problemas que possamos ter, pequenos ou grandes.
O GAP, sem dúvida, é a melhor coisa que a nossa faculdade tem.

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"Tem ajudado muito amigos e colegas"

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"Acho importante que exista este serviço em nossa Universidade, mas nunca fui de fato atendida"

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"têm feito um trabalho excelente"

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"gostei imenso!!"

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"Ótimo acompanhamento e disponibilidade!"

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"Desde o meu primeiro contato com a Dra. Marta e a Alexandra me senti acolhida. Tinha imenso receio de não conseguir me sentir à vontade, mas a forma como as sessões foram conduzidas, desde o início, além de me deixarem completamente à vontade, me fizeram sentir segurança. Sou muito grata por todo o apoio e pelos avanços que já alcançamos, pois tenho a plena certeza de que, sem elas, não teria chegado tão longe. Mil vezes, obrigada. <3"

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"Gosto muito de acompanhar o trabalho do GAP e acho que desempenha um papel crucial na faculdade. Deveria ter mais reconhecimento"

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"Fui apenas uma vez, mas foi muito bom para eu conseguir orientar as minhas ideias, numa fase mais conturbada da minha vida."

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"Ter a oportunidade de conversar com a Dra. Marta Costa foi fundamental no meu percurso académico, sobretudo para controlar a minha ansiedade. é um espaço onde me sinto compreendida, em que não me sinto julgada e em que encontro as respostas que muitas vezes procuro."

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"O GAP é uma iniciativa muito bonita, no sentido em que é algo acessivel para todos os alunos, independentemente da sua situação económica"

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"Considero um auxílio fundamental no percurso académico de qualquer estudante."

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"Pela minha experiência, o acompanhamento é muito positivo, a doutora Marta é uma excelente profissional"

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"Uma grande ajuda que tanto é necessaria"

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"O GAP é um projeto incrível e essencial na FDUL. A Dra. Marta ajudou-me a apoiou-me muito durante a licenciatura e sei que ajudou muitas pessoas. Além de me dar mecanismos para lidar com a ansiedade e com o stress da faculdade/vida pessoal e familiar, o GAP foi um espaço seguro de partilha e definitivamente uma das coisas melhores que levo da FDUL. Terminei a licenciatura agora e sei que não teria lidado com muitos dos desafios que enfrentei da melhor forma sem o acompanhamento da Dra. Marta."

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"Uma ajuda fundamental para lidar com todos os problemas (fora e dentro da faculdade)"

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"Ajudou-me a gerir o stress do último ano de licenciatura e tirar lições que eu trago comigo para a vida. Grande Dra. Marta, um grande beijinho."

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"Excelente trabalho."

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"No ano passado tive algumas consultas com a Dra. Marta que me ajudaram BASTANTE a superar algum do stress e pressão que passei no meu 1° ano e já sei como organizar um pouco melhor o meu tempo de estudo!"

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"A Marta é uma profissional incrível, sempre disponível a ajudar. As sessões foram sempre super positivas e ajudaram-me bastante a lidar com as várias situações do dia-a-dia."

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"Tive a oportunidade de ir apenas a dois encontros no GAP, mas estes dois mudaram todo o meu semestre letivo para melhor. Só tenho a agradecer."

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"Mesmo não falando regularmente com a doutora Marta sinto uma grande proximidade e sinto me bastante à vontade para o fazer sempre que sentir necessário devido à sua grande abertura para com os alunos. As publicações no instagram também são bastante úteis e já me ajudaram diversas vezes"

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"Infelizmente, nunca tive oportunidade de ter uma consulta, pois não me consegui inscrever, já que as vagas esgotam muito rapidamente"

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"É uma grande ajuda no acompanhamento do aluno ao longo do seu percurso académico. Ajuda-nos a lidar com a pressão e o stress da Faculdade."

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"Ajudou-me em momentos que nem sabia que precisava de ajuda! Obrigada!"

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"GAP é um ponto de apoio importantissimo para o aluno."

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"Ajudou e orientou-me durante o meu processo académico."

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"O GAP fez parte de todo o meu trajeto de mestrado, desde o início. Me forneceu o suporte emocional e prático para que eu conseguisse continuar a caminhada, sempre me lembrando de sonhar alto, mas manter o pé no chão com metas realistas e possíveis de serem realizadas. Ainda, o GAP me auxiliou com a gestão das mil e uma atividades curriculares e extracurriculares, trabalho, família e relacionamentos.

Lembro-me do primeiro email que enviei ao GAP, numa sexta de madrugada, perguntando sobre o funcionamento do gabinete e obtive uma resposta incrivelmente rápida e amigável.

Logo na primeira consulta eu trouxe muitas preocupações referentes ao mestrado e como parecia difícil, se não, impossível! Mas a Marta me ajudou a enxergar para além da minha ansiedade. Juntas planejamos e replanejamos diversas vezes quais seriam os próximos passos. E com ela aprendi que apesar de ser necessário o planejamento, nem sempre as coisas saem como o esperado, e tá tudo bem! Basta replanejar!

Eu sou muito grata pelo apoio, pela escuta atenta e pela força que o GAP me deu nestes últimos anos. Amanhã entrego minha tese e digo que sem este apoio, isto não seria possível."

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"Foi sem dúvida alguma uma ajuda imprescindível numa das fases mais complicadas da minha vida, que eu nunca vou esquecer. Aprendi muito com a Dra. Marta, ganhei ferramentas para enfrentar os obstáculos seguintes e conheço-me melhor. Estou extremamente grata por toda a paciência e apoio! 🤍"

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"Começar as sessões no GAP foram extremamente necessárias e superaram todas as expectativas. A Dra. Marta (e já agora também a Dra. Alexandra) foram sempre completamente profissionais, sempre super flexíveis nos horários e sempre muito queridas."

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"Já são mais de 3 anos de GAP, e por isso muito haveria para contar.

Quando me inscrevi no GAP, pouco acreditava que me fosse ajudar. Já tinha conhecido muitos psicólogos e psiquiatras, e nunca tinha encontrado nenhum com o qual me tivesse identificado e que sentisse que tivesse feito a diferença… até chegar a Marta! Tinha 20 anos e já vivia há 4 anos com uma depressão. O GAP, felizmente, entra na minha vida numa fase extremamente difícil. Cheguei a pensar que, apesar de me identificar com a Marta, também podia não ser este o caminho; eram muitos acontecimentos, e poucas evoluções. Foi um processo longo, de muita luta e de muita paciência de ambas as partes. Mas os resultados chegaram, e vieram para ficar!

Diferentemente do que tinha acontecido com outros profissionais, a Marta sempre ouviu tudo o que lhe dizia sem fazer qualquer julgamento, e só o facto de eu saber que a Marta não tinha desistido de me ajudar (mesmo quando tudo parecia cada vez mais negro) fez com que também eu não tivesse desistido de mim.

Passaram-se 3 anos, e muitas foram as sessões em que 1h era pouco para tudo o que precisava de partilhar, mas também foram algumas as sessões em que as palavras quase não em saiam, e as lágrimas insistiam em cair. Foi numa dessas sessões, em que a ansiedade me consumia pela incerteza de saber se tinha terminado a licenciatura, que senti, mais do que nunca, que não estava sozinha. Receber um abraço bem apertado naquele momento, e o pedido da Marta para que mal soubesse do resultado para a procurar, foi dos momentos que me marcaram mais no último ano; e quando a boa nova chegou, a Marta foi das primeiras pessoas a saber dessa grande conquista, e a primeira que me abraçou. Perceber que uma vitória minha fez tão feliz a Marta, fez-me perceber que realmente, neste caminho, nunca estive sozinha. Por este momento e por tantos outros, fico muita grata à Marta por toda a dedicação, cuidado, paciência e respeito que teve para comigo ao longo de todos estes anos.

Há dias perguntavam como cheguei aqui – a esta paz interior e vontade de viver que tantos dizem ver através do brilho do meu olhar. Só consegui dizer: Tudo começou por eu aceitar que ter uma depressão não me definia como pessoa, e que eu tinha de acreditar que me podia curar. Este processo de autoconhecimento e de aceitação de tudo o que de bom e de mau nos acontece na vida não seria possível se eu não tivesse permitido que a Marta me ajudasse, mas também não aconteceria se a Marta não me desse todas as ferramentas para que eu me pudesse valorizar e aprender que nem tudo depende de mim e há coisas que não é possível controlar.

Por fim, a propósito do Dia Mundial da Prevenção contra o Suicídio, posso partilhar que, curiosamente, passados poucos dias de ter ido uma das primeiras sessões do GAP, vivi aquela que seria a minha primeira tentativa de suicídio. Terá sido dos momentos mais difíceis de ultrapassar; aquele que me marcou e continua a marcar, sempre que penso em todo o meu percurso. Felizmente, a Marta já me tinha informado da Linha de Apoio Psicológico, e com as poucas forças que tinha, consegui pedir ajuda, e senti-me verdadeiramente apoiada e amparada naquele que foi um dia muito difícil. Para aqueles que possam ter medo de pedir ajuda hospitalar, posso dizer que em momento algum senti por parte dos profissionais que me acompanharam nesse dia qualquer tipo de julgamento. A minha vida e bem-estar era a prioridade deles, e desde o momento em que liguei até ao momento em que saí da consulta de urgência, sempre me foi passada uma mensagem de enorme respeito pela minha dor, que durante tantos anos foi desvalorizada por profissionais de saúde, só porque “era demasiado nova para ter problemas e uma depressão”. A Marta teve um papel fulcral na prevenção contra o suicídio, e felizmente, passados 3 anos, estou cá para contar a história de alguém que em 2019, 2020 e 2021 bateu verdadeiramente no fundo. Alguém que teve de parar, porque se apercebeu com a ajuda de uma excelente profissional que a prioridade tinha de deixar de ser a Faculdade, porque já estava a comprometer a minha saúde e a minha própria vida.

Muito poderia dizer sobre o GAP, mas sem entrar numa descrição demasiado pormenorizada dos factos, não quero deixar de partilhar aquela que foi a minha realidade, que sei que pode ser a de muitos que futuramente venham a ler este ou qualquer outro testemunho que me sinta à vontade de partilhar."

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"Atendimento excelente e muito prestável."

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"Melhorou muito a minha relação com o futuro e com a faculdade. Ajudou-me a organizar o estudo e as minhas prioridades do momento. Foi mesmo essencial para terminar a licenciatura."

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"Considero o apoio psicológico fundamental neste curso e o GAP desempenha-o de forma exemplar"

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"Uma excelente ajuda e uma ferramenta que deveria ser usada por todos os alunos"

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"O GAP me ajudou muito a me desenvolver ao nível da aceitação da minha sexualidade, fez com que me conhecesse melhor, melhorasse minhas relações e me tornasse uma pessoa mais consciente."

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"A Dra. Marta é incrível! Este gabinete é muito importante, pois só com o atendimento adequado, conseguimos lidar com as dificuldades da vida académica.
E no meu caso, o GAP foi além das questões estudantis, ajudou-me no enfrentamento da pandemia e auxilia-me com todas as questões emocionais que envolvem a mudança de país e carreira."

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"A marta é incrível !!!"

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"Apenas fui a duas consultas, mas foi o suficiente para me sentir confortável para me abrir com a Dr. Marta.
Obrigada pelo que fazem pelos alunos :)"

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"Entendo que os atendimentos do GALP são acolhedores e fortalecedores dos alunos. As sessões conduzidas por Dra. Marta Costa me ajudaram muito a atravessar o período pandêmico e aceitar minhas limitações, culminando na diminuição da ansiedade e num crescimento acadêmico. Além disso, foi fundamental para eu saber como lidar e enfrentar a espera na apreciação de pleitos formulados perante a FDUL. Sou imensamente grato ao GAP, na pessoa de Dra. Marta Costa.
Por fim, peço vênia para sugerir que os serviços sejam ampliados no sentido de atingir o maior número de alunos possível, o que contribuíra, sem dúvida, para o fortalecimento do corpo discente e, por consequência, de toda a FDUL."

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"Eu já estive prestes a desistir de tudo, várias vezes. O acompanhamento do GAP assumiu um pilar essencial na minha sobrevivência académica. Por favor, nunca parem com este serviço. Gratidão e esperança, são as palavras de ordem, quando lembro de que, afinal,  não estou sozinha num país estrangeiro, tenho o GAP. E, muitas vezes, além da fé, foi mesmo tudo o que tive ao longo da jornada. Quero, um dia, poder ser exemplo de superação e ajudar outras vidas, mas tenho a certeza de que sozinha não chegaria ao meu objetivo. Obrigada, GAP."

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"Após chumbar de ano a ideia que Direito era para mim afundou-se. Mas foi graças à Drª Marta que não desisti. Trabalhamos para uma solução e arranjamos opções. Percebi que não estou sozinha. E só por ai vale a pena."

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"Sem o GAP e sem a Doutora Marta, não sei se ainda estaria aqui. Tendo sido uma presença importante desde o princípio do meu percurso académico, nos últimos meses tornou-se um verdadeiro pilar na minha vida. Obrigada por estarem aqui para ajudar a cuidar da saúde mental de quem mais precisa. 🤍"

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"Nas duas únicas sessões que consegui ir mudaram para melhor o meu ano inteiro. Só tenho a agradecer ao GAP, muito amor!"

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"Gosto muito deste gabinete, acho importante termos um apoio como este na Fdul, uma faculdade que tende a mexer com o psicológico dos alunos. Foi bom poder conversar com a Marta sobre questões pessoais, só de estar ali e alguém nos ouvir…mas no semestre passado era mesmo impossível marcar uma consulta, as vagas acabavam em 3 minutos, então não pude ter um acompanhamento regular infelizmente :( "

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"A Doutora Marta coloca os alunos "à vontade", é bastante dedicada no Instagram, através de emails."

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"O GAP teve um enorme impacto na minha vida, a todos os níveis. Quando via tudo negro, a Dra. Marta orientava-me; diria que foi mesmo a tal luz ao fundo do túnel. Na altura em que recorri à mesma, era uma altura de descoberta, mas muito difícil, complexa e de aceitação, precisava de um guia, de um ombro amigo, mas profissional, que fizesse com que me aceitasse como sou, que não me julgasse e, acima de tudo, me ouvisse. Percebi, mais tarde, o longo caminho que percorri e tenho vindo a percorrer e o crescimento que uma pequena decisão trouxe, a decisão de ser acompanhado, a de admitir que sozinho não conseguia, e pôr o meu orgulho de lado. Fez absolutamente toda a diferença. Hoje sei o que quero ou não, o que gosto e o que não gosto, aceito-me, com os meus defeitos e qualidades, e cada vez estou mais perto daquilo que sempre procurei. O alívio com que saía de cada sessão é inexplicável.
Acrescento que o estigma, os tabus, que ouvimos sobre apoio psicológico são apenas isso: tabus. Quem sentir que, efetivamente, precisa deste apoio, o GAP estará lá, este ano com mais vagas e ajuda. Não precisamos de fazer tudo sozinhos, de perceber tudo sozinhos. Aquela expressão muito utilizada de quem recorre a essa ajuda ser "maluco", "doido", deve ser completamente erradicada da nossa mente. Se sentem que não podem contar com os vossos pais, falar com os amigos já não é suficiente, ou querem apenas experimentar, vão. O bonito é que é uma escolha e essa escolha é sempre vossa, não de terceiros.
Quanto à verdadeira essência do GAP, a Dra. Marta, uma profissional extraordinária, incansável no seu trabalho, pronta a auxiliar qualquer aluno, ainda que fora do seu horário de trabalho, construiu este Gabinete e, a cada dia, a cada ano, tem vindo a desenvolvê-lo, a crescê-lo, a melhorá-lo.
Marta, para si digo-lhe: com o passar dos anos tornou-se mais que uma psicóloga, é uma verdadeira amiga, que me apoiou sempre e continua a fazê-lo. Falar consigo vai ser sempre o melhor de cada mês. Deixou uma verdadeira marca na minha vida e não podia estar mais agradecido. Obrigado por tudo!"

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"A Dr Marta foi um dos pilares necessários para me licenciar. Sempre disponível e preocupada"

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"Sinto que me ajudou imenso. De salientar a disponibilidade também por e-mail, mesmo que tenhamos ou não sessão."

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"Me ajudou muito a lidar com as dificuldades e pressões da faculdade e me ensinou a levar a faculdade de maneira mais leve"

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"Foi e continua a ser uma grande ajuda não só na faculdade como na minha vida pessoal.
Fico mesmo muito feliz por ter acesso ao GAP e por saber que está a ajudar outras pessoas que como eu precisavam muito"

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"Foi uma experiência maravilhosa que tem me ajudado muito para conhecimento pessoal e lidar com meus sentimentos."

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"Melhor decisão que tomei desde que entrei na FDL. Tem-me ajudado imenso. A Dra Marta é incansável."

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"Sempre que me senti mais perdida foi com o GAP que voltei a entrar nos eixos, portanto, não tenho nada a apontar. A iniciativa é excelente e a psicóloga Marta igualmente :)"

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"O GAP sempre me ajudou muito. Começar a ter consultas foi a melhor decisão que já tomei. Sou extremamente grata à Dra Marta"

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"Ajudou-me imenso a trabalhar nos meus problemas de ansiedade e ajudou-me a analisar melhor o que me rodeia e a mim mesma"

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"Ao longo do ano letivo passado tive a sorte de frequentar o GAP. Foi excecional. É-me muito difícil colocar em palavra o que o GAP, a Drª Alexandra e a Drª Marta representaram para mim e tudo o que fizeram pelo meu crescimento e autoconhecimento. Sinto uma estrondosa mudança em mim e um melhoramento gigante. Sinto-me muito mais inteligente emocionalmente, mais matura, seletiva (em vários sentidos: com pessoas, preocupações) e muito consciente do que sou e das minhas capacidades.
Agora vou começar o 3° ano e estou ao mesmo tempo dedicada a um novo projeto,  por isso penso que o ano vá ser conturbado, no entanto sei que o GAP me vai ajudar, como sempre 🤍"

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"O GAP é e foi ótimo para lidar com a ansiedade frente aos desafios da faculdade, a psicóloga Marta auxilia muito na organização e determinação de objetivos reais para enfrentar os problemas do cotidiano."

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"Excelente apoio"

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"O GAP foi um programa que chegou na altura certa na minha vida. Acredito que sem a ajuda da Doutora Marta tinha entrado num estado preocupante de saúde mental.
Não frequentei as sessões todas que queria por falta de disponibilidade do GAP, no entanto, das consultas que fui, retirei bastante e ainda hoje utilizo as diversas técnicas e mecanismos.
O GAP não parecia uma consulta com um psicólogo mas sim uma conversa onde finalmente alguém me ouvia e não apontava o dedo. Uma conversa que parecia uma montanha russa, onde tão depressa estava a rir como a chorar. Ao sair da sala parecia que podia finalmente respirar e que tudo estava bem.
Mesmo assim, continuo a passar uma das fases mais dificeis da minha vida. A minha cabeça anda a milhões e saber que a faculdade vai recomeçar deixa-me super assustada e nervosa mas sentir que vou poder novamente ter ajuda é reconfortante.
Obrigada por tudo o que fazem principalmente à doutora Marta que é uma excelente profissional e pessoa."

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"Até agora tenho tido uma ótima experiência e sinto que vai me ajudar a adaptar a este mundo universitário visto que tenho melhorado bastante os meus problemas com o mesmo."

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"Tem ajudado imenso na minha vida, nas várias dimensões (academica , social,  relações amorosas, familiar…). Criei uma relação muito boa com a Marta e as consultas são feitas com a maior descontração, sem nenhum tipo de pressão ou sentimento de que somos um fardo! A Marta tem um lugar guardado no céu com toda a paciência que tem pelas minhas 300 mensagens e vídeos/áudios… devo-lhe imenso!"

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"Cheguei no GAP com um pedido de socorro. Era muita coisa acontecendo para uma aluna imigrante, em um novo país e em uma nova faculdade. O GAP, sem dúvida, possibilitou um reencontro comigo e deu-me recursos necessários para lidar com a ansiedade do mestrado e na vida."

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"Acompanhamento fantástico!"

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"Desde que comecei as seções com a Dr. Marta, sinto-me bem melhor que antes. Seu auxílio foi essencial para que eu pudesse continuar meu mestrado, que por tantas vezes pensei em desistir."

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"O apoio recebido pelo GAP foi incansável tanto a nível pessoal como académico."

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"Ao longo da vida, experimentamos uma série de emoções diariamente, positivas ou nem tanto, a diferença está no modo que gerimos essas emoções em busca de um resultado."

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"O GAP foi um divisor de águas na minha vida académica, sem ele não teria conseguido concluir o mestrado"

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"Gosto muito da Dra Marta e da ajuda que dá para conseguir olhar para os problemas de outra forma"

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"As consultas com a psicóloga Marta, por mais que esporádicas, me ajudaram muito a superar problemas pontuais que tinha e vê-los com outros olhos!!"

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"Desde que sou acompanhada pelo GAP que os meus níveis de ansiedade têm estado controlados. O GAP ajudar-me a gerir as minhas emoções em momentos de maior tensão o que é algo que me tem feito muito bem. A Dr.Marta é das melhores profissionais nesta área que conheci até agora (e acreditem que já estive em muitos). Uma profissional que realmente se preocupa e faz os possíveis e impossíveis para nos ajudar. O meu percurso académico sem ela provavelmente já tinha terminado. Conversar com ela é como libertar pedras do corpo e fico sempre mais leve quando tenho consulta. Sou muito grata pela oportunidade de poder ser acompanhada pelo GAP. Ele traz harmonia à minha vida, uma certa paz e descanso e felicidade."

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"O GAP ajudou-me a controlar a minha ansiedade e medo do curso, a conseguir perceber o que realmente são problemas. O GAP ajudou-me a ver mais o lado positivo de cada situação"

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"Ajudou-me imenso e mudou mesmo a minha vida"

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"Existem muitos mitos sobre o papel dos psicólogos. Acho que, muitas vezes, as pessoas ainda esperam uma solução fácil e rápida para problemas que mais ninguém pode resolver senão elas. O que é que um psicólogo faz (neste caso, a fabulosa Dra Marta)? Dá-nos instrumentos para resolvermos  questões que, às vezes, não conseguimos sequer identificar sem ajuda. O que é que ter consultas no GAP significa? Criar, de raiz, uma caixa de ferramentas para lidar com (des)aventuras.
Nunca tive um e-mail ou mensagem por responder, a Dra. Marta é incomparável nesse aspeto. O GAP tem o grande benefício de conhecer a FDUL e o tipo de problemas que ser estudante na instituição acarreta.
Sem o GAP, os últimos anos teriam sido muito (muito) mais complicados. Acredito na supremacia da Dra. Marta."

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"Apesar de não ter problemas graves na minha vida, estou sempre à procura de ser uma pessoa melhor e de compreender melhor as minhas atitudes e daqueles que me rodeiam e foi nesse sentido que o GAP me ajudou.
A Dr. Marta ajuda-me muito a desconstruir  aquilo que sinto, as atitudes das pessoas à minha volta,  e a ganhar novas perspetivas sobre os problemas para em conjunto chegarmos até uma "resposta".

É ótimo poder sentir que posso falar sobre qualquer assunto,  mesmo que não seja relacionado diretamente com a faculdade, até porque grande parte dos meus problemas diz respeito às minhas relações interpessoais, e sobre a dimensão que este tipo de questões têm na minha vida.
É sempre interessante ouvir a perspetiva da Dr. Marta e aprofundar questões que antes de entrar na sala não sabíamos por que ponta lhes pegar.

O meu percurso académico tem corrido bem, dentro do possível. Mas quando é quando estas questões mais pessoais agitam as águas que sei que a Dr. Marta está lá para acudir e me ouvir.

Tenho aprendido muito e quero muito continuar a evoluir com o GAP :)"

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"O GAP tem sido incansável no propósito de ajudar os alunos. Muito mais que as consultas em si, é um alívio enorme saber que tenho sempre alguém  com quem posso falar, nem que seja por troca de emails. Só saber que tenho acesso a essa possibilidade já me ajuda a não panicar.
Muito obrigada pelo trabalho que têm feito!!"

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"A minha experiência foi mesmo muito boa, senti-me num espaço altamente seguro e confortável"

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"O apoio e acompanhamento do GAP tem me ajudado imenso"

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"Ajudou me numa altura muito difícil para mim o ano passado apesar de não ter conseguido ir no primeiro semestre, este ano quero ser mais assídua"

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"Consegui uma consulta num momento em que já me encontrava com total cansaço emocional. Por conta de tantas tarefas: faculdade e trabalho e todo os resto da vida que temos de gerir, além de um grande luto.
E foi uma grande ajuda aquela consulta que tive. É algo que realmente agrega mais valor à Faculdade, ajuda-nos a encontrar mais força, a perceber nossas vulnerabilidades e como podemos contorná-las."

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"O Gap é mais do que um gabinete de apoio psicológico porque quem trabalha nele faz dele um companheiro constante nas nossas vidas que podemos recorrer sempre quando algo não está tão bem ou não sabemos lidar com alguma situação.
Acaba por ser uma luz e um guia no meio de alguma escuridão que estejamos a passar no momento porque  as pessoas que lá trabalham tem sempre as palavras certas para nos guiar e nos fazer ver as coisas de forma mais alegre e mais clara.
Por isso muito obrigada por todo o apoio que o GAP me tem dado nesta caminhada"

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"A minha vida melhorou muito depois que passei a ter acompanhamento pelo GAP. O meu emocional está mais estável, bem como, a convivência de modo geral. Além disso, sinto que as fases do quadro depressivo se tornaram menos intensos e mais suportáveis."

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"A Dra. Marta transmite uma calma e tranquilidade que me ajudaram muito durante o período caótico de elaborar a tese. Além disso, soube também muito bem ter alguém com quem conversar numa altura tao solitária."

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"Essencial"

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"O GAP e os seus membros têm sido a maior ajuda para conseguir conciliar a vida pessoal e académica sem prejudicar a minha saúde. Das melhores iniciativas que esta instituição poderia ter!"

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"A dra Marta é excelente!"

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"Tem sido um acompanhamento muito frutífero, muito necessário e tem ajudado bastante."

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"Ajuda imenso na gestão vida/faculdade. Mudou a minha vida."

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"A Dra. Marta e o GAP foram uma ajuda essencial no ano passado."