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Alumna: Yesenia Piedad Yanza Ochoa.
noveno semestre.

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Mantener habitos de vida saludable

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Buscar ayuda espiritual

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Aumentar la resiliencia y mejorar la autoestima

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Mantenerse activo

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Hacer y mantener amistades sanas

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Mantener una adecuada comunicación familiar

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Evitar la desesperanza y el enojo

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¿QUE ESTRATEGIAS UTILIZAR PARA AFRONTAR EL PROBLEMA?

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¿QUE ESTRATEGIAS UTILIZAR PARA AFRONTAR EL PROBLEMA?

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-  Tristeza
-  Sensación de vacío.
-  Desesperanza.
-  Sentir enojo, irritación o        frustración.
-  Desinterés por las cosas      que solía disfrutar.
-  Cambios de peso y del   sueño.
-   Sentirse culpable muy cansado.
-  Pensar en muerte o suicidio.
-  Abusar del alcohol y otras sustancias.
- Problemas conductuales.

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De acuerdo a la organización mundial de la salud (OMS), la depresión es un trastorno mental frecuente, que se caracteriza por la presencia de tristeza, perdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastorno del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración

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La adolescencia es una etapa critica del desarrollo del individuo donde la persona experimenta importantes cambios. La pubertad y la maduración física son quizás lo mas evidentes, pero también se producen otros cambios a nivel cognitivo y social no menos relevantes.