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El deporte nos brinda beneficios como reducir el riesgos de contraer algunas enfermedades tanto físicas como mentales.

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El practicar deporte puede prevenir enfermedades como la depresión, ansiedad y el TDAH, alivia el estrés, mejora la memoria y aumenta la calidad del sueño.

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¿Qué ejercicios puede realizar un niño o adolescente?

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¿Qué ejercicios puede realizar un niño o adolescente?

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Ejercicios Aeróbicos.

Baloncesto.

Fútbol.

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Es cualquier tipo de ejercicio que hace que el corazón bombee y lata más fuerte.

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Para que el deporte sea más divertido podemos hacerlo con amigos. Hay diversas actividades las cuales son mucho mejor hacerlas en compañía de una persona cercana, ya sea de el círculo familiar o social. Por ejemplo:

Nadar.

Bailar.

Correr.

Patinar.

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Artes marciales

El ballet

Gimnasia artística

Yoga

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Los músculos y las articulaciones se estiran y se doblan con facilidad.

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Consiste en el desarrollo muscular, este ayuda a quemar calorías y a mantener un peso saludable.