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Una buena nutrición es esencial para conseguir un envejecimiento saludable. Si sigues buenos hábitos alimenticios desde joven, será más sencillo. Pequeños cambios como reducir las grasas y aumentar el consumo de frutas, verduras y fibra hará que la persona mayor se sienta y envejezca mejor.

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Con la edad los músculos y los huesos se van debilitando. Realizar de forma regular ejercicio físico adaptado y personalizado es fundamental para mantener la masa muscular y retrasar la sensación de debilidad y dependencia.

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Además de ejercitar el cuerpo, es necesario ejercitar también la memoria. Mens sana in corpore sano. Realizar ejercicios de memoria sencillos como memorizar teléfonos hará que el cerebro esté en forma durante más tiempo.

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Y minimizar el consumo de alcohol. En el fondo nos referimos a dejar los malos hábitos. Es bien sabido que hábitos perjudiciales como el consumo de tabaco o alcohol aumenta el riesgo de padecer enfermedades que deterioran la salud física y mental.

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Crear y mantener relaciones positivas con familiares, amigos y colegas es esencial. Hay que tener en cuenta que la soledad es un factor de riesgo para enfermedades como la depresión. Actividades como jugar a las cartas, ir a tomar un café o un té con los amigos u organizar planes con la familia, entre otros, ayudan a mantener una vida social activa.

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PROGRAMAS DE ALFABETIZACIÓN DIGITAL ESPECÍFICOS PARA LOS MAYORES

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PROGRAMAS DE ALFABETIZACIÓN DIGITAL ESPECÍFICOS PARA LOS MAYORES

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Estos programas deben diseñarse teniendo en cuenta las necesidades y habilidades de este grupo demográfico. Deben ser prácticos, accesibles y adaptados al ritmo de aprendizaje de los adultos mayores. Además, es importante brindar apoyo técnico continuo para resolver cualquier problema que puedan encontrar al utilizar la tecnología.

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Seguir cumpliendo años y disfrutar de cada instante. Es lo que esperan las personas mayores al alcanzar cierta edad. Sin embargo, los adultos mayores a partir de cierta edad se encuentran grandes dificultades derivadas del uso de la tecnología. La digitalización y la conectividad deben estar al servicio de las personas y no ser un motivo de desconexión para desenvolverse en el día a día. Es aquí donde entra la alfabetización digital.

Ellos han dado la voz de alarma. Recientemente Carlos San Juan, un jubilado de 78 años denunciaba el olvido al que los bancos habían postergado a los mayores. El motivo era el cierre de oficinas físicas y la apuesta de algunas entidades bancarias por la digitalización. El problema es que este grupo de la población no suele tener ni las herramientas ni los conocimientos para operar online. Así, bajo el lema "Soy mayor, no idiota" saltaba a las noticias, y rápidamente la petición de este valenciano se hizo "viral". Semanas después del inicio de su campaña, y tras obtener el apoyo de más de 600.000 firmas, ha logrado que los bancos se comprometan a implantar medidas urgentes de accesibilidad y a ofrecer un trato más humano.

San Juan ha visto plasmada la firma de un Protocolo bancario para la inclusión financiera de los mayores, teniendo así la seguridad de que este colectivo no va a quedar excluido de la digitalización.

Un problema que no es nuevo

Esta batalla ha puesto de manifiesto un problema que viene de lejos: la desconexión digital en la que viven algunos adultos mayores y que va más allá del ámbito de los bancos. Así lo ha advertido la Confederación Española de Asociaciones de Mayores, CEOMA, que ve cómo actividades cotidianas relativas a sectores como la sanidad, la industria, la administración o las compañías de seguros, se complican cada vez más para este colectivo. Esta organización propone como solución la formación en el uso de las nuevas tecnologías (alfabetización digital), no solo de las personas mayores para puedan aprender su uso, también para los trabajadores que las atienden en los bancos o en la administración.

Desde CEOMA señalan que, en los últimos años, más de 20.000 mayores han pasado por los cursos que imparten sobre Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC). En esta misma línea también se ofrecen a formar a los empleados de las oficinas bancarias para que enseñen a su vez a los mayores a usar los cajeros automáticos, herramientas que consideran que deberían modificarse para que sean "más amigables".

La digitalización es un proceso que avanza y que no tiene marcha atrás. Hemos visto que en muchos casos la presencialidad ha dejado paso a lo online, proponiendo un modelo de relación y acceso a los servicios en remoto que ha quedado instaurado tras la pandemia. Por tanto, la única manera de evitar esta desconexión digital de las personas mayores es a través de la formación.

La realidad es esta: algunos mayores no saben ni teclear en la pantalla de un cajero. Por tanto, el trabajo ahora es facilitar la adquisición de competencias digitales a este colectivo. Según la Unión Democrática de Pensionistas y Jubilados de España, UDP, el 40,56% de los mayores de 65 años nunca ha accedido a internet. La exclusión digital impacta especialmente entre los mayores de 75 años, las mujeres, las personas que viven solas y las que tienen un menor nivel formativo, aspectos a los que hay que añadir la falta de dispositivos digitales con los que poder acceder a internet (ordenadores, tablets y smartphones), falta de interés y de conocimientos.

La buena noticia es que cada vez son más los que se animan a usar la red, y durante los últimos años la tendencia hacia la digitalización ha sido creciente, ya que el porcentaje de no usuarios de internet en 2017 era del 67,4%. Además, hay que tener en cuenta que el confinamiento provocado por la crisis sanitaria ha impulsado este interés y los mayores se han adaptado de una manera muy positiva.

Mayores activos y digitales

Las perspectivas demográficas están produciendo, tanto en Europa como en España en particular, una nueva realidad que proyecta unas sociedades cada vez más envejecidas y donde las características personales y sociales son cambiantes. Por ello la tecnología no debe ser una herramienta que levante muros, sino todo lo contrario. Y las telecomunicaciones deben acercar los beneficios para que los mayores puedan desarrollar un envejecimiento activo y digital, que permita la construcción de sociedades más justas.

En 2016 los mayores de 65 años comenzaron a considerarse los nuevos "millennials", ya que el que el uso de internet entre este colectivo había subido un 11% y el de tablets un 219% respecto de 2015. Aprovechando esta tendencia, Telefónica ha ido diseñando y puesto en marcha una serie de programas y medidas destinadas a la formación de las personas mayores para que puedan continuar con su proceso de aprendizaje y desembarcar en el mundo digital, es aquí donde cobra importancia el término alfabetización digital.

El programa de voluntariado corporativo de Grupo Telefónica también ha llevado a cabo campañas con el fin de ayudar a los mayores a ser más autónomos. Bajo el nombre de "Renacer digital", este programa tiene como objetivo enseñarles habilidades básicas para que ellos solos puedan utilizar un smartphone o adquirir destrezas digitales como el uso de aplicaciones móviles que les permita conectar con su entorno, empoderarse digitalmente y acortar la exclusión tecnológica.

Los beneficios de la alfabetización digital son muchos ya que, en primer lugar, este aprendizaje les mantiene en activo y les estimula a afrontar el reto cognitivo de adquirir nuevas habilidades y destrezas; y en segundo lugar favorece su autonomía y su bienestar emocional ya que la tecnología derriba las barreras de la soledad y el aislamiento.

Esto también ayuda al desarrollo de nuevas aplicaciones móviles y herramientas diseñadas para mejorar el bienestar tanto de las personas mayores como de aquellos que les rodean, aliviando, por ejemplo, situaciones de soledad, problemas de movilidad u otros de salud. Las infraestructuras y la cobertura de tecnologías como el 5G ya están listas para dar servicio a todos los ciudadanos, sin importar su edad.

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Alfabetización digital: Empoderando a los mayores

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La alfabetización digital es la iniciativa que pretende incluir a las personas más mayores en el mundo digital, poniendo a su alcance diversos trámites.

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Muchos mayores pueden tener dificultades físicas que dificultan el uso de dispositivos convencionales. Proporcionar dispositivos adaptados, como tabletas con pantallas táctiles grandes o teclados especiales, puede hacer que la tecnología sea más accesible para este grupo.

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Teclados adaptados para facilitar el acceso al ordenador - Blog sobre ortopedia de ortoweb.com

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Este artículo de nuestro blog va dirigido a todos los que os encontréis con dificultades para acceder al ordenador.

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DISEÑO DE INTERFACES AMIGABLES PARA LOS MAYORES

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DISEÑO DE INTERFACES AMIGABLES PARA LOS MAYORES

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Las interfaces de software y aplicaciones deben diseñarse de manera intuitiva y fácil de usar para los mayores. Esto implica utilizar fuentes grandes, botones claros y un diseño simple que no abrume a los usuarios mayores.

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Atraer a las personas mayores como parte de tu base de usuarios se consideraba antes como la última frontera de Internet. Sin embargo, este escenario esquivo se ha convertido en realidad, ya que hemos sido testigos de un aumento constante en el número de usuarios de la tercera edad que se conectan, se registran y se suscriben con mayor frecuencia.

Pero a pesar de este incremento, los ciudadanos mayores siguen siendo un grupo demográfico a menudo sin explotar en el diseño de la experiencia del usuario. Si los profesionales de la experiencia de usuario no tienen en cuenta a los usuarios de la tercera edad, están alienando a toda una base de usuarios y apartándolos de la experiencia en línea: una situación sin salida.

El diseño web personalizado para personas mayores puede lograrse siguiendo las mejores prácticas, como diseñar con elementos de diseño de interfaz de usuario más grandes, utilizar el color para ayudar a resaltar el contenido importante y realizar las pruebas de usuario adecuadas.
Fuentes: cuanto más grandes, mejor
En primer lugar, haz que tu interfaz de usuario sea descifrable teniendo en cuenta el tamaño de tus fuentes y de la propia pantalla. A diferencia de los diseñadores de UX, no todos los usuarios tienen un monitor de alta calidad que sea amable con los ojos, y para los usuarios de más de 60 años, los textos diminutos pueden ser realmente molestos. Si quieres dirigirte a los usuarios de la tercera edad, no bajes de las fuentes de 12 puntos para el cuerpo de texto de tu UI.

A veces los usuarios tienen la opción de controlar el tamaño de la fuente en el navegador web. Sin embargo, la mayoría de las veces se trata sólo de ampliar la página, lo que puede dar lugar a problemas de funcionamiento o visualización.

Además, divida la información en secciones más cortas y utiliza espacios en blanco para no abrumar al usuario con montones de texto metido en espacios pequeños.
Color y contraste para una visibilidad óptima
Cuando los diseñadores descuidan las pautas de color, la experiencia del usuario puede verse afectada. El color y el contraste en la interfaz de usuario ayudan a los usuarios a determinar qué elementos de la interfaz les permiten realizar qué tareas, a saber dónde han estado dentro de un sitio web y a saber qué palabras enlazan con otras páginas. Por ejemplo, debe evitarse el color azul en los elementos de la interfaz que no lleven enlaces: el azul oscuro es el estándar para los enlaces web.

Además, si no hay distinción de color entre los enlaces que un usuario ha visitado y los que aún tiene que visitar, puede perder la pista de hacia dónde ha navegado. Esto puede ocurrirle a cualquier usuario. Sin embargo, a los usuarios mayores les puede resultar más difícil recordar qué partes de un sitio web han visitado y pueden perder el tiempo repitiendo acciones y volviendo a los mismos lugares.
Lenguaje acorde al público
Hay que tener en cuenta la forma de presentar la información cuando se crean sitios web para usuarios de edad avanzada, personas con dificultades auditivas o usuarios con deficiencias visuales. Las WCAG nos recuerdan que el contenido debe ser perceptible para que alguien con una dificultad particular pueda seguir experimentando la información presentada. Proporcionar subtítulos o subtitulado cuando el contenido de vídeo o audio es fundamental para la UX de las personas con dificultades auditivas. Proporcionar una función de voz es esencial para aquellos que necesitan que el texto se lea en voz alta. Puedes probar un programa de software de texto a voz (TTS), como Amazon Polly, por ejemplo.

Además, hay que tener en cuenta que la fonética, la jerga y los juegos de palabras pueden suponer un reto para ciertos grupos de edad. La jerga puede sabotear la experiencia que intenta generar, así que asegúrese de que su texto sea contextualmente atractivo para su audiencia. Evita la jerga que pueda confundir a los usuarios y céntrate en un lenguaje que transmita el significado deseado. El mapeo de empatía puede ayudarte a crear contenido que funcione para tu grupo de usuarios objetivo en particular.
Haz que sea fácil hacer clic
Entre los 55 y los 65 años, la coordinación mano-ojo y las habilidades motoras tienden a disminuir, lo que puede dificultar la interacción con las interfaces de usuario. El ratón es un problema especial para los usuarios con habilidades motrices disminuidas, ya que puede ser difícil alcanzar los objetivos de la interfaz, moverse entre los elementos de la misma y responder a los objetivos en pantalla.

Para superar este obstáculo, asegúrate de que los elementos de la interfaz de usuario en los que se puede hacer clic son lo suficientemente grandes (al menos 11 mm en diagonal) y están lo suficientemente separados entre sí (al menos 2 mm), según Ollie Campbell en Smashing Magazine. También puedes intentar reducir al mínimo los clics del ratón y, cuando sea necesario, hacer un solo clic.

La barra de desplazamiento también causa problemas de accesibilidad a los usuarios con problemas de motricidad. Puede ser difícil hacerse con los pequeños elementos de desplazamiento y/o realizar la acción de desplazamiento. Además, para los usuarios que tienen problemas para leer, el desplazamiento puede afectar a su experiencia porque tienen que volver a encontrar constantemente su posición en el texto después de que éste se mueva.

Las barras de desplazamiento deben ser sencillas, tanto en su aspecto como en su forma. Ofrece a los usuarios muchas opciones (hacer clic en las flechas de la barra de desplazamiento, hacer clic en la parte de la página que se puede arrastrar, arrastrar el control deslizante, utilizar la rueda de desplazamiento del ratón o usar las teclas de dirección del teclado). Pero, en general, evita el desplazamiento siempre que sea posible.

Por suerte, los teclados de los ordenadores y las pantallas táctiles de los dispositivos móviles ayudan a los usuarios mayores a seguir conectados. Dado que la pulsación de los dedos disminuye más tarde que otras habilidades motoras, muchos usuarios mayores se desenvuelven mejor con el teclado del ordenador y/o las pantallas táctiles.
Haz que tus patrones de interfaz de usuario sean memorizables para ayudar a las dificultades cognitivas
Para que cualquier usuario pueda completar tareas dentro de una interfaz de usuario, necesita poder ir del Punto A (punto de entrada) al Punto B (donde completa su tarea) de la forma más rápida y sencilla posible. Por eso es tan importante una navegación clara.

Pero cuando se trata de personas mayores, el sistema de navegación de la UI debe ser aún más sencillo para facilitar el viaje del usuario. ¿Por qué? Porque aunque nuestra memoria procedimental a largo plazo (recordar cómo se hacen las cosas) permanece prácticamente inalterada a medida que envejecemos, nuestra capacidad de atención tiende a acortarse y la memoria episódica a corto plazo tiende a resentirse. Esto significa que nuestra capacidad para aprender nuevos conceptos, como la interacción con una nueva interfaz para las generaciones maduras, tiene sus limitaciones.

Intenta utilizar iconos y patrones de navegación estándar, como la barra horizontal superior que visualiza todas las opciones a la vez o la navegación por migas de pan que guía a los usuarios hacia lugares concretos con pocos clics. Esto ayudará a los usuarios a acostumbrarse a dónde están las cosas y cómo deben buscarlas en su sitio web.

No ocultes la información importante. Deja migas de pan para guiar a los usuarios hacia las secciones relevantes del sitio web.

Además, evita los enlaces que no sean 100% necesarios. Esto te ayudará a ganarte la confianza de los usuarios y les animará a hacer clic en los enlaces que les lleven a lugares importantes dentro de tu web o aplicación.
Conoce a tus usuarios
Para que la experiencia sea más agradable para tu público, debes tratar de trabajar dentro de un andamiaje que capte las necesidades de tus usuarios objetivo. Pero como los usuarios han crecido en distintas épocas tecnológicas, los diseñadores se ven obligados a crear experiencias que deleiten a los usuarios de distintos grupos de edad.

¿La solución? Pruebas de usuario

Incluso cuando los diseñadores cumplen las directrices establecidas para los usuarios de la tercera edad, la única forma real de saber cómo interactuará alguien con un sitio es probándolo con ellos. En el caso de los usuarios de la tercera edad, considera el método de pruebas cualitativas de usuario en voz alta, de modo que veas todo lo que ocurre en la pantalla del participante durante la prueba. Esto le ayudará a conocer los procesos cognitivos de los usuarios, así como sus limitaciones físicas, y a determinar qué partes de tu sistema de interfaz de usuario deben modificarse.

Uno de los principales problemas de las personas mayores es no poder ver y leer lo que aparece en la pantalla. Los problemas o la pérdida de la vista o el oído hacen que algunos usuarios mayores tengan dificultades para interpretar el contenido de los sitios web y los dispositivos móviles con los que interactúan. Si pruebas el diseño de tu interfaz de usuario con usuarios reales con problemas reales, tendrás una idea más precisa de la eficacia de tu solución.

Considera la posibilidad de realizar tus pruebas de usuario con una herramienta de creación de prototipos para poder presentar tu diseño en tiempo real. Esto te dará una respuesta más inmediata sobre por qué o cómo solucionar un problema con el diseño.

Y por qué no ir un paso más allá: hacer que los profesionales senior de UX participen en el proceso de diseño y dar a los usuarios mayores el control de sus experiencias en línea.

El diseño UX desde la perspectiva de un usuario senior: Lo que hay que saber

El potencial de crecimiento de los usuarios senior sigue siendo enorme. Pero al igual que cualquier otro grupo de usuarios, los usuarios más mayores de la web requieren que diseñemos experiencias que reflejen sus necesidades. Las limitaciones que pueden surgir con la edad hacen que algunas de las formas convencionales de relacionarse con la tecnología digital no se apliquen a los usuarios mayores de la web.

Tener identificados los desencadenantes de una mala experiencia de usuario para los usuarios mayores ayudará a los diseñadores a evitar incluirlos en su diseño. Las pruebas de usuario son una forma infalible de garantizar que el público tiene lo que quiere y lo que necesita. Incluye a los usuarios mayores en el proceso de diseño para conseguir un diseño de interfaz de usuario y una experiencia de usuario que no pueda fallar.

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Diseño UX desde la perspectiva de una persona mayor: qué saber

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Atraer a las personas mayores como parte de tu base de usuarios se consideraba antes como la última frontera de Internet. Sin embargo, este escenario esquivo se ha convertido en realidad, ya que hemos sido testigos de un aumento constante en el número de usuarios de la tercera edad que se conectan, se registran y se suscriben con mayor frecuencia.

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APOYO TÉCNICO Y ASISTENCIA PERSONALIZADA

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APOYO TÉCNICO Y ASISTENCIA PERSONALIZADA

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Los mayores pueden enfrentar desafíos únicos al usar la tecnología, desde problemas técnicos hasta preocupaciones de seguridad en línea. Proporcionar servicios de asistencia técnica personalizada, ya sea en persona o a través de líneas de ayuda telefónica, puede ayudar a abordar estas preocupaciones y mejorar la confianza en el uso de la tecnología.

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El aumento de la calidad de vida de las personas mayores o las personas con discapacidad se debe, en parte, a la existencia de numerosos recursos materiales ortopédicos que contrarrestan sus limitaciones. En efecto, las ayudas técnicas para las personas mayores y dependientes pueden resultar muy beneficiosas. Tanto para que mantengan su autonomía personal y su seguridad como para que disfruten de un envejecimiento satisfactorio.

Cómo las ayudas técnicas pueden favorecer la autonomía personal de los mayores

Hoy en día existe un amplio catálogo de productos de apoyo o ayudas técnicas para personas mayores, cuya función es mejorar su calidad de vida. En efecto, gracias a ellas, la persona puede aminorar sus discapacidades y mantener cierto nivel de autonomía personal. O bien, más facilidades para realizar las actividades básicas de la vida diaria.

Ciertamente, la etapa vital del envejecimiento no siempre resulta sinónimo de incapacidades o dependencia. Si bien, sí se observa un declive biológico: las personas se tornan más frágiles y aparecen más problemas de salud. La salud precisa de más cuidados y se va perdiendo ciertas capacidades vinculadas a la autogestión y la estabilidad de la marcha. De ahí que el porcentaje de personas dependientes sea tan elevado a partir de los 70 años.

En este contexto, recurrir a una ayuda técnica en edades avanzadas puede ser una gran opción para realizar actividades diarias con más seguridad y autonomía. Pues, los beneficios físicos y funcionales que proporcionan se reflejan en una mejora del su estado psicológico y emocional.

Además, gran parte de las ayudas técnicas están contempladas en el catálogo de prestaciones del Instituto Nacional de Gestión Sanitaria o el Ministerio de Sanidad. Aunque, en algunos casos, cada Comunidad Autónoma, a través de su sistema de salud o políticas sociales, es quien regula este tipo de ayudas.

Lo habitual es que lancen convocatorias anuales para subvencionar estos productos técnicos o ayudas para rehabilitación de viviendas o accesibilidad a las personas con discapacidad acreditada. Lo que afortunadamente facilita su adquisición.

En esta ocasión, el equipo terapéutico de Residencia Argaluza vamos a informaros sobre qué son las ayudas técnicas para personas mayores y cuáles tipos de productos de apoyo existen.

¿Qué son las ayudas técnicas para personas mayores o personas dependientes?

Las ayudas técnicas comprenden aquellos artículos, dispositivos o equipos ortopédicos o de prótesis, cuya finalidad es compensar las limitaciones individuales. Esto es, mantienen, mejoran o previenen las habilidades de las personas con discapacidad para neutralizar su estado de dependencia.

De esta manera, las ayudas técnicas para personas mayores resultan grandes aliadas para promover su independencia y la protección de su salud. Actualmente su catálogo es de lo más variado, siendo cada vez más eficientes y de calidad.

Lo importante es seleccionar estos artículos de apoyo funcional según las necesidades y preferencias individuales. Asimismo, a la hora de decretar la ayuda técnica idónea, debe tenerse en cuenta dos aspectos. Primero, el diagnóstico y la discapacidad de la persona mayor. Segundo, su entorno, el lugar donde va a utilizar el recurso ortopédico. Ya que, según las condiciones circundantes del usuario, deberá recurrirse a un modelo de ayuda técnico u otro.

Algunos recursos técnicos son de uso personal, pero otros sirven para mejorar el entorno de la persona. Se trata de las llamadas ayudas técnicas para la adaptación de la vivienda.

Eso sí: siempre se ha de contar con la opinión y autodeterminación de la persona mayor. Pues será quien ha de utilizarla o convivir con ella, y es de suma importancia que se sienta cómoda con su uso. Pues, si bien es cierto que las ayudas técnicas ofrecen un beneficio para la vida diaria del usuario; no todas las personas se sienten a gusto utilizándolas.

En este sentido, es normal que las personas mayores puedan mostrar cierta reticencia a estos productos o que necesiten un periodo de adaptación. Sin embargo, con el tiempo, ellas mismas descubren sus beneficios.

¿Cuál es el momento indicado para recurrir ayudas técnicas?

En líneas generales podemos citar tres situaciones donde las ayudas técnicas resultan imprescindibles para aportar calidad de vida a las personas mayores:

1- En periodos temporales de convalecencia y que requieran rehabilitación fisioterapéutica o funcional. Bien, como consecuencia de un incidente de salud inesperado que exige una larga hospitalización; o bien, motivada por una intervención quirúrgica. En estos casos, muchas personas mayores precisan realizar un programa de rehabilitación o reeducación de habilidades perdidas apoyándose en elemento técnicos para recuperar la movilidad Así como para potenciar su autonomía mermada por estas circunstancias. Uso temporal o prolongado de bastones, andadores, mobiliario específico, etc.

2- En casos de personas con discapacidad o dependencia, crónica o temporal, que limita o complica la actividad de la persona. Aquí los productos de apoyo compensan las capacidades perdidas. Por ejemplo, sillas de ruedas, bastones, andadores, artículos ortopédicos que facilitan el desarrollo de actividades de la vida diaria,...

3- Sencillamente como apoyo preventivo y refuerzo de la autonomía personal para contrarrestar los efectos de un proceso físico degenerativo o del envejecimiento. Ejemplos de recursos de ayuda técnica en estos casos son: zapatos con suelas de goma antideslizante o diversa clase de adaptaciones de seguridad que se realicen en la vivienda.

No obstante, para adquirir cualquier material de apoyo ortopédico, es conveniente que esté prescrito por un experto, terapeuta o profesional sociosanitario.

Ejemplos de ayudas técnicas para personas mayores

Existen diversos tipos de ayudas técnicas, dependiendo de su funcionalidad. En esta ocasión mencionaremos los más demandados; pero este es solo un pequeño vistazo del enorme universo que existe en torno a los dispositivos o las ayudas técnicas para personas mayores o dependientes.

Así pues, en el mercado se pueden conseguir, entre otras, las siguientes clases de recursos de apoyo como son:

Ayudas técnicas para personas con movilidad reducida

Bastón: con apoyo para ambas manos, fijos o regulables en altura, plegables,...

Andadores: con ruedas o sin ellas, regulables en altura, con asiento, con cestas,...

Muletas: de antebrazos o de apoyo auxiliar, fijas o regulables,...

Sillas de rueda: manuales o de motor, para diferentes entornos y distintas funciones, con más o menos prestaciones, etc.

Artículos para cambios posturales o transferencias: grúas, discos giratorios, tablas rígidas,...

Recursos técnicos para la comunicación

Audífonos

Teléfonos y móviles adaptados para personas mayores o con problemas de visión o audición (teclas grandes y sonidos elevados).

Ordenadores y equipos informáticos adaptados

Lupas de diferentes tamaños, manuales o electrónicas

Mandos vibradores para avisar en caso de llamadas

Ayudas técnicas para facilitar las actividades de la vida diaria

Plancha para cortar con apoyos antideslizantes.

Tijeras con apertura automática.

Tabla de planchar fijada a la pared

Dispositivos para levantar tapas

Platos con un lateral cóncavo y otro alargado

Taza con dos asas y con dos tapas, una con pico y otra con orificio para pajitas

Utensilios de comida con mangos anatómicos y gruesos.

Cubo para fregonas con ruedas y escurridor eléctrico

Utensilios de limpieza con mangos extendidos

Ayudas técnicas para personas dependientes para adaptar la vivienda

Artículos para levantarse o adaptar alturas: Asientos catapulta portátiles, patas elevadoras de muebles,...

Mesas y asientos adaptados: mesas de cama regulables, con tableros de inclinación variables, con compartimentos para utensilios, etc; taburete ligero con ruedas; sillas regulables, con inclinaciones, con reposapiés, con o sin ruedas, etc.; cojín inflable mediante bomba manual,...

Ayudas técnicas para el cuarto de baño como WC portátil, elevador de WC, barras de sujeción y silla para baño,...

Recursos de apoyo arquitectónicos: placas de suelos antideslizantes, zócalos de goma antideslizantes, tirador de acero, lupas de pantalla para la televisión,...

Dispositivos de apoyo técnico para un ocio de calidad

Ayudas técnicas para la lectura: libros electrónicos, pasapáginas adaptables,...

Mandos de televisión con teclas grandes

Juegos de mesa adaptados: barajador de cartas, dado electrónico, dominó extrasensorial, naipes con números grandes,...

Balón de caucho con sonidos

Sillas de ruedas para la playa, flotantes en el agua.

Nuevas tecnologías aplicadas al bienestar de las personas mayores

Los artículos y dispositivos de ayudas técnicas son un recurso fundamental para mejorar las capacidades funcionales de los mayores . Pues les proporciona una gran seguridad y más confort. Al igual que se evidencian como un material de apoyo para que el personal sociosanitario y cuidadores informales eviten daños físicos y ciertos riesgos laborales.

Sin duda, dichos artículos de apoyo asistencial resultan cada vez más ergonómicos y cubren la necesidad de la persona casi a la perfección. Provistos de una técnica y una calidad cada vez más sofisticadas e innovadoras, su uso puede aportar un bienestar y una protección a los usuarios incuestionable.

Quienes visiten la Residencia Argaluza verán que contamos con un gran número de estos recursos geriátricos; tanto para uso asistencial como para emplear en nuestro programa de rehabilitación funcional.

De hecho, nuestros profesionales terapéuticos orientan a los mayores y sus familias en cuanto a qué tipo de ayuda técnica elegir en función de sus necesidades o grado de dependencia. Además de acompañar al adulto mayor en su aprendizaje para emplear adecuadamente cualquier ayuda técnica. Pues, un mal uso de ellas, especialmente de bastones y andadores, puede provocarles luxaciones, caídas o accidentes evitables.

Así, conseguimos incrementar las habilidades funcionales de nuestros residentes mayores para que sigan disfrutando de su autonomía personal. Aun en aquellos casos en los que presentan cierto grado de dependencia o discapacidad. Porque nuestra misión sociosanitaria es ayudar a los mayores a superar todos los obstáculos posibles que van apareciendo durante su vejez.

Referencias consultadas

Alberoni, O. (2012). Ayudas técnicas para la discapacidad o personas mayores. Recuperado de https://bit.ly/3eu0ITE

Alberoni, O. (2012). De las ayudas técnicas a la tecnología asistida. Recuperado de https://bit.ly/3PGGgQt

GeneroPRL.org (2018). Ayudas técnicas para el cuidado de personas dependientes. Recuperado de https://bit.ly/3hbJdJA

Peña, A. G. & al. (2020). Prevención de caídas y ayudas técnicas en el adulto mayor, enfoque para la atención primaria chilena. Recuperado de https://bit.ly/3FHYRqF

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➤ Ayudas técnicas para personas mayores * Residencia Argaluza

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Las ayudas técnicas para personas mayores o dependientes pueden resultan un gran apoyo para mantener su autonomía y bienestar

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Fomentar la participación de los adultos mayores en comunidades en línea y actividades sociales digitales puede ayudar a reducir el aislamiento y promover un mayor sentido de conexión y pertenencia. Esto puede incluir grupos en línea centrados en intereses compartidos, clases virtuales o actividades de redes sociales adaptadas a las necesidades de los mayores.

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Desde Amics de la Gent Gran trabajamos para combatir la soledad no deseada y el aislamiento social de las personas mayores, a través del acompañamiento emocional, actividades para personas mayores y la participación social.

Creemos que envejecer no ha de estar considerado un problema ni una carga social, y nuestro reto es garantizar a las personas mayores una inclusión social, con oportunidades de participación que contribuyan a una mejora de su estado de salud emocional.

Nuestra acción social se materializa en:

Acompañamiento emocional a través de actividades para personas mayores

Cada persona mayor recibe la visita semanal de una persona voluntaria, por un tiempo aproximado de dos horas. El objetivo es combatir el aislamiento y soledad que padecen, con espacios de compañía de calidad, en los que conversar, pasear y realizar actividades juntas. De esta manera, con el tiempo, se establece un vínculo afectivo y de confianza entre la persona voluntaria y la persona mayor.

Actividades para adultos mayores grupales

Habitualmente están dirigidas a las personas mayores que ya reciben acompañamiento emocional, enriqueciendo su vida social y fomentando los espacios de socialización y red de contactos a través de actividades lúdicas de distintos tipos. Estas actividades para personas mayores buscan fomentar la participación subrayando su valor social, mejorando así la autoestima y la integración de las personas mayores protagonistas.

Cuando conseguimos que una persona mayor cruce la puerta del edificio donde vive, ya estamos logrando algo importante: que salga de casa con la ilusión de asistir a una fiesta, un taller o actividad organizada para ella y para las demás personas mayores que asistirán. Es una excusa ideal para romper la rutina de estar solo/a para redescubrir el gusto de hacer amigos.

Anualmente se establece un calendario que se compone de:

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programa de actividades para personas mayores

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programa de acompañamiento a personas mayores

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✅Descubre nuestro programa de actividades para personas mayores y acción social 👌 Tertulias, fiestas, acompañamiento en el hogar y mucho más

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