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Consejos sobre la alimentacion saludable

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Para tener una alimentacion te tenemos que dar estos consejos

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.fruta

.leche, yogurt y queso

.carnes y huevos

.fiambres y enbutidos

.aceites, frutas secas y semillas

.legumbres, granos , semillas

.pseudocereales

.harinas, feculas, y almidones

.libres de gluten

.pan, pastas, galletas y otros

.productos elaborados con ingredientes libres de gluten

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¿Qué es la anoxeria?

La anoxeria es un transtorno que lo genera la sociedad con el estereotipo de belleza, esto genera que las personas dejen de comer.

¿En que nos afecta?

La anoxeria nos afecta no solo en salud si no que también mental, ya que hace que las personas dejen de comer a un nivel anormal.

¿A quienes afecta mas?

Afecta al 90% de las personas, pero mas a las mujeres, creyendo que son imperfectas.

estos videos te explican mas de la anorexia:

https://youtu.be/-NML0wGxHSs?si=gh6u6_8tNaEXW9Xy

https://youtu.be/oAbSZ1I6MPY?si=zSgi_RdaBsu6KnjS

integrantes: B. Dasha, L. Marcelo, L. Iara y S. Fatima

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ANOREXIA. TIZA, MIA, ANGEL, GALLARDO, STEFY

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ANOREXIA. TIZA, MIA, ANGEL, GALLARDO, STEFY

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La anorexia es en pocas palabras un trastorno de alimentación que hace que las personas, pesen menos de lo que se considera saludable para su edad y estatura, generalmente por una perdida excesiva de peso, estas mismas tienen un miedo enorme a subir de peso así estén extremadamente delgadas.

PRO-ANA

Esta palabra se usa como frase clave para la anorexia, esta misma ofrece consejos para convertirse en una princesa, por así decirlo, obligándose a hacer ayuno, comer cantidades excesivamente pequeñas de comida.

Las redes sociales son también las principales plataformas que brindan métodos y información para ser princesas. Estas plataformas son mayormente visitadas por menores de edad.

SINTOMAS DE LA ANOREXIA

Las personas con anorexia presentan síntomas como la caída de pelo, piel seca y rugosa, ojos hundidos, y, falta de menstruación.

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Alimentos sin TACC                                                Mateo F-Miño-Thiago-Jesús y Lorenzo                                 

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Alimentos sin TACC                                                Mateo F-Miño-Thiago-Jesús y Lorenzo                                 

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·         Los alimentos sin TACC son todos aquellos que no contienen trigo, avena, cebada y centeno entre sus ingredientes, en caso de ser procesados. Es importante saber que los alimentos naturales como carnes, verduras, frutas o granos (que no sean TACC), no tienen gluten. O sea que son alimentos sin TACC.

·         MUCHOS ALIMENTOS NATURALES SIN GLUTEN PUEDEN FORMAR PARTE DE UNA DIETA SALUDABLE:

Frutas y verduras.

Frijoles, semillas, legumbres y frutos secos en su forma natural, sin procesar.

Huevos.

Carnes magras y no procesadas, pescado y carne de aves.

La mayoría de los productos lácteos bajos en grasas.

¿CUÁL ES LA DIFERENCIA DE SIN TACC Y SIN GLUTEN?

sin TACC” significa sin Trigo Avena Cebada y Centeno” porque no hay manera, hasta ahora, de separar la parte tóxica del resto de los componentes de estos cereales. Actualmente coexisten ambas expresiones, “sin gluten” y “sin TACC” que, sin ser técnicamente lo mismo, expresan el mismo significado