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Detener la actividad y asegurar que el estudiante no intente moverse.

inmoviliza la articulación afectada usando una venda elástica o cualquier material disponible para evitar más daño, y mantén al estudiante en reposo.

Aplica hielo en el área afectada durante 15-20 minutos para reducir el dolor y la hinchazón.

eleva la extremidad si es posible

contacta a los servicios médicos de emergencia para que el estudiante reciba una evaluación médica adecuada lo antes posible.

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Enfriamiento inmediato, colocar al paciente en un lugar fresco y aireado, retirar la ropa y enfriar el cuerpo con paños fríos.

Masajes musculares intensos para favorecer la vasodilatación periférica.

Hidratar y reponer líquidos vía oral si se encuentra consciente o vía intravenosa si está inconsciente.

Colocamos en posición de seguridad si se encuentra inconsciente

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Un esguince grado 1 no requiere un tratamiento muy extenso

durante los primeros días se puede aplicar hielo en la zona.

evitar ejercicios muy pesados, ya que como el ligamento se encuentra afectado.

los pacientes deben realizar ejercicios terapéuticos para que los tejidos se adapten progresivamente a la carga

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Atragantamiento de uno mismo

Colocaremos el puño cerrado encima del ombligo.

Sujetaremos el puño con la otra mano y nos apoyaremos sobre una silla o encimera.

Empujaremos el puño hacia dentro y hacia arriba.

Atragantamiento en persona embarazada o persona obesa

Colocaremos el puño encima del esternón, donde acaban la unión de las costillas.

Colocaremos el puño cerrado y con la otra mano empujaremos hacia dentro y hacia arriba.

Nunca comprimir en una embarazada el abdomen porque se podría dañar al feto.

En persona que este inconsciente

Pedir ayuda

Debemos poner a la persona boca arriba.

Le despejaremos las vías respiratorias, si ve que la obstrucción está en la parte posterior de la garganta y puede atráela con el dedo hágalo, si está lejana déjalo para que no se obstruya más.

Se comenzará con la RCP (Reanimación Cardio Pulmonar) que consta de 15 compresiones en el pecho y 2 insuflaciones de aire, debe realizarse con cierta fuerza las compresiones hundiendo el pecho unos centímetros. Si el objeto permanece allí y la persona no responde después de tomar las medidas anteriores (RCP). Las compresiones en el pecho usadas en dicha RCP pueden expulsar el objeto. No debemos olvidarnos de volver a revisar la boca de vez en cuando