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Para tener una buena salud, debemos realizar actividad física a diario y evitar el sedentarismo, como hemos visto en clase, el ejercicio nos ayuda a crecer fuertes y sanos. Aquí os dejo algunos ejercicios que podéis hacer en casa para manteneros activos

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10 Minutos de EJERCICIOS para NIÑOS en Casa 😵💣KIDS WORKOUT at Home 👊💣

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Buenas chicos, para esta unidad, es importante que veáis este vídeo explicativo de la alimentación saludable.

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Alimentación saludable para niños - Recopilación: Hidratos de carbono, proteínas, vitaminas, grasas

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Crear un mural en clase donde los estudiantes aporten etiquetas de productos alimenticios señalando el contenido de azúcar. Esta actividad conciencia sobre la cantidad de azúcar en los alimentos de consumo diario.

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Organizar un concurso de preparación de platos saludables en pequeños grupos. Cada grupo elige ingredientes de una lista previamente proporcionada para preparar un plato. Se discute la importancia de cada ingrediente en una dieta equilibrada.

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Invitar a un experto en higiene personal para que hable con los estudiantes sobre la importancia de mantener una buena higiene y consejos prácticos para el día a día.

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Realizar una sesión de ejercicios enfocados en la higiene postural. Incluir ejercicios que puedan ser realizados tanto en la escuela como en casa para promover una postura saludable.

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Iniciar un proyecto de diario alimenticio donde los estudiantes registren sus comidas por una semana. El objetivo es reflexionar sobre sus elecciones alimenticias y cómo mejorarlas.

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Realizar una demostración sobre la técnica correcta de lavado de manos y discutir su importancia en la prevención de enfermedades.

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Realizar un taller sobre la importancia del sueño para la salud. Discutir técnicas para mejorar la calidad del sueño y los efectos de la falta de sueño en la salud y el rendimiento escolar.