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Me pareció muy bueno el contenido

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¡Demostrar cuanto me quiero es darle a mi vida un estilo de vida saludable, mi salud depende de mí!

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50% vegetales
25% proteína
25% carbohidratos
¡UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE DEPENDE DE NOSOTROS!

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Una buena alimentación puede prevenir muchas enfermedades crónicas como lo que es: anemia, hipertensión, diabetes, enfermedades cardiovasculares, obesidad, y algunos tipos de cáncer

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la alimentación forma parte de nuestra cultura por eso no es extraño notar que algunos pueblos que poseen distintas culturas en torno a la alimentación, La cultura alimentaria es el conjunto de costumbres, rituales, creencias, valores, estilos de vida y prácticas relacionadas con la producción, obtención y consumo de alimentos

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La alimentación saludable es algo fundamental para la vida de los seres humanos, a través de ella conseguimos los nutrientes necesarios para nuestro organismo, también para llevarlas funciones fisiológicas que nos mantienen con vida, es un estilo de vida que debemos adoptar para lograr una salud duradera!

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Consumir frutas y verduras, proteínas de buena calidad y hidratos de carbono.

Evitar el consumo de grasas saturadas, trans y colesterol, azúcares simples y sodio.

Evitar el consumo de azúcares y sus derivados, como la miel, los productos de panadería o los refrescos. Endulzar tus bebidas o preparaciones con endulzantes artificiales.

Realizar actividad física de forma constante