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- Lançamento do peso;
- Lançamento do disco;
- Lançamento do dardo (lançamento da bola);
- Lançamento do martelo.

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O atletismo é uma das modalidades desportivas mais antigas e mais populares em todo o mundo.
É considerada a modalidade desportiva mais importante dos Jogos Olímpicos e conhecida como o “desporto-base”, já que a sua prática inclui movimentos naturais do teu dia a dia, como correr, saltar e lançar.

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Grupo 5 - Altura: Afonso caldas e David Mendes

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Grupo 5 - Altura: Afonso caldas e David Mendes

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O salto em altura é uma das provas mais técnicas do atletismo, exigindo uma combinação de força, velocidade, coordenação e habilidade. Aqui estão os passos envolvidos no salto em altura:

1. Corrida de aproximação: o saltador corre em uma pista em direção à barra de salto, usando uma técnica de corrida específica para ganhar velocidade e impulso.

2. Abordagem final: o saltador realiza uma série de passos específicos para posicionar seu corpo na posição correta para o salto. Isso inclui um passo final de grande impulso que leva o saltador a saltar para o ar.

3. Elevação do corpo: o saltador usa seus músculos das pernas e do núcleo para elevar seu corpo sobre a barra, mantendo a velocidade e a energia da corrida.

4. Rotação do corpo: uma vez que o saltador passa sobre a barra, ele deve girar seu corpo para que suas costas fiquem voltadas para a barra e ele possa aterrissar na esteira de salto.

5. Aterrizagem: o saltador cai de costas na esteira de salto, absorvendo o impacto com as pernas e os braços. Uma boa técnica de aterrizagem é fundamental para evitar lesões.

Em resumo, o salto em altura envolve uma combinação de técnica, força e coordenação para superar a barra com sucesso. É uma prova que exige muita prática e habilidade para ser dominada.
No salto em altura há diversa técnicas que podem ser usadas:

1. Fosbury flop: essa técnica é a mais utilizada atualmente pelos saltadores em altura. Ela envolve uma corrida em arco em direção à barra e uma técnica de salto que usa uma curva para elevar o corpo sobre a barra. Durante a fase de elevação, o saltador usa o joelho e o braço da perna de impulsão para saltar para o ar, e em seguida, gira o corpo para passar a barra de costas.

1. Técnica de rolamento dorsal: essa técnica foi popularizada pelo saltador de altura Dick Fosbury, na década de 1960. Nessa técnica, o saltador corre em linha reta em direção à barra e, durante a fase de elevação, realiza um movimento de rolamento dorsal para passar a barra de costas. Essa técnica é menos utilizada atualmente, mas ainda é vista em alguns saltadores.

2. Técnica de tesoura: essa técnica é menos comum atualmente, mas ainda é vista em alguns saltadores. Ela envolve uma abordagem em linha reta em direção à barra e um salto em que o saltador estende as pernas em forma de tesoura para passar a barra.

3. Técnica de barreira: essa técnica é usada principalmente por saltadores de altura iniciantes. Ela envolve uma corrida em direção à barra e um salto em que o saltador salta de frente para a barra, passando por cima dela com as pernas e os braços estendidos.

As técnicas que damos na escola são o fosbury flop e o salto de tesoura...

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Grupo 1 - Velocidade (Ricardo e Salvador)

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Grupo 1 - Velocidade (Ricardo e Salvador)

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A corrida de velocidade, é uma competição de velocidade que consagra aquele que se desloca mais rapidamente do que os restantes atletas.

A corrida de velocidade surgiu na Grécia Antiga, num festival que se realizava de 4 em 4 anos.

A corrida de velocidade mais famosa é aquela que implica percorrer uma distância de 100 metros.
Estas corridas de velocidade realizam-se em pistas específicas.

O objetivo dos corredores é chegar o mais rápido possível à meta, após ouvirem um sinal sonoro.

As fases da corrida de velocidade são:

1. Partida ( aos seus lugares, prontos, sinal sonoro )

2. Aceleração

3. Velocidade máxima

4. Perda de velocidade

Tipos de Partida:

1. Saída alta

2. Saída baixa (saída de blocos)

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Grupo 8 - Lançamento do Peso (Catarina nº4, Matilde nº20, Santiago Sousa nº25)

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Grupo 8 - Lançamento do Peso (Catarina nº4, Matilde nº20, Santiago Sousa nº25)

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Lançamento de peso é uma modalidade olímpica de atletismo, onde os atletas competem para lançar uma esfera de metal o mais longe possível. As qualidades principais do atleta campeão são a força e a aceleração.
A bola oficial masculina pesa 7,26 kg e é geralmente feita de bronze ou ferro fundido e chumbo, na categoria feminina esta pesa 4 kg.
O lançamento do peso pode ser dividido em quatro fases fundamentais: a preparação, o deslocamento, o lançamento propriamente dito ou arremesso e a recuperação do equilíbrio.

Curiosidades:
O recorde mundial é 23,37m.
A Auriol Dongmo, atleta potuguesa, é campeã mundial do lançamento do peso, lançou o peso a 20.43 metros, batendo o recorde nacional e estabelecendo novo máximo pessoal e novo mundial do ano de 2022.

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Lançamento do Dardo
É uma modalidade olímpica do atletismo sendo uma das mais nobres modalidades por sua antiguidade.
O lançamento do dardo é uma modalidade do atletismo que exige técnica, força e precisão. O objetivo é arremessar o dardo o mais longe possível dentro de uma área demarcada. Nesta modalidade, o atleta corre em uma pista e inicia o movimento de lançamento a partir de uma marca determinada.
Técnicas:
Existem várias técnicas de lançamento do dardo, mas a técnica mais comum é o "estilo clássico". Nesta técnica, o atleta segura o dardo na mão direita (para atletas destros), mantendo-o na posição vertical, com a ponta apontada para o céu. O atleta corre alguns passos em direção à área de lançamento e, ao atingir uma marca determinada, faz uma curva em direção à esquerda (para atletas destros). O atleta usa o impulso da curva para lançar o dardo por cima do ombro direito, esticando o braço o máximo possível.
Regras:
As regras do lançamento do dardo são determinadas pela Federação Internacional de Atletismo (IAAF). Algumas das principais regras são:
-O dardo tem que pesar no mínimo 800 gramas para homens e 600 gramas para mulheres, e ter uma ponta afiada com um comprimento máximo de 11 centímetros.
-A área de lançamento é uma faixa de grama com cerca de 4 metros de largura e 30 metros de comprimento.
-O atleta não pode ultrapassar a linha de lançamento antes de o dardo tocar o solo.
-O lançamento é considerado nulo se o dardo cair fora da área de lançamento ou se o atleta cometer alguma infração.
-O vencedor é determinado pela distância percorrida pelo dardo, medida do ponto de impacto do dardo com o solo até a borda interna da área de queda.

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Grupo 4 - comprimento (Leonor Rocha nº16, Madalena Pacheco nº18)

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Grupo 4 - comprimento (Leonor Rocha nº16, Madalena Pacheco nº18)

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Salto em comprimento
Salto em comprimento ou salto em distância é uma modalidade olímpica de atletismo onde os atletas combinam velocidade, força e agilidade para saltarem o mais longe possível a partir de um ponto pré-determinado.
Regras  do salto em comprimento:
A distância é então medida do limite da tábua até a primeira marca na areia feita pelo corpo do atleta. A maioria dos eventos disputados é composto de seis saltos, sendo que alguns deles, que tem marcas mais baixas, constam de apenas três saltos.

Fases do salto em comprimento:
O salto em comprimento divide-se em 4 fases: Corrida de balanço, chamada, suspensão e receção. - Dependendo do valor do atleta a distância da corrida de balanço pode variar entre 10 (principiantes) e 20 passadas (atletas de alto nível).
Quando é que o salto em comprimento é nulo:
É considerado salto nulo quando qualquer atleta pisa a plasticina colocada junto da tábua de chamada ou saltar para além da tábua. As Cinco Melhores Marcas Mundiais do Salto em Comprimento: Masculinos: Mike Powell – EUA – 8,95 metros – Jogos Olímpicos de Tóquio – 1991.

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Grupo 9 - Martelo e Disco- Vasco e Diogo 9ºA

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Grupo 9 - Martelo e Disco- Vasco e Diogo 9ºA

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O lançamento é executado numa circunferência de cimento com 2,13 m de diâmetro e o peso do martelo é de pouco mais de 7 kg para os homens e de 4 kg para as mulheres.
O martelo é um aparelho composto por uma bola, presa a uma alça por um arame. O lançamento é realizado de um círculo determinado, protegido com redes e com uma área aberta, na direção em que o martelo deve ser arremessado.

Esse círculo tem o diâmetro de 2,1 m. Para o arremesso, o atleta segura a alça do martelo com as duas mãos e permanece com os pés inertes. Depois, gira o conjunto por três, ou ainda quatro vezes, para que o conjunto ganhe velocidade. No próximo movimento, o lançador gira sobre o próprio eixo duas ou, ainda, três vezes, para que o martelo alcance ainda mais velocidade e, por fim, o solta, direcionando-o para frente e para cima. A medição é feita no local que o martelo toca o chão, e o lançamento será validado se o ponto de contato fizer um ângulo de 90 graus em relação ao local que o atleta ocupa ao final do lançamento.

As provas de lançamento do martelo masculinas foram incluídas nos Jogos Olímpicos de Paris, em 1900, e as provas femininas iniciaram-se apenas em 2000, nos Jogos Olímpicos de Sydney.

Em Portugal, o lançamento do martelo é uma das disciplinas integradas na Federação Portuguesa de Atletismo.

O lançamento do disco é feito dentro de um círculo de 2,5 m de diâmetro no chão, margeado por um anteparo de concreto de 2 cm de altura. O atleta segura o disco plano contra os dedos da mão e o antebraço do lado do lançamento, gira sobre si mesmo rapidamente e lança o disco ao ar estendendo o braço.

O atleta deve segurar o disco plano contra os dedos da mão e o antebraço do lado do lançamento, girar sobre si mesmo rapidamente e lançar o disco ao ar estendendo o braço. O disco precisa aterrissar dentro de uma área marcada, e o atleta não pode deixar o círculo antes do disco cair.

Existente desde a Grécia Antiga, o lançamento de disco foi introduzido no programa olímpico desde os primeiros Jogos em Atenas 1896 e para as mulheres introduzido em Amsterdão em 1928.

Em Portugal, o lançamento do disco é uma das disciplinas integradas na Federação Portuguesa de Atletismo.

Fontes: https://ensina.rtp.pt/artigo/atletismo-o-lancamento-do-martelo/
https://www.resumoescolar.com.br/educacao-fisica/regras-do-atletismo-arremesso-de-peso-martelo-disco-e-dardo/
https://pt.wikipedia.org/wiki/Lan%C3%A7amento_de_disco https://www.dicionarioolimpico.com.br/atletismo/cenario/lancamento-de-disco
https://www.google.com/search?q=quando+foi+intruduzido+o+lan%C3%A7amento+do+disco&oq=quando+foi+intruduzido+o+lan%C3%A7amento+do+disco+&aqs=chrome..69i57j33i10i160l2.20613j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8

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é uma modalidade esportiva olímpica do atletismo. O objetivo da prova consiste em lançar um disco de metal à maior distância possível, superando os demais competidores. Assim como o lançamento de martelo e o lançamento de dardo, esses esportes são chamados oficialmente de lançamento. Somente o arremesso de peso é chamado de arremesso, devido ao peso ser empurrado e os demais serem projetados com características diferentes.

Existente desde a Grécia Antiga, o lançamento de disco foi introduzido no programa olímpico desde os primeiros Jogos em Atenas 1896; para as mulheres, foi introduzido em Amsterdã 1928.

O lançamento de disco é uma prova da Antiguidade e está representado na estatuária contemporânea, em particular pelo Discóbolo, uma obra de Míron datada do século V a.C.. O poeta grego Homero já se referia ao evento na descrição da Ilíada do funeral de Patroclus em cerca de 800 a.C. A prova fez parte dos Jogos Olímpicos de 708 a.C., 68 anos depois dos primeiros Jogos da Antiguidade em 776 a.C. Apesar de não fazer parte do pentatlo moderno, era uma das modalidades do antigo pentatlo olímpico. Um disco original em bronze está preservado hoje no Museu Arqueológico de Olímpia. Foi incluída logo na primeira edição da Era Moderna. O primeiro campeão olímpico foi Robert Garrett, dos Estados Unidos e a primeira campeã Halina Konopacka, da Polônia.

Os suecos lançavam de um quadrado, os americanos introduziram o círculo, mas ambos estáticos e com as duas mãos. Em 1907 o disco masculino foi padronizado, pesando 2 kg e medindo 22cm. O disco feminino só foi padronizado em 1928. A pegada com uma das mãos entrou em uso em 1920 e em 1926 introduziu-se o giro, aceito oficialmente apenas em 1954.

O norte-americano Al Oerter é o maior campeão olímpico da modalidade, com quatro títulos consecutivos entre Melbourne 1956 e Cidade do México 1968. Os recordes mundiais da prova pertencem ao lituano Mykolas Alekna e a Gabriele Reinsch da ex- Alemanha Oriental. Em 2024, os lituanos Mylokas e Virgilijus Alekna, filho e pai, detém os recordes mundial e olímpico da prova masculina. Mykolas estabeleu o novo recorde mundial em 2024, em Oklahoma, EUA, quebrando uma marca vigente desde 1986 - do então alemão-oriental Jurgen Schult - e que era o mais antigo recorde mundial do atletismo.

O disco usado é um prato de metal com a forma de um círculo com o diâmetro de 22 cm. Na prova masculina, o disco mede entre 219 e 221 mm de diâmetro e de 44 a 46 mm de espessura e pesa 2 kg. Na modalidade feminina, mede entre 180 e 182 mm de diâmetro e de 37 a 39 mm de espessura, pesando 1 kg. O lançamento é feito dentro de um círculo de 2,5 m de diâmetro no chão, margeado por um anteparo de concreto de 2 cm de altura. O atleta segura o disco plano contra os dedos da mão e o antebraço do lado do lançamento, gira sobre si mesmo rapidamente e lança o disco ao ar estendendo o braço. Para melhorar a pegada é permitido o uso de uma substância adequada nas mãos e pode ser usado um cinturão para proteger a coluna.

Para a medição da distância lançada, o disco precisa aterrar dentro de uma área pré-marcada e o atleta não pode deixar o círculo antes do disco cair, e sempre pela metade traseira do círculo. Caso pise fora dele durante o lançamento ou antes do disco tocar o solo, o lançamento é impugnado. Normalmente os atletas dão uma volta e meia com o corpo como impulso e em cada competição são feitos entre quatro e seis lançamentos. No caso de empate, o desempate é feito pela segunda maior marca e assim sucessivamente.

De acordo com a World Athletics.

O fato de as marcas femininas serem maiores que as masculinas é explicado pelo disco feminino pesar metade do disco masculino.

As marcas abaixo são de acordo com a World Athletics.

Melhores marcas olímpicas

As marcas abaixo são de acordo com o Comitê Olímpico Internacional - COI.

* A marca de Mac Wilkins (68,28 m) foi feita durante as eliminatórias em Montreal 1976.

* A alemã-oriental Evelin Jahl foi campeã olímpica em Moscou 1980 com o nome de casada e em Montreal 1976 com o nome de solteira, Schlaak.

Referências

Ligações externas

Commons

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Lançamento de disco - Wikipédia, a enciclopédia livre

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é uma modalidade esportiva olímpica do atletismo. O objetivo da prova consiste em lançar um disco de metal à maior distância possível, superando os demais competidores. Assim como o lançamento de martelo e o lançamento de dardo, esses esportes são chamados oficialmente de lançamento.

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Estafeta designa, em atletismo, o percurso feito por vários elementos de uma equipe.[1] Cada elemento realiza o trajeto que lhe compete, dentro do limite das zonas de transmissão que o regulamento prevê.
Ao iniciar-se uma estafeta, o primeiro elemento, transportando um testemunho (bastão), entrega-o, em mão, ao elemento seguinte da sua equipe, e assim sucessivamente até o último que, mantendo o testemunho com que a sua equipe iniciou a prova, cruzará a linha da meta.
As estafetas que integram os Jogos Olímpicos são as de 4x100 m e as de 4x400 m, tanto para homens como para mulheres. Fora do referido programa, são considerados ainda recordes do mundo para as estafetas, tanto masculinos como femininas, 4x200 m, 4x800 e 4x1500 m.

São também realizadas provas de estafetas em estrada ou no campo por equipes com mais de quatro elementos.

As estafetas que integram os Jogos Olímpicos são as de 4x100 m e as de 4x400 m, tanto para homens como para mulheres. Fora do referido programa, são considerados ainda recordes do mundo para as estafetas, tanto masculinos como femininas, 4x200 m, 4x800 e 4x1500 m.

São também realizadas provas de estafetas em estrada ou no campo por equipes com mais de quatro elementos.

As estafetas que integram os Jogos Olímpicos são as de 4x100 m e as de 4x400 m, tanto para homens como para mulheres. Fora do referido programa, são considerados ainda recordes do mundo para as estafetas, tanto masculinos como femininas, 4x200 m, 4x800 e 4x1500 m.

São também realizadas provas de estafetas em estrada ou no campo por equipes com mais de quatro elementos.

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Diana Jesus nº6, Jessica Ciubotaru nº12, João Pereira nº14

O triplo salto é uma combinação de três saltos sucessivos que terminam com a queda numa caixa de areia.
Técnicas de salto:

Corrida de aproximação

Hop - Predomínio da velocidade

Step - Equilíbrio entre velocidade e imppulsão

Jump - Predomínio da força de impulsão

Receção na caixa de areia - A medição é realizada desde a chamada até ao calcanhar mais atrás do atleta

Nota: O atleta pode optar por alternar as pernas ou por realizar os primeiros dois saltos com uma perna e o terceiro com a outra.

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Grupo 3 - Corrida de barreiras- Rita e Margarida

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Grupo 3 - Corrida de barreiras- Rita e Margarida

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Corrida com barreiras é uma prova de atletismo, cujo objetivo é atravessar um percurso com várias barreiras, no mínimo tempo possível.
Esta prova quando realizada por mulheres tem um total de 100 metros e por homens 110, os 400 metros de barreiras são efetuados por ambos os sexos, no global das provas ultrapassam-se um conjunto de normalmente 10 barreiras. Nas provas cobertas, existem apenas 5 barreiras por 60 metros.
A corrida de barreiras contém 4 fases essenciais: a corrida de aproximação à primeira barreira, transposição da primeira barreira (perna de ataque e perna de impulsão), recessão ao solo e corrida da última barreira até à meta.

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Salto à Vara
- O que é, objetivo e origem -

É uma especialidade do atletismo onde os atletas usam uma vara longa e flexível para alcançar maior altura e passar por cima de uma barra ou um sarrafo.
O principal objetivo do salto à vara é passar por cima de uma barra transversal com a ajuda de uma vara flexível. O salto à vara tem origem na Europa, quando os Homens usavam instrumentos para cruzar os canais de água, o objetivo era a distância ao invés de altura. No final do século XIX as faculdades deram início as competições de salto à vara.

-Evolução da Especialidade -

No início os atletas usavam varas de bambu com uma ponta afiada na extremidade. Eles competiam sobre a relva, fincando a ponta no solo (porque os buracos não eram permitidos), saltando sobre a vara e caindo sobre a relva. A altura começou a aumentar devido às melhorias da técnica e dos materiais, e os colchões passaram a ser utilizados para a queda.
O salto com vara moderno acontece numa pista e conta com uma superfície para todo o tipo de clima com uma caixa de encaixe para a vara. Colchões continuam a ser utilizados para "amparar" a queda.

- Recordes dentro desta especialidade -
Nos jogos olímpicos de 1896 o recorde estabelecido com uma vara de bambu foi de aproximadamente 3,2m.
Os recordes mundiais pertencem ao sueco Armand Duplantis – 6,22 m – e à russa Yelena Isinbayeva – 5,06 m.
Esta modalidade é disputada tanto ao ar livre quanto numa pista coberta, e os recordes são oficialmente registrados independente da condições da pista (aberta ou coberta).

- Concluindo -

O salto com vara é uma modalidade bastante complexa para um bom salto o atleta precisa de ter velocidade flexibilidade coordenação e força o atleta corre transferindo energia da velocidade da corrida para o salto

Alice Martins nº3

Francisco Costa nº8

Joana Carvalho nº13

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Grupo 4 - Corrida de fundo e meio fundo (João Carvalho e Guilherme Serra)

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Grupo 4 - Corrida de fundo e meio fundo (João Carvalho e Guilherme Serra)

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A corrida de meio fundo e a corrida de fundo são modalidades do atletismo que correspondem, respetivamente, às distâncias de 800 a 3 000 metros e, de 5 000 metros a 42km.
As melhores marcas mundiais para os 42 195 metros em competições masculinas foi atingido por Eliud Kipchoge, do Quénia, com 2 horas, 1 minuto e 39 segundos, e em competições femininas foi atingida pela Queniana Mary Jepkosgei Keitany com 2 horas, 17 minutos e 1 segundo.