# data[].attributes.headline
1.เหตุการณ์หรือปัญหาชี

# data[].attributes.body
1.เหตุการณ์หรือปัญหาชีวิต = การกังวลและคิดมากเรื่องการศึกษาต่อในระดับอุดมศึกษา กลัวว่าจะทำได้ไม่ดี หรือว่าจะทำไม่ได้เลย

2.ใช้กลไกในการปล่อยวาง เพราะอะไรที่มันยังไม่เกิดก็ยังไม่ต้องคิดก็ได้

3.enjoy กับชีวิตในแต่ละวันมากขึ้น

น.ส.นารารัตน์ กะไมย์ 116712201003-2

# data[].attributes.headline
สุขภาพจิต สำคัญที่สุด<

# data[].attributes.body
สุขภาพจิต สำคัญที่สุด

นางสาวชนัยกานต์ คุ้มนวล

# data[].attributes.headline
1.เหตุการณ์: มีความเคร

# data[].attributes.body
1.เหตุการณ์: มีความเครียดเรื่องการเตรียมตัวสอบเข้ามหาวิทยาลัย เนื่องด้วยตัวเอง

นั้นอยู่ม.6แล้ว อยากสอบเข้าคณะที่ชอบและมหาวิทยาลัย ในฝัน ให้ได้ แต่มีเวลาเตรียมตัวน้อยมาก เพราะอยู่ม.6 กิจกรรม ที่ต้องทำก็เยอะ การบ้าน+งานต่างๆก็เยอะ ทำให้แบ่งเวลาให้กับการอ่านหนังสือไม่พอที่เท่าที่ควร

ก่อนสอบA-level จำได้ว่าตอนนั้นคือจำแอปปหรือรหัาการเข้าไม่ เพราะไม่อยากให้มีอะไรมารบกวนสมาธิการอ่านหนังสือ ที่บ้านก็แทบจะ

ไม่เจอหน้า พอถึงวันสอบวันแรกก็เครียด

หนักเพราะทำได้ไม่ดีอย่างที่หวัง พอ

เครียดมากๆก็เกิดอาการพะอืดพะอม อา

เจียร กินข้าวไม่ได้ ทำให้ไม่มีสมาธิกับการเตรียมตัวสอบในวันถัดไป

1. ﻿﻿กลไลการป้องกันตัวเอง: พยายามตั้งสติ หายใจเข้า-ออกลึกๆ พยายามไม่ให้จิตใจว้าวุ่นหรือคิดมาก บางครั้งก็เปิดคลิป ที่มีเสียงASMR บำบัด ช่วยให้หลับสบาย ขึ้นจะได้ไม่คิดฟุ้งซ่าน

นางสาวสิราลักษณ์ ภู่เทศ รหัสนักศึกษา116712201029-7

# data[].attributes.headline
น.ส ชนัญชิดา อ่อนอรุณ 

# data[].attributes.body
น.ส ชนัญชิดา อ่อนอรุณ เลขที่48 116712201058-6

1.การสอบเข้ามหาวิทยาลัยเพราะมีความเครียดและกดดัน ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือเพื่อทำข้อสอบและการเลือกที่จะเรียนคณะที่ตัวเองตั้งใจไว้

2.ใช้กลไกการป้องกันตัวเองโดยการพักผ่อนบ้างไม่ให้ตัวเองเครียดจนเกินไป เพื่อที่ให้ตัวเองผ่อนคลายไม่กดดันตัวเองแต่ก็ต้องมีวินัยในการอ่านหนังสืออยู่เสมอ

3.ผลคือทำให้ผลที่ได้ออกมาพอใจตามสิ่งที่ตัวเองคิดไว้ได้สอบเข้าตามที่คณะที่ตัวเองชอบและอยากเป็น

# data[].attributes.headline
อธิชา จำนงค์สังข์ เลขท

# data[].attributes.body
อธิชา จำนงค์สังข์ เลขที่25

ข้อคิด

เราสามารถที่จะผ่านไปได้ทุกอย่างขอแค่มีคนให้กำลังใจ คนค่อนอยู่เคียงข้างและมีความอดทนที่จะได้พยายามผ่านไปให้ได้

ความรู้สึก

รู้สึกเห็นใจที่จอร์นเป็นโรคนี้ ดีใจที่จอร์นมีความอดทนผ่านไปได้และรู้สึกจอร์นโชคดีที่มีคนภรรยาค่อยอยู่เคียงข้างและให้กำลังใจ

# data[].attributes.headline
นางสาวสุริษา  หล้าถลา 

# data[].attributes.body
นางสาวสุริษา หล้าถลา

ข้อคิด: การที่มีความรักที่ช่วยเหลือกัน ดูแลและสนับสนุนกัน ทำให้เป็นความรักที่สามารถผ่านอุปสรรคต่างๆไปด้วยกันได้

ความรู้สึก: รู้สึกถึงอาการทางจิตที่หลากหลายต่างกันไปในแต่ละคน ที่ทั้งทำร้ายตัวเอง ภาพหลอน ที่รักษาได้และรักษาไม่ได้

# data[].attributes.headline
สิรินดา พ่อค้าข

# data[].attributes.body
สิรินดา พ่อค้า

ข้อคิด การจัดการความรู้สึกตัวเอง

# data[].attributes.headline
นางสาวรัตนาวรรณ์ จรรยา

# data[].attributes.body
นางสาวรัตนาวรรณ์ จรรยาดี

116712201020-6

ข้อคิดที่ได้ = อาการป่วยทำให้แยกความจริงกับสิ่งที่เพ้อฝันไม่ได้ แต่ความรักที่คนรักมีให้กับเรา ทำให้เราสามารถรับรู้ได้ว่านั้นคือความจริง

ความรู้สึกที่ได้ = รู้สึกว่าโรคนี้เป็นโรคที่น่ากลัวมากถ้าหากเราไม่สามารถแยกความเป็นจริงกับจินตนาการ สิ่งที่สำคัญที่สุดในการรักษาโรคนี้ได้คือกำลังใจจากคนที่เรารัก

# data[].attributes.body
รหัสน.ศ 1167122010321 นาย โภคิน ดีบุกคำ

ข้อคิดที่ได้ คือ John Nash ผู้ที่มีความสามารถในการคิดออกเป็นทฤษฎีในการมองภาพออกแต่แลกกับการเป็นโรคจิตเสื่อม ซึ่งทำให้เขาเห็นภาพหลอน แต่เขาก็มีภรรยาสุดที่รักคอยดูแลลอยู่ข้างๆโดยไม่สนใจว่าสามีจะป่วยจนสุดท้าย John ก็สามารถที่จะยอมรับกับความเป็นจริงโดยไม่สนใจภาพที่เห็นละอยู่กับครอบครัวแบบบมีความสุขละได้รับการยอมรับจากศาสตร์ตราจารย์ต่างๆซึ่งเป็นความฝันของ John สรุปแง่คิดที่ได้คือ การยอมรับในสิ่งที่เรามีละที่เราเป็น ละยังมีคนที่คอยอยู่ข้างๆเราเสมอต่อให้เราจะไม่เต็ม100ก็ตาม

# data[].attributes.attachment_caption
นางสาววรัญญา แชเปีย เลขที่21 รหัสนักศึกษา1167122010255 ข้อคิด: หากเราเป็นโรคต่างๆที่คิดว่าจะรักษาไม่หาย เราควรจัดการกับโรคด้วยวิธีที่คิดว่าดีกับตน เช่นกินยา พฤติกรรมบำบัด สิ่งแวดล้อม หากเราไม่ท้อกับโรค เราจะอยู่ร่วมกับมันได้ ความรู้สึก: ในภาพยนตร์รู้สึกถึงความรักของภรรยาและสามี สามีพยายามที่จะหาทางรักษาตัวเองในทางที่ไม่ทำร้ายใคร ไม่ให้ส่งผลกระทบต่อครอบครัว ส่วนภรรยาก็ไม่คิดจะปล่อยมือพยายามเตือนสติหาทางช่วยให้สามีหายจากโรคดังกล่าว ถึงสุดท้ายอาการจะไม่หายไปแต่ก็ไม่หนักเท่าตอนแรก ทำให้สามารถใช้ชีวิตอยู่กับโรคได้ โดยไม่เดือดร้อนใคร 

# data[].attributes.attachment_caption
น.ส.ศศิธร ทักษ์สิน

# data[].attributes.headline
คู่ชีวิตที่ดีสามารถทำใ

# data[].attributes.body
คู่ชีวิตที่ดีสามารถทำให้เราชนะอุปสรรคได้

ความรู้สึก : ศรัทธาในรัก ❤️

# data[].attributes.headline
นายจิรวัฒน์ สุขนาค 116

# data[].attributes.body
นายจิรวัฒน์ สุขนาค 1167122010727

การจัดการความเครียดของตัวเอง

รู้สึกมีความพยายามมุ่งมานะในการที่จะคิดหาคำตอบในสิ่งที่ตัวเองสงสัย เเม้อาจจะเป็นภาพหลอนที่เกิดขึ้นมา เเต่เขายังมีคนรักที่คอยอยู่เคียงข้างเสมอ จนเขาจัดการกับอารมณ์ความรู้สึกสามารถเเยกโลกความเป็นจริงเเละโลกเสมือนที่เกิดขึ้นจากอาการป่วยได้

# data[].attributes.headline
นางสาว ส่องแสง เปี่ยมม

# data[].attributes.body
นางสาว ส่องแสง เปี่ยมมนัส

รหัสนักศึกษา : 116712201004-0

ข้อคิด : ในโลกนี้มีทั้งปัญหามีแก้ไขได้และแก้ไขไม่ได้ อยู่ที่เราจะยอมรับความจริงได้มากแค่ไหน และหน้าที่ของเราคือทำทุกอย่างให้ดีที่สุด ส่วนสิ่งที่แก้ไขไม่ได้ให้ปล่อยวาง

# data[].attributes.headline
นางสาว ปทัยทิพย์ ปิดสุ

# data[].attributes.body
นางสาว ปทัยทิพย์ ปิดสุวรรณ

ข้อคิดที่ได้ ความรักที่ได้รับจากคนรอบข้างมักยิ่งใหญ่เสมอ

ความรู้สึก ตื้นตันแทนผู้ป่วยที่ได้รับความรักจากคนรอบข้าง

# data[].attributes.attachment_caption
น.ส ชนัญชิดา อ่อนอรุณ เลขที่48

# data[].attributes.headline
ข้อคิด:การที่ได้เจอคู่

# data[].attributes.body
ข้อคิด:การที่ได้เจอคู่ดีที่เป็นสิ่งที่โชคดี ต่างฝ่ายต่างไม่ทิ้งกันและกันถึงจะเจอปัญหาอะไร

ความรู้สึก:รู้สึกสงสารเขาที่เจอกับโรคนี้

# data[].attributes.headline
นางสาวชนิสรา แจ้งจิตร 

# data[].attributes.body
นางสาวชนิสรา แจ้งจิตร เลขที่22

ข้อคิด : ต่อให้จะเกิดโรคร้ายทางจิตเวชยังไงแต่ก็ยังมีคนที่รักเราที่คอยดูแลอยู่ตลอดและเราสามารถจัดการกับความรู้สึกความเครียดของตัวเองได้แต่ต้องใช้เวลาในการดูแลรักษา

ความรู้สึก : ได้เรียนรู้เกี่ยวกับโรคจิตเวชในเรื่องว่าอาการเป็นอย่างไร รักษาอย่างไร

# data[].attributes.attachment_caption
น.ส.มนัสนันท์ คติพุทธ เลขที่14

# data[].attributes.headline
ข้อคิดที่ได้ต้อ

# data[].attributes.body
ข้อคิดที่ได้

ต้องรู้จักยอมรับความจริงไม่มีแพ้ไม่มีชนะแค่มีความสุขในสิ่งที่ทำ

# data[].attributes.headline
นายวิวรรธน์ ปะระจูม 11

# data[].attributes.body
นายวิวรรธน์ ปะระจูม 116712201019-8

# data[].attributes.headline
ฐาปนี  วีจารณา  เลขที่

# data[].attributes.body
ฐาปนี วีจารณา เลขที่2

ข้อคิด ความรักความเอาใจใส่จากคนรอบข้างเป็นสิ่งสำคัญไม่ว่าจะเจอปัญหาเหตุการณ์อะไรทำให้มีกำลังใจผ่านพ้นไปได้

ความรู้สึก จอร์นโชคดีที่มีคนรอบข้างเข้าใจอาการทางจิตใจทำให้เขาผ่านพ้นจากเหตุการณ์นี้ไปได้

# data[].attributes.attachment_caption
น.ส.เปรมิกา ปักษี เลขที่49

# data[].attributes.headline
ข้อคิด.เราจะต้องกับปัจ

# data[].attributes.body
ข้อคิด.เราจะต้องกับปัจจุบันอย่าไปคาดหวังกับอะไรมากเกินไป อย่ากดดันตัวเองมากเกินไป เราควรจะใส่ใจกับคนที่อยู่ข้างๆเราในทุกๆเหตุการณ์ไม่ทอดทิ้งเรา

ความรู้สึก.ใจฟูกับความรักของจอนร์และภรรยาที่ไม่ทอดทิ้งเขา

# data[].attributes.attachment_caption
จาดการดูหนังได้จ้อคิดว่า การที่เราสู้กับตัวเราเองเป็นการทำที่ดีเพราะในความจริงเราต้องเจอมันเสมอถ้าเราไม่สู้กับจิตใจตัวเองเราจะใช้ชีวิตต่อไปลำบาก นางสาวกชพรรณ ครองวงษ์ เลขที่32 

# data[].attributes.attachment_caption
ได้ข้อคิดอะไรจากเรื่องนี้

# data[].attributes.headline
อย่าให้ความรู้สึกในจิต

# data[].attributes.body
อย่าให้ความรู้สึกในจิตเราครอบงำเรา เราต้องทำความเข้าใจกับอารมณ์ความรู้สึกนึกคิดตัวเองให้ได้ นางสาว อันนา พรหโมบล เลขที่30 พยาบาลศาสตร์ เซคA

# data[].attributes.headline
การที่ไม่เป็นโรคอะไรดี

# data[].attributes.body
การที่ไม่เป็นโรคอะไรดีที่สุด นางสาวพรชนา ไชยเสนา เลขที่38

# data[].attributes.attachment_caption
ข้อคิด: ไม่ยึดติดกับอดีต รู้จักปล่อยวางบ้างจะได้ไม่เครียดจนเกินเหตุ จนเกิดปัญหาต่างๆตามมาทีหลัง

# data[].attributes.headline
ปิยนันท์ บัณฑิต เลขที่

# data[].attributes.body
ปิยนันท์ บัณฑิต เลขที่ 6

# data[].attributes.headline
ข้อคิด:ได้ความรู้เกี่ย

# data[].attributes.body
ข้อคิด:ได้ความรู้เกี่ยวกับโรคที่ตัวละครเป็น ได้รู้ว่าการที่มนุษย์มีความรักที่ดีชีวิตของเราก็จะดีขึ้นด้วยและะได้รู้ว่าถ้าหากเรามีความฝันเเละพยายมต่อสู้กับอุปสรรคที่เจอเราก็จะประสบความสำเร็จในทุกวัน

ความรู้สึก:รู้สึกภูมิใจในตัวพระเอกที่อดทดอดกลั้นที่จะพยายมรักษาโรคที่ตนเองเป็นอยู่และะไม่ละทิ้งในสิ่งที่ตัวเองอยากทำเพราะโรคที่เป็น จนตนเองประสบความสำเร็จ และะรู้สึกชอบในตัวภรรยาของพระเอกเพราะไม่เคยทิ้งพระเอกไปไหนคอยดูเเลตลอด

# data[].attributes.attachment_caption
ข้อคิด: ชีวิตบางครั้งถ้ามันตึงเกินไป ปล่อยวางบ้างก็ได้ เพราะสุขภาพจิตเราสำคัญที่สุด                  ความรู้สึก: รู้สึกกดดัน ได้รู้ว่าบางครั้งอาการป่วยทางจิตสามารถเกิดขึ้นได้โดยที่เราไม่รู้ตัว

# data[].attributes.headline
น.ส.สุภาภรณ์ จำแนกรส เ

# data[].attributes.body
น.ส.สุภาภรณ์ จำแนกรส เลขที่ 61

# data[].attributes.headline
ข้อคิด : ถึงแม้จะมช่วง

# data[].attributes.body
ข้อคิด : ถึงแม้จะมช่วงเวลาที่ยากลำบากแต่เราจะผ่านมันไปได้เสมอถ้าเราตั้งใจและมีกำลังใจที่มากพอ

: นางสาวอริสรา มะสีผ

รหัสนักศึกษา 116712201068-5

# data[].attributes.headline
ข้อคิดได้ : เราต้องรู้

# data[].attributes.body
ข้อคิดได้ : เราต้องรู้จักชั่งน้ำหนักความสุขของตัวเอง ผู้ป่วยจิตเวชก็คือคนที่จิตใจไม่สบายรักษาได้และส่วนใหญ่ไม่มีแนวโน้มทำร้ายผู้อื่น

น.ส.นารารัตน์ กะไมย์ 116712201003-2

# data[].attributes.attachment_caption
นางสาวมยุรี ทองเปลว

# data[].attributes.headline
ข้อคิด:ถึงแม้เขาจะป่วย

# data[].attributes.body
ข้อคิด:ถึงแม้เขาจะป่วยเป็นโรคนี้ แต่เขาพยายามที่จะหลุดพ้น พยายามที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ต้องพร้อมทั้งร่างกาย และที่สำคัญที่สุดคือ ใจ

ความรู้สึก:รู้สึกประทับใจภรรยามากๆ อยู่ดูแลสามีป่วยตั้งแต่เริ่มต้น จนวันที่สามีประสบความสำเร็จ สามีป่วยก็ยังดูแล คอยเอายาให้กินตลอด ดูแลไม่เคยห่าง ประทับใจมากๆค่ะ

# data[].attributes.headline
นายกฤษฎา บำรุงจิตร์ 11

# data[].attributes.body
นายกฤษฎา บำรุงจิตร์ 116712201051-1

ความประทับใจ ประทับใจตรงที่พระเอกพยายามพัฒนาตัวเองแม้ตัวเองจะป่วย ทำเพื่อภรรยา

ข้อคิด การอยู่คนเดียวมันอาจไม่ได้ดีเสมอไป

# data[].attributes.attachment_caption
แสดงให้เห็นการต่อสู้กับโรคจิตจนสามารถเอาชนะได้ในที่สุด โดยอาศัยความรักและการดูแลเป็นอย่างดีของภรรยา ความหวังที่จะหายจากโรคและความรักที่สื่อสารถึงกันระหว่างสามีภรรยาทำให้รับรู้ว่าครอบครัวและคนรอบข้างสำคัญกับเรามาก

# data[].attributes.headline
นางสาววาสนา แก

# data[].attributes.body
นางสาววาสนา แก้วมณี

# data[].attributes.headline
อรดา ทองแบบ  ข้

# data[].attributes.body
อรดา ทองแบบ

ข้อคิดที่ได้ สุขภาพจิตรสำคัญที่สุดอย่าใช้ชีวิตหนักจนเกินไป

ความรู้สึก: ภรรยาดูเเลเขาดีไม่ทิ้งไปไหร

# data[].attributes.headline
น.ส.ณัฐพร บุญคำ

# data[].attributes.body
น.ส.ณัฐพร บุญคำ

ข้อคิด : ความเครียดส่งผลต่อสภาวะจิตใจ เราต้องเข้าใจตัวเองและยอมรับมันให้ได้ก่อน แล้วเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น นอกจากจะสังเกตตัวเองแล้วต้องสังเกตคนรอบข้างด้วย

# data[].attributes.headline
tui ตัวอย่างสถา

# data[].attributes.body
tui

ตัวอย่างสถานการณ์ในการใช้กลไกป้องกันตนเอง

1. เล่าเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชัวิตว่ามีปัญหาอะไร

2. นักศึกษาใช้กลไกอะไรบ้างในการแก้ปัญหา

3. ผลที่ได้จากการใช้กลไกนั้นเป็นอย่างไร ได้ผลอย่างไร แล้วทำให้นักศึกษาลดความไม่สบายใจได้มากน้อยแค่ไหน

# data[].attributes.headline
น.ส.สุพิชญา บุญเกลี้ยง

# data[].attributes.body
น.ส.สุพิชญา บุญเกลี้ยง

รหัสนักศึกษา 116712201069-3

ข้อคิดที่ได้ได้รู้วิธีการรักษาโรค และอยู่ร่วมดับโรคนี่ได้

ความรู้สึก การมีคนรักอยู่ข้างๆ ไม่ว่าจะเจอปัญหาอะไร มันก็จะผ่านไปได้ด้วยดรเสมอ

# data[].attributes.headline
น.ส.สุธาสินี ทองเกื้อส

# data[].attributes.body
น.ส.สุธาสินี ทองเกื้อสกุล

รหัสนักศึกษา 116712201044-6

ข้อคิด : ความรักทำให้คนเราสุขภาพจิตดีขึ้นได้

ความรู้สึก : ความรักเป็นสิ่งสวยงามเสมอ ไม่ว่าจะเป็นความรักในรูปแบบใด เราควรที่อยู่กับความเป็นจริงให้มากที่สุด

# data[].attributes.headline
นางสาวธิติกานต์ ตาชุ่ม

# data[].attributes.body
นางสาวธิติกานต์ ตาชุ่ม เลขที่1

ข้อคิด ไม่ควรคิดมากจนเกินไปควรปล่อยวางในบางเรื่อง

ความรู้สึก ได้รับแรงกดดันได้ความรู้เกี่ยวกับอาการป่วยทางจิต

# data[].attributes.attachment_caption
นางสาวณัฐนันท์ จินะไชย เลขนักศึกษา 116712201035-4	 ข้อคิด: แม้เราจะเจอความยากลำบากในเรื่องของโรคทางจิต แต่เราก็พยายามฮีลตัวเองให้ผ่านไปได้ และมีกำลังใจจากคนรัก ซึ่งเป็นแรงผลักดันที่ดี   ความรู้สึก: ประทับใจในความเก่งและความอดทนที่ก้าวข้ามผ่านมาได้

# data[].attributes.attachment_caption
น.ส.ปิยธิดา จันทรักษา เลขที่41  ข้อคิด : การที่ได้เจอคู่ชีวิตที่ดี ความรักที่ดีเป็นสิ่งที่โชคดีที่สุดแม้ว่าจะมีปัญหาเรื่องอะไรที่เข้ามาในชีวิตก็ยังมีคนที่คอยดูแลอยู่ข้างเราเสมอ และการจัดการควบคุมอารมณ์ ความรู้สึกของตนเองเป็นสิ่งที่สำคัญเช่นกันเพราะหากเรามีอารมณ์โกรธ โมโหหรือเครียดปัญหาต่างๆเราควรควบคุมอารมณ์ของตนเองให้ได้เพราะถ้าหากเราปล่อยให้ตัวเราที่อารมณ์ร้อนไปคุยกับคนอื่นจะทำให้เขาตกใจหรือเสียใจได้ ความเครียดถ้าหากว่าเราเครียดมากเกินไปอาจจะส่งผลที่ไม่ดีต่อตัวเราและส่งผลเสียกับสุขภาพจิตได้เพราะฉะนั้นเราควรหากิจกรรมหรือสิ่งใหม่ๆที่ทำให้คลายเครียดเราได้ และไม่ควรหมกหมุ่นหรือจริงจังกับสิ่งเหล่านั้นมากเกินไปจนทำให้เราเครียดจนกลายเป็นบ้าในที่สุดค่ะ

# data[].attributes.headline
กังวลและเครียด

# data[].attributes.body
1. กังวลและเครียดเรื่องเข้ามหาลัย เพราะว่าคาดหวังยื่นPortfolio ในรอบแรกในมหาลัยที่ตั้งใจไว้เพราะมั่นใจว่าต้องติดซักที่เพราะเก็บผลงานเก็บกิจกรรมเกี่ยวกับคณะพยาบาลไว้เยอะมากแต่ผิดหวังในรอบแรก จนยื่นรอบ2มธ. มีสิทธิ์ได้สัมภาษณ์แต่ตกสัมภาษณ์เลยทำให้รู้สึกเครียดและท้อ

2. แก้ปัญหาโดยหาสิ่งที่ทำให้หายเครียดเช่น การหาของกินที่อร่อยๆ หรือการออกไปหาที่สงบๆผ่อนคลายให้รู้สึกดีขึ้นเช่นไปสวนสาธารณะ และค่อยหามหาลัยต่อไป ศึกษาระเบียบเกณฑ์การรับเข้าสมัครของมหาลัยที่ยังเปิดรับสมัครในรอบ2 และหาจุดบกพร่องของตนเองที่ตกสัมภาษณ์ไปและศึกษาเตรียมตัว

3. ติดมหาลัยเทคโนโลยีราชมงคล ธัญบุรี คณะพยาบาลศาสตร์ในรอบที่2

นางสาวชนิสรา แจ้งจิตร เลขที่22

# data[].attributes.headline
1.ปัญหาชีวิต: มาเรียนไ

# data[].attributes.body
1.ปัญหาชีวิต: มาเรียนไกลบ้านทำให้คิดถึงครอบครัว เป็นห่วงที่บ้านไม่มีคน

คอยช่วยทำงานบ้าน กลัวที่บ้านเหงา ส่วนใหญ่ใช้ชีวิตอยู่แต่ที่บ้าน พอต้องออกมาใช้ชีวิตนอกบ้านก็ทำให้รู้สึกกังวลว่าจะดูแลตัวเองได้ไหม

2.แก้ปัญหาโดย เมื่อมีเวลาว่างก็โทรหาที่บ้าน เมื่อมีวันหยุดก็กลับไปหาครอบครัวพยายามใช้ชีวิตด้วยตัวเอง

3.ผลที่ได้คือ คิดถึงบ้านน้อยลงเริ่มปรับตัวและใช้

ชีวิตด้วยตัวเองได้

นางสาว กมลพรรณ นพพวง เลขที่ 47

116712201057-8

# data[].attributes.attachment_caption
นางสาวพัชรมัย แสงห้วยไผ่ รหัสนักศึกษา 1167122010370                                       ข้อคิด อาการป่วยดูเป็นปัญหาเล็กๆไปเลยถ้าหากเรามีคู่ชีวิตที่ดูที่คอยดูแลเข้าใจในอาการป่วยไม่ทิ้งไม่หายไปไหนเหมือนเป็นกำลังใจให้กันและกันในการต่อสู้ให้ผ่านอาการเจ็บป่วยไปได้

# data[].attributes.attachment_caption
นายทรงพล เกษรสุข เลขที่ 45

# data[].attributes.body
รหัสนักศึกษา 1167122010545

ข้อคิดที่ได้

เราสามารถอยู่รวมกับโรคนี้ได้ถึงแม้จะไม่สามารถกำจัดออกไปได้ แต่ก็สามารถใช้ชีวิตร่วมกับโรคนี้ได้และความรักที่ยิ่งใหญ่ของอลิเซีย กับ จอห์นก็ทำให้จอห์นได้พบเหตุผลที่แท้จริงในชีวืต

# data[].attributes.headline
 ชณัญช์พัส ชลณ

# data[].attributes.body
ชณัญช์พัส ชลณัญช์พัชร์ เลขที่60

ข้อคิด บนเวทีในฉากสุดท้ายที่ว่า มีเพียงสมการอันเร้นลับของความรักเท่านั้น ที่จะทำให้เราพบตรรกะแห่งชีวิตซึ่งทำให้เราเข้าใจว่า คุณค่า ความหมายและความยิ่งใหญ่ของชีวิต ไม่ต้องไปหาที่ไหน อยู่ใกล้ๆ ตัวเรานี่เอง

ความรู้สึก สนใจอลิเซียภรรยาของเเนชจะมีผญ.ซักกี่คนที่ในวันที่เเย่ วันที่เป็นบ้า วันที่ไม่มีการเอาใจใส่ ไม่มีอะไรเลยมีแต่ภาระ แต่ผญ.คนนี้ก็ไม่เคยทิ้งเเนชและะยังคอยช่วยและอยู่เคียงข้างเขาเสมอ

# data[].attributes.headline
นางสาวมธุริน แก้วดี เล

# data[].attributes.body
นางสาวมธุริน แก้วดี เลขที่5

ข้อคิดที่ได้ การที่เค้าป่วยแล้วไม่ทำร้ายทำคนรอบตัวและยังใช้ชีวิตในสังคมได้

ความรู้สึก การที่ภรรยาของเค้ายังอยู่ด้วยกันและไม่ทิ้งเค้าไปไหน

# data[].attributes.attachment_caption
นิชานาถ เพ็ญเขตรกรณ์ เลขที่8 ข้อคิด แนะนำการใช้ชีวิตความสำเร็จที่ได้มาไม่ใช้ทุกคนที่จะได้มาง่ายๆแต่่ต้องแลกกมาด้วยสิ่งได้สิ่งหนึ่ง

# data[].attributes.headline
นางสาว ณิชาพัฒน์ ตังพิ

# data[].attributes.body
นางสาว ณิชาพัฒน์ ตังพิพัฒน์ชัย

116712201052-9

ข้อคิดที่ได้ : ทำให้รู้ว่าการมีคนรักที่ดี หรือกำลังใจที่ดี จะทำให้เราต่อสู้และเผชิญกับสิ่งที่เลวร้ายได้ การที่ใช้ชีวิตทุกวันให้คุ้มค่าและไม่หมดหวังจะทำให้เราประสบผลสำเร็จต่อไป

# data[].attributes.headline
กมลพรรณ นพพวง เลขที่47

# data[].attributes.body
กมลพรรณ นพพวง เลขที่47

ข้อคิดที่ได้คือ ความรักก็สามารถช่วยให้คนเราผ่านพ้นโรคร้ายๆไปได้ เพราะทำให้เรามีกำลังใจ

# data[].attributes.headline
มีเพียงสมการอันเร้นลับ

# data[].attributes.body
มีเพียงสมการอันเร้นลับของความรักเท่านั้น ที่จะทำให้เราพบกับเหตุผลของชีวิต

นายรพีพัฒน์ ภู่โพธิ์ เลขที่ 15

# data[].attributes.headline
นางสาวธนาภรณ์ เจียมมีป

# data[].attributes.body
นางสาวธนาภรณ์ เจียมมีปรีชา เลขที่28

ความรู้สึก นางเอกและพระเอกได้อดทนผ่านพ้นอุปสรรคที่เกิดขึ้นไปได้นางเอกอดทนดูแลพระเอกจนหายป่วยคอยให้กำลังใจพระเอกในการรักษาตัวโรคทางจิตเวชมาตลอดทำให้ได้รู้ว่ากำลังใจคือสิ่งที่สำคัญในการรักษาโรคทางจิตเวช

ข้อคิด ได้เรียนรู้โรคเกี่ยวกับจิตเวชและได้เรียนรู้วิธีการรักษา

# data[].attributes.headline
วชิรญา ท่วมไธสง เลขที่

# data[].attributes.body
วชิรญา ท่วมไธสง เลขที่23

ข้อคิด:ความรักความใส่ใจกำลังใจเป็นตัวช่วยให้หายจากโรคร้ายได้เป็นอย่างดีการมีเพื่อนครอบครัวที่ดีย่อมดีเรื่องดีที่สุด

ความรู้สึก:จอนโชคดีที่มีคนรอบข้างที่ดีและใส่ใจ

# data[].attributes.headline
1.กังวลเรื่องการสอบเข้

# data[].attributes.body
1.กังวลเรื่องการสอบเข้ามหาวิทยาลัย กลัวสอบไม่ได้คณะที่หวังกลัวไม่มีมหาลัยเรียนกลัวทำให้คนในครอบครัวผิดหวัง

2.ใช้กลไกป้องกันตนเอง โดยไม่ต้องไปคิกมากกับสิ่งที่ยังไม่ได้เกิด ให้มองโลกในเเง่บวกไว้เสมอมั่นใจในสิ่งที่ตัวเองทำ

3.ผลที่ได้คือ สอบติดคณะที่หวังไว้ ไม่กดดันตัวเองจนทำออกมาได้ดี

น.ส.นวนันท์ พุฒิเสถียร 1167122010164

# data[].attributes.headline
1.เหตุการณ์ กลัวสอบไม่

# data[].attributes.body
1.เหตุการณ์ กลัวสอบไม่ติดในระดับอุดมศึกษา ไม่มีที่เรียนเหมือนคนอื่น

2.พยามตั้งเป้าหมาย ปล่อยวางไม่คิดมาก ตั้งใจทำของตัวเองให้ดีที่สุด

3.ผล = ประสบผลสำเร็จตามเป้าหมาย อะไรที่เราปล่อยวางได้ก็ปล่อยวาง เมื่อถึงเวลาโอกาสจะเข้ามาหาเราเอง

นางสาว ณิชาพัฒน์ ตังพิพัฒน์ชัย Sec A

116712201052-9

# data[].attributes.headline
1เหตุการณ์ในชีวิต กลัว

# data[].attributes.body
1เหตุการณ์ในชีวิต กลัวสอบ A Level คณิต ได้0

2 ใช้ การปล่อยวางทํา ว่าทำไม่ได้ก็ไม่เป็นไรแต่ขอให้ตั้งใจอ่านทุกข้อก่อนเดาข้อสอบและไปเก็บคะแนนนวิชาอื่นให้สูงเอา

3ผล คือ ได้คะแนนนคณิตสูงกว่าที่ตั้งเป้าไว้

นาย พิมล บางชลา เลขที่57

# data[].attributes.attachment_caption
พรพรรณ เหมรา เลขที่ 40 

# data[].attributes.headline
ข้อคิด การมีความรักมีค

# data[].attributes.body
ข้อคิด การมีความรักมีคนอยู่ข้างๆ เข้าใจ เวลาที่ป่วยเป็นอะไรที่ทุกคนต้องการ และทุกคนต้องการ การยอมรับจากเพื่อนและสังคม

ความรู้สึก ได้รู้เกี่ยวกับโรคทางจิตเวท schizophrenia และวิธีการรักษา

# data[].attributes.headline
ชื่อ นางสาวณฐาภพ อัมภา

# data[].attributes.body
ชื่อ นางสาวณฐาภพ อัมภาราม

รหัสนักศึกษา 116712201031-3

ข้อคิด การได้มีคู่รัก คนรักที่ดีนั้น ก็อาจจะมีผลต่อชีวิตของเรายิ่งเวลาเราป่วยแล้วมีคนรักคอยเคียงข้างเราก็รู้สึกกระชุ่มกระชวยใจ ทำให้เราอาจจะหายไวจากอาการที่เป็นอยู่

ความรู้สึก : รู้สึกดี เศร้า และรู้สึกได้รับรู้เรื่องเกี่ยวกับจิตเวชมากขึ้น

# data[].attributes.headline
ข้อคิดที่ได้ คือการได้

# data[].attributes.body
ข้อคิดที่ได้ คือการได้เรียนรู้กับการกับตัวอยู่กับตัวเอง ความเป็นตัวเอง เรียนรู้และยอมรับที่อยู่กับตัวเอง และไม่ย่อท้อกับอุปสรรคเพื่อจะประสบความสำเร็จในชีวิต

ความรู้สึก รู้สึกปลื้มปิติในความรักของภรรยา ที่ยังรักและดูแลสามี แม้ว่าเขาจะป่วยก็ตาม

# data[].attributes.attachment_caption
นางสาวกาญจนา สังข์เปีย        รหัสนักศึกษา 1167122010396 ความรู้สึกที่เกี่ยวกับหนังที่ชม คือได้รับรู้ถึงสภาพจิตใจการเป็นผู้ป่วย ที่มีสภาพจิตใจไม่ปกติ เเต่สิ่งสำคัญสำหรับ การเป็นผู้ป่วยที่มีปัญหาทางจิตไม่ได้เเปลว่าเค้าจะมีความสุขไม่ได้ ขึ้นอยู่กับการเเก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นกับตัวเอง เช่นได้อยู่กับครอบครัว คนรัก สภาพเเวดล้อมก็เป็นปัจจัยหลักบางอย่างอาจมีสิ่งกระตุ้นทำไห้มีความสุขเเละไม่มีความสุข หากการรักษาที่จะได้ประสิทธิภาพคือผู้ป่วยต้องทานยาไห้ครบ ห้ามขาดยา หาวิธีผ่อนคลายเช่น ได้ใช้ใช้ชีวิตกับครอบครัว ได้อยู่กับสิ่งเเวดล้อมที่ไม่มีการกดดันหลีกเลี่ยงความเครียด 

# data[].attributes.headline
ชื่อ:นางสาวพิริญาดา พล

# data[].attributes.body
ชื่อ:นางสาวพิริญาดา พลท่ากลาง

รหัสนักศึกษา:116712201073-5

ข้อคิด:ได้รู้ว่า แม้เราจะบกพร่อง (เช่น พระเอกที่ป่วยเป็นโรคจิตเวช) แต่เราก็สามารถมีความสุขและประสบความสำเร็จ ในชีวิตได้

ความรู้สึก:รู้สึกอึ้งและก็ตื่นเต้นมาก ตอนแรกนึกว่าหนังแนวทั่วไป ดูไปดูมาหักมุม ว่าพระเอกหลอนไปเองเฉยเลย

# data[].attributes.headline
นางสาวกมลลักษณ์ รัตนนา

# data[].attributes.body
นางสาวกมลลักษณ์ รัตนนารี เลขที่11

ข้อคิดที่ได้: คิดมากไปก็อาจทำให้เกิดภาพหลอนเสียสุขภาพจิต ส่วนความรักเป็นสิ่งที่ทำให้มีกำลังใจและอดทนสู้ต่อไป

ความรู้สึก:รู้สึกเห็นใจเขาที่เขามีอาการจิตไม่ปกติและรู้สึกดีใจที่เขามีคนรอบข้างที่คอยซัพพอร์ตเขาจนทำให้ตัวเองยอมรับกับสิ่งที่ตัวเองเป็น

# data[].attributes.headline
นางสาวนิชาภา บัวทรัพย์

# data[].attributes.body
นางสาวนิชาภา บัวทรัพย์ เลขที่ 35

ข้อคิด:ความรักที่ดีมั่นคง ทำให้ต่อสู้โรคร้ายได้ และต้องอยู่กับปัจจุบัน

# data[].attributes.headline
นางสาวสิราลักษณ์ ภู่เท

# data[].attributes.body
นางสาวสิราลักษณ์ ภู่เทศ

ข้อคิด พยายามต่อสู้กับสิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวเองเช่นโรคที่เขาเป็นอยู่และสามารถอยู่กับมันไปได้ และการอยู่ร่วมกับสังคมภายนอก และความรักอันยิ่งใหญ่ของภรรยาที่ยังอยู่กับสามีในวันที่เขาเจอกับโรคหรือปัญหาที่เขาเป็น

# data[].attributes.headline
1.เหตุการณ์  กลัวสอบไม

# data[].attributes.body
1.เหตุการณ์ กลัวสอบไม่ผ่านในหลายๆวิชากลัวได้Fในวิชาที่ไม่ถนัด

2.ปล่อยวางทำใจให้สบายกระตื้อรือล้นมากขึ้น

3.อะไรที่ยังไม่ถึงเวลายังไม่ต้องกังวลอะไรทั้งสิ้นเมื่อปล่อยวางและะตั้งใจเชื่อว่าตัวเองทำได้เสมอ

นางสาวนิชานาถ เพ็ญเขตรกรณ์ เลขที่8 116712201009-9 secA

# data[].attributes.attachment_caption
น.ส.ณัฏฐณิชา อาษาราช เลขที่ 50                                               ข้อคิด : ไม่ว่าเราจะป่วยเป็น อะไรหรือแย่แค่ไหน ก็จะมีคนที่รักอยู่ข้างๆเสมอและทำให้เห็นการใช้ชีวิต ความสำเร็จ

# data[].attributes.headline
1.เหตุการณ์ในชีวิต กลั

# data[].attributes.body
1.เหตุการณ์ในชีวิต กลัวที่จะเข้ากับสังคมใหม่ไม่ได้

2.มีวิธีการแก้ปัญหาคือเข้าไปทักทายผู้คนใหม่ๆและพยายามปรับตัวให้เข้ากับสถานที่ใหม่ๆและผู้คนใหม่ๆให้มากขึ้น

3. ผลที่ได้คือเข้ากับสถานที่ใหม่ได้ดีขึ้นและกล้าที่จะทักทายคนอื่นๆมากขึ้น

นางสาวธนาภรณ์ เจียมมีปรีชา เลขที่28

# data[].attributes.headline
1.เหตุการณ์ : ช่วงสอบT

# data[].attributes.body
1.เหตุการณ์ : ช่วงสอบTGAT/TPAT มีความกังวลว่าจะสอบออกมาได้คะแนนน้อย และช่วงทำportfolioเตรียมสัมภาษณ์เข้าคณะพยาบาลมีความเครียดว่าจะทำออกมาได้ไม่ดีพอ

2.กลไกล : ตั้งใจทำทุกอย่างให้เต็มที่ โฟกัสกับเป้าหมายให้มากที่สุด พยายามไม่เสียใจและไม่เสียดายกับสิ่งที่ทำไป

3.ผล : ทำตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ได้สำเร็จ รู้สึกดีมีความสุขกับทุกสิ่งที่ลงมือทำ

นางสาว ส่องแสง เปี่ยมมนัส รหัสนักศึกษา : 116712201004-0

# data[].attributes.headline
1.) เหตุการณ์  กลัวจะไ

# data[].attributes.body
1.) เหตุการณ์ กลัวจะได้เกรดน้อย กลัวติดF ทำให้เครียดและกังวลว่าตัวเองจะทำได้ตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ไหม กลัวผิดหวังต่างๆนาไม่เป็นตามที่ตั้งเป้าหมายไว้อย่างที่หวัง รู้สึกคิดอยู่ตลอดเวลาทั้งๆที่เหตุการณ์ยังไม่เกิดขึ้น

2.)แก้ปัญหาโดยการที่เราไม่ต้องไปคิดมากเรื่องอนาคต ให้คิดในแง่ดีไว้ก่อน พยายามทำปัจจุบันให้เต็มที่ที่สุด ทำให้สุดความสามารถและต้องไม่คิดว่าตนเองจะทำไม่ได้ ให้คิดว่าเราทำได้

3.)เราตั้งใจทำตั้งใจเรียนทำดีที่สุด ผลที่ตามมาก็จะส่งผลดี ทำให้เรามีเกรดที่ดี ไม่สอบตก ทุกอย่างจะราบรื่นและดีขึ้นเพราะเราสามารถเอาชนะความคิดตอนเองและลงมือทำอย่างเต็มที่ ก็จะทำให้เราประสบความสำเร็จในที่สุด

นางสาวณัฏฐณิชา อาษาราช เลขที่50

116712201061-0

# data[].attributes.headline
1.เครียดและกังวลเรื่อง

# data[].attributes.body
1.เครียดและกังวลเรื่องมหาวิทยาลัยว่าจะมีที่เรียนต่อเหมือนคนอื่นๆไหมตอนนั้นทำอะไรไม่ถูกเลยค่ะ และตัวเองก็ยังไม่ทำอะไรเลยยังไม่เริ่มอ่านหนังสืออะไรเลย กังวลว่าคะแนนสอบจะออกมาเป็นที่น่าพอใจไหมเครียดกลัวทำให้ที่บ้านผิดหวัง กลัวว่าตัวเองจะเสียใจ ถ้าหากไม่มีที่เรียนในปีนี้

เหมือนเพื่อนๆ

2.แก้ปัญหาโดยการที่เปลี่ยนความคิดตัวเองใหม่ค่ะโดยการคิดบวกคิดในแง่ที่ดีและไม่กังวลหรือกังวลหรือเครียดในสิ่งที่มันยังไม่เกิดขึ้น เลยหันมาตั้งใจอ่านหนังสือจัดตารางทำการบ้านอ่านหนังสือสอบเข้า มหาลัยให้เป็นเวลา เรียนในยูทูปเพิ่มเติมดูเฉลยข้อสอบเก่าๆ เพราะว่าหากเรายิ่งเครียดยิ่งคิดมากมัน ทำให้เราคิดอะไรไม่ออกและไม่มีอะไรดีขึ้น และเราก็จะไม่มีที่เรียนอยู่อย่างนั้น แต่ถ้าหากยังไม่มีที่เรียนในปีนี้ก็ไม่เป็นไรเราสามารถเริ่มใหม่ปีหน้าได้หากเราคาดหวังเราก็ควรที่จะต้องยอมรับผลที่จะเกิดขึ้นให้ได้

3.ทำให้ตัวเองวางแผนการใช้ชีวิตการสอบได้ดีและได้ทวนความรู้ต่างๆ

ให้พื้นฐานแน่นก่อนสอบได้เจอข้อสอบที่คล้ายๆกับที่ดูในยูทูปรู้สึกดีใจที่ทำข้อสอบวิชานั้นได้ และทำให้สบายใจขึ้น เพราะว่ามีที่เรียนแล้วค่ะติดคณะพยาบาลศาสตร์ และยังสามารถทำให้พ่อแม่ภูมิใจในตัวเราได้

ได้มีที่เรียนได้มีที่ศึกษาต่อค่ะ

นางสาวปิยธิดา จันทรักษา เลขที่41

116712201046-1

# data[].attributes.headline
1.เป็นแกนนำในการจัดกิจ

# data[].attributes.body
1.เป็นแกนนำในการจัดกิจกรรมวันวิทยาศาสตร์ในช่วงมัธยม ได้ตรีมงานเรื่องฟิสิกส์ในการจัดกิจกรรมในครั้งนี้จากทางโรงเรียนที่กำหนดหัวข้อมา แต่ต้องมาคิดพิธีเปิดและกิจกรรมต่างๆที่ต้องให้น้องๆทำ ตอนคิดกิจกรรมหวังไว้ว่าจะสามารถทำออกมาได้ แต่ก็มีเหตุให้ต้องเปลี่ยนแพลนใหม่ทั้งหมด

2.แก้ปัญหาโดยการนำสิ่งที่คิดไว้ตอนแรกมาปรับใหม่ให้สามารถลงมือทำได้จริงและมีประโยชน์ โดยส่วนหนึ่งมาจากสมาชิกที่ทำงานร่วมกันช่วยออกความคิดเห็น สามารถเล็งเห็นปัญหาและปรับได้ตรงจุด มีการทำทฤษฎีของฟิสิกส์มาใช้ในพิธีเปิด และกิจกรรมส่วนอื่นๆ

3.สามารถจัดกิจกรรมได้อย่างราบรื่น ได้ผลโหวตกิจกรรมที่ดีและได้รับคำชมจากบุคลากรของโรงเรียนและน้องๆ

นางสาววรัญญา แชเปีย 116712201025-5 เลขที่21

# data[].attributes.headline
ชื่อ : นางสาวณัฐพร บุญ

# data[].attributes.body
ชื่อ : นางสาวณัฐพร บุญคำ

รหัสนักศึกษา : 1167122010412

1. กังวลเรื่องการเลือกคณะในระดับอุดมศึกษาเนื่องจากในตอนนั้นยังไม่รู้ตัวเองว่าชอบอะไร หรือทำอะไรได้ดีที่สุด ยังมีความสับสนค่อนข้างมาก ยิ่งเห็นเพื่อนๆมีคณะที่อยากเข้า มีเป้าหมายที่ชัดเจนก็ยิ่งกังวลใจ กดดันตัวเอง กลัวว่าที่บ้านจะผิดหวังกับสิ่งที่ตัวเองเลือก ทำให้ช่วงนั้นได้ลองทำอะไรหลายๆอย่าง ยิ่งเป็นคนที่ไม่ค่อยกล้าตัดสินใจ และเป็นพวกPerfectionist ชอบกดดันตัวเองอยากให้ทุกอย่างออกมาดีที่สุด ทำใทำให้ช่วงนั้นเครียดมาก ประจวบเหมาะกับช่วงสอบปลายภาคและคุณแม่เข้าโรงพยาบาลกระทันหัน ในเวลานั้นรู้สึกว่าตัวเองจัดการกับอารมณ์และความรู้สึกไม่ค่อยได้

2. ใช้กลไกป้องกันตัวเองโดยการข่มจิต และ การกระทำที่ตรงกันข้ามกับอารมณ์ความรู้สึกโดยการหันมาโฟกัสเรื่องการสอบ พยายามปล่อยวางและให้กำลังใจตัวเอง พยายามคิดในแง่บวก ตั้งใจอ่านหนังสือทำแบบฝึกหัดเพื่อที่คะแนนสอบจะได้ออกมาดี ศึกษาเกี่ยวกับคณะต่างๆของแต่ละมหาลัย อยู่กับปัจจุบันทำวันนี้ให้ดีที่สุดเพื่อที่จะไม่เสียใจ หรือเสียดายภายหลัง ช่วยดูแลคุณแม่ตอนที่ท่านป่วย

3. ผลคือคะแนนสอบออกมาดีตามที่หวังไว้ ได้เข้าคณะที่อยากเข้ารู้เป้าหมายของตัวเองคุณแม่ออกจากโรงพยาบาลแล้วมีอาการที่ดีขึ้น ตามลำดับ ไม่กดดันตัวเองมากเหมือนแต่ก่อน รู้สึกว่าตัวเองโตขึ้นและมีวุฒิภาวะสามารถจัดการกับอารมณ์และความรู้สึกได้ดีขึ้น

# data[].attributes.body
1.เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นคือ กังวลเรื่องการสอบเข้ามหาลัยและได้เครียดจนร้องไห้เนื่องจากกสพท.ตัดคะแนนในพาร์ทที่ตั้งใจทำอย่างเต็มที่และได้ร้องไห้ไป2วันเครียดกลัวจะไม่ติดเพราะติวมาหลายปี

2.ใช้กลไกการป้องกันตัวด้วยการร้องไห้ให้หนักที่สุดหลังจากนั้นค่อย

กลับมานั่งคิดและปล่อยวาง และคิดว่ามองกลับมาก็มีพ่อแม่ครอบครัวและเพื่อนๆให้กำลังใจและพวกเขาคอยเป็นกำลังใจให้ตลอดและช่วยเตือนใจเสมอว่าถ้าไม่ไหวก็พักก่อนค่อยเริ่มใหม่ทำให้เรากลับมารู้สึกและคิดได้ว่าเราทำเต็มที่แล้วนะในเมื่อมันเกิดขึ้นแล้วไม่สามารถมีอะไรแก้ไขได้ปล่อยให้เป็นไปตามอย่างที่เป็นแล้วลุกขึ้นใหม่คำที่พูดประจำตอนเตือนตัวเองคือ

“นักรบต้องมีบาดแผล”

3.สิ่งที่ได้กลับมาคือการปล่อยวางเราปล่อยวางกับทุกสิ่งมองว่าอะไรจะเกิดก็ต้องเกิดเราไม่สามารถกำหนดได้แต่ขอให้เราทำให้ดีที่สุดแค่นี้ก็พอและกลายเป็นว่าเราแทบไม่เคยเครียดหรือเก็บเรื่องบางอย่างมาทำให้คิดมากคิดในทางที่ดีทุกครั้งแม้คนอื่นจะมองว่าเรื่องที่เกิดขึ้นมันแย่มากแต่กลับมองว่าถ้าเราผ่านไปได้คือเราจะเก่งมากๆนะ “นักรบต้องมีบาดแผล”

จึงทำให้เรามีความสุขในการใช้ชีวิตมากขึ้น🫶🏻

น.ส.มนัสนันท์ คติพุทธ รหัสนักศึกษา116712201017-2

# data[].attributes.headline
นางสาวชณัญช์พัส ชลณัญช

# data[].attributes.body
นางสาวชณัญช์พัส ชลณัญช์พัชร์ เลขที่60

1. อ่านหนังสือเตรียมสอบ A Level เยอะมากจนไม่มีเวลาพักผ่อน เหตุผลหลักคือความกดดันที่มากเกินไป อ่านหนังสือไม่เป็นเวลา ไม่ได้กำหนดเวลาชัดเจนจนรู้สึกเหมือนเวลานอนก็คือเวลาที่อ่านหนังสือ พอไม่ได้อ่านหนังสือแล้วก็รู้สึกเหมือนเสียเวลาไปเปล่าๆ ทั้งที่จริงๆ แล้วมีเวลาเหลือเฟือ แต่กลับไม่ได้นำเวลาไปทำอย่างอื่นเลย เอาแต่จดจ่ออยู่กับการเรียน ทำให้เครียดและพักผ่อนไม่เพียงพอ จนสุดท้ายก็อ่านหนังสือไม่ไหว

2. ใช้กลไกการป้องกันตัวเองโดยการเปลี่ยนเรื่องสนใจหรือ Distraction เพื่อให้ตัวเองผ่อนคลายขึ้นบ้าง หลังจากอ่านหนังสือเสร็จ ฉันจะทำกิจกรรมอย่างอื่น เช่น ออกไปเดินเล่นกับสุนัขที่สวนสาธารณะ และพยายามจัดตารางเวลาอ่านหนังสือให้ชัดเจน ถึงแม้จะไม่ได้แก้ปัญหาที่แท้จริงได้ทั้งหมด แต่ก็ช่วยลดความเครียดได้ในระดับหนึ่ง

3. ผลคือ ช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล และความฟุ้งซ่าน และะทำให้ผ่อนคลายมีสมาธิจดจ่อกับสิ่งอื่นได้ดีขึ้น

# data[].attributes.headline
นางสาวณัฐนันท์ จินะไชย

# data[].attributes.body
นางสาวณัฐนันท์ จินะไชย

รหัสนักศึกษา: 116712201035-4

1. มีความคิดมากและกังวลเกี่ยวกับการสอบเข้ามหาลัย กลัวตัวเองสอบไม่ติด กลัวคะแนนต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐาน กลัวคะแนนสอบออกมาไม่ดีเท่าที่หวังไว้ และมีความกังวลว่าจะหลุดทุกอันดับมหาลัยที่ยื่นไป

2. กลไกในการป้องกันตัวเองโดยการใจเย็นๆและค่อยๆคิดพิจารณาว่ามีความกังวลเกี่ยวกับปัญหาอะไร ค่อยๆคิดหาทางออก และทำความเข้าใจปัญหาไม่คิดมากหรือคิดไปเองก่อน

3. ผลที่ได้คือจัดการความเครียด ความคิดมากเกี่ยวกับการเข้ามหาลัยได้ดีขึ้น มีสมาธิในการอ่านหนังสือ

# data[].attributes.headline
1 เหตุการณ์ กลัวเรียนไ

# data[].attributes.body
1 เหตุการณ์ กลัวเรียนไม่รู้เรื่อง กลัวสอบออกมาแล้วผลคะแนนไม่ดีตามที่คาดหวัง

2 ปล่อยวางแล้วพยายามตั้งใจเรียนให้มากขึ้น สนใจการเรียนให้มากขึ้น

3 ใช้ชีวิตให้มีความสุขอย่าเครียดมากจนเกินไปเพราะฉะนั้นตัวเราเองจะไม่มีความสุขได้

นางสาวธิติกานต์ ตาชุ่ม เลขที่1

116712201001-6 secA

# data[].attributes.headline
นางสาวมยุรี ทองเปลว

# data[].attributes.body
นางสาวมยุรี ทองเปลว

รหัสนักศึกษา 116712201007-3

1. มีความคิดมากในด้านการเรียน กลัวว่าจะไม่จบพยาบาล

2. กลไกในการป้องกันตัวเองโดยการ ให้กำลังใจตัวเอง คนอื่นยังผ่านไปได้ เรียนจบได้ ทำไมเราถึงจะทำไม่ได้

3. ผลที่ได้คือจัดการความคิดมาก คิดล่วงหน้า กลัวไปเอง ทั้งๆที่มันยังไม่มีอะไรเกิดขึ้น

# data[].attributes.headline
1.ปัญหาหรือเหตุการในชี

# data[].attributes.body
1.ปัญหาหรือเหตุการในชีวิต : การสอบเข้ามหาลัย กลัวไม่ได้เข้าคณะที่ตอนเองอยากเข้า กลัวสอบ ของ ทปอ ที่ใช้ยื่นได้คะแนนน้อย พอสอบเข้ามาแล้วปัญหาที่กลัวคือกลัวเรียนไม่ทันเพื่อนๆ เพราะตนเองเรียนสายภาษามา

2กลไกลที่ใช้ในการแก้ปัญหา : สอบถามข้อมูลากรุ่นพี่ พยามให้ตัวเองมีวินัยในการอ่านหนังสือและขยันทำงานต่างๆที่อาจารย์สั่งไม่ดองงาน

3ผลจากการใช้กลไกล : ตอนนี้อาจจะยังไม่เห็นผลที่ชัดเจนแต่การที่ตัวเองมีวินัยในการเรียน ขยันทำงานที่อาจารย์สั่งไม่ดองไว้ ในอนาคตผลที่ตามมาจะต้องดีกว่าตอนนี้

นางสาวสุริษา หล้าถลา 116712201012-3

# data[].attributes.headline
1.ปัญหาหรือเหตุการณ์ใน

# data[].attributes.body
1.ปัญหาหรือเหตุการณ์ในชีวิต : การสอบเข้ามหาลัยที่อยากจะเข้าไม่ได้ จนกดดันตัวเองมากเกินไป กลัวเรียนตามเพื่อนๆคนอื่นไม่ทัน

2.กลไกที่ใช้ในการแก้ปัญหา : ปล่อยวางกับสิ่งที่ผ่านมาแล้วตั้งใจให้มากๆในคณะที่ตัวเองเลือก ปรึกษารุ่นพี่ อาจารย์ เพื่อนๆเมื่อมีปัญหา

3.ผลจากการใช้กลไก : พยายามกับสิ่งที่ตัวเองเลือกเรียนในคณะนี้ให้ดีที่สุดและเจอสังคมที่ดีทั้งในรุ่นเดียวกันและรุ่นพี่

นางสาวพรพรรณ เหมรา

116712201045-3

# data[].attributes.headline
นายทรงพล เกษรสุข

# data[].attributes.body
นายทรงพล เกษรสุข

รหัสนักศึกษา 116712201054-5

Sec A เลขที่ 45

1.กลัวทำไม่ได้ในสิ่งที่ตัวเองหวังไม่มีความมั่นใจในตัวเองคิดมากบ่อยจนกดดันตัวเองมาก

2.กลไกในการป้องกันตนเอง คือ การระงับจิตใจตนเองจากความกลัวที่จะไม่กล้าแสดงออกหรือทำอะไรต่างๆเพื่อเรียกความมั่นใจของตัวเองออกมาทีละนิดๆคิดแค่ว่าถ้าไม่เลิกกลัวก็จะไม่มีความมั่นใจในตัวเองพยายามคิดมากให้น้อยลงทำเต็มที่ในแบบของเราจนไม่กดดันตัวเอง

3.ผลที่ได้คือ พอเราคิดน้อยลงลงมือมากขึ้นเรามีความมั่นใจขึ้นมาจากเมื่อก่อน+เราไม่ได้กดดันตัวเองมากเท่าเมื่อก่อน

# data[].attributes.headline
นางสาววาสนา แก้วมณี 11

# data[].attributes.body
นางสาววาสนา แก้วมณี 116712201010-7

เหตุการณ์ที่เกิดขึ้น : มีความวิตกกังวนกับการที่จะตัดสินใจมาเรียนต่อพยาบาล ว่าจะเรียนหรือพอแค่นี้ดี เรียนไปจะจบไหม ด้วยอายุที่มากกว่าคนอื่นและการปรับตัวใหม่กับสังคมใหม่

กลไกลในการแก้ไข่ปัญหา: คือนั่งคิดทบทวนถึงอนาคตว่าสิ่งที่ได้รับถ้าเรียน กับไม่เรียนอะไรดีกว่าแล้วเรียนจบมาแล้วต้องมีอนาคตที่ดีกว่าปัจจุบันแน่นอน เช่น เงินเดือนที่มากขึ้น และมีความรู้เพิ่มมากขึ้น ชีวิตการเป็นอยู่ที่ดีขึ้น

ผลที่ได้: คิดว่าเป็นการตัดสินใจที่ถูกต้องและต่อไปนี้เวลาจะทำอะไรรจะคิดเยอะๆเพื่อผลลัพธ์ที่ตามมา

# data[].attributes.headline
1.เหตุการณ์ในช

# data[].attributes.body
1.เหตุการณ์ในชีวิต= คิดจะสอบเข้าพยาบาล เเต่กลัวสอบไม่ติด ตอนนั้นเครียดมาก ไม่รู้จะจัดการชีวิตอย่างไรต่อ

2.ใช้ความพยายาม ในการอ่านหนังสือ เเละขยันอ่านเเละฝึกทำโจทย์เพื่อจะได้สอบติด ไม่เครียด ปล่อยวางกับความเครียดต่างๆ จะได้ไม่ประหม่าเวลาที่ทำข้อสอบ

3.สอบติด พยาบาลตามเป้าหมายที่วางไว้ ตอนนั้นคิดเเค่ว่าดีใจมากเเละจะตั้งใจทำหน้าที่ของตนเองไห้เต็มที่

น.ส.กาญจนา สังข์เปีย

รหัสนักศึกษา 1167122010396

# data[].attributes.headline
1 เหตุการณ์หรือปัญหาชี

# data[].attributes.body
1 เหตุการณ์หรือปัญหาชีวิต >>> เหตุการณ์ซักซ้อมดาวเดือน เพราะเป็นสิ่งที่ไม่เคยทำ กลัวว่าจะทำไม่ได้

2 ใช้กลไลในการซักซ้อม เตรียมความรู้ให้มากขึ้น ปล่อยวางไม่ต้องคิดเยอะ ทำเท่าที่เราทำได้

3 ไม่เครียด enjoy มากขึ้น สนุก มีความสุข และชื่นชอบมากขึ้น มีไฟให้สู้รอบมหาลัย

(นายรัตถภูมิ แจ่มกระจ่าง 116712201038-8)

# data[].attributes.headline
1.ผิดหวังกับคะแนนสอบตั

# data[].attributes.body
1.ผิดหวังกับคะแนนสอบตั้งความคาดหวังไว้มากจนตัวเองเสียใจกับคะแนนที่ออกทั้งๆที่พยายามมากแต่กับได้คะแนนไม่เป็นดังหวัง

2.พยายามปรับความรู้สึกตัวเองทำความเข้าใจและปล่อยวาง พูดกับตัวเองทุกครั้งว่า“ผิดพลาดเพียงครั้งนี้ยังไม่ตายยังมีโอกาสให้คนที่คิดจะเปลี่ยนแปลงเสมอ”

3.ความเครียดลดน้อบลงปล่อยวางกับเหตุการที่เลวร้ายที่เจอได้

นาย รพีพัฒน์ ภู่โพธิ์

หรัส 116712201018-0

เลขที่ 15

# data[].attributes.headline
1.เหตุการณ์: กลัวสอบไม

# data[].attributes.body
1.เหตุการณ์: กลัวสอบไม่ผ่าน ติดเอฟในบางวิชา

2. กลไกในการแก้ปัญหา: ปล่อยวางและพัฒนาตนเอง

3. ผลลัพธ์ที่ได้: หากเราปล่อยวง เราก็จะไม่เกิดความเครียด

พัฒนาตนเอง เราก็จะไม่มีทางที่จะติดเอฟหากเราอ่านหนังสือ เตรียมตัวมาดี

นางสาวปทัยทิพย์ ปิดสุวรรณ รหัสนักศึกษา116712201043-8

# data[].attributes.headline
1.เหตุการณ์คือสมัยตอนผ

# data[].attributes.body
1.เหตุการณ์คือสมัยตอนผมในช่วงม.ปลายผมเป็นคนที่ไม่รู้เรื่องในอนาคตในการวางแผนนเลยซึ่งผมพึ่งมาตั้งใจเรียนในช่วงม.5 เทอม2 ซึ่งที่ผ่านมาเกรดแย่มากทำให้ผมไม่สามารถที่จะเก็บเกรดได้ตามที่ตั้งเป้าหมายไว้

2.ผมเลยมุ่งเน้นเป้าหมายไปที่การเน้นทำกิจกรรมเกี่ยวกับการแข่งขันนทางวิชาการละก้าวไปในระดับประเทศเพื่อจะเอาไปยื่นในรอบ Potforio หรือรอบ Quota ละมุ่งพัฒนาการเรียนรู้เรื่องข้อสอบ A-level

3.ผลรับที่ได้คือ ผมสามารถเข้ามาในรอบ Quota ของมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลธัญบุรี ละได้เข้าสู่คณะที่ตัวเองไฝ่ฝันได้ ซึ่งอาจจะเป็นโชคช่วยด้วยก็เป็นได้~~~

นาย โภคิน ดีบุกคำ รหัส น.ศ 116712201032-1

# data[].attributes.body
(1). กังวลเรื่องค่าใช้จ่าย รายรับ-รายจ่าย ภาระหนี้สินต่างๆ

(2). กลไกการป้องกันตัวเองคือ คิดให้รอบคอบก่อนตัดสินใจทำบางอย่าง แต่ไม่ใช่การคิดมาก ปล่อยวาง และพยายามใช้ชีวิตให้บาลานซ์มากที่สุด วางแผนและมีสติให้มากขึ้น

น.ส.ศศิธร ทักษ์สิน รหัสนักศึกษา 116712201056-0

# data[].attributes.headline
1.เหตุการในชีวิต ติดมห

# data[].attributes.body
1.เหตุการในชีวิต ติดมหาลัยแล้วกลัวเรียนไม่ไหว กลัวสอบไม่ผ่าน กลัวไม่มีเพื่อนกลัวเข้ากับเพื่อนไม่ได้

2.ใช้การปล่อยวาง ทำตัวปกติ แค่เวลาว่างก็อ่านหนังสือ เข้าหาเพื่อนบ้าง

3.ผลที่ได้ ไม่เครียดเรื่องเรียนทำเต็มที่ มีเพื่อนเยอะ

นายกฤษฎา บำรุงจิตร์ 116712201051-1

# data[].attributes.headline
1.เหตุการณ์:กังวลเรื่อ

# data[].attributes.body
1.เหตุการณ์:กังวลเรื่องค่าใช้จ่ายกลัวเรียนไม่รู้เรื่องกังวลว่าจะเรียนไม่ไหว

2.กลไกลการป้องกันตนเอง:ไม่คิดมากทุกอย่างต้องมีทางแก้ไขหมั่นพัฒนาฝึกฝนตกเองทำรายรับรายจ่าย

3.ผลลัพธ์:พยายามไม่เครียดจัดตารางชีวิตตัวเองให้ดีมีความสุขกับทุกๆวัน

นางสาววชิรญา ท่วมไธสง

1167122010289

# data[].attributes.headline
1.ปัญหา : กลัวสอบได้คะ

# data[].attributes.body
1.ปัญหา : กลัวสอบได้คะแนนไม่ดี กลัวติดเอฟในวิชาหลักกลัวที่ต้องถอนวิชานั้นๆ ทำให้เกิดความเครียดไปก่อน

2.กลไกการป้องกันตนเอง : พยายามทำให้เต็มที่ ตั้งใจให้มากก มั่นฝึกฝนตนเองเสมอ ถ้าเครียดให้หยุดพักสิ่งนั้นแล้วหาอะไรคลายเครียดและค่อยกลับมาทำต่อ

3.ผลลัพธ์ : ถ้าทำสิ่งเหล่านั้นจะทำให้เรามีความสุขและโฟกัสกับปัจจุบันได้เต็มที่ ใช้ชีวิตได้ดีมีความสุข ความเครียดลดลง ✌️

นางสาว อธิชา จำนงค์สังข์

116712201030-5

# data[].attributes.headline
1.เหตุการณ์:กังวลเรื่อ

# data[].attributes.body
1.เหตุการณ์:กังวลเรื่องค่าใช้จ่ายในการเรียนพยาบาล

2.กลไกลการป้องกันตนเอง:ใช้จ่ายอย่างจำเป็นเเละออมเงิน

3.ผลลัพธ์:จัดตารางรายรับรายจ่าย

นางสาวฐาปนี วีจารณา

รหัสนักศึกษา 1167122010024

# data[].attributes.headline
ชื่อ : นางสาวณฐาภพ อัม

# data[].attributes.body
ชื่อ : นางสาวณฐาภพ อัมภาราม

รหัสนักศึกษา : 116712201031-3

1.เครียดกังวลเรื่องสอบเอเลเวลเพื่อทำคะแนนเข้ามหาลัยและเรื่องการอยู่หอกับรูมเมท

2.แก้ปัญหาโดยการแบ่งเวลาอ่านหนังสือแบ่งเวลาเล่นแบ่งเวลาเรียนค่อยๆอ่านไม่อ่านทีเดียวแบบเยอะๆเลยทีเดียวส่วนการปรับตัวให้เข้ากับรูมเมทก็มีอะไรก็พูดคุยกันตรงๆจะได้อยู่ไม่ต้องระแวงไม่ต้องเครียดจะได้ไม่ต้องกลัวกันจะได้อยู่อย่างสันติสุข

3.ผลที่ได้คือที่ติดมหาลัยที่เราหวังและเข้ากับเพื่อนที่เป็นรูมเมทได้ดี

# data[].attributes.headline
นางสาวชนัยกานต์ คุ้มนว

# data[].attributes.body
นางสาวชนัยกานต์ คุ้มนวล รหัสนศ. 116712201065-1

1) เหตุการ์ณในชีวิต ; การปรับตัวเข้ากับที่ใหม่ เพื่อนใหม่ สังคมใหม่

2) เป็นตัวของตัวเอง มีคนชอบก็ต้องมีคนไม่ชอบ อย่ากังวลจนมากไปกับอะไรที่ยังไม่เกิด อยู่ในที่ที่เป็นตัวของเรา

3) มีเพื่อนเยอะกว่าที่คิด เพื่อนน่ารักที่สู๊ดดดดด

# data[].attributes.headline
1เหตุการณ์ :ช่วงจะสอบเ

# data[].attributes.body
1เหตุการณ์ :ช่วงจะสอบเข้ามหาลัย ต้องใช้คะแนนต่างๆ และเก็ยพอร์ตด้วยเพราะจะเข้ารอบ 2 กังวลว่าจะทำออกมาได้ไม่ถึงเกณฑ์และจะสอบไม่ติด

2.กลไกล : ตั้งใจอ่านหนังสือ ตั้งใจทำผลงานเก็บผลงานเกี่ยวกับพยาบาลให้ได้เยอะๆ พยายามไม่เสียใจไม่เสียดายเวลาที่ทำ ไม่กดดันตัวเองมากเกินไป

3:ผล :สอบติดคณะพยาบาลศาสตร์ รอบ2 ได้ผลสำเร็จตามที่หวัง รู้สึกโล่งใจและมีความสุข

นางสาว ชุติกาญจน์ พลเมืองศรี รหัส 116712201063-6

# data[].attributes.headline
1เหตุการณ์ :ช่วงจะสอบเ

# data[].attributes.body
1เหตุการณ์ :ช่วงจะสอบเข้ามหาลัย ต้องใช้คะแนนต่างๆ และเก็ยพอร์ตด้วยเพราะจะเข้ารอบ 2 กังวลว่าจะทำออกมาได้ไม่ถึงเกณฑ์และจะสอบไม่ติด

2.กลไกล : ตั้งใจอ่านหนังสือ ตั้งใจทำผลงานเก็บผลงานเกี่ยวกับพยาบาลให้ได้เยอะๆ พยายามไม่เสียใจไม่เสียดายเวลาที่ทำ ไม่กดดันตัวเองมากเกินไป

3:ผล :สอบติดคณะพยาบาลศาสตร์ รอบ2 ได้ผลสำเร็จตามที่หวัง รู้สึกโล่งใจและมีความสุข

นางสาว ชุติกาญจน์ พลเมืองศรี รหัส 116712201063-6

# data[].attributes.headline
นายจิรวัฒน์ สุขนาค 116

# data[].attributes.body
นายจิรวัฒน์ สุขนาค 116712201072-7

1.กลัวการทำหัตถการผิดพลาดหรือตื่นเต้นตอนอยู่กับคนไข้

2ใช้วิธีการอ่านเกี่ยวกับขั้นตอนเเละฝึกปฏิบัติทำบ่อยๆจนชินเเละชำนาญ

3.ไม่เกิดความผิดพลาดและความตื่นเต้นขณะทำหัตถการกับคนไข้ ลดความกังวลมีความสบายใจมาก

# data[].attributes.headline
1.เหตุการณ์ในชีวิต กลั

# data[].attributes.body
1.เหตุการณ์ในชีวิต กลัวที่จะเข้ากับสังคมใหม่ไม่ได้

2.มีวิธีการแก้ปัญหาคือเข้าไปทักทายผู้คนใหม่ๆและพยายามปรับตัวให้เข้ากับสถานที่ใหม่ๆและผู้คนใหม่ๆให้มากขึ้น

3. ผลที่ได้คือเข้ากับสถานที่ใหม่ได้ดีขึ้นและกล้าที่จะทักทายคนอื่นๆมากขึ้น

นางสาวธนาภรณ์ เจียมมีปรีชา เลขที่28

# data[].attributes.headline
นางสาวกมลลักษณ์ รัตนนา

# data[].attributes.body
นางสาวกมลลักษณ์ รัตนนารี 116712201014-9

1)เหตุการณ์ในชีวิต:การกดดันในการหาที่เรียนว่าเราจะเรียนอะไรตอนช่วงจะจบม.6จะมีที่เรียนมั้ย แล้ววันที่สัมภาษณ์มาเรียนที่นี่กังวลมากเพราะว่าคิดว่ายังทำออกมาได้ไม่ดี

2)กลไกการป้องกันตัว:คิดในแง่ดีไม่คิดลบโดยการบอกกับตัวเองว่าพยายามเต็มที่แล้วไม่ต้องเสียใจถ้าผลลัพธ์ออกมาได้ไม่ดีโฟกัสกับปัจจุบัน

3)ผลลัพธ์:รู้สึกดีที่จัดการกับความรู้สึกล้มเหลวได้ดีและมีสมาธิในการโฟกัสสิ่งที่ทำอยู่มากขึ้น

# data[].attributes.headline
กังวลเรื่องการเข้าสังค

# data[].attributes.body
กังวลเรื่องการเข้าสังคมว่าจะปรับตัวเข้ากับเพื่อนๆไม่ได้เพราะเป็นคนไม่กล้าแสดงออกหรือออกความคิดเห็น

-กลไกการป้องกันตัวด้วยการพยายามปรับตัวตัวเองให้เข้ากับเพื่อนๆ พยายามกล้าแสดงออกให้มากขึ้น

-ผลที่ได้คือมีเพื่อนกล้าแสดงออกและกล้าแสดงความคิดเห็นมากขึ้น

นายวิวรรธน์ ปะระจูม 116712201019-8

# data[].attributes.headline
1.ปัญหาในชีวิต: ใส่ใจค

# data[].attributes.body
1.ปัญหาในชีวิต: ใส่ใจคนอื่นมากไปจนบางเวลาเก็บมาคิดมากเอง ทำให้ซึมรู้สึกไม่ดี

2.กลไกลที่ใช้ในการป้องกันตัวเอง: ใส่ใจคนอื่นให้พอดีบางเรื่องก็ปล่อยผ่านไปบ้างไม่จำเป็นต้องเก็บมาคิดแทนคนอื่น

3.ผลที่ได้: สบายใจมากขึ้น ไม่มีเรื่องให้คิดมากตลอดเวลา🙌🏻

นางสาวอริสรา มะสีผา

116712201068-5

# data[].attributes.headline
ชุติกาญจน์ พลเมืองศรี 

# data[].attributes.body
ชุติกาญจน์ พลเมืองศรี 1167122010636

ข้อคิด ความรักความเข้าใจเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตคู่

ความรู้สึก รู้สึกเห็นใจจอห์น ที่เขามีอาการเห็นภาพหลอน จนแยกแยะไม่ออกว่าอันไหนจริงอันไหนจินตนาการ แต่เขาก็พยายามปกป้องคนที่เขารักที่สุด

# data[].attributes.headline
นางสาวรัตนาวรรณ์ จรรยา

# data[].attributes.body
นางสาวรัตนาวรรณ์ จรรยาดี 116712201020-6

1.ปัญหาในชีวิต: กังวลเรื่องการใช้คำพูด ในบางครั้งพูดไม่ดีกับคนที่สนิท จนอาจจะทำให้เขาคิดมากหรือเสียใจ

2.กลไกลที่จะใช้ในการป้องกันตัวเอง: คิดก่อนที่จะพูดในทุกๆครั้ง ใช้เหตุผลมากกว่าการใช้อารมณ์ ใส่ใจกับคำพูดตัวเองและคนอื่น

3.ผลที่ได้: รู้สึกดีที่คนรอบข้างรับฟัง เข้าใจกันมากขึ้น ไม่ต้องรู้สึกผิดภายหลัง