# data[].attributes.headline
Reflexiona sobre l'impacte de l'ús dels mòbils en la salut digital.

# data[].attributes.subject
Reflexiona sobre l'impacte de l'ús dels mòbils en la salut digital.

# data[].attributes.body
L'ús dels telèfons mòbils ha transformat profundament la manera com ens relacionem amb el món, però també planteja reptes importants en termes de salut digital. Aquesta reflexió aborda tant els beneficis com els riscos associats a l'ús intensiu dels mòbils.

# data[].attributes.body
Com podem veure en aquesta imatge, la persona que utilitza més el mòbil és Lorenzo que aproximadament són 3 hores diàries.

# data[].attributes.headline
 Prepara algunes observacions i punts destacats per a la discussió posterior.

# data[].attributes.subject
 Prepara algunes observacions i punts destacats per a la discussió posterior.

# data[].attributes.body
1. Impacte de l'ús del mòbil en les relacions personals

Exemple: Us ha passat que algú no us atengui perquè estava amb el mòbil?

Reflexió: Això pot fer-nos sentir ignorats i pot afectar les relacions interpersonals. Quins límits podem posar per evitar que les pantalles interfereixin en les nostres connexions humanes?

2. Prohibicions als menors: útils o contraproduents?

Punt: Prohibir el mòbil a un menor pot ser poc efectiu si els seus companys li expliquen tot igualment.

Reflexió: En lloc de prohibir, seria més productiu educar en un ús responsable? Què passa si el menor se sent exclòs per no estar "connectat"?

3. Límits i autocontrol

Punt: Si els pares no posessin límits, reconeixeríeu que passaríeu molt més temps connectats?

Reflexió: Els límits externs (pares, educadors) són importants per evitar excessos. Però, a llarg termini, com es pot fomentar l'autocontrol perquè no depenguem de normes externes?

4. Temps d'ús mitjà: 5h45min a Espanya, 6h45min en joves

Dada: El temps mitjà és altíssim. Quines activitats es podrien estar sacrificant per aquest temps davant de les pantalles?

Pregunta: Què en penseu d'aquesta dada? És preocupant? Pot ser sostenible per al benestar físic i mental?

5. Donar exemple: el paper dels adults

Frase: "Si els majors l'utilitzem molt, quina forma moral tenim per prohibir-lo? Potser no seria millor donar exemple i posar-nos límits?”

Reflexió: Els adults són sovint un model per als més joves. Si no som capaços de regular el nostre ús, com podem esperar que ells ho facin?

Punt destacat: Els límits no són només una qüestió d'edat, sinó de consciència i equilibri.

# data[].attributes.body
Com podem veure en aquesta imatge no surt que aplicacions usem, però normalment són rede socials tipus Instagram, Washap, etc.

# data[].attributes.body
Normalment, ho usem el mateix tots els dies de la setmana, com si és el finde o entre setmana.