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Cruz, R. Clasificación actualizada de los lípidos. (2018). iideNut. Recuperado de: Clasificación actualizada de los lípidos - IIDENUT
Declaraciones nutricionales relativas al valor energético. (s.f). Comunidad de Madrid. Recuperado de: 1._valor_energetico_saber_mas.pdf (comunidad.madrid)

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Los lípidos representan a un grupo extremadamente heterogéneo de moléculas orgánicas que presentan como una de sus principales características en común, su insolubilidad en compuestos polares como el agua. Los lípidos son, también, un grupo de compuestos ampliamente estigmatizados sea por su papel en la acumulación de peso corporal como en el desarrollo de dislipidemias. Sin embargo, ni todos los lípidos participan en la acumulación de grasa, ni todos los lípidos están asociados con el desarrollo de dislipidemias, por el contrario, lípidos como la esfingomielinas, los gangliósidos, la fosfatidilserina, la fosfatidilcolina y otros, participan en funciones claves y esenciales para el funcionamiento del cuerpo humano en órganos y sistemas vitales como el cerebro, el sistema inmunológico o el tracto gastrointestinal.

A continuación presentamos una breve descripción de la clasificación más actualizada de este grupo de compuestos (figura 1).

1. LÍPIDOS SAPONIFICABLES

Pertenecen a esta categoría aquellos lípidos que poseen al menos un ácido graso dentro de su estructura y debido a esta propiedad, pueden formar jabones cuando este ácido graso entra en contacto con el calcio del medio circundante; es decir, son saponificables.

1.1 Ácidos grasos. Un ácido graso es una larga cadena formada por carbono e hidrógeno que en un extremo presenta un grupo carboxilo (-COOH) soluble en agua y en el otro, un grupo metilo (CH3) soluble en compuestos apolares. Los ácidos grasos pueden ser saturados si no presentan dobles enlaces e insaturados si presentan uno o más dobles enlaces. Los ácidos grasos son más solubles a temperatura ambiente mientras mayor sea el número de dobles enlaces presentes en su cadena. Los ácidos grasos presentan, principalmente, un número par de carbonos de acuerdo a lo cual se les clasifica en ácidos grasos de cadena corta (hasta 6 carbonos), mediana (de 8 a 12 carbonos), de cadena larga (de 14 a 22 carbonos); son menos abundantes aquellos ácidos grasos con un número impar de carbonos.

1.2 Lípidos simples. Son neutros, es decir, no poseen carga. Son compuestos formados por ácidos grasos de diferentes tipos unidos que se encuentran unidos a un glicerol, en cuyo caso hablamos de glicéridos o a otro tipo de alcohol de cadena más larga, en cuyo caso hablamos de céridos. Los glicéridos pueden ser monoglicéridos, diglicéridos y triglicéridos. Estos últimos, además, se pueden subdividir en dos categorías: aceites, aquellos solubles a temperatura ambiente; y grasas, aquellos insolubles a temperatura ambiente. Debe notarse que la característica física del triglicérido, como por ejemplo su solubilidad, está determinada por el tipo de ácido graso que lo constituye, es decir, si es saturado o insaturado.

1.3 Lípidos complejos. Son polares, es decir, poseen carga. Puede ser de dos tipos: gliceridolípidos, aquellos en los cuales todavía está presente el glicerol; y esfingolípidos, aquellos en los cuales el glicerol ha sido sustituido por otro alcohol como la enfingosina. Los gangliósidos por ejemplo forman aproximadamente el 10% de la masa lipídica total del cerebro y juegan un rol relevante en la formación de sinapsis neuronal así como también en la conducción de impulsos a través de las mismas.

2. LÍPIDOS INSAPONIFICABLES
Pertenecen a esta categoría aquellos lípidos que no poseen ácidos grasos dentro de su estructura; debido a esta propiedad no pueden formar jabones, es decir no son saponificables.

2.1 Isopronoides. Este grupo está integrado por una amplia variedad de compuestos naturales, aceites esenciales y sobre todo, la vitaminas liposolubles A, D, E y K.

2.2 Esteroides. Son derivados del esterano. Este grupo está conformado por el colesterol que a su vez es precursor de casi todos los esteroides entre los que se cuentan la vitamina D, los ácidos biliares, hormonas sexuales y hormonas metabólicas como el cortisol.

2.3 Eiocanoides. Son compuestos derivados de los ácidos grasos eicosanoicos (20 carbonos), principalmente el araquidónico. Comprenden compuestos de gran interés funcional y farmacológico. En general, los eicosanoides actúan cerca del sitio en el cual son sintetizados, no deben ser transportados por la sangre para actuar en lugares distantes al de su origen, por ello se clasifican dentro del grupo de los Autacoides. El grupo está integrado por: prostaglandinas, prostaciclinas, leucotrienos y tromboxanos.

Robinson Cruz
Director IIDENUT
Nutricionista Clínico
Especialista en Bioquímica Nutricional

DECLARACIÓN DE PRINCIPIOS

En IIDENUT rechazamos rotundamente aquellas prácticas asociadas con el uso inapropiado de la información con fines comerciales. Nuestros estándares éticos nos impiden aceptar, difundir o parcializarnos subjetivamente con producto o práctica alguna que vaya en contra o distorsione la labor científica del Nutricionista-Nutriólogo (dependiendo de la denominación del país).

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Clasificación actualizada de los lípidos - IIDENUT

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Los lípidos representan a un grupo extremadamente heterogéneo de moléculas orgánicas que presentan como una de sus principales características en común, su insolubilidad en compuestos polares como el agua. Los lípidos son, también, un grupo de compuestos ampliamente estigmatizados sea por su papel en la acumulación de peso corporal como en el desarrollo de dislipidemias.

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º Fatiga y debilidad Muscular
º Mareos y dolores de cabeza
º Problemas de estreñimiento
º Problemas intestinales
º Daño renal

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1) Terpenos (aceites escenciales; limoneno, fitol etc.)
2) Esteroides (funciones reguladoras y controladoras)
3) Prostaglandinas (omega-3)

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- Ceras y grasas
- Tienen enlaces de éster
Ejemplos:
1) Ácidos grasos
2) Fosfolípidos
3) Aglicéridos

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Aporte de energía, fibra, proteína, vitaminas y minerales
Ejemplos:
º Cereales
º Leguminosas
º Frutas
º Verduras

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Sólo aportan energía.
Ejemplos:
º Azúcar
º Refrescos
º Pan
º Dulces

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Proporciona a los músculos la capacidad de contraerse y relajarse.

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almidón y celulosa
+ complejos

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Hormona de crecimiento/insulina/adrenalina

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Anticuerpos

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2
sacarosa, lactosa y maltosa

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Transporta O Y CO2 (HB Hemoglobina)

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1
fructosa y galactosa

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-Formación de huesos y piel (queratina)
-Formación y mantenimiento de músculo

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º Da mantenimiento a la flora intestinal
º Genera ácidos benéficos para la flora
º Genera lentitud en el tránsito intestinal

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contienen: carbono, hidrogeno y oxigeno
producen: energía, libera CO2 y H20

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º Sus compuestos son digeribles por enzimas
º Incrementa el volumen fecal
º Produce mayor saciedad

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Aminoácidos + glúcidos/lípidos/ácidos nucleicos, etc.

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Constituyen la reserva energética de uso tardío o diferido del organismo y representan una forma compacta de almacenamiento de energía y forman la estructura de la membrana de las células.

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- Estructura y función de las células
- Insolubles en agua
- Solubles en éter, alcohol, benceno, cloroformo o acetona
- CHO
- 1 g aporta 9 kcl

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Sólo proteínas de amino ácidos.

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- Grasas
- Aceites
- Ceras
- Vitaminas (A,D,K y E)
- Hormonas

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Forman componentes estructurales de las células y tejidos.

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º Previene estreñimiento
º Da mayor saciedad
º Previene sobrepeso u obesidad y oras enfermedades gastrointestinales
º Mejora el tránsito intestinal

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Péptidos que están constituidos por aminoácidos (-NH2 + -COOH)

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Carbohidrato no digerible, forma parte del desecho que se elimina por las heces. Es otro tipo de carbohidrato COMPLEJO.

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fuente de energía para el sistema nervioso central y músculos

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Sustancias que proporcionan energía al organismo para un buen funcionamiento, crecimiento y desarrollo.