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¡Hola! Mis preguntas son:

¿Cómo están organizados vuestros días en la semana?

¿Cuáles son las más grandes diferencias entre vuestras semanas y las semanas de una persona que sólo trabaja pero no hace competiciones?

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¡¡Gracias Fernanda por tus respuestas!!

Maé Lenel

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Vous pratiquez le judo à un niveau très élevé mais vous continuez à être kinésithérapeute.

Comment faites-vous pour vous répartir ces deux activités ?

Qu'est-ce qui vous plaît le plus dans chacune d'entre elles ?

En quoi l'exercice de ces deux métiers est-il complémentaire ?

Vous êtes médaillée olympique de judo.

Combien de temps pratiquez-vous ce sport par semaine ?

Comment vous préparez-vous pour les jeux paralympiques de 2024 ?

Votre pratique vous a-t-elle aidé à mieux accepter votre handicap ?

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¿Qué es lo que más le gusta de su deporte?

¿Qué es lo que más aprecias en la otra persona?

¿Cómo ayuda tu deporte a cambiar la forma de ver las cosas?

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Hola Romane, me da mucho gusto responderte.

Mencionaba que mis horas de nadar dependen mucho del tiempo que tenga disponible por la universidad y porque vivo muy lejos de la facultad, pero aproximadamente son de 15 a 20 horas por semana y otras tantas en tierra.

Claro, los nervios en una competencia siempre están presentes, algo que me pasa es que la adrenalina a mí me ayuda mucho, mi cuerpo reacciona de diferente manera, me siento más fuerte, jaja…

Sin duda la adrenalina es algo que utilizo a mi favor.

El año pasado gané 3 medallas de oro en los juegos para nacionales CONADE 2022, este año fueron 2 medallas de oro en juegos para nacionales CONADE 2023, también ya estoy sumando puntos en el ranking internacional de Natación, este año fueron 98 puntos y estoy esperando el siguiente evento internacional para seguir sumando puntos y en este mes me entregarán el premio puma, el cual es un premio que UNAM entrega a los deportistas destacados.

Espero seguir sumando más logros en mi vida como deportista, en realidad sólo tengo un año con la natación como deporte profesional.

Gracias por tus preguntas.

Saludos desde Mexico 🇲🇽

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Hola Elise, es un gusto responder tus preguntas y saludarte.

Cuando era más niña nadaba unas 3 o4 veces por semana con clases de una hora más o menos.

Siii, antes de decidir que me dedicaría a natación como deporte profesional, practiqué mucho tiempo box y básquetbol, pero no me hacían sentir tan libres como en una alberca o en el mar, además nadar es algo que siempre me ha gustado y hace años entrenaba con mi hermana y era un momento que compartíamos las 2 de niñas.

Para entrar a los juegos de parís es un proceso muy complicado, se requiere de mucho tiempo y mucha disciplina. Para poder entrar tienes que pasar por filtros o mundiales que se organizan en diferentes países, en octubre fueron en Guadalajara y continúan en Egipto, físicamente y mentalmente necesitas tener mucha fuerza y mucho entrenamiento.

En este momento nado de lunes a domingo y entrenamientos en tierra para adquirir más fuerza en los brazos y en general en todo el cuerpo, además la alimentación es muy importante, tener el control de un nutriólogo para que mi cuerpo rinda y no me desgaste y evitar llegar al punto en el que no tenga energía para entrenar. otra cosa importante son las horas de sueño que le dedico a mi cuerpo, es indispensable tener descansos y cumplir con mis ciclos de sueño, ya que es en ese momento en el que el cuerpo se recupera y los músculos se relajan y se recuperan para las cargas de entrenamiento que hago.

Sobre todo porque estoy estudiando la universidad y también tengo algunos días de desvelo por cumplir mis actividades de mi licenciatura.

Te mando un abrazo y cualquier otra pregunta con confianza escríbemela y la responderé con mucho gusto.

Saludos desde Mexico 🇲🇽

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Hola Fernanda,

¿Cuántas horas nadas por semana?

¿Estás estresada antes de cada competición?

¿Cuántas competiciones has ganado?

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Hola Romy, gracias a ti por estar al pendiente! Es un gusto responder tus preguntas tan interesantes.

El día que me toca competir, me disciplino mucho en lo que desayuno, dependiendo del horario aproximado que tenga asignado, depende que tanto como y qué es lo que voy a desayunar, lo que es indispensable es la hidratación, por lo tanto me encuentro tomando muchos líquidos antes de competir, regularmente a las seis de la mañana ya estoy desayunando, independientemente al horario que tenga asignado.

Casi siempre las competencias dan inicio a las nueve A.M. y una hora antes, se encuentra disponible la alberca para realizar algo que se le conoce como afloje, esto únicamente es para estirar el cuerpo, para conocer la alberca, practicar salidas y estimular un poco la velocidad. Por supuesto, depende de cada entrenador y cada atleta lo que decidan hacer en el afloje.

Una vez que termine el tiempo de afloje, a mí me gusta relajarme y acostumbro dormir, siempre y cuando tenga tiempo suficiente.

Pido que me despierten dos horas antes para hacer mis cosas con toda la calma, lo que hago en esas 2 horas es cambiarme con mi traje de baño y todo mi equipo de competencia, entro a la alberca que es para afloje y que no es la alberca oficial, más bien es una alberca en la que los competidores podemos entrar en el momento que lo necesitemos o que los entrenadores nos indiquen, luego hago algunos ejercicios en tierra y lo que te puedo decir que es mi ritual y que eso siempre siempre pido mi espacio para hacer, es pedir 15 minutos para estar sola y no hablar con nadie, en este momento es cuando me conecto al 100% conmigo misma, trato de respirar y de controlar los nervios, porque para este momento la adrenalina que se siente, es algo que no puedo describirte con palabras, me gusta rezar un poco antes de competir y después de eso viene pasar todos los filtros con jueces y coordinadores del evento. Respondiendo otra de tus preguntas, puedo decirte con total seguridad que lo que hago ahora es algo que me gusta y que lo hago porque lo disfruto mucho, he de confesarte que cuando era niña, me llevaban mis papás a natación y en ese momento de mi vida no me gustaba nadar, jaja…

Pero ahora amo muchísimo lo que hago y me encanta competir, pero honestamente, nunca me imaginé que la natación se convertiría en algo profesional para mí, porque siempre fue un hobby.

Las horas que nado en la semana dependen mucho de mis tareas en la universidad, pero aproximadamente nado de 15 a 20 horas a la semana, en tierra entreno unas 4 o 6 horas a la semana.

Espero que haya podido resolver tus dudas, y cualquier cosa estoy a tus órdenes. Saludos desde México. 🇲🇽

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Preguntas (Elise AURIERES 2nd 5) lycée Hector Berlioz, Vincennes, Francia                                                                    

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Preguntas (Elise AURIERES 2nd 5) lycée Hector Berlioz, Vincennes, Francia                                                                    

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1. ¿Por qué eligieron ustedes bailar y no hacer otro deporte?
2. ¿Qué les ha aportado el baile?
3. ¿Empezaron a bailar juntos?

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Hola,

¡En primer lugar, ¡gracias por compartir tu viaje aquí!

Tenía algunas preguntas...

¿Cómo te preparas antes de una competición? ¿Tienes algún ritual justo antes de iniciar una prueba?

Empezaste a nadar cuando eras pequeña, pero ¿siempre quisiste hacerlo este trabajo?

¿Aproximadamente cuántas horas nadas a la semana?

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Hola Maé, me da mucho gusto saludarte.
Comencé a nadar desde los 4 años, tengo una hermana 6 años mayor y ella no tiene discapacidad, pero mis papás nos inscribieron para que practicáramos natación.

Realmente nunca fue difícil nadar para mí, más bien a los profesores les daba miedo dejarme entrar sola a la alberca y al principio hacían que mi mamá entrara conmigo, posteriormente cuando veían que si podía nadar sola, solamente entrenaba con mi hermana, pero ya sin que me ayudara. Dejó de ser mi hermana que entraba para cuidarme, para convertirse en mi compañera de algo que las 2 disfrutamos mucho.

Lo que más me gusta de nadar, es la sensación de libertad, me gusta mucho la velocidad y escuchar la fuerza que lleva el agua cuando voy nadando, sentir como me deslizo por el agua y también disfruto mucho la relajación de mi cuerpo cuando termino de entrenar.

Por ahora tenemos instrucciones de que muy probablemente tenga competencias en Texas, aún no es seguro porque la federación no ha confirmado. De ser así, sería a principios de diciembre de este año.

El box me ayuda a descargar mis emociones, es un deporte que me gusta mucho por la fuerza que los brazos y abdomen adquieren, pero el box no es compatible con la natación, entonces sólo practico box cuando no tengo competencia de natación cercana o cuando estoy muy estresada.
Saludos desde México.

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Hola
1. ¿Cuándo empezaste a nadar?
2. ¿Fue difícil nadar al principio estando ciega?
3. ¿Qué es lo que te gusta más en la natación?
4. ¿Tienes otras competiciones próximas? En caso afirmativo, ¿sabes cuándo?
5. ¿Por qué te gusta también en el boxeo?

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1. Cuando eras niña, ¿cuántas veces a la semana nadabas?

2. Antes de nadar, ¿has probado otros deportes?
3. ¿Cómo te estás preparando, para los juegos de 2024?

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El 18 de octubre: ¡Hoy Fernanda ganó dos medallas de oro en una competición en Cancún!

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El 18 de octubre: ¡Hoy Fernanda ganó dos medallas de oro en una competición en Cancún!

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La tía de una de nuestras alumnas del liceo Berlioz (Vincennes) es una campeona de judo y participará a los juegos paralímpicos de París 2024!

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La tía de una de nuestras alumnas del liceo Berlioz (Vincennes) es una campeona de judo y participará a los juegos paralímpicos de París 2024!

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Preguntas formuladas por los alumnos de 2nde 8 estudiantes en SES (ciencias económicas y sociales) del liceo Hector Berlioz, Vincennes, Francia

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Preguntas formuladas por los alumnos de 2nde 8 estudiantes en SES (ciencias económicas y sociales) del liceo Hector Berlioz, Vincennes, Francia

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1. ¿Como se llaman ustedes?
2. ¿Desde hace cuánto tiempo pratican este baile?
3. ¿Como se les ocurrió la idea de comenzar a bailar?
4. ¿Como se conocieron ustedes?
5. ¿En cuentas horas de práctica perfeccionaron esta coreografía?
6. ¿Cuál es su tipo de baile favorito?
7. ¿Es complicado enfrentarse con la mirada de la gente?
8. ¿Como surgió esta pasión por el baile?
9. ¿Económicamente, pueden vivir de este deporte?
10. ¿Qué opinan del lugar que ocupan las personas con discapacidad en el mundo del deporte?

11. ¿Es difícil bailar con alguien en silla de ruedas?
12. ¿La silla de ruedas es especialmente diseñada por la competencia?
13. ¿Es seguro el uso de sillas de ruedas?
14. ¿Es reconocida esta práctica?
15. ¿Están deseando llegar a Francia?

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Un mensaje de Fernanda después de la competición del 7/11/2023

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Un mensaje de Fernanda después de la competición del 7/11/2023

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Hola chicos,
Solo quiero agradecer todo el apoyo y el que estuvieran al pendiente, discúlpenme mucho por aún no responder los mensajes que me han mandado privados, les prometo que en eso estoy, jejeje
Hoy quedé en segundo lugar y bueno… no pude llegar a finales porque no tengo puntos suficientes y me hizo falta un segundo en la última competencia, pero aún así ha sido increíble, es una satisfacción muy grande y una experiencia única.
Los nervios y la adrenalina de estar compitiendo con personas olímpicas es totalmente diferente, la alberca y en general todo es muy distinto, de verdad muchas gracias y no queda más que seguir entrenando y mejorando cosas que hicieron falta en esta competencia.
La próxima semana me voy a Cancún a competir y también estaré informando todo, jeje...
Los quiero mucho a todos

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Lors de cette compétition à Jalisco, Fernanda est arrivée première lors de la première nage. Ensuite elle a été disqualifiée pour la deuxième nage à cause d'un mouvement de jambes dans l'eau qui n'était pas autorisé. Mais finalement, pour la troisième nage, elle a terminé troisième, puis deuxième pour la dernière nage! Malgré cela, elle n'avait pas de points suffisants pour être qualifiée en finale. Elle va continuer de s'entraîner dur pour la prochaine compétition à Cancún la semaine prochaine.

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5/11/2023, primera nadada
(C'est la première nage de la compétition pour elle, et elle a fini première!)

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City Para Swimming World Series 2023.

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Fernanda estaba en este evento el 5 de octubre

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Fernanda estaba en este evento el 5 de octubre

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La seguimos desde Francia y esperamos que se califique para los Juegos Paralímpicos de París 2024.

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Esta pareja de para dance ha hecho muchas competiciones internacionales y vendrá a finales de año en Vincennes con el grupo de correspondientes mexicanos. ¡Interpretarán una coreografía que han preparado especialmente para vosotros!
Aquí podéis publicar preguntas para ellos.

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Fernanda es una ex alumna del CCH México

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Fernanda es una ex alumna del CCH México

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Ha preparado este vídeo especialmente para vosotros. Aquí podéis hacerle preguntas, ella os contestará.