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Son comidas que han sido cambiadas en una fábrica.
Ya no están como cuando salen de la tierra o del animal.
Les ponen cosas como azúcar, sal o aceite.

Ejemplos: galletas, patatas fritas, refrescos.

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Busca en casa 3 alimentos procesados. ¿Cuáles son?

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Son alimentos naturales, sin pasar por fábrica.
Están tal y como salen de la tierra o del animal.
Ejemplos: frutas, verduras, huevos, carne, pescado.

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Haz una foto de un alimento fresco en casa o en el cole.
Súbela aquí y explícanos qué es.

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Las proteínas ayudan a crecer y tener músculos fuertes.
También ayudan a curarnos cuando estamos enfermos.
Están en la carne, el pescado, los huevos, las legumbres y los frutos secos.

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Adivinanza: Soy redondo y tengo casco,
blanco fuera, dentro amarillo.
Si me fríes, salto al plato,
si me hierves, ¡soy sencillo! ¿Quién soy?

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Son alimentos que nos dan energía para movernos, pensar y jugar.
Están en el pan, la pasta, el arroz, las patatas y los cereales.

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¿Sabías que los hidratos son como gasolina para tu cuerpo?
Dibuja o escribe un alimento que te dé energía.

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Las vitaminas ayudan a que el cuerpo funcione bien.
Nos protegen para no ponernos enfermos.
Están en frutas, verduras, huevos, pescado y leche.

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¡Las vitaminas son como superpoderes invisibles!
¿Qué fruta o verdura te da más energía? ¡Compártela!

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Los nutrientes son las cosas buenas que tienen los alimentos.
Ayudan al cuerpo a tener fuerza, salud y energía.
Hay muchos tipos: proteínas, vitaminas, hidratos, fibra, minerales…

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Haz una foto de tu desayuno o merienda.
Señala qué nutrientes tiene lo que has comido.

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Parte del cuerpo que está dentro y hace una función muy importante.
Por ejemplo: el corazón, el estómago o los pulmones.
Los órganos no se ven, pero trabajan todo el tiempo.

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Pregunta para reflexionar: ¿Qué órgano crees que trabaja más?

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Es un hilo muy fino que lleva mensajes del cerebro al cuerpo.
Gracias a los nervios podemos movernos y sentir cosas.
Por ejemplo, si tocamos algo caliente, los nervios avisan rápido.

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Pregunta para pensar:

¿Qué pasa si los nervios se estropean?
¿Qué cosas dejamos de sentir o de hacer?

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Son tubos que llevan la sangre por dentro del cuerpo.
Por las venas pasa la sangre para que llegue a todas las partes del cuerpo.
A veces se ven en las manos o brazos como rayas azules.

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Reflexión final:

¿Sabías que tu cuerpo tiene más de 100.000 kilómetros de venas y arterias?
¡Es como darle la vuelta al mundo dos veces!
Dentro de ti hay un mapa secreto que nunca duerme: tus venas.

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Es hacer algo antes para que no pase algo malo.
Por ejemplo: lavarse las manos para no enfermar.
Prevenir es cuidar antes de que haya un problema.

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Pregunta para pensar:

¿Qué cosas haces tú para cuidarte antes de estar mal?
¿Y si no hicieras nada? ¿Qué pasaría?

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Cuando algo del cuerpo no funciona bien y nos sentimos mal.
Por ejemplo: fiebre, dolor de barriga o tos.
Cuando estamos enfermos, necesitamos descanso o ir al médico.

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¿Recuerdas la última vez que estuviste enfermo/a? Haz un dibujo de cómo te sentías.
Puedes dibujar tu cara, tu cuerpo, o dónde te dolía.

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Es la parte invisible de nuestro cuerpo donde están los pensamientos y emociones.
La mente nos ayuda a entender el mundo y a sentir alegría, miedo o tristeza.
Cuidar la mente es tan importante como cuidar el cuerpo.

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Haz una foto de algo que te ayude a calmar tu mente: Un sitio tranquilo, un objeto, un abrazo, una música…

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Es todo lo que hacemos para cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente.
Por ejemplo: ducharse, comer sano, descansar o decir “no” cuando algo no nos gusta.
El autocuidado es quererse y respetarse.

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Dibuja o haz una foto de tu “Kit de Autocuidado”. ¿Qué hay dentro?

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Una sensación es lo que notamos con el cuerpo. Puede ser suave, frío, ruidoso, dulce, fuerte, doloroso...Las sensaciones entran por lo sentidos.

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Dramatiza una sensación y que los demás adivinen cuál es.

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La percepción es la forma en que el cerebro entiende lo que sienten los sentidos. Dos personas pueden percibir lo mismo de forma diferente: uno oye música fuerte, otro dice que está floja.

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Reflexión: ¿Alguna vez tú has visto, olido, oído algo que otra persona no?

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La atención es cuando estás concentrado en lo que estás viendo, escuchando o sintiendo. Si no estás atento, los sentidos notan cosas pero el cerebro no las entiende bien.

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Pregunta: ¿Qué te ayuda a concentrarte?

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Un estímulo es algo que activa tus sentidos. Un sonido, un olor, una luz, un sabor, una caricia...Es lo que hace que reacciones.

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Adivinanza: Soy invisible, me notas en la nariz. A veces gusto, otras molesto. ¿Qué soy?

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La sensibilidad es lo que hace que sientas más o menos las cosas que pasan a tu alrededor. Algunas personas tienen los sentidos muy sensibles : les molestan los ruidos, los olores fuertes, la ropa que pica...

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Pregunta para reflexionar: ¿Tienes algún sentido más sensible que los demás? ¿Qué puedes hacer cuando algo te molesta demasiado?

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El cambio es el dinero que nos devuelven cuando pagamos más de lo que cuesta algo. Si algo cuesta 2€ y doy 5€ , me dan 3€ de cambio.

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Haz una foto de tu mano recibiendo el cambio.

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El valor es lo que cuesta una cosa. Algunas cosas tienen más valor, otras menos.. El valor del dinero sirve para cambiarlo por algo: comida, ropa, objetos...

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Dibuja o haz una foto de dos cosas: una que tenga mucho valor y otra que tenga poco.

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El precio es la cantidad de dinero que necesito para comprar algo. Cada cosa tiene un precio diferente. El precio se ve en etiquetas, catálogos o carteles.

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Crea tu propio cartel con dibujo + precio.

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Gastar es cuando usamos el dinero para comprar algo. Si los usamos, ya no lo tenemos. Por eso hay que pensar bien antes de gastar.

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Reflexión: ¿En qué cosas te gusta gastar tu dinero? ¿En qué cosas no vale la pena gastar?

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Ahorrar es guardar el dinero para usarlo más adelante. No lo gastamos todo ahora. Así podemos comprar algo más grande o importante en el futuro.

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Pregunta: ¿Qué te gustaría comprar si pudieras ahorrar muchos euros?

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Un capricho es algo que te gusta mucho, pero no es necesario para vivir. Por ejemplo, golosinas, refrescos, juguetes...Podemos tener caprichos a veces, pero no todos los días.

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Dibuja tu capricho favorito del supermercado.

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Un presupuesto es el dinero que tienes para gastar. Antes de comprar, debes pensar cuanto dinero tienes y que puedes comprar con él. El presupuesto te ayuda a organizar bien el dinero.

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Pregunta: ¿Te ha pasado alguna vez que no te llegaba el dinero? ¿Cómo te sentiste?

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Una oferta es cuando un producto cuesta menos dinero que antes. A veces las ofertas tienen carteles de color, precios tachados o dos productos juntos. Hay que mirar bien si la oferta vale la pena. 

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Busca ofertas reales en folletos y haz una foto de una buena oferta.

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El consumo es todo lo que usamos: agua, luz, gas, productos, comida...Si consumimos más de lo necesario, gastamos mucho y contaminamos. Por eso es importante pensar antes de usar.

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Pregunta: ¿Qué pasa si todos consumirnos sin pensar?

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El impacto es lo que pasa después de lo que hacemos. Por ejemplo, si tiramos basura en playa, el impacto es el daño de los océanos, fauna y flora marina.  

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Pregunta: ¿Crees que tus acciones cambian algo?

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El medioambiente es todo lo que nos rodea: la tierra, el aire, el agua, las plantas, los animales. Es la naturaleza que necesitamos para vivir.

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Dibuja como está el planeta cuando lo cuidamos.

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El reciclaje es cuando separamos la basura para que se pueda reutilizar. Así no contaminamos y cuidamos el planeta. Cada tipo de basura va en un contenedor de color.

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Adivinanza: Tengo tapón y cuerpo cuadrado, guardo tu zumo bien resguardado. Cuando me acabas, no me desecho ¡al cubo amarillo me voy bien derecho!