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En esta semana visualizo un progreso en relación con mi salud, haciendo ejercicio físico. La bicicleta es mi herramienta la cual me transporta fácilmente al lugar que deseo. Me gusta ver nuevos paisajes, sentir el clima, condiciones normales o extremas del camino que recorro.

Cuando inicio mis recorridos tengo una dieta saludable alta en proteínas, frutas, vegetales y mucha agua. Es importante dormir bien, por lo menos 8 a 9 horas para tener energías y empezar mi día con motivación.

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En esta semana se presentaron algunas complicaciones con mi bicicleta, en los recorridos tuve largos y fuertes saltos en los que la llanta trasera se ponchó con una laja. A la llanta delantera se le metió una espina que me preocupó, algunos de los problemas es que se salía el aire poco a poco y se podía lastimar el aro.

Después de arreglar mis llantas seguí recorriendo varios kilómetros en el departamento de Zacapa, me divierto mucho cuando salimos en familia y conocemos nuevos lugares de Guatemala.

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En esta semana fuimos con mi familia y un amigo a San Agustín Bike Park en Carretera el Salvador, el lugar es muy bonito porque es familiar, cuenta con senderos, mirador al lago de Amatitlán, mucha vegetación y sobre todo extremo.

Tuvimos una super aventura bajando de la montaña para llegar a un punto de reunión para luego ser transportados nuevamente al inicio del recorrido. Era muy lodoso, con rampas, curvas cerradas, piedras y raíces que sobresalían del sendero.

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En esta semana entrené muy duro porque quiero estar en buena condición para subir la Sierra de las Minas en Zacapa. Mi alimentación es completa, rica y también salgo a caminar para tener una buena digestión.

Así como cuido mi salud, también mi cuerpo y mi mente. A mi tambien me gusta mejorar porque así puedo llegar más lejos de donde llegue. Es muy cansado pero vale la pena el esfuerzo y el cansancio.

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Este es el tipo de camino que recorro cuando salgo de viaje, este lugar me gusta porque está lleno de vegetación donde se respira aire puro, se escuchan sonidos de aves y también corté magos con piedras para darme una degustación.

Con mi reloj inteligente mido los kilómetros que recorro. Mi velocidad es buena porque llevaba buen ritmo, gracias a este recorrido aprendí nuevas formas de quitarme derrapes por la tierra suelta.

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En este recorrido finalicé pasando por una toma de agua que me encantó porque todo el camino fue misterioso, tenía badenes de tierra muy altos, mucho lodo porque un dia antes habia llovido, los árboles tenían formas y en esta foto simula como un túnel de vegetación.