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Kind hat Angst im Dunkeln und wacht auf: 6 Tipps für ruhigen Schlaf

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Angst im Dunkeln ist normal, Kinder fürchten sich besonders. Einfache Tipps, wie wir Kindern bei Angst vor Dunkelheit helfen.

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mit

Michael Mayer / Toni Pitschmann

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Einschlaftipps: So schläft Ihr Kind abends ein – trotz Angst im Dunkeln

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Nachts wird die Dunkelheit für viele Kinder zu einem Ort voller Furcht. Eltern können viel tun, um ihren Kindern in dieser Phase verständnisvoll zur Seite zu stehen.

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DUNKEL                                                                           

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DUNKEL                                                                           

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Stückentwicklung gegen die Angst im Dunkeln · Uraufführung · 3+

Wenn der Tag der Nacht weicht, wenn das Licht erlischt und die Schatten über die Wände tanzen, huscht ein Kribbeln über den Nacken. Läuft ein Schauer über den Rücken. Pocht das Herz durch den ganzen Körper. Ein Unbehagen, eine Angst wächst heran: Was verbirgt sich im Dunkeln? Was sind das für Geräusche? Hat sich da gerade etwas bewegt? Ist hier noch jemand? Lauert ein Ungeheuer in der Ecke? Dort im Schatten? Oder ist alles nicht so, wie es scheint? Kann das Dunkel sogar ein Freund sein?

Mit Taschenlampen ausgerüstet nehmen wir all unseren Mut zusammen und wagen den Schritt in das Dunkel. Das Ziel: Eine Nacht im Zelt zu verbringen. Neugierig und behutsam tasten wir uns durch die Finsternis, spielen mit Licht und Schatten und erforschen, was es in der Dunkelheit zu entdecken gibt.

Dauer: 35 Minuten

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Regie, Bühne & Kostüme

Helene Schmitt

Puppenbau

Nathalie Wendt

Dramaturgie

Bo Wilschnack / Monika Kosik

Regieassistenz

Adrian Ammon

Theaterpädagogik

Mirijam Kälberer

Inspizienz

Constanze Lelic

Hospitanz

Bleona Zeka

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Liebe Pädagog*innen,

wir freuen uns, dass Sie sich für die Inszenierung DUNKEL des Jungen LTT entschieden haben.

Das hier zur Verfügung gestellte Material zur Inszenierung soll über die Vorstellung hinaus dazu anregen, die im Stück verhandelten Themen zu vertiefen.

Auf dem Padlet finden Sie Informationen zur Inszenierung des Jungen LTT, weiterführende Materialien zum Thema sowie spielpraktische Übungen zur Vor- und Nachbereitung. Die spielpraktischen Übungen können unabhängig voneinander durchgeführt werden.

Wir wünschen Ihnen und Ihrer Gruppe einen regen Austausch,

das Team vom Jungen LTT

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Theaterpädagogik
Mirijam Kälberer

kaelberer@landestheater-tuebingen.de

Damaris Stein

d.stein@landestheater-tuebingen.de

Dramaturgie

Bo Wilschnack

wilschnack@landestheater-tuebingen.de

Junges LTT
Künstlerische Leitung

Monika Kosik

Landestheater Württemberg-Hohenzollern Tübingen Reutlingen, Eberhardstraße 6, 72072 Tübingen

landestheater-tuebingen.de

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Leo, ein kleiner Junge spielt gern Zuhause. Auch das Dunkel ist Zuhause. Tagsüber hält es sich zurück, aber nachts kommt es hervor. Leo fürchtet, dass das Dunkel eines Tages auch in sein Zimmer kommt. Und es kommt tatsächlich. Und es lädt Leo ein, mit ihm in den Keller zu kommen. Dort wohnt es. Und dort …Weiterlesen

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Peter Vegas (Author), Benjamin Chaud (Illustrator), Ebi Naumann (Translator) & 0 more

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Hab keine Angst, kleines Dunkel: Lustiges Bilderbuch gegen Angst im Dunkeln

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Hab keine Angst, kleines Dunkel: Lustiges Bilderbuch gegen Angst im Dunkeln : Vegas, Peter, Chaud, Benjamin, Naumann, Ebi: Amazon.de: Books

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Die Geschichte von Dunkel - Mixtvision — Weiter. Erzählen.

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Dunkel hat Angst. Angst vor der Nacht. Aber als ein Lämpchen in sein Zimmer scheint, kann er nicht widerstehen und folgt ihm. Das Licht führt ihn an raschelnden Bäumen vorbei, in funkelnde Höhlen hinein und zu einem blinkenden Leuchtturm. So entdeckt Dunkel, wie wunderschön die Nacht ist, und kehrt beruhigt zurück in sein Bettchen und schläft ein. Die handgemachte Figur der Trickfilmmacherin Marit Kok erobert im Nu jedes Kinderherz. Mit dem kleinen Dunkel als Freund macht die Reise durch die täuschend echten Traumweltkulissen richtig Spaß. Alle Angst vor der Nacht ist auf einmal verflogen.

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Interview mit Regisseurin Helene Schmitt

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Interview mit Regisseurin Helene Schmitt

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Im Jungen LTT stellt sich ein*e Spieler*in (Michael Mayer oder Toni Pitschmann in alternierender Besetzung) der Angst, die die meisten Menschen kennen: Der Angst im Dunkeln. Behutsam wird der Schritt ins Dunkel gewagt, erforscht, wie mit Licht und Dunkelheit gespielt werden kann und was es in der Finsternis zu entdecken gibt. Die Inszenierung verbindet Schauspiel mit Puppen- und Objekttheater und hat am 18.01.2026 im LTT-Oben Premiere. Helene Schmitt, Puppenspielerin und Regisseurin, hat das Stück gemeinsam mit dem Ensemble entwickelt. Produktionsdramaturg Bo Wilschnack traf sie vorab zum Gespräch.

Bo Wilschnack: Hast du Angst im Dunkeln?

Helene Schmitt: Ja, manchmal, wenn ich generell nervös bin und ganz allein zu Hause. Ich werde dann sehr empfindlich für Geräusche in der Wohnung. Dunkelheit ist ja einerseits negativ konnotiert: Wir denken an Bedrohung, etwas nicht zu sehen macht uns Angst, wir fühlen uns orientierungslos. Und auf der anderen Seite ist Dunkelheit auch was sehr Friedliches und Schönes. Auf jeden Fall schärft sie unsere Wahrnehmung so, dass es sowohl positiv, als auch negativ wahrgenommen werden kann.

BW: Wie ist das im Stück? Worum geht es?

HS: In dem Stück geht es um eine Person, die Angst im Dunkeln hat und sich ihrer Angst stellen möchte. Sie zieht mit einer großen Abenteuerlust los, um eine Nacht in einem Zelt zu verbringen. Es geht dann in der Geschichte darum, was alles in der Nacht erlebt wird und wie die Person es schafft, sich ihrer Angst zu stellen, um den Umgang mit ihr. Das heißt nicht, dass die Angst verschwinden oder bekämpft werden muss: Angst ist etwas, das jeder Mensch hat und etwas Gutes, das uns schützt. Angst ist also sehr wichtig. Es ist aber gut, wenn sie uns im Leben nicht so stark einnimmt, dass wir große Einschränkungen spüren oder nur aus Angst heraus handeln.

BW: Die Figur im Stück erlebt dieses Abenteuer nicht allein, obwohl nur ein*e Schauspieler*in auf der Bühne steht: Welche Rolle spielt Objekt-, bzw. Figurentheater für dich?

HS: Genau, begleitet wird der*die Schauspieler*in von einer Puppe, die Nathalie Wendt gebaut hat. Diese Puppe sieht dem*der Spieler*in optisch sehr ähnlich und stellt für uns eine Art Alter Ego dar, das seinen Mut mit der Figur teilt, wenn es nötig ist. Hinzu kommen verschiedene Gegenstände aus dem Zelt, die in der Nacht lebendig werden. Mir war es wichtig, dass Puppen- und Objekttheater im Stück vorkommen. Gerade für Kinder mag ich es, zu erzählen, dass aus Alltagsgegenständen Kreaturen erschaffen werden können und es dafür nicht unbedingt ein gestaltetes Kuscheltier braucht: Ich kann das auch mit einem Kissen, einem Rucksack und einem Schlafsack machen. Daran habe ich künstlerisch großen Spaß!

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1. ich gehe heute zelten und nehme mit...

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Im Stück gibt es stellenweise wenig Licht, es ist jedoch nie ganz dunkel.

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An einer Stelle erwacht der Rucksack zum Leben und "isst" mehrere Gegenstände und "beißt" den Schauspieler ins Bein.

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An einer Stelle erwacht das Kopfkissen zum Leben und beginnt zu leuchten und hüpft ins Publikum.

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Der Schauspieler zeigt mehrmals mimisch, dass er Angst vor der Dunkelheit hat.

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DUNKEL

von Helene Schmitt

Es ist dunkel in der Nacht.

Bei Dunkelheit ist das Licht aus.

Man sieht nur noch Schatten.

Dunkelheit macht manchmal Angst.

Vielleicht bewegt sich etwas?

Vielleicht ist da ein Ungeheuer?

Oder ist alles ganz anders?

Vielleicht ist die Dunkelheit freundlich?

Auf der Bühne steht ein Schauspieler und eine Puppe.

Sie haben Taschenlampen.

Sie suchen mutig nach Antworten.

Sie spielen mit Licht und Schatten.

Und sie sehen: Dunkelheit kann freundlich sein!

Dunkel ist ein Schau-Spiel über die Angst im Dunkeln.

Das Schau-Spiel ist ab dem 18. Januar 2026 zu sehen.