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Una dieta saludable debe contar con 4 comidas principales y 2 colaciones diarias que contengan los siguientes alimentos:

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Una dieta saludable debe contar con 4 comidas principales y 2 colaciones diarias que contengan los siguientes alimentos:

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- Desayuno abundante y rico en hidratos de carbono (copos de cereales, vegetales, fruta, etc),
-Colación liviana (frutas, barras de cereales, yogurt, etc)
- Almuerzo moderado y proteínico que incluya alimentos vegetales crudos (ensaladas y cereal+legumbre, carne o pescado)
- Colación liviana (frutas, barras de cereales, yogurt, frutos secosetc)
-cena ligera y caliente donde predominen los hidratos de carbono y los vegetales calientes (sopas, purés, cereales, verduras, etc).

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- Diabetes
-Obesidad
-Infecciones
-Anemia
entre otras...

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UNA BUENA GUÍA ALIMENTARIA PARA LA POBLACIÓN...

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Guía alimentaria para la población argentina

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Es importante una alimentación saludable para

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Es importante una alimentación saludable para

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- Desarrollarse plenamente
- Vivir con salud
-Aprender y trabajar mejor
- Protegernos de enfermedades