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1. Distracciones tecnológicas

Revisar constantemente el celular, redes sociales o mensajes.

Navegar por internet sin un propósito claro.

2. Interrupciones frecuentes

Compañeros o familiares que interrumpen.

Llamadas o correos no urgentes.

3. Falta de planificación

No tener un horario ni lista de prioridades.

No establecer tiempos límites para cada actividad.

4. Procrastinación

Postergar lo importante por miedo, aburrimiento o perfeccionismo.

Decir “lo haré después” y dejar que se acumulen tareas.

5. Sobrecarga o multitarea

Hacer varias cosas al mismo tiempo sin terminar ninguna.

No delegar o no pedir ayuda cuando es necesario.

6. Falta de descanso o motivación

Trabajar sin pausas ni energía reduce el rendimiento.

Estudiar cansado o sin interés lleva a perder más tiempo.

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revisar las redes sociales en el celular en hora de trabajo

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1.    ¿Qué creen que quiso decir el autor?

Platón quiso mostrar que el tiempo, con sus cambios y movimiento, es solo un reflejo imperfecto de la verdadera realidad, que es eterna, inmóvil y perfecta. El tiempo nos permite captar parte de esa eternidad a través de ciclos y procesos que nunca se detuvieron, pero siempre permanecen en constante cambio.

2. ¿Cómo percibimos el paso del tiempo en nuestra vida diaria?

Según Platón, en la vida cotidiana percibimos el tiempo como el cambio, el avance y el ciclo de las cosas, pero en realidad esos movimientos solo imitan la eternidad. Nos damos cuenta del paso del tiempo cuando experimentamos variaciones y acontecimientos, pero lo fundamental es entender que cada segundo que pasa es una muestra de lo eterno funcionando en el presente.

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Una persona dedicada y leal al trabajo puede ser ascendida y valorada por la empresa, pero al centrarse solo en lo laboral, termina dejando de lado momentos personales, amistades, aficiones y su bienestar fuera del empleo. Aunque el reconocimiento profesional, corre el riesgo de perder experiencias y vínculos importantes recibidos en su vida privada, lo que puede afectar su equilibrio y felicidad.

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- Revisar el celular cada pocos minutos.

- Notificaciones constantes (redes, correos, apps).

- Leer Chats innecesarios

- No delegar tareas cuando podrías hacerlo.

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estudiar en ambientes ruidosos

hacer cosas menos importantes para el estudio

memorizar sin comprender

dejar las cosas para después

escuchar música estridente

revisar continuamente celulares

uso continuo en el momento de estudio de redes sociales.

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Uso excesivo del celular, distracciones del entorno, fatiga o falta de descansos.

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Las distracciones que más nos hacen perder tiempo en el estudio o trabajo son: hablar con compañeros, el ruido, redes sociales, revisar correos constantemente, reuniones largas o innecesarias, el desorden en el espacio, el uso excesivo del celular y las interrupciones frecuentes. Estos afectan la concentración y la productividad.

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Las cosas mayormente son las distracciones (teléfonos, redes sociales, notificaciones) también tenemos la falta de organización, realizar multitareas de las cuales no los podemos cumplir o terminar, el perfecciónismo cuando dedicamos mucho tiempo a refinar detalles en lugar de avanzar, falta de motivación y agobio.

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Los que nos puede hacer perder el tiempo en los estudios o trabajo es hoy mayormente es las redes sociales para ver cosas que no son útiles para nosotros, las llamadas familiares o amicales que en muchos trabajos está prohibido, también está mucho socializando con los compañeros de trabajo o estudio.

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Editar trabajos ya terminados, perdiendo el tiempo en cambiar color o tipo de letra.

Revisar redes sociales.

Disfrazar procastinacion con pausas activas.

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Video juegos, llamadas, mensajes no importantes, videollamadas, que son ladrones del tiempo.

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Empleamos minutos y horas en actividades que no aportan valor alguno, no nos ayudan a cumplir nuestras metas, objetivos en el estudio o trabajo.

Perder el tiempo significa usar las horas en cosas que no nos ayudan a cumplir nuestras metas o tareas.

Cuando hacemos actividades que no son importantes ni productivas, como revisar el celular, conversar sin propósito, posponer deberes o asistir a reuniones sin sentido. También ocurre cuando no planificamos, trabajamos sin orden o intentamos hacerlo todo a la vez.

Al perder el tiempo dejamos de aprovechar un recurso muy valioso: el tiempo, que nunca vuelve. Por eso, es importante organizarse, tener prioridades y concentrarse en lo que realmente aporta a nuestro aprendizaje o trabajo.

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- Redes sociales (Facebook, Instagram, Twitter, etc.)

- Correo electrónico

- Teléfono móvil (mensajes, llamadas, etc.)

- Juegos en línea

- Videos en YouTube o Netflix

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1. Celular

Notificaciones, redes sociales o mensajes interrumpen la concentración y hacen perder minutos u horas.

Solución: modo “no molestar” o dejarlo lejos.

2. Revisar redes sociales o correo constantemente

Cada interrupción corta el enfoque y cuesta varios minutos retomarlo.

3. Multitarea (hacer muchas cosas a la vez)

En lugar de avanzar más, se cometen errores y se avanza más lento.

4. Procrastinación (posponer tareas difíciles)

Buscar cosas “más fáciles” o “más urgentes” para evitar la tarea principal.