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Comprender cómo la música puede influir positivamente en el rendimiento deportivo y la motivación durante el ejercicio físico.

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1. Identificar los efectos psicológicos y fisiológicos de la música en el ejercicio.<br>2. Experimentar diferentes tipos de música durante la actividad física.

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¿Cómo creen que la música puede influir en el rendimiento deportivo?

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Inicio (10 minutos): Presentación del tema y objetivos de la actividad.

Desarrollo (60 minutos):

1. Charla sobre la historia de la música en el deporte.

2. Explicación de los beneficios psicológicos (motivación, reducción del estrés) y fisiológicos (ritmo cardíaco, energía) de la música.

3. Análisis de estudios y artículos sobre el tema.

4. Discusión sobre los tipos de música y sus efectos en diferentes tipos de ejercicio.

Cierre (20 minutos): Preguntas y respuestas, y breve discusión grupal sobre experiencias personales con la música durante el ejercicio.

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Compartir experiencias personales sobre cómo la música ha afectado su rendimiento deportivo.

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Observar y discutir las reacciones de los estudiantes durante las actividades con música.

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Realizar una prueba escrita sobre los efectos de la música en el rendimiento y la motivación deportiva. Incluir preguntas abiertas y de opción múltiple.

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Reunirse en grupos para discutir y resumir lo aprendido. Cada grupo puede presentar sus conclusiones.

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Realizar un ejercicio físico en casa acompañado por un género musical de elección y escribir una reflexión sobre la experiencia.

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Leer un artículo sobre los beneficios de la música en el deporte y escribir un breve resumen.

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Realizar una serie de ejercicios físicos mientras se escucha diferentes géneros musicales. Reflexionar sobre cómo cada tipo de música impacta su rendimiento y motivación.

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Inicio (10 minutos): Revisión de los conceptos aprendidos y explicación de la actividad práctica.

Desarrollo (60 minutos):

1. Ejercicio aeróbico (correr, saltar) con diferentes géneros musicales (pop, rock, electrónica).

2. Ejercicio de fuerza (pesas, calistenia) con música motivacional.

3. Ejercicios de estiramiento y relajación con música suave (clásica, instrumental).

4. Observación y evaluación de cómo cambia la percepción del esfuerzo y el rendimiento con diferentes tipos de música.

Cierre (20 minutos): Reflexión y discusión sobre la experiencia. Llenado de un cuestionario sobre cómo la música afectó su rendimiento.

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Mayor comprensión sobre la influencia de la música en el rendimiento deportivo.

Incremento en la motivación y disfrute del ejercicio físico entre los estudiantes.

Desarrollo de habilidades para crear listas de reproducción efectivas que apoyen el rendimiento y la motivación durante el ejercicio.