# data[].attributes.attachment_link.title
Všech pět pohromadě - duševní zdraví dětí

# data[].attributes.attachment_caption
Stres z přijímaček - aktualizovaná verze (školní rok 2023/2024)

# data[].attributes.body
Pro deváťáky slibovaná prezentace s doporučením, co dělat se stresem z přijímaček :)

# data[].attributes.body
Dnes mám pro vás malý dárek - super doporučení na webové stránky www.opatruj.se
Stránky jsou zaměřeny na duševní zdraví, najdeš tam nápady, jak ho podpořit, ale můžeš se i sám otestovat na úzkost, stres, depresi, odolnost atd. Ale pamatuj, testy jsou jen orientační, pro přesné určení by bylo zapotřebí se osobně zkontaktovat s odborníkem. Můžeš přijít třeba za mnou a já už tě navedu jak dál. :)

# data[].attributes.attachment_link.description
Mimořádná doba přináší mimořádné psychické nároky.
POSILUJ svoji psychickou odolnost. PEČUJ o své duševní zdraví. POMÁHEJ sobě i ostatním. Tento web vám pomůže zjistit jak.

# data[].attributes.headline
Krabička první pomoci v průběhu přijímaček :)

# data[].attributes.subject
Krabička první pomoci v průběhu přijímaček :)

# data[].attributes.attachment_link.title
Krabička první pomoci v průběhu přijímaček

# data[].attributes.attachment_link.title
Co dělat, když se nedostanu na svou vysněnou školu

# data[].attributes.body
Dobrý den,
většina z Vás mě už zná! :) Mé jméno je Hana Boháčová a jsem vaše školní psycholožka. Najdete mě v kabinetě naproti hlavnímu vstupu u rybiček.
Něco málo o mně - jsem kamarádská a svědomitá (někdy až moc :D), jsem trpělivá, jsem empatická, ale rozhodně nejsem dokonalá, dělám chyby a učím se z nich...Nemám křišťálovou kouli ani kouzelnou hůlku, nemůžu vše změnit, ani vám dokonce nevidím do hlavy (ano, opravdu nevím, co si myslíte)...Ráda vás však vyslechnu a povzbudím, nabídnu vám pomocnou ruku a budu doprovázet...ale to vše jen když mi to dovolíte.
Nebojte se přijít, jsem tu pro Vás a vítám každého!

# data[].attributes.body
email: bohacova.hana@5zssumperk.cz
telefonní číslo: 722 972 656
nově mě naleznete na Instagramu: https://www.instagram.com/skolni_psycholozka/

# data[].attributes.body
Vždycky. Každý všední den, když tu jste vy, jsem tu já...ano někdy se stane, že jsem pryč, vzdělávám se, stejně jako vy, abych vám mohla být ještě větší oporou.
Ale pro ty, kteří potřebují vymezení, přidávám pár nápadů, kdy můžete přijít:

máte jakékoliv trápení

máte problém

cítíte smutek, hněv či jinou emoci, kterou chcete sdílet

máte problém s učením (špatně se soustředíte, nepamatujete si učivo, aj.)

hledáte kamarády a nedaří se vám je oslovit

# data[].attributes.headline
Potřebuji souhlas od rodičů?? A jak je to s tou oznamovací povinností? Musí jim to říct? 

# data[].attributes.subject
Potřebuji souhlas od rodičů?? A jak je to s tou oznamovací povinností? Musí jim to říct? 

# data[].attributes.body
Individuální infomovaný souhlas zákonného zástupce s konzultacemi

na všem se dá domluvit!!!

ano, když ke mně chodíte pravidelně, potřebujete souhlas

v případě krizové intervence souhlas být nemusí

Co dělat, když já chci chodit, ale rodiče nechtějí?? Neboj se přijít, společně se domluvíme na postupu a pokusíme se něco vymyslet.

Oznamovací povinnost

Oznamovací povinnost mám, když zjistím, že vám někdo ubližuje, vy někomu ubližujete nebo si ubližujete samotní.

Opět se nebojte přijít, jsem chápavá a ráda se s vámi domluvím na dalším postupu! Vaše důvěra je pro mě na prvním místě! :)

# data[].attributes.body
Linka bezpečí slouží pro děti, mládež a studující do 26 let. Je zdarma, nonstop a anonymně. Pokud tě něco trápí, máš strach, někdo ti ubližuje, máš depku, chceš si ublížit, nevíš jak dál a potřebuješ poradit, zavolej. Denně linku bezpečí kontaktuje až 400 dětí, proto se nemusíš dovolat hned napoprvé, měj trpělivost a za chvíli to vyzkoušej znovu. Pokud máš strach mluvit, můžeš i napsat na email  pomoc@linkabezpeci.cz nebo chat https://www.linkabezpeci.cz/sluzby/chatuj-s-nami/

# data[].attributes.attachment_link.description
Každému se občas stane, že se dostane do situace, se kterou si neví rady. Na Lince bezpečí s tebou probereme jakékoliv trápení.

# data[].attributes.body
Co to je?
mezinárodní znamení, kterým dáváš najevo:

1. že zažíváš násilí v rodině

2. že ti někdo ubližuje

3. že něco není v pořádku

4. že potřebuješ pomoci

Co dělat, když tento signál vidím?

volání o pomoc, okamžitá akce

nemluv nahlas, o tom co si viděl, ať dotyčnou osobu neohrozíš

obrať se na dospěláka a informuj ho o tom, co si viděl

pokud si starší volej 158

# data[].attributes.headline
PRVNÍ PSYCHICKÁ POMOC když mi emoce přerůstají přes hlavu! 

# data[].attributes.subject
PRVNÍ PSYCHICKÁ POMOC když mi emoce přerůstají přes hlavu! 

# data[].attributes.body
Poskytne zdarma rychlou první
psychologickou pomoc
Aplikace má sedm základních modulů:

deprese,

úzkost/panika,

sebepoškozování,

myšlenky na sebevraždu,

moje záznamy,

poruchy příjmu potravy,

kontakty na odbornou pomoc.

# data[].attributes.body
Mrkni se :)
https://www.youtube.com/watch?v=Qwq5gYdOhJg&list=PL1a2CfyNCqDFHv9XSWg4RXrrdOMhAnA7Q&index=5

# data[].attributes.attachment_link.title
Chronický stres: varovné signály (Duševní (ne)pohoda)

# data[].attributes.attachment_link.title
co muzes delat pri stresu uzkosti a panice

# data[].attributes.headline
Co jiného můžeš udělat, než aby sis ublížil/a?

# data[].attributes.subject
Co jiného můžeš udělat, než aby sis ublížil/a?

# data[].attributes.body
Sebepoškozování - téma, které někteří mladí lidé řeší....přináším vám pár nápadů, co jiného můžete dělat, když už vás něco takového jako sebepoškozování napadne...
Nebojte se přijít i osobně, ráda Vám s tím pomůžu :)

# data[].attributes.body
Co to je Pomodoro?
Je to metoda, která lidem pomáhá při plnění pracovních, domácích či studijních povinnostech. Spočívá v nastavení si časomíry na 25 minut, kdy se budeš věnovat učení. Až ti časomíra zazvoní, dáš si 5 minut pauzu (protáhneš se, zajdeš se provětrat, zacvičíš si, pokecáš si s někým aj.) Takto pokračuješ po celou dobu času, který máš pro učení naplánovaný. Na časomíru můžeš využít kuchyňský budík nebo i program https://tomato-timer.com/?fbclid=IwAR3o--xkvptd4VQJKU-vBZg4yua1gjOpc3UlpE_apWSpii2Hh-Xk_2GY0u4.
Pokud si chceš o této metodě přečíst více, mrkni na tento článek:
https://psychologie.cz/naucte-se-pomodoro/?fbclid=IwAR3hpyYv2yDobtjxp7KAJTlBcqqOHlU0wvc97odoPfEdWR36gXh7qPDxvKU.

# data[].attributes.attachment_link.description
TomatoTimer is a flexible and easy to use online Pomodoro Technique Timer

# data[].attributes.body
Mrkni na video :)
https://www.youtube.com/watch?v=_CR1u8mFq-0&list=PL1a2CfyNCqDFHv9XSWg4RXrrdOMhAnA7Q&index=2

# data[].attributes.attachment_link.title
Proč je duševní zdraví důležité - Marie Salomonová a Honza Vojtko

# data[].attributes.headline
Kde naleznu všechny střední školy, gymnázia, učiliště, konzervatoře atd.?

# data[].attributes.subject
Kde naleznu všechny střední školy, gymnázia, učiliště, konzervatoře atd.?

# data[].attributes.body
Na stránkách https://www.infoabsolvent.cz/Skoly/Seznam nalezneš všechny střední školy a učební obory v ČR. Když si tuhle stránku rozklikneš, nalevo najdeš zkrácený i rozšířený filtr, kde si zadáš, co by ti vyhovovalo. Po zadání ti vyjedou vhodné obory a když si je rozklikneš, tak se o nich dozvíš více a i v jakých městech jsou :)
Podobnou funkci má stránka https://www.atlasskolstvi.cz/stredni-skoly?region=olomoucky-kraj a https://www.stredniskoly.cz/.

# data[].attributes.attachment_link.description
Střední školy, vyšší odborné školy, obory vzdělávání. Aktuální nabídka, filmové ukázky, informace, rady. Absolventi a trh práce. Střední školy

# data[].attributes.headline
Nevíš si rady s tím, kam chceš směřovat po dokončení základky?

# data[].attributes.subject
Nevíš si rady s tím, kam chceš směřovat po dokončení základky?

# data[].attributes.body
Jestli si nevíš rady, kam chceš směřovat po dokončení základy, můžeš se za mnou stavit a můžeme to probrat. Ale pokud za mnou nechceš jít, dám ti sem pár zajímavých odkazů a letáků, které ti možná napomůžou. :)

# data[].attributes.body
V případě, že mi chcete napsat nějaký vzkaz, můžete jej přidávat sem. Kliknete na + pod tímto příspěvkem a už píšete. Nicméně je důležité vědět, že vzkaz uvidí všichni, ale zase bude anonymní. Objeví se zde ale až poté, co jej schválím.
Pokud byste mi chtěli říct/napsat něco soukromě, využijte raději email bohacova.hana@5zssumperk.cz, tam to uvidím jen já. To už taky budu vědět, o koho se jedná, a budu Vám moci pomoci i osobně.

# data[].attributes.headline
Ahoj, paní psycholožko. Těšíme se, až k nám zase přijdete do třídy.

# data[].attributes.subject
Ahoj, paní psycholožko. Těšíme se, až k nám zase přijdete do třídy.

# data[].attributes.body
https://www.youtube.com/watch?v=guUBQEXjuSo&list=PL1a2CfyNCqDFHv9XSWg4RXrrdOMhAnA7Q&index=12

# data[].attributes.attachment_link.title
Relaxace (Svépomoc & péče o duševní zdraví)